Hvordan selvrespekten din i et forhold påvirker deg og ditt kjærlighetsliv

Forhold er ikke alltid like lette. Så å ha selvrespekt i et forhold er nøkkelen til lykke. Her er grunnen til at det er viktig og trinnene du kan ta.

Vi har alle hørt denne linjen før, at kjærlighet trenger forståelse og kompromiss for å lykkes. Og det er definitivt sant. Og det starter med selvrespekt i et forhold.

Kjærlighet fungerer best bare når begge partnere forstår hverandre og går på akkord med hverandre.

Hvis du bare gir mens partneren din bare tar, uansett hvor kompromitterende eller omsorg du er, kan du ikke holde på lykke for alltid.

Og det er der selvrespekt kommer inn i bildet. Selvrespekt kan gjøre romantikken bedre og et forhold så mye bedre også. Tross alt er det å ha selvrespekt den eneste måten dere noen gang kan føle deg verdig for hverandre.

Hva er selvrespekt?

Det er veldig enkelt å forveksle selvrespekt med ego. Og disse to ordene er ikke veldig forskjellige i betydningen deres heller.

Selvrespekt er respekten du har for deg selv, mens ego er din forståelse av din egen betydning.

Selvrespekt kommer først når du respekterer deg selv og tror på deg selv. Og så kommer egoet ditt, som hjelper deg å innse hvor viktig og spesiell du er.

Hvis du ikke har respekt for deg selv foran noen, kan du ikke ha et ego rundt seg. Og du kan definitivt ikke føle deg som en lik partneren din eller noen andre, for dypt inne, hjertet ditt forteller deg at du er verdiløs og ufortjent av deres respekt.

Selvrespekt i et forhold gjør deg til et bedre menneske og en bedre partner

Hvis du har selvrespekt i et forhold, vil du tro at du er et verdig individ. Og når du føler deg verdig, begynner du å tro at du fortjener kjærlighet og respekt, ikke bare fra deg selv, men fra alle andre.

Og når du befaler respekt fra partneren din og andre rundt deg, vil de begynne å sette mer pris på deg og ta deg mer alvorlig.

Går du ut av din måte å være hyggelig mot partneren din eller en venn? Gjør de det samme for deg? Hvis du bøyer deg bakover for partneren din, men innerst inne, vet du at de aldri vil gjøre det samme for deg, viser det at du ikke respekterer deg selv når det gjelder partneren din fordi du lar dem bruke deg.

Og det du trenger å forstå er at hvis du ikke respekterer deg selv, vil partneren din aldri respektere deg. Og det er den første springbrettet til slutten av ditt lykkelige forhold. Når alt kommer til alt, når det ikke er noen gjensidig respekt i kjærlighet, er det ingen gjensidig kjærlighet lenger.

Hvordan lære å tro på deg selv

Hvis du tror på noe eller føler deg ukomfortabel med å gjøre noe, ikke la andres mening overbevise deg om noe annet, spesielt når de ikke kan bevise noe for deg overbevisende.

1. Ta et standpunkt med partneren din

Er du redd for at du mister partneren din hvis du går imot deres ønsker? Eller tror du at du ville skade følelsene deres hvis du ikke gjør noe for dem? Dette viser at du ikke har selvrespekt i forholdet ditt.

Mange mennesker føler det på samme måte også. Men i virkeligheten, når du tar et standpunkt for det du virkelig tror er riktig, så overrasket som partneren din kan være til å begynne med, vil de ta deg mer alvorlig og respektere dine meninger mer.

2. Slutt å sammenligne deg selv

En ting de fleste med lav selvtillit og selvrespekt gjør er stadig sammenligne seg med mindre dødelige.

Hvis du snakker med at noen har enda lavere selvrespekt enn du får deg til å føle deg bedre om deg selv, viser det bare at du hele tiden trenger å se andres unnlatelse av å føle at du har oppnådd noe. Og det er et sikkert tegn på lav selvrespekt og mangel på vilje til å endre.

Tapet av selvrespekt må starte et sted

Selv personer med høy selvrespekt kan begynne å miste det uten engang å innse det. Det starter alltid lite på et tidspunkt, som når du føler deg lagt ned av partneren din, spesielt foran noen andre.

Hvis partneren din får deg til å føle deg dum eller stum, er det et subtilt tegn på at de ubevisst prøver å undergrave deg og ta kontroll selv om de ikke prøver å. Det er sannsynligvis i partnerens natur å undergrave alle rundt dem.

Når du begynner å føle at partneren din eller en venn er bedre enn deg, er det når selvrespekten din begynner å slippe rundt dem. Du føler et konstant behov for å glede dem bare for å føle seg fortjener deres kjærlighet og deres oppmerksomhet.

Hva skjer når du mister selvrespekt?

Når du gir mer enn du mottar i et forhold, vil du begynne å miste mer av selvrespekten din. Og med tiden kan ditt perfekte forhold bli en klamrende ensidig kjærlighetshistorie. Her er fem situasjoner som kan oppstå på grunn av din lave selvrespekt.

1. Du mister stemmen din i forholdet

Avgjørelser begynner å bli tatt uten godkjenning eller varsel. Og da føles det som om du har et forhold til en forelder fordi du ikke har noe personlig valg lenger.

2. Du blir en dukke

Du saktmodig streng sammen med partneren din fordi du virkelig tror at du ikke har noe av verdi å legge til forholdet.

3. Du er ikke tatt på alvor

Av menneskene som betyr noe for deg. Du kan ende opp med å være et objekt eller et tilbehør fordi dine meninger ikke gir noen verdi eller innvendinger.

4. Du tror du ikke er verdig

I stedet for å oppleve et balansert forhold til like kjærlighet, begynner du virkelig å tro at partneren din er verdig en person som er så mye bedre enn deg.

5. Kjærlighet begynner å smuldre

Partneren din vil begynne å tro at de fortjener noen bedre fordi du bare ikke er god nok for dem. Og du derimot ville føle deg kvalt og forvirret. Og selv om du gir uttrykk for en mening, kan det bare sinne eller irritere partneren din fordi de ikke tror du er verdig å bli hørt.

Har du mistet selvrespekten din allerede?

Du er kanskje ikke klar over at du har mistet selvrespekten din i forholdet ditt med mindre du ser innover og stiller deg de tøffe spørsmålene.

en. Føler du at du gir mer enn du mottar?

b. Føler du deg belastet med andres problemer mer enn dine egne problemer?

c. Føler du at du trenger å hjelpe noen fordi de kan bli fornærmet hvis du ikke hjelper dem?

d. Ville partneren din gjøre det samme for deg?

e. Respekterer partneren din andres meninger mer enn dine meninger?

Still deg selv disse spørsmålene, for det vil hjelpe deg å innse hvordan du blir behandlet av partneren din og andre rundt deg.

Og i stedet for å føle deg elendig med det, prøv å få slutt på det og bygge selvrespekten innenfra igjen.

Hva du skal huske om å få selvrespekt i et forhold

Selvrespekt kan oppnås bare når du virkelig tror på deg selv. Så gjør nettopp det. Hvis du føler at du blir holdt tilbake på grunn av feilene du har, kan du prøve å jobbe med dem og føle deg bra med deg selv.

Bruk disse fem trinnene for å gjenvinne selvrespekten og respekten til andre rundt deg.

1. Det tar tid

Det du trenger å gjøre først er å gjøre deg opp og forberede deg på å bli en ny person. Hvis det tar å miste noen få mennesker som ikke respekterer deg, så vær det.

2. Vær klar for gjengjeldelse

Menneskene som gjengjelder seg til dine endringer er nesten alltid menneskene som manipulerte deg og brukte deg, noe som førte til din lave selvtillit i utgangspunktet. Alle som virkelig bryr seg om deg, vil være glade for å se den nye deg.

3. Sett foten ned

Den enkleste måten for noen å bruke deg eller ta deg for gitt er ved å teste deg ved å be om små tjenester, som blir større og større med tiden.

Ikke la andre teste grensene dine. Lær å si nei til folk som prøver å bruke deg, selv om det er noe trivielt.

4. Din betydning

Gir du deg virkelig den samme viktigheten som du gir partneren din eller vennene dine? Du må begynne å fokusere på din egen lykke først.

5. Tro på deg selv

Lav selvrespekt starter når du begynner å tvile på deg selv og dine evner. Forbedre det du oppfatter som mangler om deg selv og bringer den selvtilliten tilbake i livet ditt.

Hva gir selvrespekt i et forhold deg?

I en kort setning? Et bedre liv.

Du skjønner kanskje ikke dette, men selvrespekt vil få alle andre til å ta deg mer alvorlig.

Partneren din vil respektere deg mer og elske deg bedre. Du vil føle deg viktigere og mentalt sterkere, noe som til slutt vil bringe partnerens beundring og respekt.

Folk som tok deg for gitt, vil ubevisst ta deg mer alvorlig og behandle deg som en overlegen eller en lik i stedet for å behandle deg som en pushover fordi de vil bli skremt av hvor mye selvrespekt du har for deg selv.

Hvordan heve selvtilliten og selvrespekten

Når du har høy selvtillit, vil du ha selvrespekt i forholdet ditt. Så her er noen spesifikke skritt å ta for å heve selvtilliten.

1. Slutt å sammenligne deg selv

En av grunnene til at folk ikke føler seg bra med seg selv, er at de sammenligner seg med andre mennesker som de synes er "bedre" enn dem.

Så slutt å gjøre det og sette pris på at du er en unik, elskelig person. Det er alltid noen som har det dårligere enn deg.

2. Overvåk selvprat

Folk har alltid selvprat som foregår inne i hodet. Og mye av det snakker med deg selv - om deg selv. Så vær oppmerksom på det du sier om deg selv.

Fang deg selv når du sier ting som er negative, og deretter endre dem til noe positivt.

3. Skriv ned dine gode egenskaper

Når vi føler oss nede på oss selv, er det vanskelig å se alle våre gode egenskaper. Så skriv dem ned slik at du kan se dem. Er du en hyggelig person? Kan du lage et godt måltid? Er du virkelig smart? Har du god personlig hygiene?

Uansett hva det er, har alle gode egenskaper, så sørg for at du oppdager og setter pris på din.

4. Lære av dine feil

Alle gjør feil. Det er normalt - vi er alle menneskelige. Så i stedet for å slå deg selv for det du kan ha gjort, kan du gjøre dem om til læringsmuligheter.

Hvilke leksjoner kom ut av disse feilene og hvordan kan du gjøre ting bedre i fremtiden? 

5. Finn ut triggerne dine

Det er visse ting i livene våre som "utløser" spesielle følelser. For eksempel, kanskje du føler at du ser bra ut til du er rundt den tynne vennen din. Deretter får det deg til å føle deg feit. Det er en trigger. Så finn ut hva som får deg til å føle deg dårlig med deg selv og sette det i perspektiv.

6. Separate følelser fra fakta

Når vi tenker dårlige ting om oss selv, tror vi de er fakta. Men det er veldig få fakta i verden fordi det meste er subjektive.

Så hvis du føler deg stygg, betyr det ikke at du er stygg. Det er bare følelsene dine. Du må skille fakta fra følelsene dine.

7. Gå utenfor deg selv

Tenk på hva du ville fortalt deg selv om du var din beste venn. Hvordan vil du komplimentere og oppmuntre deg selv? Du ville gjort det for dem, ikke sant? Så du må gjøre det for deg selv også.

8. Slutt å bry deg om hva andre mennesker tror

De fleste ønsker å bli elsket, akseptert og beundret av andre. På grunn av det la de for mye vekt på hva andre mennesker synes om dem.

I stedet, bry deg mer om hva du synes. Deres vurderinger av deg skal ikke påvirke deg, så slutt å bry deg om det.

9. Visualiser

Visualisering er et veldig kraftig verktøy å bruke for å endre deg selv. Lukk øynene og se deg selv slik du vil være. Se deg selv som selvsikker, vakker og lykkelig.

Det vil lure underbevisstheten din til å tro det når du gjør det ofte nok. Du kan også bruke positive bekreftelser/uttalelser om deg selv sammen med det.

10. Søk støtte

Noen ganger er det vanskelig å heve selvtilliten din når du gjør det alene. Så du bør søke litt støtte. Finn en "selvtillit" kompis i en av vennene dine og hjelpe hverandre. Eller, hvis du har råd til det, kan du prøve å gå til en terapeut og få profesjonell hjelp.

Så hva venter du på? Det er selvfølgelig ikke lett å få selvtillit over natten. Men å bygge din selvrespekt i et forhold kan gi deg et bedre liv. Er det ikke verdt å prøve?