Jeg hadde en affære med min kollega på jobben, men nå har vi brutt opp. Hvordan takler jeg?

Vi jobber sammen, så jeg kan ikke engang komme bort fra ham

Innholdsfortegnelse

• Vi jobber sammen, så jeg kan ikke engang komme bort fra ham
  • Det er greit å sørge over tapet
  • Godta din rolle i det
  • Slutt å prøve å få kontakt med dem
  • Endre jobben/avdelingen din hvis mulig
  • Når du ikke kan endre jobben/avdelingen
  • Registrer deg på nye kurs eller ta opp en hobby

Sneha forteller historien sin: “Jeg er en smart og pen 25 år gammel kvinne i en god jobb. Suksess og hardt arbeid har vært mine følgesvenner hele livet, og etterlater ingen rom for noe annet tidsfordriv. Avinash er en kjekk 32 år gammel kollega, og vi jobbet tett i mange prosjekter. Jeg beundret ham alltid og et sted langs linjen gjengjeldte han.”

“Lunsjpausene ble mer begivenhetsrike, prosjekter mer meningsfulle og offisielle turer vakre. Kall det en virvelvind -romantikk eller kaste forsiktighet til vinden en gang i livets sjanse, det var alt vi kunne se.”

“Som de sier, kommer alle gode ting til en slutt. Avinash forlot meg plutselig uten å tilby noen nedleggelse. Jeg jobber nøye med ham og nærhetsspillene snøret med separasjons tårer opp mitt sårede hjerte. Lukten av hans kjente aftershave lar meg føle meg stor og trengende. Hvordan kan jeg fortsette uten ham? Er det noen vei ut av min situasjon?”

Dette scenariet er ikke et uvanlig. Dagens arbeidsplaner er uberegnelige, med lange timer. På slike tider kan tilfeldige bekjente bli hverandres støttesystemer. For noen kan det være nysgjerrighet, nyhet eller beundring, mens det for andre kan bare være en one-night stand. Og når det er over, kommer livet til stillhet for den som er igjen. Så hvordan takler man denne situasjonen?

Relatert lesing: Hvordan gå videre etter samlivsbruddet hvis vi jobber sammen?

Det er greit å sørge over tapet

Når et forhold slutter, er det normalt å bli trist og sørge over tapet. Man kan gråte og la følelsene ut og/eller snakke med venner for å føle seg bedre. Dette er ikke en helbredelsesprosess over natten, da det tar tid å få den ut av systemet. Det kan ta i nærheten av omtrent tre måneder å kunne komme til orde med situasjonen, hvoretter du er klar til å se fremover. Så ikke stopp deg selv fra å gråte eller slå helvete ut av puter. Du kan velge å spille dart på bildet hans hang på en vegg. Det er greit.

Godta din rolle i det

Først må du forstå at begge er like ansvarlige for kontoret, og du må godta din del i det. Der det ikke er noen skyld, er situasjonen godt under kontroll. Hvis personen som blir etterlatt beskylder den andre partneren, er han/hun i en tilstand av offer, og det er veldig enkelt for selvmedlidenhet å sive inn. Når man tar ansvar og aksepterer sin del i det, gir de vei for helbredelse, ettersom de er fullstendig klar over situasjonen.

Relatert lesing: Hvorfor er det så vanskelig å gi slipp, selv om personen ikke elsker deg?

Slutt å prøve å få kontakt med dem

En nedleggelse antas å føre til klarhet og aksept. Noen jiltede elskere kan prøve å forfølge eksen for å fremkalle en grunn til samlivsbruddet eller muligens prøve å gjenopprette mistet følelser. Men for personen som har kunngjort samlivsbrudd. Så ikke gi etter for fristelsen til å kontakte eksen din med håp om en forsoning, da det bare kommer til å skade deg videre. I tider hvor denne trangen vokser opp, kan du prøve å avlede oppmerksomheten ved å gå ut med venner eller familie. Prøv å ikke være alene på dette tidspunktet. Trangen vil passere, og etterlater deg mye mindre å bekymre deg for.

Endre jobben/avdelingen din hvis mulig

Enhver nærhet etter et samlivsbrudd øker bare elendigheten for personen som er igjen. Å se eksen din leve et normalt liv kan skade utover beskrivelsen. Det ville være til beste for å enten se etter en annen jobb eller be om en endring til en annen avdeling. Dette vil spare deg fra smerte med å konfrontere en likegyldig eks.

Relatert lesing: Brudd linjer, knuste hjerter: en kontorromantikk

Når du ikke kan endre jobben/avdelingen

Hvis du synes at skiftende avdelinger eller jobber er tøffe umiddelbart, ikke få panikk. Prøv å forbli hjertelig med dem. Hvis du er sammen med et prosjekt, gjør det til et poeng å fullføre på dagtid og be om å bli med på neste morgen. Der sene timer er uunngåelige, kan du prøve å tau på en tredje person også. Hvis dette ikke skjer, må du tydelig trekke en grense og holde deg til den. Kjente omgivelser og intense minner kan plage deg, men ikke gi etter for de flyktige følelsene. Dette er tiden for å forbli sterk og jevn.

Registrer deg på nye kurs eller ta opp en hobby

Når du har krysset scenen med aktiv sorg, er neste trinn å bli opptatt i livet ditt. Bli med på et nytt kurs du ønsket deg lenge, eller ta opp den hobbyen du elsker. Når du blir opptatt med å gjøre det som interesserer deg, vil det være mindre tid til å mull over ikke-eksisterende ting.

Et samlivsbrudd er bare det; Det er slutten på et forhold og absolutt ikke livet ditt.

Et samlivsbrudd er bare det; Det er slutten på et forhold og absolutt ikke livet ditt.

Mens dette tar litt tid å tyde, går dagen opp når man endelig kan komme videre.

Men før noe av dette skjer, må beslutningen om å se fremover komme fra deg. Når du bestemmer deg for å gå videre, forbli sterk og jevn uansett hva, tar du tilbake kraften i hendene dine.

Så ikke fortvil for i morgen venter på å løfte de slapp brennevinene dine. Vil du ikke gjenvinne positive?