Jeg har tillitsproblemer 18 babytrinn for å begynne å date og åpne hjertet ditt for å elske

Når du har blitt skadet mange ganger, er det vanskelig å ikke være paranoid når du går ut på nye mennesker. Så her er hvordan du kan date når du har tillitsproblemer.

Tillitsspørsmål løper dypt. De kan ikke forklares eller vilje bort. De er forårsaket av mønstre, manipulasjon og våre fortid. Det er ikke lett, men det er mulig å lære å date med tillitsproblemer.

Når du har blitt løyet for, mister du ikke bare tillit til den personen, men også i deg selv. Derfra vet du ikke hvem du kan stole på. Du stiller spørsmål ved din egen vurdering og føler deg redd for å investere tid og energi i dating når du vet hvordan ting kan vise seg.

Mange mennesker har vært der og sliter med det. Faktisk holder mange mennesker enslige og uinteresserte i dating i årevis på grunn av deres tillitsproblemer.

Tegn du har tillitsproblemer

Hvis du har tillitsproblemer, kan det være åpenbart for deg *og andre mennesker *, men kanskje det ikke er det. Så hvis du er usikker på om du har et problem med å stole på andre mennesker, kan du se om du viser noen av disse tegnene.

1. Du skyver dem bort

Når du begynner å date noen - til og med noen du virkelig liker - begynner du til slutt å skyve dem bort. Du spør dem ikke så mye *eller ikke godta datoer så ofte du pleide å *.

Tekten din blir sjeldnere, og du slutter generelt å legge inn forholdet i forholdet. Og den andre personen lurer kanskje på om du er i ferd med å spøke dem.

2. Du kommuniserer ikke godt

Fordi du sannsynligvis skyver dem bort, er de forvirrede. De trodde ting gikk bra med deg, og de vet ikke hva som skjedde.

Du kan bare være på forhånd og direkte og fortelle dem om tillitsproblemene dine og hvordan du føler deg. Men i stedet løper du bare bort og ikke la dem få vite at du oppfører deg på den måten på grunn av dine tillitsproblemer.

3. Emosjonell stemning svinger om forholdet

En dag kan du føle deg vanvittig forelsket og gå på sky 9. Men dagen etter, kanskje du føler deg engstelig og freaked om forholdet.

Du vet ikke om du skal hoppe inn med begge føttene eller løpe raskt fra forholdet. Dette forvirrer sannsynligvis menneskene du dater, fordi du virker veldig inkonsekvent med følelsene dine angående dem.

4. Du snoop

Fordi du sannsynligvis har blitt lurt i det siste, har du en trang til å snuse deg rundt og gjøre “Detektivarbeid.”Du kan gå gjennom telefonen deres når du har en sjanse til å se etter all skjellsetter informasjon som vil bekrefte din mistillit til dem.

I tillegg kan du grave deg inn i sosiale mediekontoer, eller til og med deres kommode, og prøve å finne noe de gjør galt.

5. Du bøyer deg bakover for dem og forventer det samme

Du stoler ikke på mange mennesker. Så du tror at hvis du gir og gir og gir folk, så vil de være lojale mot deg. I tankene dine leder du med et eksempel.

Men fordi du gjør dette, forventer du at partnerne dine gjør det samme. Og når de ikke gjør det, blir du engstelig. Du vet ikke hvorfor de ikke legger ned så mye krefter som du er. Og så tror du det er fordi du ikke kan stole på dem.

6. Du antar alltid det verste

Når du er sammen med noen nye, antar du alltid at de ikke vil like deg. Eller at de vil spøke deg. Eller at de bare vil bruke deg til sex.

Sinnet ditt går alltid til verste fall fordi du ikke stoler på noen. Det er som om tankene dine prøver å forberede deg på når personen slipper deg ned, akkurat som du tror de vil.

7. Du får panikk når du ikke kan nå dem

Når du sender tekst eller ringer dem, vil du høre tilbake fra dem med en gang. Og hvis du ikke gjør det, går du i panikkmodus. Du lurer på hvor de er, hva de gjør, og hvem de er med. Hva gjør de som er så viktig at de ikke kan sende deg en tekst tilbake?

Sinnet ditt, igjen, oppfinner alle slags historier om hvorfor de er i ferd med å forråde deg. Og selvfølgelig er de fleste av disse historiene - om ikke alle - ikke sanne. Men du overbeviser deg selv om at de er.

8. Du får til og med panikk når du ikke er sammen med dem

De kan bare være på jobb eller henge med familien. Men fordi de ikke har rett ved din side, går du også i panikkmodus.

Du føler tap av kontroll når du ikke er sammen med dem, for når de er i ditt nærvær, vet du at de ikke gjør noe galt. Når de ikke er det, har du ingen anelse om hva du kan forvente.

9. Sinnet ditt er alltid i kamp- eller flyremodus

Fight or Flight -modus er en overlevelsesstatus som noen er i når de enten trenger å "bekjempe fienden" eller "flykte/løpe bort fra fienden.”

Fordi du ikke stoler på noen, prøver du alltid å finne ut om du skal stå opp og kjempe for deg selv, eller om du skal gå bort. Sinnet ditt er i en konstant kamp med seg selv.

10. Du overtenker til og med de minste tingene

Overtenking vil gjøre deg gal, og mange mennesker gjør det. Men fordi du har tillitsproblemer, tenker du på alle små ting - ting som folk uten problemer med å stole på andre sannsynligvis ikke ville gjort det.

Hvorfor ikke lære å bli kvitt dine tillitsproblemer?

Dette er lettere sagt enn gjort. Selv med timer på timer med terapi, kan du aldri virkelig vite om tillitsproblemene dine blekner til du går sammen igjen.

Når du ikke er sammen, kan du sette dine tillitsproblemer på vent. Men de går ikke bort på egen hånd. De må jobbes med og testes. Du kan pause dem, men de vil ikke stoppe.

Tillitsproblemer kryper opp når du dater, når du er i et forhold, og til og med når du sveiper gjennom en dating -app. De kan få deg til å stille spørsmål ved alt. Du lurer på om noen lyver om jobben sin, om de er singel og hva deres sanne intensjoner er.

Hvis en løgner har brent deg tidligere, vet du hvor enkelt det er å lure. Du vet hvor smarte og sjarmerende mennesker kan være.

Det spiller ingen rolle hvor lenge du går uten å sette deg selv i en situasjon der du trenger å stole på noen og være sårbar. Når du endelig bestemmer deg for, vil disse tillitsproblemene ta seg opp der de slapp.

Tillitsproblemer følger deg gjennom hvert forhold. Den eneste måten å virkelig jobbe gjennom dem er å lære å date med tillitsproblemer.

Hvordan date med tillitsproblemer

Å gå inn i datingscenen med en ny hjelp av tillitsspørsmål i forkant av tankene dine er vanskelig. Det er vanlig å slite med å åpne seg fordi du ikke vil bli skadet. Du kan til og med være så vant til å bli brent at du ikke har problemer med å åpne deg fordi du allerede ser for deg utfallet og er følelsesløs for det.

Det suger. Selv å bli begeistret for dating når du har tillitsproblemer er nesten umulig. Men forhåpentligvis kan vi gi noen råd om hvordan du kan date med tillitsproblemer.

1. Få et nytt perspektiv

Dette er det mest rasjonelle argumentet når det gjelder romantiske tillitsspørsmål. Selv om vår fortid alltid vil påvirke oss, husk at alle er forskjellige. Bare fordi du datet en jukser før, betyr ikke det at alle du dater vil være en jukser.

Vi vet hvor vanskelig det er å forstå det konseptet. Det er fornuftig, men det er vanskelig å bruke det på datingperspektivet ditt. Bare minne deg selv på dette.

2. Se hver person som de er

Dette skal hjelpe med å få et nytt perspektiv. Vi har vondt og bagasje med oss ​​fra dato til dags dato. Men hvis du kan prøve å se på hver dato eller forhold i sitt eget lys, kan du se noe lysere enn du noen gang forventet.

Selvfølgelig bør vi alltid lære av fortiden, men projisere dine tillitsproblemer og bagasje til en person som ikke har noe å gjøre med det er urettferdig. Jada, det skjer uansett, men leve i øyeblikket og løsne grepet om smerten fra fortiden.

3. Begrunn for mennesker du stoler på

Dette kan gjøre deg spent på å date igjen, selv om du går ut på noen få datoer med noen du ikke er sikker på.

Du kan prøve å overse tarmenes følelser fordi du ikke stoler på deg selv. I stedet for å vakle over din indre konflikt, kan du snakke med din beste venn.

De kjenner deg godt, og de vet sannsynligvis hvor tillitsproblemene dine kommer fra. Du kan dele dine bekymringer og bekymringer med dem, og de vil kunne hjelpe deg med å ordne dem.

De kan fortelle deg om du er fordømmende og harde på grunn av dine tillitsproblemer, eller om bekymringene dine er gyldige. Dette vil hjelpe deg å stole på deg selv mer.

4. Ta babytrinn

Du trenger ikke å stole på noen fra første dag. Selv om noen stoler på til den tilliten er ødelagt, stoler vi ofte ikke på noen før de tjener det. Selv om det kan være pessimistisk, kan du komme deg til tilliten.

Du kan sakte åpne opp for noen nye. Du kan dele små ting og se hvordan du føler deg før du blir mer sårbar. Med hvert trinn du erobrer, vil tilliten din vokse.

5. Del dine tillitsproblemer

Dette er en viktig del av dating med tillitsproblemer. Hvis du er sammen med noen som ikke kan godta at du har bagasje og kommer med en historie, vil det aldri fungere. Du trenger ikke å gå i detalj, men å dele at du har blitt såret og sliter med å stole på deg selv vil hjelpe deg å komme deg videre.

Forsikre deg om at denne personen vet at det ikke er dem som gjør deg nølende, men fortiden din. La dem få vite at hvis de er villige til å samarbeide med deg, kan du overvinne det.

6. Vær tålmodig

Bare fordi den du dater virker bra, betyr ikke det at tillitsproblemene dine forsvinner over natten. Uansett hvor mye du vil at de skal, vil de bare ikke. De kan gjemme seg og falme i flere uker om gangen, men det andre du ser noen ukjent dukke opp på partnerens telefon, vil tankene dine rykke rett tilbake.

Godta at dette ikke er en øyeblikkelig ting. Du kan date med tillitsproblemer. Du må bare være villig til å jobbe med dem.

7. Vær fornuftig

Dette er det som gjør at dating med tillitsproblemer fungerer. Hvis den nye partneren din vet om dem, kan du snakke om alt som bekymrer deg. I stedet for å ha et blit av raseri eller uprovosert sjalusi, kan du være ærlig med din nye partner.

Du kan gi dem beskjed om hvilke handlinger de måtte gjøre som gjør deg urolig. Sørg for å fortelle dem at det ikke er deres feil, men det minner deg bare om ting du har vært igjennom. De burde ønske å holde tankene dine rolig.

Men vær rimelig. Ikke forvent at de skal endre livene sine for å bekvette dine tillitsproblemer. De kan endre vanene sine og berolige deg, men du må være villig til å møtes halvveis.

8. La dem ta kontroll

Dette er liksom et forhold. Det er det som vil gi deg beskjed hvis du er klar til å stole på noen nye, eller hvis du trenger mer tid til at tilliten skal vokse. La partneren din ta kontroll og lage planer. La dem ta deg et sted som du ikke vet om.

Gå fra små ting som det til større ting. La dem gå ut for natten med vennene sine uten å sjekke inn før de er hjemme. Hvis du kan håndtere disse trinnene, er du i stand til mer. Og derfra vil tilliten bare vokse.

Hensikten med å lære hvordan du kan date med tillitsproblemer er å lære å overvinne dem. Det kan virke som et stort hinder med det første, men med riktig type innsats og en forståelsespartner er det definitivt mulig.