Jeg savner eksen min hvorfor du savner dem og 20 måter å glemme dem for godt

Tenker du regelmessig "Jeg savner eksen min"? Det er en vanlig tanke, men ikke se tilbake gjennom rosefargede briller. Lær hvordan du går videre i stedet.

Mangler noen kan være en ekstremt smertefull opplevelse. Tenker du på hva de gjør akkurat nå? Stirrer på bildet deres mens en tåre ruller nedover kinnet? Tilfeldig * Les også - obsessivt * krypende Facebook? Gråter, "jeg savner eksen min" gråt? Ikke bekymre deg, du er ikke den første, og du vil ikke være den siste. 

Du kan ikke hjelpe det. Det er følelsene dine, det er minnene, det er alt sammen rullet sammen. Men på en eller annen måte må du finne en måte å gå videre på.

Hvorfor det er så viktig å lage og krefter for å gå videre

Det er tider hvor to personer kommer sammen igjen etter et stort fall eller en splittelse. Det skjer noen ganger og for dem, det er flott.

Imidlertid, for at dette skal skje, må dere begge overvinne problemet som fikk deg til å dele opp i utgangspunktet. Ikke se tilbake på forholdet ditt og ignorere alt det dårlige - det må ha vært noen, ellers ville du fortsatt være sammen!

Poenget vi prøver å gjøre er at du ikke skal sitte rundt moping, og vente på at de skal komme tilbake til deg og begynne på nytt. Vi kommer ikke til å lyve - muligheten er der for noen eks -par. Men for de fleste betyr slutten virkelig slutten.

Ved å henge på og gråte “Jeg savner eksen min” hele tiden, blend deg bare for nye muligheter der ute. Du kaster bort livet ditt, henger rundt å gråte over noe som er over og ikke sannsynlig å gjenopplive seg selv.

For å gå videre, må du gjøre en innsats.

Det vil være vanskelig til å begynne med, helt sikkert, men du må fortsette å presse gjennom. Len deg på dine venner og familie hvis du sliter, men hold øye med målet - en tid i nær fremtid når du vil føle deg mye bedre og være åpen for alle slags fantastiske muligheter. Fremtiden kan til og med være bedre enn fortiden!

“Jeg savner eksen min!”Hvordan slutte å savne eksen din for godt

Hvis du har vært forelsket, har du vært i denne situasjonen før. Hvis du prøver å finne ut hva du skal gjøre for å slutte å savne eksen din, så har vi deg dekket.

1. Bli kvitt negativiteten

Hvis du savner eksen din, skyv forbi de negative følelsene. Er du god nok? Elsket de deg til og med?

Du må stoppe det! Dette er alle vanlige spørsmål å stille deg selv til tider som disse, men følelsene som tagget sammen med dem kan virkelig gjøre skade på hvordan du føler deg. Du kan ikke kontrollere alle situasjoner, og hva som skjer, skjer.

2. Realiserer følelsene dine

Du må innse hvorfor du savner dem. Er det fordi du virkelig elsker eksen din, eller er det ganske enkelt fordi egoet ditt er forslått? Jeg pleide å ringe eksene mine og prøvde å få oppmerksomheten, ikke fordi jeg faktisk savnet dem, men fordi jeg ville at de skulle ta hensyn til meg.

Ok, kanskje jeg høres ut som en dust, men ærlig talt, som liker det når ingen er oppmerksom på dem? Det handler om egoet i dette tilfellet, og det er ikke bra for dem eller deg.

3. Bli sammen igjen

Dette er bare hvis, og jeg mener om du virkelig vil være sammen med dem. Ikke kom sammen igjen med dem og skjønte at du faktisk tok feil.

Hvis du savner dem etter måneder, eller til og med år, ikke å være sammen med dem, bør du tenke på å vurdere forholdet ditt på nytt.

Hvis du savner dem så mye, gjorde du kanskje en feil. Du kan vinne dem tilbake. Det er mulig. For å få dem tilbake, må du imidlertid jobbe med deg selv og se feilene du hadde i forholdet ditt.

Prøv å jobbe med deg selv og gjennom det, vis dem at du er klar til å prøve ut forholdet igjen.

Ikke legg alle eggene dine i en kurv. Noen ganger går ting bare kursen og prøver å bringe dem tilbake bare forlenger kvalen enda lenger.

4. Skriv dem brev

Men ikke send dem! Vi gjentar, ikke sender dem! Ok, send dem en. Hvis de svarer, send dem en annen. Imidlertid, ikke bli en forfølger som sender sine ukentlige brev, med tårnfarget på parfymert brevhode.

Dette gjelder også e -post. Og tekster. Og enhver annen kommunikasjonsmetode.

Dette er mer et verktøy for deg å uttrykke følelsene dine på en sunn måte.

Skriv ned alle følelser, alle tanker du har, slik at du ikke flytter alt opp. For etter hvert vil du knipse, og ingen trenger å føle det slik.

5. Hold deg opptatt

Hvis "Jeg savner eksen min" er på gjentakelse i hodet ditt, må du holde deg opptatt. Hva skjer når du har tid? Tror du. Om hva? Dem. Ja nettopp. Ikke det sunneste å gjøre hele dagen.

Å holde deg opptatt betyr ikke å stirre på Instagramen sin eller sjekke når de sist var på WhatsApp.

Når vi snakker av erfaring, er det en dårlig måte å tilbringe dagen. Hold fokus på deg selv. Gå på treningsstudioet, bli med på en klubb, gå ut med venner. Du vil ikke kunne tenke på dem, men ved å holde dagene dine opptatt, vil du redusere muligheten til å rusle ned minnefeltet.

6. Tenker på deg

Stopp sulking. Hvis du savner eksen din, uansett, må du etablere deg på nummer én. Hvorfor? For hvis du ikke er nummer én, vil du slite med å opprettholde et forhold, og du vil lide i å komme over eksen din.

Vil du få eksen tilbake? Hvis du ikke fokuserer på deg selv og gjør nødvendige endringer i atferden din, vil forholdet ditt være det samme som før.

Vil du komme over dem? Så gjør en bevisst innsats for å kjøre i tanken at det er greit å savne dem, og du vil komme over dem. Men det som betyr noe fra nå av er deg, ikke noen du etterlot deg for godt.

Hvis du savner eksen din og sitter hjemme og puter hele dagen, vil de se dette som et avhengighetsproblem, og det er et rødt flagg. Meg megselv og jeg. Si det høyt igjen. Meg megselv og jeg.

7. Gi dem plass

Ingen vil komme tilbake med noen som stadig sjekker dem. Det er som sakte å bli kvalt med en plastpose. Folk liker plass.

Du liker plassen din når du er på bussen eller sitter på toalettet-så la eksen din ha deres. Vi har imidlertid sagt dette før - ikke fokuser hele helbredelsesreisen din på muligheten for å få dem tilbake. Gå til virksomheten din, fokuser på deg selv, og du vet linjen - hva vil være, vil være.

8. Gi deg selv tid

Hvis du savner eksen din, må du gi deg tid til å leges. Sitatet, "Tiden heler alt sårets ”, er virkelig klisjé, men det er sant. Det kan føles som for alltid, men du vil komme over denne personen før du skjønner.

Sannheten er at klisjeer er klisjeer av en grunn.

9. Husk mål

Hvis du finner deg selv savner eksen din, kan du bruke langsiktige mål for å holde tankene dine av dem og for å komme videre med livet ditt. Disse målene kan være pedagogiske mål eller bare et mål å se familien oftere. Finn et mål som gir deg formål eller glede. 

10. Fjern påminnelser

Hvis du virkelig savner eksen din, er det en flott start å ta ned bildet av dere to fra kjøleskapet ditt. Og den bamsen de ga deg? Og halskjedet ... å, ja, og håndlaget bursdagskort ... bare ... ja ... hva med at vi tuck dem bort for nå?

Flytt noe visuelt rundt huset ditt som minner deg om dem. Du trenger ikke å synge og brenne disse tingene i en brann, bare legg dem i en boks og lagre dem bort. Eller gjør ilden og sang. Uansett hva som får deg til å føle deg bedre.

11. Møt nye mennesker

Du trenger ikke å bli med i Tinder eller ha en slags fryktelig streng med en natt-stativ. Hvis du gjør det, er sjansen stor for at sorgprosessen vil ta enda lengre oppstart at sveipingen kan være morsom!

Heng med venner og møte mennesker når du skal ut, det trenger ikke å være en romantisk forbindelse, kanskje noen du kan ta en film eller ta en is med. Du vet - en venn.

12. Gå til terapi

Det er ikke noe galt med å snakke med noen. Faktisk, hvis du har snakket om å savne eksen din til vennene dine, er de sannsynligvis utmattet av dette emnet. Jeg beklager, men jeg har vært den vennen, og du har vært den vennen - det er ikke gøy.

Å snakke med en tredjepart er en flott måte å motta objektive råd og en utenforstående mening om situasjonen. Venner har det bra og bra, men de er ikke terapeuter. Noen ganger kan rådene en venn gir deg være veldig langt utenfor det realistiske merket!

1. 3. Be vennene dine om ikke å snakke om dem

Hvis du har gjensidige venner med eksen din, vil de å få opp navnet sitt i samtale ikke gjøre sorgprosessen lettere.

La vennene dine vite at du ikke vil snakke om eksen din. Hvis de er dine virkelige venner, respekterer de forespørselen din og venter på at du kommer over dette hinderet.

14. Svette den ut

Alle sier at fysisk aktivitet er en flott måte å komme over noen på, fordi det er sant. Hvis du føler deg stresset og engstelig, er det beste du kan gjøre å svette.

Dette setter deg ikke bare sakte i topp topp, men det hjelper med å frigjøre hormonene dine og redusere stress- og angstnivået. Så gjør den spillelisten klar og gjør den rumpa utenfor. 

15. Gå et sted - hvor som helst!

Hvis eksen din bor nede i gaten fra deg, kan du gå på ferie for å komme deg bort fra den konstante påminnelsen. Eller flytt. Men en ferie høres finere ut. Det vil også gi deg en pause fra virkeligheten og vise deg hvor stor verden egentlig er. Du kan komme tilbake fra turen med et helt nytt livssyn og kjærlighet.

16. Få en ny hårklipp

Du vet hva de sier, når du endrer håret, mener du virkelig forretning! Dette betyr ikke at du skal gå for drastisk og barbere hodet bare fordi det er det kjendisene gjør.

Endre stilen din til noe du alltid har ønsket å prøve, men egentlig aldri hadde tarmen å gå for. Det vil være en virkelig tillitsforsterker, og du vil snu hoder av de rette grunnene!

17. Flørt litt

Du har kanskje ikke lyst til å gjøre dette i det hele tatt. Når du stadig tenker “Jeg savner eksen min”, er det siste du vil gjøre å snakke med noen andre.

Imidlertid har litt ufarlig flørting aldri skadet noen, og det kan virkelig bygge opp selvtilliten din etter at den har tatt en bank. Ikke villedes noen eller fortell løgner, bare engasjere deg i litt vennlig, ufarlig flørting og se hvordan det får deg til å føle deg.

18. Lære noe nytt

Å distrahere tankene dine kan gjøres på så mange forskjellige måter, men å lære en ny ferdighet er en fin måte å gjøre det på. Du vil utvide ferdighetssettet ditt, holde tankene opptatt, og du kan til og med møte mange nye venner på kveldsklassen din.

19. Fokuser på et mantra

Du vet at du savner eksen din, men du vet også at det er over. Den eneste veien gjennom dette er med et stålfokus for tankene dine.

Et mantra kan hjelpe deg med å holde deg på den positive siden, når alt du vil gjøre er å gråte. “Jeg har det sterkt og bra på egen hånd”. “Jeg savner eksen min, men disse følelsene er gyldige. Det er i fortiden ”.

Dette er bare et par eksempler, men velg noe som passer deg og får gjenta det når du føler at du løser vingler.

20. Tilbring tid med folk som bygger deg opp

Det er greit å tilbringe tid med folk utenfor din vanlige sirkel. På tider som dette må du være rundt mennesker som bygger deg opp og får deg til å føle deg sterk. Tenk på hvem du regelmessig bruker tiden din med, og spør deg selv om de får deg til å føle deg bra eller dra deg ned.

Du vil bevege deg forbi disse følelsene, du trenger bare litt hjelp til å gjøre det. Snart vil du ikke gråte "Jeg savner eksen min". Sett deg først og følg noen av disse trinnene. Det kan ta litt tid, men etter hvert vil du ha et klart sinn og et hjerte som ikke vil verke.