Identifisere mentale overgrep i et forhold

I denne artikkelen

• Hva er psykisk misbruk?
• Verbale og emosjonelle psykiske overgrep
• Risiko for å bli malt maltreated
• Hvordan kan du fortelle at du blir misbrukt mentalt?
• Hva du skal gjøre hvis du blir mentalt misbrukt?

Ordet "misbruk" er et vi hører mye i dag, så det er viktig å forstå hva vi mener når vi snakker om overgrep, spesielt psykiske overgrep i ekteskapet eller et forhold.

La oss først definere Hvilket mentalt misbruk i et forhold er ikke:

• Hvis du forteller noen, liker du ikke det de gjør, det er ikke mentale og emosjonelle overgrep. Selv om du hever stemmen din når du sier den, slik som du ville gjort når du ber et barn om ikke å berøre en varm komfyr, er det ikke relatert til nevnte kategori av misbruk.
• Når du krangler med ektefellen din, og dere begge løfter stemmene ut av sinne, er det ikke psykologisk voldelig. Det er en naturlig (selv om det er ubehagelig) del av krangling, spesielt når følelsene dine ikke holdes i sjakk.
• Hvis noen sier noe som gjør vondt i følelsene dine, misbruker de deg ikke mentalt. De kan være hensynsløse eller uhøflige, men det er ikke akkurat inkludert i denne kategorien.

Scenariene uttrykt tidligere er ikke tegnene du er i et mentalt voldelig forhold.

Hva er psykisk misbruk?

Mentale overgrep i forhold er Når noen trener kontrollerer over deg, din tankegang og følelser, på en giftig måte.

Det innebærer ikke fysisk vold (det vil være fysiske overgrep), men snarere en subtil, mindre-øysig deserert-for-outsiders-metode for voldelig behandling.

Det kan være så subtilt at det har deg til å stille spørsmål ved din egen fornuft, gjør han virkelig "det" med vilje, eller forestiller jeg meg det?

"Gaslighting" er en form for psykisk misbruk i et forhold; Når en person praktiserer tåpelig og stille atferd, ikke synlig for vitner, til å påføre den andre smerte og følelsesmessig vondt på den andre.

Men på en måte som de (overgriperen) kan peke på offeret og si "der går du, blir paranoid igjen" når offeret beskylder dem for bevisst å undergrave dem.

Se også:

Verbale og emosjonelle psykiske overgrep

Et eksempel på verbalt overgrep vil være en partner som bruker kritikk overfor partneren sin, og når partneren motsetter seg det, sier overgriperen: “Å, du tar alltid ting feil vei!”

Han legger skylden på offeret slik at han kan oppfattes som bare å være "hjelpsomme", og offeret tolker ham feil. Dette kan forlate offeret og lure på om han har rett: “Er jeg for følsom?”

En verbalt voldelig partner vil si at de betyr at hans offer, eller gir trusler mot henne for å opprettholde kontrollen over her. Han kan fornærme eller legge henne ned, alt mens han sa at han bare spøkte.”

Et eksempel på emosjonelle, mentale overgrep i et forhold ville være en partner som prøver å isolere sitt offer fra hennes venner og familie, slik at han kan ha total kontroll over henne.

Han vil fortelle henne at familien hennes er giftig, at hun trenger å distansere seg fra dem for å vokse opp. Han vil kritisere vennene sine og kalle dem umodne, uintelligente eller dårlige påvirkninger på henne eller deres forhold.

Han vil få offeret sitt til å tro at bare han vet hva som er bra for henne.

Psykologisk overgrep er en annen form for psykiske overgrep i et forhold.

Med psykologisk overgrep, overgriperens mål; er å endre offerets virkelighetsfølelse slik at de er avhengige av overgriperen for å “holde dem trygge.”

Kulter praktiserer ofte denne formen for overgrep ved å fortelle kultfølgerne at de skal bryte alle bånd med familie og venner som ikke er inne i kulten.

De overbeviser kultfølgerne om at de må adlyde kultlederen og gjøre det han krever at de skal gjøre for å forbli beskyttet mot den "dårlige" omverdenen.

Menn som fysisk angriper sine hustruer praktiserer psykologiske overgrep (i tillegg til det fysiske overgrep) når de forteller konene sine at oppførselen deres provoserte ektemannens treff, fordi “de fortjente det.”

Risiko for å bli mentalt mishandlet

Mennesker som risikerer å bli ofre for denne spesielle kategorien av psykiske overgrep i et forhold er Mennesker som kommer fra bakgrunner der deres følelse av egenverd ble kompromittert.

Å vokse opp i en husholdning der foreldre ofte kritiserte, berømte eller denigrerte hverandre, og barna kan sette barnet opp for å søke denne typen oppførsel som voksen, da de likestiller denne oppførselen med kjærlighet.

Folk som ikke synes de fortjener god, sunn kjærlighet, risikerer å bli involvert i en mentalt voldelig kone eller en mentalt voldelig ektemann.

Deres følelse av hva kjærlighet er er dårlig definert, og de aksepterer voldelig oppførsel fordi de mener de ikke fortjener bedre.

Hvordan kan du fortelle at du blir misbrukt mentalt?

Hva er forskjellen mellom å ha en partner som er ufølsom og å ha en partner som er mentalt voldelig?

Hvis din Partners behandling av deg lar deg konsekvent føle deg dårlig om deg selv, opprørt til tåren, skammer deg over hvem du er, eller flau over å få andre til å se hvordan han behandler deg, så er dette veldig åpenbare tegn på et mentalt voldelig forhold.

Hvis partneren din forteller deg at du må stoppe all kontakt med familie og venner, fordi "de ikke virkelig elsker deg," blir du mentalt misbrukt.

Hvis partneren din konsekvent forteller deg at du er dum, stygg, feit eller andre slike fornærmelser, mishandler han deg mentalt.

Hvis imidlertid at partneren din sier at noe du gjorde var dumt, eller at han ikke er glad i den kjolen du har på deg, eller at foreldrene dine gjør ham gal, det er bare ufølsomhet.

Hva du skal gjøre hvis du blir mentalt misbrukt?

Det er mange ressurser der ute som hjelper deg å ta sunne tiltak.

Hvis du tror at forholdet ditt er verdt å spare og tenke at partneren din kan bli noen som ikke er voldelig mentalt, kan du oppsøke et erfaren ekteskaps- og familierådgiver for dere to for å konsultere.

VIKTIG: Siden dette er et to-personers problem, Dere må begge investeres i disse terapitimerene.

Ikke gå alene; Dette er ikke et problem for deg å trene alene. Og hvis partneren din forteller deg det, og sier “Jeg har ikke noe problem. Det er klart at du gjør slik at du går til terapi selv, ”dette er et tegn på at forholdet ditt ikke er verdt å fikse.

Hvis du har bestemt deg for å forlate din mentalt voldelige kjæreste eller mann (partner), kan du søke hjelp fra et lokalt kvinnelys som kan veilede deg om hvordan du kan hente deg ut av dette forholdet trygt på en måte som sikrer din fysiske velvære og beskyttelse.