Separasjon kan hjelpe par å komme seg etter utroskap

I denne artikkelen

• Sørgende
• Forstå saken
• Gjenoppbygge tillit og kommunikasjon
• Lære aspektet ved dating
• Tid alene gir perspektiv
• Gjør at separasjonen din lykkes

Glade par forventer aldri å takle utroskap i ekteskapet når de deler sine "jeg gjør", men det er en realitet som mange vil møte i løpet av forholdet deres. Juks er en sårende praksis som bryter både hjerter og tillit til ett fall. Det er ikke noe enkelt og greit svar for hvordan du kan håndtere utroskap.

Hvordan redde et ekteskap etter utroskap?

Du har brukt så mye tid i ekteskapet ditt på å tenke på “vi” at du glemmer å tenke på “meg”. Å tilbringe tid alene vil hjelpe deg å få noe sårt tiltrengt perspektiv på situasjonen din og hjelpe deg med å bli kjent igjen med deg selv. En ekteskapelig separasjon lar begge parter finne ut hva de vil ha fra livet og forholdet uten noen innblanding fra partneren deres.

Kan separasjon hjelpe et ekteskap?

Det er en vanlig praksis for par å skille etter utroskap, men kan det hjelpe? Hvis du har skilt seg fra ektefellen din, kan du tro at dette staver slutten på ekteskapet ditt, men det er ikke alltid tilfelle.

I mange tilfeller kan midlertidig separasjon etter en affære hjelpe par med å komme seg og jobbe gjennom utroskap. En kort, uformell separasjon kan være den reddende nåden for ekteskapet ditt etter utroskap har skjedd, og her er grunnen. Det er ikke umulig å reparere et ekteskap etter en affære.

1. Sørgende

På mange måter ligner utroskap. Det er tapet av en kilde til kjærlighet, lykke og stabilitet i livet ditt, og det fortjener å bli sorg. Selv om dere begge kommer seg etter utroskap i fremtiden, sørger du fortsatt for tapet av hva forholdet ditt pleide å være. Denne sorgfasen har ingen fast tidsplan og er annerledes for alle. Dette er et nødvendig skritt for å komme deg etter utroskap, da det lar deg jobbe gjennom smerte og sinne og lar deg ta virkelige skritt mot å fikse ekteskapet ditt.

Å holde seg sammen etter saken umiddelbart etter at det har skjedd, kan forverre smertene ytterligere.

2. Forstå saken

Det er et stort grått område når det gjelder utroskap som kan være irriterende å dissekere. Selv om det er en vanlig tro på at folk jukser fordi det er mangel på sex i ekteskapet eller bare fordi muligheten var der, er dette ikke alltid slik.

Det er faktisk ofte et stort problem for hånden når det gjelder utroskap.

Hvordan overvinne utroskap i ekteskapet? Hvordan fikse et ekteskap etter juks?

Terapeutisk separasjon etter utroskap kan gi begge partnere muligheten til å utforske og bedre forstå hvilke handlinger og atferd som førte til saken.

Pornografiavhengighet, mangel på emosjonell tilfredshet, mangel på validering, mangel på kjærlighet, tidligere svik, overgrep og rusmisbruk bidrar til utenomekteskapelige forhold.

Når du kommer seg etter utroskap, kan du innsnevre på hva som forårsaket at saken vil hjelpe begge kameratene med å bestemme hvordan de skal bekjempe disse problemene i fremtiden og styrke ekteskapet mot slike negative påvirkninger. For å komme seg fra en affære er det viktig å forstå hva som forårsaket den.

3. Gjenoppbygge tillit og kommunikasjon

Hvis du er i parrådgivning eller økter om hvordan du kan komme deg fra utroskap, vil denne gangen fra hverandre tillate deg å gjøre parets separasjonslekser. Dette betyr å adressere det som førte opp til saken og gjorde positive fremskritt med hvordan du behandler hverandre.

Hvordan gjenoppbygge ekteskapet ditt under en separasjon?

Par som kommuniserer har en høyere suksessrate i ekteskapene. Det kan høres motproduktivt ut, men par som tar tid bort fra hverandre skaper faktisk muligheten til å skille seg fra situasjonen og jobbe med å gjenoppbygge tillit og kommunikasjon.

Sinne er kne-rykk reaksjonen på å kommunisere med en utro ektefelle, men tid borte kan sløve smerten og vondt som skaper reaktive samtaler. Med en rolig opptreden og klart hode vil par kunne koble seg på nytt og kommunisere om forholdet deres.

Gjenoppbygging av sterk kommunikasjon er et viktig trinn i affære -utvinning.

Gjenoppretting fra utroskapskommunikasjon er nøkkelen til et lykkelig, sunt ekteskap, selv om du for øyeblikket er skilt. Hvis du har sluttet å kommunisere om både store og små ting, vil du kunne bruke separasjonen din for å komme tilbake i vanen.

Det kan hjelpe deg å jobbe gjennom problemene dine, gjenopprette respekt og samarbeid og lære mer om hverandre.

4. Lære aspektet ved dating

Dating andre mennesker under separasjon er et dobbeltkantet sverd. På den ene siden er det ofte ubehagelig å komme tilbake i datingsverdenen hvis du har vært gift i ganske lang tid og kan minne deg om alle tingene du savner om eks-partneren din.

På den annen side kan du ende opp med å bli forelsket i noen nye, noe som setter bremsene på å utarbeide ekteskapet ditt. Hvis du begår utroskap under separasjon, er det ikke noe rom for å berge forholdet ditt.

Du skal ikke bekymre deg for spørsmål som hvor lenge saker varer etter separasjon, du må fokusere på ditt skadede forhold.

For å komme deg etter utroskap må du velge å ikke date andre mennesker under separasjonen din, du vil fortsatt ha muligheten til å gå tilbake til å date hverandre.

Dette kan være en enorm faktor i å overleve ekteskapet etter utroskap. Hvis du går tilbake til å date ektefellen din, vil du bli transportert tilbake til en tid da det var seksuell spenning, begjær, kjemi og partneren din prøvde å imponere deg og få deg til å føle deg spesiell.

Disse kan tenne positive følelser og gjenopprette en forbindelse mellom deg og partneren din og hjelpe deg med å komme deg etter utroskap.

5. Tid alene gir perspektiv

Å være alene under utvinning av affæren er en vanskelig beslutning. Tross alt har du tilbrakt mange år med samme person og utviklet en behagelig rutine sammen. Plutselig har ekteskapet ditt blitt rammet med et bombeskall av svik, og du vil føle deg singel, selv om det bare er midlertidig.

Dette kan være en skummel tid. Du kan føle vekten av å bære disse byrdene alene, mangler den emosjonelle støtten du en gang hadde fra partneren din.

Hvordan gjenoppbygge et ekteskap etter en affære? Ta deg tid til deg selv å få noe sårt tiltrengt perspektiv for å komme seg etter utroskap.

Begrepet "fravær får hjertet til å vokse fonder" gjelder virkelig denne situasjonen. Når det gjelder utvinning av affæren, hjelper det å huske deg for å huske hvem du er uten partneren din og gir deg tid til å tenke på hva du vil ha for fremtiden din.

Selv om tilgivelse fremdeles kan være langt unna, får mange par tankene klare når de skiller seg og er i stand til å konkludere med at smerten ved å jobbe gjennom problemet er bedre enn å være alene. Denne følelsen kan være medvirkende til å komme seg etter utroskap.

6. Gjør at separasjonen din lykkes

Det er mer å gjøre en separasjon vellykket enn bare å forlate huset og aldri komme tilbake. Å skille gir deg muligheten til å bli kjent med hva både du og partneren din vil ha for fremtiden.

Dessverre kan det hende at målene dine ikke alltid er like. Hvis målet ditt er å gjenforenes og gjøre ekteskapet ditt sterkere enn noen gang, må du lage noen grunnregler.

Bestem for eksempel hvem som forlater huset, hvordan du vil være medforeldre hvis du har barn sammen, om du vil date andre mennesker i løpet av denne tiden, hvor lenge du vil at prøveseparasjonen din skal vare, og hvilken rådgivning du skal forfølge som en par i mellomtiden.

Forsikre deg om at prøveseparasjonen din har regler og grenser. Du kan ikke fortsette å møte, kjempe og gjøre ting slik du gjorde når ting var bra.

Ikke bare vil dette få deg til å miste perspektivet, men det kan også feste såret som utroskap har forårsaket i forholdet ditt. Regler er kritiske for å komme seg etter utroskap.

Snakk med en terapeut før du selv bestemmer deg for å skille, og bruk også tiden med terapeuten til å utvikle regler. Det er for vanskelig å gjøre på egen hånd.

Du kan også søke litt utroskapshjelp fra en rådgiver eller en terapeut. Ikke alle forhold overlever utroskap; det er mulig at forholdet ditt ikke kan berettiget.

Kan et ekteskap overleve utroskap uten rådgivning?

De fleste par som har vært gjennom en jukseepisode, trenger rådgivning for å redde et ekteskap etter utroskap. Utroskap kan skru opp et ekteskap på en måte som det ikke er mulig for de fleste par å løse problemene sine på egen hånd.

Når skal du gi opp et ekteskap etter utroskap?

Når du forblir atskilt for å komme deg etter utroskap og vondt og harme har avtatt, men du tror fortsatt at forholdet du hadde til partneren din virkelig er utenfor reparasjon. Når du tror at det ikke er mulig å gjenoppbygge et ekteskap etter separasjon, er det på tide å kalle det slutter.