Forelsket i en følelsesmessig utilgjengelig mann? 10 tips for å få kontakt med ham

Begynner kjærlighetslivet ditt å se ut som de tre første sesongene av Hvordan jeg møtte din mor? Du investerer hele vesenet ditt i det, og til gjengjeld får du halvbakte gester og et grynt i form av et svar? Det er på tide at du kan lære å få kontakt med en følelsesmessig utilgjengelig mann.
Å klatre opp de høyt bygde, elektrisitetsutstyrte gjerdene av en følelsesmessig utilgjengelig manns hjerte er en herculean oppgave. Sannheten skal sies, Carrie Bradshaw epitomiserte og romantiserte jakten mellom en slått kvinne og en følelsesmessig utilgjengelig mann. I virkeligheten, mens vi alle har en MR. Stor i livet vårt, vi får ikke alltid den lykkelige avslutningen vi forventer.
I denne artikkelen har vi påtatt oss å løse det evige mysteriet og gi 10 tips om hvordan vi kan få kontakt med en følelsesmessig utilgjengelig mann ved hjelp av rådgiver Ridhi Golechha (Masters in Psychology), som er matpsykolog og spesialiserer seg på rådgivning for elskeløse ekteskap, samlivsbrudd og andre forholdsproblemer.

Hva er tegnene til en følelsesmessig utilgjengelig mann?

Innholdsfortegnelse

• Hva er tegnene til en følelsesmessig utilgjengelig mann?
  • 1. Å ikke være sårbar er et av de tidlige tegnene på en følelsesmessig utilgjengelig mann 
  • 2. De er hemmelighetsfulle om fortiden deres
  • 3. Sarkasme er deres mestringsmekanisme 
  • 4. De gjør knapt en innsats 
  • 5. De foretrekker fysisk intimitet fremfor emosjonell intimitet 
• Hvordan få kontakt med en følelsesmessig utilgjengelig mann? 10 tips
  • 1. Forstå at hans emosjonelle utilgjengelighet ikke har noe med deg å gjøre 
  • 2. Prøv å empati med hans sinnstilstand 
  • 3. Vær forberedt på skuffelser 
  • 4. Legg merke til om han erkjenner sin emosjonelle utilgjengelighet 
  • 5. Fokuser på følelsene dine 
  • 6. Reflekter over din mentale helse 
  • 7. Ikke prøv å håndtere følelsene sine 
  • 8. Vurder å få profesjonell hjelp 
  • 9. Gi ham plass til å ta grep 
  • 10. Vet når det er på tide å gå bort 

La oss først forstå hva som kan føre til at vi begynner å dissekere oppførselen til menn. I følge Riddhi “en av grunnene til at en mann er følelsesmessig fjern, kan være at han aldri har fått lov til å møte følelsene sine fra ung alder. En annen grunn kan være at han vokste opp i et miljø der han ble forsømt, noe som tvang ham til å legge ned følelsene sine og bli følelsesmessig utilgjengelig i fremtidige forhold fordi det å være følelsesmessig tilgjengelig har gitt ham smerter i fortiden.”
”Tidligere forhold kan også være en grunn til at menn blir følelsesmessig utilgjengelige. Kanskje han møtte svik, ble lurt på, eller bare hadde en giftig opplevelse, sier Riddhi. De fleste av oss er kablet for å hoppe til konklusjoner og internt overtenke forhold. 

Så når en mann vi er vanvittig forelsket i ikke gjengjelder intensiteten i følelsene våre, er vårt første instinkt å dykke hodestup. “Er jeg ikke pen nok?”“ Tror han at jeg er for krevende?”“ Er det meg som overtenker problemet?”
Hvis disse spørsmålene oversvømmer tankene dine i hver våkne time, jente, ta en penn og papir, sett deg ned og begynne å ta notater fordi vi skal på jakt etter tegnene på at mannen din er følelsesmessig utilgjengelig og hvordan du kjenner dem igjen:

1. Å ikke være sårbar er et av de tidlige tegnene på en følelsesmessig utilgjengelig mann 

Et av de tidlige tegnene på en følelsesmessig utilgjengelig mann er at han ikke uttrykker eller avslører sine sanne følelser foran deg. Og uansett hvor mye du presser dem til å åpne opp og kommunisere følelsene sine, la de aldri ned vakten rundt deg og si hva som egentlig er på hodet. Når du lærer å få kontakt med en følelsesmessig utilgjengelig mann, kan du observere hans sårbarhetsnivå foran deg.
En av vennene mine fra college møtte en lignende sak. Hun sa: "Den første oppgaven som gjør en følelsesmessig utilgjengelig mann tilgjengelig er å erkjenne hans utilgjengelighet. Kjæresten min hadde forferdelige opplevelser i forhold, så da vi begynte å date, var det umulig å få ham til å dele noe om seg selv. Jeg forsto ikke dette før jeg observerte at han var på samme måte i alle forholdene hans. Det tar tid å innse hvorfor personen har blitt følelsesmessig utilgjengelig og enda lenger å akseptere at du ikke er grunnen til det.” 

2. De er hemmelighetsfulle om fortiden deres

En følelsesmessig utilgjengelig person er sjelden på forhånd, ærlig eller direkte med deg om deres tidligere erfaringer. Selv om de ikke trenger å gi alle detaljer om forholdets historie eller personlige liv, er det viktig å huske at det å ha et godt forhold krever at du og partneren din åpent diskuterer og blir kjent med hverandre. Det er bare så mye du kan kommunisere med en følelsesmessig utilgjengelig mann hvis du ikke vet noe om ham.

Hemmelighold, sier Riddhi, “kan legge til tillitsproblemer i forholdet. Det kan føre til at den andre partneren blir stresset og lever på kanten. Det fører videre til avstand i forholdet fordi du aldri helt kan få kontakt med partneren din. Det er viktig å forstå noen ting om dem for å forstå personen dypt.”
Hvis han velger å holde deg i mørket om kritiske fakta om fortiden deres, kan det indikere at de følelsesmessig er stengt av. Det er et betydelig rødt flagg når noen bestemmer seg for å være en lukket bok. Du kan ikke lære å få kontakt med en følelsesmessig utilgjengelig mann hvis han ikke vil få kontakt med deg. 

3. Sarkasme er deres mestringsmekanisme 

Vi er en generasjon av pseudo-chandler bings som prøver å passere gjennom livet ukjent. Men mens den frekke sarkasmen og rettidige comebacks virker humoristisk på skjermen, i det virkelige liv, kan det være et advarselsskilt.
Har du noen gang lagt merke til hvordan de avviser alt med en vits eller en kaustisk kommentar? En følelsesmessig utilgjengelig person gjør en vits i stedet for å uttrykke sinne, frykt, tristhet eller skuffelse for å unngå å håndtere rå følelser og virke sterk og uforstyrret i øynene dine. 

Relatert lesing: 6 typer emosjonell manipulasjon og ekspert tips for å gjenkjenne dem

De trekker seg følelsesmessig fra hverandre fra deg når de bruker sarkasme som en defensiv mekanisme og velger humor fremfor ærlighet. Når du for eksempel sender en følelsesmessig utilgjengelig mann noe romantisk, vil de svare med en sarkastisk gif eller klistremerke. En gang i blant kan det være morsomt, men når du gjør det vedvarende for å unngå emosjonell kommunikasjon, må du erkjenne at det er et stort dating rødt flagg.

4. De gjør knapt en innsats 

Mens mange mennesker tar seg tid til å gjøre innsats i et forhold i frykten for å bli skadet, vil en følelsesmessig utilgjengelig mann ikke legge innsats enten du dater ham i en dag eller et år. Ikke kast bort tiden din på å lære å få kontakt med en følelsesmessig utilgjengelig mann hvis du ikke har det bra med hans manglende innsats i forholdet.

Hvis du merker et mønster i deres oppførsel og innser at du er det som initierer alt i forholdet, er det et tegn på at mannen du er forelsket i kan være følelsesmessig utilgjengelig. Det klassiske eksemplet er hver tenårings drømme kjæreste, Chuck Bass. Han var symbolet på emosjonell utilgjengelighet, og selv om den sjarmen virker attraktiv, ønsker du ikke å være i et forhold med en person som ikke gjør en innsats for å være sammen med deg. 

Relatert lesing: 5 tegn du legger inn et feil forhold

5. De foretrekker fysisk intimitet fremfor emosjonell intimitet 

Ja, begjær er en ekte ting. Men hvis det er alt de er i det for, er det kanskje et tegn. Trikset her er å skille casanovasene fra de følelsesmessig utilgjengelige mennene. Noen som er i det for det seksuelle aspektet av forholdet, vil sannsynligvis være på forhånd og vil ikke være i et forhold. 

Følelsesmessig utilgjengelige menn vil derimot hevde å være i et forhold til deg, men vil unngå emosjonell intimitet. Jenna, 32 var i et forhold med en følelsesmessig utilgjengelig mann uten å innse det. Her er hva hun har å si:

“Det tar tid å vite når en mann er følelsesmessig utilgjengelig. Jeg skjønte det etter noen måneder da han hadde hele tiden i verden til å være fysisk intim, men i det øyeblikket jeg prøvde å få ham til å snakke om følelsene hans for meg, ville han plutselig huske hvor mye arbeid han har til å fullføre.”

Hvordan få kontakt med en følelsesmessig utilgjengelig mann? 10 tips

Det er frustrerende å gi ditt hjerte og sjel inn i et forhold og motta ingenting til gjengjeld. Men det er også viktig å forstå at en følelsesmessig utilgjengelig mann ikke er et monster. Han har sannsynligvis sine grunner til å være slik. Ingen mennesker blir født uten følelser. Hvis du vil vite hvordan du kan få kontakt med en følelsesmessig utilgjengelig mann, må du grave dypere i livet hans og forstå hvor han kommer fra.
Det kan være barndom traumer, tidligere opplevelser eller noe som har utløst frykten for å være emosjonell i ham. Og det er ikke rettferdig å skylde på dette på hans kjønn fordi det er nok kvinner som også er følelsesmessig utilgjengelige. Hvis du har gjort deg opp en mening om at du vil få dette forholdet til å fungere, så vær oppmerksom på nå, fordi vi har 10 nyttige tips om hvordan du kan få kontakt med en følelsesmessig utilgjengelig mann: 

1. Forstå at hans emosjonelle utilgjengelighet ikke har noe med deg å gjøre 

Den største tilståelsen av en følelsesmessig utilgjengelig mann vil sannsynligvis være at han ikke er sånn med vilje, han oppfører seg på samme måte med alle. For å få en følelsesmessig utilgjengelig mann til å bli forelsket i deg, må du begynne med å fjerne skylden fra hodet ditt. Å forstå at det ikke er din skyld at partneren din handler på denne måten er det første skrittet mot å bryte forbi hans emosjonelle vegger.

"Det er en kvinnes natur å pleie, på grunn av at hun føler at det er hennes ansvar å få mannen til å føle seg følelsesmessig tilgjengelig," sier Riddhi. Men husk at hans emosjonelle barrierer har liten eller ingen refleksjon rundt dine evner som partner. De har vært der lenge, lenge før du kom. Med andre ord, han avviser ikke deg, han avviser alt og alt hans sinn og kropp oppfatter som en potensiell trussel mot sitt hjerte. Det viktigste trinnet mens du lærer å få kontakt med en følelsesmessig utilgjengelig mann, er ikke å ofre deg selv.

Dessuten er det viktig å huske på at det kan være nytt for deg å oppleve mangel på følelser, han er så vant til denne tilstanden at for ham er det helt normalt, og han har sannsynligvis ikke en gang innsett det. 

2. Prøv å empati med hans sinnstilstand 

Vi har alle forsvaret vårt for å beskytte oss mot noe eller det andre. For en følelsesmessig utilgjengelig mann distanserer det seg fra følelsene hans. Når det gjelder menn, som samfunn, glemmer vi å gi deres mentale og emosjonelle helse den samme verdigheten som noen andre. 

Vi skriver deres emosjonelle behov som svakhet eller ser på dem som en type som må unngås av alle kvinner som en pest. Hvis du, som Alice in Wonderland, har gått og kastet deg inn i hullet du ble bedt om å holde deg borte fra, så akkurat som henne, er det på tide å møte virkeligheten og finne en praktisk løsning og lære å få kontakt med en følelsesmessig utilgjengelig Mann

Spør deg selv, elsker du virkelig denne mannen? Hvis svaret er ja, må du lære å forstå hans sinnstilstand. Ikke bli utålmodig eller begynn å ignorere ham. Når du ignorerer en følelsesmessig utilgjengelig mann, gir du dem en annen murstein for å legge til deres metaforiske vegg.

3. Vær forberedt på skuffelser 

Din vil ikke være Nora Ephrons film, men en Nicholas Sparks -roman der hovedpersonen finner ekte kjærlighet, men først etter å ha krysset et spor med hekk. Når du vil få en følelsesmessig utilgjengelig mann til å bli forelsket i deg, må du være realistisk. Det er ingen magisk potion i verden som vil forvandle ham over natten.
Riddhi kaster lys over hva du kan forvente når du er i et forhold til en følelsesmessig utilgjengelig mann. “Det vil være øyeblikk, spesielt i tider med høyt stress, når han vil slå seg av og ikke foretrekker å diskutere ting. Selv når du konfronterer ham, kan han kanskje ikke svare godt på det og ville valgt å tie, sier hun.

Riddhi forteller oss også den beste måten å takle dette på. “Erkjenn at han er følelsesmessig utilgjengelig og starte samtalen på en empatisk måte. For eksempel kan du si noe som “Jeg vet at dette er vanskelig for deg, men er like vanskelig for meg å holde ting inne. Du kan ta deg god tid, men det vil være flott for oss hvis vi kan diskutere ting."Du bør gi ham tid til å behandle, og hvis han ikke er i stand til det, så forstå at dere begge prøver å ta et skritt mot et sunnere forhold, og for det må du være tålmodig og konsistent," råder hun. 

4. Legg merke til om han erkjenner sin emosjonelle utilgjengelighet 

Den første og største tilståelsen til en følelsesmessig utilgjengelig mann er at han ikke vet at han er følelsesmessig utilgjengelig. Så det du trenger å gjøre når du lærer å få kontakt med en følelsesmessig utilgjengelig mann, måler hans følelse av selvtillit. Er han klar over at han er følelsesmessig utilgjengelig? Har han akseptert det? Prøver han å gjøre noe med det?
Hvis svaret på alt det ovennevnte er ja, er det bra for deg. Han har tatt det første trinnet med selvrealisering og prøver å endre seg til det bedre. Imidlertid, hvis han ikke har innsett det, kan ting bli vanskeligere. I stedet for å angripe ham med ord, kan du prøve å vise ham forsiktig med eksempler på hans emosjonelle utilgjengelighet. Du kan uttrykke dine bekymringer eller synspunkter, men du kan ikke kreve eller prøve å endre noen for dem. De må finne ut av det på egen hånd.

Relatert lesing: 15 tegn en følelsesmessig utilgjengelig mann er forelsket i deg

5. Fokuser på følelsene dine 

Noen fortalte meg en gang at et forhold kan være en toveis gate, men det er også lik en forretningstransaksjon. Du gir noe, og til gjengjeld mottar du noe. Jeg tror det er sant for alle, til og med en følelsesmessig utilgjengelig mann. Det er til og med sannere i forhold der du prøver å lære å få kontakt med en følelsesmessig utilgjengelig mann

“Riktig kommunikasjon mangler egentlig når du er i et forhold med en følelsesmessig utilgjengelig partner. Akseptere og lære å åpne sunne kommunikasjonskanaler, sier Riddhi.

For å gjøre en følelsesmessig utilgjengelig mann tilgjengelig, må du vise dem følelsene dine. Forholdet kan ikke sentreres rundt dem. Du må fortelle dem hvordan deres oppførsel eller respons påvirker deg.

6. Reflekter over din mentale helse 

Å opprettholde et forhold hvis du vet at en mann er følelsesmessig utilgjengelig kan være ekstremt drenerende, spesielt hvis du er følelsesmessig tilgjengelig og sikre deg selv. Denne omstendigheten forårsaker ofte følelser av avvisning og ubetydelig, og det kan være svært ubehagelig når du innser at bidragene dine til et forhold oppveier partneren din. 

En person kan bli melankolsk som et resultat av å internalisere sin følelsesmessig fraværende partners oppførsel over tid. Som et resultat kan veggene dine gå opp også, og nå er det ikke en, men to følelsesmessig utilgjengelige mennesker i et forhold. 

I de fleste tilfeller aksepterer folk sin følelsesmessig utilgjengelige partners oppførsel og fortsetter å holde seg i forholdet. Imidlertid, hvis du ser at din oppførsel eller karakter endrer seg ugunstig som et resultat av forholdet dynamisk, kan det være på tide at du vurderer om dette er det rette forholdet for deg.

7. Ikke prøv å håndtere følelsene sine 

Du kan ikke kontrollere stormen av følelser eller i dette tilfellet mangelen på den. Det er som å prøve å temme vinden. Når du vil lære å få kontakt med en følelsesmessig utilgjengelig mann, må du forstå at du ikke kan kontrollere ham. Det er ikke ditt ansvar å endre humøret.
Bare fordi partneren din slår seg, betyr ikke det at du må gå og trykke på omstart -knappen. Du kan holde avstand, gi dem pusterom og la dem lære å ha kontroll over følelsene sine.

8. Vurder å få profesjonell hjelp 

Hvis dine forsøk på å kommunisere med en følelsesmessig utilgjengelig mann svikter, er det på tide å vurdere noe profesjonelt hjelp. Individuell og/eller par rådgivning kan hjelpe et forhold enormt. Det er ikke skammelig å trenge å snakke med noen for å ordne opp følelsene dine. 

Vurder om du henter inn en nøytral tredje person for å hjelpe deg med å navigere i vanskelige dialoger er det aktuelle alternativet for deg. Det kan ikke bare bidra til å kaste nytt lys over en situasjon, men kan også bidra til å oppdage destruktive mønstre i et forhold.
Sammen kan dere begge bidra til å identifisere de beste øvelsene som vil hjelpe forholdet ditt. Dette er et av de mest nyttige tipsene i reisen din for å lære å få kontakt med en følelsesmessig utilgjengelig mann. Hvis du føler deg tapt i et forhold med en følelsesmessig utilgjengelig mann, kan Bonobologys panel av erfarne terapeuter hjelpe deg med å bevege deg et skritt nærmere et harmonisk forhold. 

9. Gi ham plass til å ta grep 

Se for deg dette scenariet: Du er i et forhold med en følelsesmessig utilgjengelig mann. Du vil lære å få kontakt med en følelsesmessig utilgjengelig mann fordi du ikke var klar over hans sinnstilstand da du falt over hælene. Du fortsetter å plage dem, dag i, dag ut for å gi deg det du trenger. All energien hans går ut på å unnvike ultimatumene og spørsmålene dine. Vil han ha plass til å sette i gang handling?
Han vil ikke. Når du har kommunisert dine behov til partneren din, kan du ta et skritt tilbake og gi dem plass til å handle på den. Siden det ikke er en normal vane for dem, vil det ta tid. Men hvis du kveles personen med krav, vil veggene deres gå opp høyere i stedet for å komme ned. 

10. Vet når det er på tide å gå bort 

Det er virkelig hjerteskjærende å gå ut av et forhold. De fleste holder seg i giftige og mentalt skadelige forhold bare fordi utsiktene til å avslutte dem virker for skremmende. Slike forhold, på lang sikt, vil ødelegge din lykke, helsen din og enhver sjanse du har på et sunt og oppfylle kjærlighetsliv.
Å gå bort fra et giftig forhold, spesielt når du er vant til kaoset, er ikke lett. Imidlertid, hvis du har erkjent at du har prøvd alt og forholdet fremdeles ikke fungerer, er det første du trenger å gjøre for å gå bort å jobbe med ensomheten din og bli uavhengig følelsesmessig så vel som i andre livsområder. Dette vil hjelpe deg å bli sterkere og gjøre deg i stand til å gå bort fra et usunt forhold, legger Riddhi til.
Med tid og tålmodighet kan du ha en fremtid med en følelsesmessig utilgjengelig mann, men du må bestemme om du vil vente fordi det ikke er noen fast tidslinje. Å håndtere en følelsesmessig utilgjengelig mann er ikke lett, men det betyr ikke at de ikke fortjener å være lykkelige. Det de trenger er noen som kan være der for dem og kan gi dem rom til å takle følelsene sine. Hvis du tror du kan være den personen for dem, følg disse tipsene og lærer å få kontakt med en følelsesmessig utilgjengelig mann.

9 eksempler på emosjonelle grenser i forhold

Glade ekteskapstips når du er en følelsesmessig fjern person

9 tegn på at du er problemet i forholdet ditt