Med vilje å skade noen du er glad i hvorfor vi gjør det og hvordan du kan stoppe

Noen ganger kan forhold være giftige. Og med vilje å skade noen du er glad i er feil. Her er grunnen til at folk gjør det, og hva de skal gjøre for å endre seg for å være lykkeligere.

Vi gjør alle feil og kan tilfeldigvis skade noen vi elsker uten intensjon eller til og med innse det. Men med vilje å skade noen du er glad i er rotet!

Skader du med vilje noen du er glad i?

Når folk er unge og kjemper med andre, kan de si noen virkelig sårende ting. Hvorfor? Vel, de vil enten ha en reaksjon eller få den andre personen til å føle smertene de forårsaket dem. Uansett, ikke gjør det.

Hvis du vil få partneren, vennen din eller familiemedlemmet til å føle smerte, vokse opp. For det er bare veldig umoden.

Hvorfor skader folk med vilje noen de elsker?

Det virker ikke logisk å skade noen du er glad i, gjør det? Faktisk bør du gjøre det motsatte - få dem til å føle seg elsket og verdsatt.

Så hvorfor skader folk med vilje noen de elsker? Det er noen få grunner.

1. Selvstraff og selvsabotasje

Så sprøtt som det høres ut, noen ganger skader vi andre mennesker for å skade oss selv. Når vi sårer noen vi elsker, skader vi oss til slutt, for da må vi leve med skyld, anger og skam. Og disse følelsene kan plage oss lenge etter at vi skadet den andre personen.

Hvorfor skulle vi gjøre dette? Vel, det er fordi en person har en tendens til å føle seg utilstrekkelig. Når de tror de er uverdige til kjærlighet, lykke og bare er generelt unlovable, så ødelegger de alt som er bra for dem.

Og som et resultat handler de på måter som bekrefter det faktum at de er utilstrekkelige. Det kalles en selvoppfyllende profeti.

Så de skadet andre mennesker for å sabotere sin egen lykke fordi de føler et behov for å straffe seg selv. Dette er en veldig selvdestruktiv ting å gjøre.

2. Få kontroll

Når vi er i et intimt forhold, skader vi noen ganger den andre personen før de skadet oss først. Så det gir oss en følelse av kontroll - ikke bare over den andre personen, men av det som skjer med oss.

Når du gjør dette, prøver du å beskytte deg selv før du blir skadet. Og å gjøre dette gir deg en øyeblikkelig følelse av empowerment fra det ruset du føler for å krenke dypere verdier som å bry deg om den emosjonelle velvære for personen du elsker.

På den annen side kan vi også gjøre dette for å ha kontroll fordi de allerede sårer oss. Vi tror dette vil tillate oss å gjenvinne vår følelse av kontroll ved å bli jevn med dem.

Hvis dette blir et mønster i forholdene dine, er dette svært giftig. Disse tingene vil til slutt føre til overgrep, og det er viktig å slutte å gjøre dette.

3. Tillit og sikkerhetsparadoks

Jo mer emosjonell intimitet, tillit og kjærlighet som utvikler seg mellom to mennesker, jo mer føler du deg fri til å være deg selv og ikke sensurere det du sier eller gjør. I stedet føler du at du kan være helt autentisk selv fordi du føler deg trygg.

Det ironiske med dette er imidlertid at denne mangelen på hemminger og grenser gjør det lettere å utilsiktet skade noen du er glad i. Det kan bare være en uskyldig kommentar som kan oppfattes som sårende eller en vits som er hensynsfull mot dem.

Det å føle seg trygg med en annen person betyr å stole på at de vil akseptere oss selv når vi har dårlig oppførsel overfor dem. Å føle seg trygg er selvfølgelig en positiv ting og kan være en del av ekte intimitet. Imidlertid er det lett å miste kontrollen og overskridende grenser, og så ender du opp med å skade dem.

Hvordan svare når noen med vilje gjør deg vondt

Nå, hvis du er sammen med noen som skader deg, må det stoppe. Med vilje å skade noen du er glad i, er ikke et tegn på en ekte partner eller noen som bryr seg om følelsene dine. Og det er den ærlige sannheten.

Når noen sier betyr ting for en annen person, vil de sannsynligvis bare at de skal gjøre vondt. De tenker sannsynligvis ikke på den andre personens emosjonelle velvære eller hvordan de føler seg i det øyeblikket. Uansett, hvis noen med vilje skader deg, gjør noe med det.

Du kan ikke bare la noen gå over deg. Så det er på tide at du lærte å svare når noen med vilje skader deg. For å si "det er greit" eller "ingen bekymringer" kommer ikke til å kutte det. Du kan ikke gi dem et pass denne gangen.

1. Hva skjedde?

Før du begynner å anta at det var forsettlig, må du gå tilbake og se på hele situasjonen. Kanskje du så situasjonen som noe annerledes enn hvordan de så situasjonen.

Du vil ikke gi dem et pass, men du bør virkelig se på hva som skjedde. Be en tredjepart, som en av vennene dine, om å gi deres perspektiv også.

2. Følg tarmen din

Gå tilbake og se på situasjonen. Men hvis hjertet ditt forteller deg at de sa eller gjorde noe for å skade deg med vilje, har du sannsynligvis rett.

Tarmreaksjonen din er en veldig god indikator på hva du virkelig tenker og føler. Ved å ta et skritt tilbake, tillater du deg selv å sørge for at følelsene dine ikke kommer fra et annet sted.

3. Gjør du det samme?

Vi legger ikke skylden på deg. Men du bør reflektere over deg selv og se om du også gjør dette mot personen som skader deg.

Noen ganger skjønner vi ikke det, og den andre personen gir oss i utgangspunktet en smak av vår egen medisin. Gir dette dem et grønt lys for å gjøre dette? Nei. Men du har nå et flott utgangspunkt for å starte en samtale.

4. Vil du konfrontere dem?

Du har to alternativer: konfronter dem eller ikke konfronter dem. Det er ingen mellom mellom.

Hvis du velger å konfrontere dem, har du bestemt deg for at du ikke lenger legger opp med oppførselen deres. Som kan gå på to måter: hold forholdet eller avslutt det. Du kan også velge ikke For å adressere dem, men pass på at dette kommer til å skje igjen ... og igjen.

5. Ikke bli defensiv

La oss si at du har valgt å konfrontere dem. Dette kan være en god idé. Det er på tide å kutte overgrepet du har mottatt. Det er lett å trekke forsvarskortet, men i all ærlighet kommer det ikke langt. 

Bare fortell dem din posisjon og synspunkt på hva som skjedde. Du er ikke her for å overbevise dem eller være fiendtlig overfor dem.

6. La dem dele sin mening

Ok, så du fortalte dem hvordan du følte deg, nå kan du bare ikke gå bort. Dette er den gode delen!

Du må la dem fortelle deg deres synspunkt. De må også kunne uttrykke sin mening og synspunkt. 

Hvis ikke, er det bare du som forklarer følelsene dine og ikke lar situasjonen komme i full sirkel. Dere trenger begge å uttrykke dere før du gjør enighet når du tror at noen du er glad i, skader deg med vilje.

7. Vær ærlig

Hvis du ikke kommer til å være ærlig, er det ikke noe poeng å snakke med denne personen lenger. Fordi hele poenget med å ha en samtale handler om å være ærlig med deg selv og dem.

Hvis alt du sier ikke er ærlig, kaster du bort tiden din. Så hvis du vil snakke med dem om oppførselen din, må du være sårbar.

8. Ikke fokus på å prøve å ha rett

Vi vet ikke hva som skjedde, til en viss grad er du sannsynligvis i høyre. Men De kan også ha rett. Dette er imidlertid ikke en pissekamp. Det handler ikke om hvem som har rett og hvem som tar feil.

Denne personen har sine egne tanker og følelser. Det er ingenting du kan gjøre med det. Bare godta at du kan være uenig i grunnleggende ting.

9. Du må kanskje be om unnskyldning

Ja, de kan ha forsøkt å skade deg med vilje, men det tar to til tango. Det er noen mennesker som bare er vanlige psykoer og vil forårsake deg smerter uten grunn.

Men for de fleste av oss skader vi andre fordi vi har vondt. Hvis du har gjort noe som gjorde dem vondt i utgangspunktet, må du også be om unnskyldning.

Å behandle noen dårlig er bare dårlig om du eller den andre personen gjorde det.

10. Evaluere forholdet

Nå som du har snakket det ut, vil du berge forholdet? Det er et tøft spørsmål å svare på. Hvis noen jukset deg, bør du sannsynligvis ikke prøve å berge forholdet.

I noen andre situasjoner, for eksempel et argument over vaskeri, kan det imidlertid være lurt å jobbe med forholdet før du kutter det.

11. Etablere grenser

Du har opplevd hvordan det føles når noen med vilje gjør deg vondt. Det var vanskelig, men en verdifull livstime. Nå er det på tide å skape grenser for deg selv.

Hvis ikke, vil du aldri vite hvor linjen er, noe som betyr at ingen andre vil. Lag sunne grenser for deg selv. Det vil forhindre at situasjoner som disse skjer igjen.

Hvordan slutte med vilje å skade noen du er glad i

Hvis du er den som med vilje skader noen du er glad i og ikke den som blir skadet, må du vite hvordan du skal slutte å gjøre det. Her er noen retningslinjer du skal følge.

1. Hva gjør du for å skade dem?

Først må du reflektere over oppførselen din. Har du noen mønstre av negativ oppførsel som skader dem?

Hva sier du eller gjør det som påfører smerte? Du kan ikke endre det du ikke kjenner igjen, så begynn med denne selvanalysen.

2. Hvorfor gjør du dette?

Når du har identifisert hva du gjør, ikke gjør, sier eller ikke sier at det skader denne personen, må du spørre deg selv hvorfor du gjør dette.

Reflekter over dine egne traumer i livet ditt og se om du surrer ut på dem fordi du ikke har helbredet.

3. Administrer følelsene dine

Prøv å ikke la følelsene dine drive dine ord og atferd. Det er lett å la følelsene våre overhale oss, men da er vi ute av kontroll. I stedet må du ha kontroll over følelsene dine, slik at du ikke sier eller gjør noe du vil angre. Gå bort en stund og avkjøles hvis du ikke kan gjøre det raskt.

4. Arbeid med kommunikasjonsferdighetene dine

De fleste har ikke veldig gode kommunikasjonsevner. Du må lære å være en god lytter og hvordan du kan jobbe gjennom konflikt effektivt.

Du må også ha empati for den andre personen og se situasjonen gjennom deres synspunkt.

5. Være mer forsettlig

Akkurat som om du må få tak i følelsene dine og håndtere dem godt, må du også være mer forsettlig med dine ord og handlinger. Ikke la underbevisstheten ta over. Vet hvorfor du gjør og sier alt. Velg alt veldig klokt.

6. Tilgi andre mennesker

Noen ganger handler folk ut fordi de har det vondt og ikke har tilgitt noen. Det kan være personen du har det vondt, eller det kan være noen helt annerledes. Uansett, arbeid gjennom smertene dine og lære å tilgi mennesker.

7. Be om unnskyldning

Av en eller annen merkelig grunn er det vanskelig for noen mennesker å be om unnskyldning for handlingene sine. De tror at hvis de gjør det, innrømmer de nederlag og er svake.

Men det motsatte er sant. Det krever modenhet og medfølelse å be om unnskyldning når du skadet noen.

8. Ta personlig ansvar

Ikke bare trenger du å be om unnskyldning, men du bør ta personlig ansvar for handlingene dine. Fortell den andre personen at de ikke gjorde noe for å fortjene hvordan du behandlet dem, og at du er ansvarlig. Dette er også et tegn på stor modenhet og må skje.

9. Endre oppførselen din

Det er en flott start å bruke ordene dine og be om unnskyldning for oppførselen din. Imidlertid, hvis du ikke kommer til å endre oppførselen din og bare fortsette å gjøre det du alltid har gjort, er du ikke veldig lei deg. Når vi beklager, viser vi det til andre mennesker ved å endre oppførselen vår.

Nå som du vet hvorfor noen mennesker med vilje skader andre, hvordan du kan svare hvis du blir skadet, og hvordan du kan slutte å skade noen du er glad i, har du verktøyene til å være lykkeligere. Reflekter innen, og nesten alltid, vil du finne alle svarene du trenger.