Er et psykisk helseproblem årsaken til ditt sexløse ekteskap?

I denne artikkelen

• Hvordan psykiske helseproblemer kan påvirke sexlivet
• Den beste måten å løse disse problemene er å snakke med en rådgiver
• Relasjonsproblemer
• Å gjenta sluttmålet er viktig

Seksuelle problemer er et av de vanligste presentasjonsproblemene i parterapi. Imidlertid er problemer på soverommet ofte symptomet, eller biproduktet, av et underliggende psykisk helse- eller forholdsproblem. Derfor er den beste måten å forbedre sexlivet ditt å ta opp kjernespørsmålet. Etter mer enn 20 år med rådgivning av individuelle voksne og par, er følgende de primære psykiske helseproblemene jeg mener påvirker et pars sexliv.

Hvordan psykiske helseproblemer kan påvirke sexlivet

Depresjon senker selvtillit og libido, forårsaker søvnforstyrrelse, vektforandringer osv.
Angst forårsaker ytelsesangst, nervøsitet, frykt, fobier osv. Stress gjør deg irritabel,
Sorg og tristhet Lavere lyst.

Spiseforstyrrelser fører til problemer med selvtillit, dårlig kroppsbilde, selvbevissthet, lav selvtillit osv. Sexavhengighet fører til en overdreven fascinasjon for pornografi, strippere, prostitusjon og utroskap. Trauma fra tidligere overgrep eller overgrep eller kamp svekker evnen til å føle seg trygg og komfortabel med sex.

Alkoholisme fører til dårlig helse, seksuell svekkelse, brudd på tilliten osv. Uutforsket kjønnsidentitet eller uutforsket seksuelle legningsproblemer kan påvirke tiltrekning og autentisk forbindelse.

Postpartum problemer kan føre til utmattelse, forsinket fysisk utvinning, amming svekker evnen til å se brystet som seksuelt osv.

Relatert lesing: Få praktiske tips om hvordan du kan reparere et sexløst ekteskap

Den beste måten å løse disse problemene er å snakke med en rådgiver

Støtte og hjelp er tilgjengelig og effektiv. Terapi dekkes ofte av forsikring og tjenester tilbys på en skyveavgiftsskala på samfunnshelsesentre. En dyktig terapeut vil kunne fortelle deg om individuell eller parterapi eller en kombinasjon av begge deler, vil være mest effektiv for deg. I noen tilfeller kan medisiner som en antidepressiva eller antianxiety medisin også være nyttig.

Å søke terapi betyr ikke at du er gal eller at forholdet ditt er i krise. Det er en rutinemessig, forebyggende, proaktiv form for helsetjenester som å gå til tannlegen eller legen.

Jeg tror vi alle takler psykiske helseproblemer på forskjellige punkter i livene våre som en del av den menneskelige tilstanden, og vi kan alle dra nytte av rådgivning eller terapi.
Hvis du tror du har å gjøre med et psykisk helseproblem, kan du fortelle legen din eller kontakte en terapeut. Hvis du mistenker at partneren din har å gjøre med et psykisk helseproblem, er her noen forslag til hvordan du kan anbefale terapi.
Hvis det ikke er et psykisk helseproblem som er den underliggende årsaken til din seksuelle frakobling, er det kanskje et forhold som har gått uadressert. Her er noen eksempler:

Relasjonsproblemer

Brudd på tillit, utroskap, mangel på pålitelighet, uærlighet osv. Erosjon av tillit som er grunnlaget for et forhold, frakobling, mangel på intimitet følelsesmessig, relasjonelt eller åndelig.

Harme fører til herdet sinne, bygningsvegger som er hindringer for intimitet. Fase av livsproblemer, små barn, tom hekke osv. fører til endringer i identitet og livsstil.
Igjen, den beste måten å løse disse problemene på er å løse dem. Å ignorere dem vil ofte utvide gapet mellom deg og partneren din.

Å søke profesjonell hjelp vil gi deg informasjon, verktøy og ressurser for å forbedre forholdet ditt.

Noen mennesker tror at parterapi bare er stoppet før du bryter opp, men det kan være en ekstremt helbredende og positiv opplevelse som vil bygge videre på forholdet ditt og hjelpe deg med å gjenskape intimitet følelsesmessig, relasjonelt og seksuelt.Jeg oppfordrer deg til å slutte å skylde på sex som problemet. Knuste stillheten og begynn å snakke om de virkelige problemene. Gjør dette på en måte som er snill, kjærlig og ærlig.Vurder å planlegge en tid til å snakke om forholdet ditt når du er i privat setting og ikke blir presset for tid. Start kanskje samtalen med å si ting som: “Hvordan har du det med forholdet vårt? Lurer du noen gang på om vi ville ha fordel av rådgivning?”

Relatert lesing: Hvordan kommunisere sexløst ekteskap med ektefellen din

Å gjenta sluttmålet er viktig

Hvis partneren din er motstandsdyktig eller motvillig til å gå på terapien, anbefaler jeg at avtalen setter foten ned og sier: "Jeg bryr meg for mye om deg og om oss til å ikke ta opp disse problemene som påvirker forholdet vårt.”

Å gjenta at sluttmålet er å forbedre sexlivet ditt kan også være en kraftig motivator!

Hvilke andre psykiske og forholdsproblemer har du sett virkningen et par av sexlivet? Hvordan anbefaler du å adressere dem?