Jukser han eller er jeg paranoid? 11 ting å tenke over!

Hvis det å være forelsket er den vakreste følelsen, er det utvilsomt å bli forrådt den mest ødeleggende. Det kan forståelig nok knuse hjertet ditt hvis personen du investerte kroppen, sjelen og følelsene dine i, viser seg å være en juks i kjærlighet. Imidlertid er det en fangst. Hvis tillit er berggrunnen til alle sunne forhold, er mistanke den svake koblingen som skaper ødeleggelser. Det er da du trenger å spørre - er han juks eller er jeg paranoid?

Mange ekteskap har truffet steinene etter at grunnløse beskyldninger om juks ble kastet av den ene partneren på den andre, bare for å innse hvor galt de var. Dessverre, på dette tidspunktet, har forholdet allerede hentet. Betyr dette at du trenger å svikte vakten? Absolutt ikke! Mens tillit er en viktig hjørnestein i et sunt forhold, kan blind tro etterlate deg fullstendig blindsidet. Så selv om det er viktig å ikke ignorere de store røde flaggene av utroskap, er det forskjell mellom ekte tvil og konstant paranoia om juks. Og det er det du vil kjenne igjen når du leser nedenfor.

Hva er forskjellen mellom paranoia og mistanke?

Innholdsfortegnelse

• Hva er forskjellen mellom paranoia og mistanke?
• Er han juks eller er jeg paranoid - 11 tegn som vil fortelle deg sannheten
  • 1. Han er hemmelighetsfull om telefonen sin
  • 2. Han går for ofte ut uten å fortelle meg det
  • 3. Han er besatt av utseendet og kondisjonen
  • 4. Noe virker kunstig i forholdet vårt
  • 5. Hans sosiale medier kommer ut av kontroll
  • 6. Vennene hans er ikke lojale mot partnerne sine
  • 7. Jøss, han er på Tinder
  • 8. Sexlivet vårt er ikke bra lenger
  • 9.  Jeg har en følelse av at han jukser
  • 10. Vi har hatt for mange argumenter
  • 11. Han har jukset før
• Hva du skal gjøre hvis det er paranoia?
• Hva du skal gjøre hvis partneren din jukser
  • Nøkkelpekere
• Vanlige spørsmål

Hvis du ikke vet hvordan du skal fortelle om kjæresten din lyver om juks eller er i tvil om hans lojalitet, må du først forstå forskjellen mellom å være mistenksom overfor partnerens handlinger og være paranoid på grunn av tidligere traumer. La oss snakke om mistanke først. Dette skjedde i Amandas tilfelle:

• Amanda la merke til en uforklarlig transaksjon på ektemannen Judes konto
• Han forandret seg plutselig
• Hans motesans gikk opp et hakk
• Han ville ofte overraske meg med dyre gaver
• Han ville nekte å samtykke til å dele passordet sitt

Hun vet hvorfor det er meningsløst å bekymre seg for juks. Hun visste at han ikke henger sammen med sine kvinnelige venner eller mannlige venner. Hun visste at tekstmeldingene han mottok sent på natten ikke var arbeidsrelaterte heller. Så hun gikk foran og konfronterte ham. Jude ble fanget av vakt og kunne ikke gi et overbevisende svar. Amanda begynte nå å legge merke til andre ting som:

• Emosjonell tilbaketrekning
• Hyppige alle nattes
• Reduserer sexlivet

Dette er gyldig mistanke fordi dette er klare tegn på en juksemann. “Er han juks eller er jeg paranoid?”, Spør Amanda. Det er førstnevnte her. På den annen side er Danis situasjon litt annerledes. Dani følte noe lignende i forholdet hennes. Helt siden Dani og mannen hennes Tom hadde sitt første barn, hadde Dani utviklet en frykt for at Tom skulle vokse fra hverandre i ekteskapet.

Hun stilte spørsmål ved om partneren hennes jukser på henne eller ikke. ”Det var tross alt det faren min hadde gjort. Det er det menn gjør!" hun trodde. Tom var en omsorgsfull ektemann, nå også en prikkende far. Hun var paranoid at han skulle forlate henne for sin frihet. Danis paranoia om kjæresten hennes jukser med henne eller ikke er basert på hennes tidligere traumer. Faren hennes jukset moren sin, og hun antok bare at det er slik alle menn er det. Dette er ikke mistanke fordi hun ikke har noen bevis for å støtte sin paranoide sinnstilstand.

Mens Amandas mistillit i forholdet hennes er basert på bevis, eksisterer Danis konstante paranoia om utroskap til tross for noe konkret hun kan sette fingeren på. Dessuten har Amanda grunner til å tro at det er noen andre eller et annet sted mannen hennes bruker sin tid, penger og følelser på. Frykten hennes er sentrert innenfor et begrenset omfang.

På den annen side er Danis mistanker bredere i omfang, sentrert rundt forlatelsesspørsmål. Hun tror hun vil bli alene. Faktisk er Tom juks bare en måte han vil forlate henne. Hennes juksparanoia kan også endre former til noe annet for å bevise frykten hennes. Hun kunne bekymre seg for at mannen hennes kunne dø og la henne være i fred for å oppdra barnet av seg selv.

Med enkle ord er paranoia ekstrem frykt som ikke er basert på bevis og derfor høres urimelig ut, e.g. Obsessive tanker om ektefelle juks på grunn av årsaker til usikkerhet. En paranoid person prøver å bevise sin paranoia på en eller annen måte. Hvis det fremmes bevis mot deres tro, vil de heller anta at de ble løyet enn å la frykten og tvilen bli ryddet. Mens mistanke er fryktbasert som bevis eller en grunn til at den skal eksistere.

Er han juks eller er jeg paranoid - 11 tegn som vil fortelle deg sannheten

Jukser han på nettet eller er involvert med en kvinne på jobben? Hvis du ikke vet om du har å gjøre med en juksemann eller et overaktivt sinn som ikke vil slutte å dra forbi traumer i nåtiden, har du kommet til rett sted. Vi har knekt alle tegnene som avslører om han har en annen kvinne i livet eller han er lojal.

1. Han er hemmelighetsfull om telefonen sin

Sier du ting som:

• Han endrer stadig passordene sine
• Hater det når jeg prøver å kikke inn på telefonen hans
• Snapper det bort fra meg hvis jeg tør å berøre det
• Blir edgy og liker ikke at noen svarer på telefonen sin hvis han er opptatt
• Bruker timer på å snakke med noen på et bestemt tidspunkt

Dette er noen av de fortellende tegnene han vil jukse i fremtiden hvis han ikke allerede har gjort det.

Så ... jukser han eller er jeg paranoid?

Vårt syn: Telefonene våre speiler livene våre i disse dager. Men underlig nok, selv i veldig sterke forhold, liker ikke par det hvis partnerne deres kikker inn i telefonene sine. Du får en magefølelse av at noe er galt når de prøver å skjule telefonen sin. Noen chatter er personlige, slik at de kanskje ikke setter pris på det. Dette er ikke åpenbare tegn på at han jukser på telefonen sin. Hvis han opptrer for edgy, og bruker lange timer på å hviske inn i telefonen, har han sannsynligvis en annen kvinne i livet sitt, og du må komme til bunns i det.

Relatert lesing: Tegn mannen din har en affære

2. Han går for ofte ut uten å fortelle meg det

Sier du: Tidligere ville han informere meg om hvor han befinner seg. Men for sent har han holdt seg ute for ofte og altfor sent. Han henter ikke samtaler, og når jeg spør ham, er han vanligvis unnvikende. Når jeg lager en plan, finner han vanligvis at han har en alternativ plan. Hvis jeg prøver å snakke med ham om det, beskylder han det på min konstante paranoia om juks og kaller meg usikker. Argh! Hvorfor er jeg så paranoid for å bli lurt?

Så ... jukser han eller er jeg paranoid?

Vårt syn: Menn kan holde seg ute av flere årsaker (kanskje han bare elsker å gå ut med guttene!). Kanskje han er unnvikende eller skjuler detaljer om denne rutinen fordi han frykter at det å fortelle deg at han kjøler sammen med vennene sine vil føre til argumenter og kamper. Antennen din skal bare være oppe hvis han ikke har noen svar. Likevel, se på tonen din. Er det anklagende? Føler han at du irriterer og klamrer seg fast? Gi ham plass litt, men pass på.

3. Han er besatt av utseendet og kondisjonen

Sier du ting som:

• Han er på shoppingtur
• Går til salongen langt oftere
• Han har endret stilen sin helt
• Han pleide å hate rødt, men nå har han på seg røde skjorter
• Går på treningsstudioet regelmessig, men han hatet å trene før

Så ... jukser han eller er jeg paranoid?

Vårt syn: Nå, er kjæresten din juks på deg gjennom tekst? Muligens. Dette er et bekymringsfullt tegn hvis du er i et langvarig forhold. Hvis partneren din faktisk har funnet en ny kjærlighet, kan han prøve å endre utseendet. Finn imidlertid ut om det er på grunn av en ny erkjennelse av behovet for å holde seg i form og sunn, eller om det er noe mer i det. Endring av utseende eller å være helsebevisst er ikke alltid tegn på utroskap.

4. Noe virker kunstig i forholdet vårt

Sier du: Han er akkurat den samme - snill, kjærlig og omsorgsfull. Men noe virker galt. Han ser tapt ut. Når han viser kjærlighet, er det som om han spiller. Det ser ikke ut til å komme naturlig. Han ville nekte å samtykke til å være åpen og sårbar med meg. Han har også sluttet å kjøpe dyre gaver til meg. Innsatsen viser når han opptrer trukket tilbake. Jeg har en sterk følelse av at han jukser, men ingen bevis. Hvordan slutter jeg å bekymre meg for at han jukser?

Så ... jukser han eller er jeg paranoid?

Vårt syn: Den australske datingtreneren Mark Rosenfeld har et svar på dette. “Dette er ikke et bugrødt flagg. Kanskje han er stresset på jobben, det kan være problemer med pengene eller til og med soverom. Han vil ikke snakke om det, så blir trukket tilbake. Ikke få panikk. Han kan være uskyldig, du vet ikke ennå. Så første ting først, ta pusten dypt og ikke gi etter i irrasjonell frykt.”

5. Hans sosiale medier kommer ut av kontroll

ReSier du: Han bruker altfor mye tid på Facebook og Instagram. Det føles som om dingser ødelegger forholdet vårt fordi han stadig blir limt til en. Hvis han ikke er på telefonen sin, surfer han på sosiale medieplattformer på den bærbare datamaskinen eller nettbrettet. Han legger heller ikke ut bilder av oss sammen.

Så ... jukser han eller er jeg paranoid?

Vårt syn: Sosiale medier er et underlig dyr. Med bruk av det har vi flere muligheter til ikke bare å kaste bort tiden vår, men det er også en av tingene for å friste oss til utroskap mye mer. Hvis han ikke har lagt ut et eneste bilde av deg i profilen sin, har du rett i å spørre “Er han juks på nettet?”. Det er han sannsynligvis.

Relatert lesing: 20 myter og fakta om juks i et ekteskap

6. Vennene hans er ikke lojale mot partnerne sine

Sier du: Jeg misliker vennene hans. På en eller annen måte ser de ut til å ha saker venstre, høyre og sentrum. Han ser imidlertid ikke ut til å ha noen problemer med slik oppførsel. Nå, hvordan du kan fortelle om kjæresten din lyver om juks? Legg merke til hvordan han forsvarer vennene sine som jukser partnerne sine. Forsvarer og rettferdiggjør han deres handlinger? Tror han det ikke er en stor sak å forråde den du elsker? Dette er noen som lurer på spørsmål for å stille kjæresten din om å se om han jukser.

Så ... jukser han eller er jeg paranoid?

Vårt syn: Hvis du svarte ja på alle spørsmålene ovenfor, har du rett til å stille spørsmål ved hans lojalitet.

7. Jøss, han er på Tinder

Sier du: Jeg skjønte at han er på Tinder og har chattet opp en annen kvinne. Dette er det største røde flagget.

Så ... er jeg gal eller jukser han?

Vårt syn: Beklager å knuse hjertet ditt, men han jukser definitivt. Hvis ikke fullverdig utroskap, er det i det minste mikrosjekking som foregår, og du må konfrontere ham.

8. Sexlivet vårt er ikke bra lenger

Sier du: Lidenskapen mangler. Han ser ikke ut til å være interessert i å elske lenger. Ofte, selv om jeg initierer det, gjengjelder han ikke mine fremskritt. Det virker som om han har mistet interessen for meg seksuelt. Og i sjeldne tilfeller at vi har sex, er zing helt borte. Det virker som en oppgave mer enn noe annet.

Så ... jukser han eller er jeg paranoid?

Vårt syn: Kanskje gnisten virkelig har gått ut av forholdet ditt. Seksuell kjemi er vanskelig å opprettholde, men hvis til tross for din innsats, viser han ingen interesse, kan det bety to ytterpunkter - et fysisk problem eller en affære. Menn som jukser generelt har det vanskelig å bli intime med partnerne sine. Du må trå denne nøye.

Relatert lesing: 12 grunner til at menn har utenomekteskapelige forhold

9.  Jeg har en følelse av at han jukser

Sier du: Hvorfor svarer han ikke på noen samtaler foran meg? Er det ikke et av de fortellende tegnene på at han jukser på telefonen sin? Hvorfor blir han defensiv når jeg stiller ham spørsmål? Hvorfor virker han urolig ved visse anledninger? Jeg har en gnagende følelse av at han jukser, men ingen bevis, hva skal jeg gjøre?

Så ... jukser han eller er jeg paranoid?

Vårt syn: Du skal ikke helt ignorere magefølelsen din. Fortsett og sett ham ned. Det kan være mangel på kjærlighet og forståelse som får deg til å tenke på hele situasjonen. Denne overtenking kan føre til stress, angst og til og med depresjon. Derfor er det meningsløst å bekymre deg for juks, og du trenger bare å kommunisere om dette med partneren din.

10. Vi har hatt for mange argumenter

Sier du: Vi krangler for mye i disse dager. De minste uenighetene snøball i massive forholdsargumenter. I en sinne passform har han til og med antydet at han er ulykkelig i forholdet.

Så ... jukser han eller er jeg paranoid?

Vårt syn: Å krangle eller slåss, som sådan, er ikke et tegn på at han har gått videre, men hvis han mister interessen for deg fordi han er interessert i noen andre, vil det ikke være mye krefter på hans side å lappe opp etter en kamp. Observer hans oppførsel og holdning etter en kamp. Ser han såret og sint ut eller bare uklar? Hvis det er sistnevnte, er det sannsynligvis fordi han kan ha en skulder å lene seg på.

11. Han har jukset før

Sier du: Det har skjedd før også. Jeg fanget ham rødhendt, men han lovet å reparere sine veier og vi kom sammen igjen. Imidlertid klarer jeg ikke å riste av følelsen av at det kan skje igjen. Jeg vet hvorfor er jeg så paranoid om at partneren min jukser meg - fordi det er bevis som tyder på at han er i stand til det. Hva om han jukser meg bak ryggen min? Hva er garantien jeg ikke vil være i stand til å forhindre det?

Så ... er kjæresten min juks eller er jeg paranoid?

Vårt syn: Hvis du har blitt forrådt før, er det vanskelig å gjenoppbygge tilliten til forholdet. Sprekkene vil alltid dukke opp og de små tegnene du ellers ville ha ignorert, ville hjemsøke deg. Det er ingen garanti for at han vil holde seg lojal, men det er ingen kausjonist at han vil gå den veien igjen. Arbeid fra din tillit og ikke frykten din. Fortsett alltid å kommunisere for å forhindre tilbakefall.

Hva du skal gjøre hvis det er paranoia?

Frykt for å bli forrådt er veldig ekte, men du bør slutte å mate det monsteret og slutte å bekymre deg for om han vil jukse eller ikke, med mindre og til du faktisk har bevis. For å håndtere det, må du først jobbe med din egen selvtillit og egenverdi. Å leve med konstant paranoia om å bli lurt og stadig kaste seg med usikkerhet om fremtiden for forholdet ditt kan ta sin toll.

Du lider kanskje av forlatelse av forlatelse, eller lav egenverd. Hva forårsaker det? Og hvordan du slutter å spørre ting som: “Hvorfor han plutselig endret seg?”Eller“ Er jeg gal eller jukser han?”. Du trenger en profesjonell som kan jobbe med deg og nå roten til problemene dine, som veldig ofte er barndomstraumer og begravd sorg.

Du fortjener ikke å være sammen med noen som får deg til å føle deg konstant på kanten, men du hjelper ikke din sak ved å være unødvendig paranoid. Å være på vakt, å være på vakten er bra, men å hoppe på antagelser, alltid se etter 'bevis' (som kanskje eller ikke kan eksistere) vil føre til deg mer skade enn godt. Arbeid med grunnleggende forhold i forholdet ditt, og bestem deg deretter for hva du vil gjøre hvis partneren din faktisk jukser deg. Gjør dette om deg, ikke ham eller henne.

Hva du skal gjøre hvis partneren din jukser

Som kvinne kan jeg trygt si at vi tenker annerledes og at partnerne våre behandler ting er forskjellige. Vi kan handle raskt når vi er paranoide. På den annen side kan menn vente med å få alle bevisene i hendene før de bekymrer seg for partnerens perfidy. Hvis du dessverre har blitt et offer for partnerens svik, her er noen ting du må huske på:

• Tillat deg støt: Du kommer til å bli sjokkert når du først innser at dine besettende tanker om ektefelle -juks ikke var ugyldige. Tillat deg tid og rom for å føle alle følelser som kommer til å overflate i deg
• Nå ut til en venn/familiemedlem: Du vil ikke være alene med følelsene dine i lang tid. Hvis det er noen du stoler på å holde hånden din, må du nå dem og fortelle dem hva du går gjennom. Søke deres støtte
• Bli testet for Stis: Selv uten ditt ønske, har det monogame toveis seksuelle forholdet krysset terskelen til det ukjente. Det er alltid bedre å være trygg enn beklager. Få deg testet for seksuelt overførbare sykdommer og infeksjoner, spesielt hvis du hadde vært flytende binding med partneren din
• Gi partneren din sjansen til å forklare: Tillat partneren din sjansen til å forklare før du kommer til store beslutninger. Deres svar kan endre forholdet til forholdet ditt til det bedre. Hvis ikke noe, vil det tillate deg å stille spørsmål, motta svar og ha en nedleggelse
• Evaluere alternativene dine: Mange ekteskap og forhold overlever utroskap. Et samlivsbrudd er ikke det eneste alternativet. Din nåværende virkelighet, dine behov, helsetilstanden til forholdet før krisen, bakgrunnen for krisen, din forpliktelse til å gjøre endringer din partner viser, det er sikkert mye å veie inn et slikt scenario. Ta deg tid til å evaluere alternativene dine
• Påminn deg selv om at det ikke er "alle menn": Når du blir lurt en gang, utvikler du automatisk tanker om at hver mann på jorden jukser. Ikke la en slik negativ tenking hindre deg i å bli forelsket igjen. Det skjedde en eneste gang. Det vil ikke skje igjen når du finner den rette fyren
• Søk profesjonell hjelp: En separasjonsrådgiver og/eller en sorgrådgiver vil gi deg perspektiv, veiledning og håndholding du trenger på et så avgjørende tidspunkt

Nøkkelpekere

• Mens tillit er en viktig hjørnestein i et sunt forhold, kan blind tro etterlate deg fullstendig blendet når du arbeider med en jukses ektefelle
• Paranoia er ekstrem frykt som ikke er basert på bevis og derfor høres urimelig ut. Mens mistanke er en fryktbasert som bevis, eller det er en grunn til at den eksisterer
• Å bekymre deg for juks er meningsløs med mindre du har en solid grunn til å tro at partneren din forråder tilliten din. Se objektivt etter klare tegn for å finne ut om partneren din faktisk jukser deg
• Søk profesjonell hjelp hvis du tror du ikke kan riste av følelsen av konstant paranoia om juks. Søk også hjelp til å takle traumene hvis du virkelig blir blendet av en juksepartner

Nå har du enten følt lettelse at du kanskje bare lider av juks paranoia, og partneren din elsker deg fortsatt. Eller du kunne ha funnet ut at det er gyldig grunn bak mistanken din. Uansett hvor du står, kan profesjonell hjelp være til enorm hjelp for deg til å takle paranoiaen din som ofte gjenskaper og kan ødelegge forhold. Det vil også være nyttig å håndtere usikkerheten og sorg en juksepartner bringer.

Denne artikkelen er oppdatert i mars 2023.

Vanlige spørsmål

Hvis han alltid er sen, utelukker bevisst deg fra planene sine, bruker for mye tid på sine sosiale medier og plager om utseendet hans, hvis du har for mange kamper uten anstrengelse for å lappe opp og hvis sexlivet ditt er på vei, er sjansene for sjanser, sjanser Er han kanskje funnet en annen kjærlighetsinteresse.

Paranoia om kjæresten din som jukser deg har mye å gjøre med dine trossystemer. Hvis du har stor tro at du fortjener å bli elsket, respektert og være lojal mot, vil du ikke være unødvendig paranoid. Hvis du opererer fra en følelse av tro på at menn alltid jukser, ser du ubevisst etter tegn på juks.

Den eneste måten å slutte å være paranoid er å ha mer tillit til deg selv og forholdet ditt. Lov også å ikke handle på bare mistanke. Finn ut mer om tvilen din og bekreft om de virkelig er sanne. Ikke kikk inn i telefonene hans eller private forhold. Hvis han jukser, vil saken komme ut uansett.

Stol på instinktene dine. Kvinner har en sterk magefølelse om at partnerne deres jukser dem. Å bekymre deg for å bli lurt på er ikke helt meningsløst, da det vil hjelpe deg å være på vakt og motivere deg til å jobbe med å gjøre forholdet ditt sterkere.
 

Hvordan finne ut om partneren din jukser på nettet?

12 tegn du har funnet din sjelevenn

Fordeler og ulemper med sene ekteskap for kvinner