Er forholdet ditt voldelig? Spørsmål å stille deg selv

Det er mange forskjellige former for overgrep, inkludert (men ikke begrenset til) fysiske, emosjonelle, verbale, økonomiske, digitale og forfølgelser. Noen ganger kan det være litt vanskelig å vite om du er i et voldelig forhold.

Spør du deg selv: “Er jeg i et voldelig forhold?”, Bare for raskt å trekke den av. Det er ikke uvanlig at offeret for psykologiske overgrep blir forvirret over forholdet, og uvillighet til å akseptere at de er i et slått forhold.

Du må ta hensyn til selv de mest subtile voldelige forholdstegnene.

Relatert lesing: 8 tegn for å gjenkjenne emosjonelle overgrep

Kriterier for voldelige forhold

Hvis du til og med har en liten tanke om at du blir misbrukt, kan du lese gjennom disse spørsmålene for å hjelpe deg med å avgjøre om du opplever tegn på overgrep i ekteskap eller intimt forhold.

Nedenfor er et spørreskjema for å hjelpe deg med å ta en beslutning om statusen til forholdet ditt.

1. Truer din betydningsfulle andre noen gang deg?
2. Forteller din betydningsfulle andre hvem vennene dine kan være?
3. Gjør din betydningsfulle annen at du føler at følelsene dine ikke er gyldige?
4. Har du lik kontroll i økonomien din?
5. Frykter du å komme i argumenter med din betydningsfulle annen?
6. Kan du si nei til din betydningsfulle annen?
7. Føler du deg presset til å gjøre ting du ikke vil gjøre?
8. Har din betydningsfulle andre noen gang med vilje skadet deg fysisk?
9. Gjør dine viktige andre steder passord på forskjellige enheter/kontoer og nekter deg tilgang?
10. Skylder din betydningsfulle andre deg etter å ha skadet eller flau deg?
11. Gjør din betydningsfulle andre, bagatelliserer smertene dine?
12. Føler du deg mer komfortabel når du ikke er sammen med din betydningsfulle annen?
13. Er du i stand til å bruke det du foretrekker å ha på deg?
14. Er det visse ting som forventes av deg som gjør deg ukomfortabel?
15. Føler du at det er din skyld at du blir mishandlet?

Hvis du svarte ja på ett eller flere av disse spørsmålene, er det på tide å akseptere at du er i et mentalt voldelig forhold.

Også hva om du er en voldelig partner i forholdet? Slik kan du fortelle. Sjekk, er jeg følelsesmessig voldelig quiz for å finne ut om du er en emosjonell overgriper.

Ved siden av dette er her et spørreskjema for vold i hjemmet, en verdifull ressurs som svarer på spørsmål om vold i hjemmet, og hjelper deg med å bestemme hva du skal gjøre hvis du lider av batteri og misbruk.

Relatert lesing: Fysiske overgrep og emosjonelle overgrep- hvordan er de forskjellige?

Overgripende forholdsmønstre

Til tross for tydelige voldelige forholdstegn, er det ikke uvanlig at offeret fortsetter å bo sammen med den voldelige partneren, samtidig som det ønsker noe kjærlighetsmirakel å forvandle gjerningsmannen. Det er viktig å gå videre til et sunt miljø og jobbe med å helbrede deg selv.

Å forstå de voldelige forholdsmønstrene kan hjelpe deg å komme ut av ditt selvpåførte emosjonelle martyrdød, og gi deg selv en mulighet til å leve et bedre liv.

• En voldelig ektefelle vil hele tiden prøve å oppgi ektefellen. I et giftig forhold er det alltid en usunn maktkamp.
• De følelsesmessig voldelige partnerne kontrollerer og overvåker partnerens interaksjoner med venner, familie, medarbeidere og andre mennesker i et større sosialt nettverk og tvinger dem til å holde seg borte fra dem og forbli isolert.
• Voldelige ektefeller Gaslight sine intetanende partnere til å tro at overgrepet er berettiget Og offeret er overgriperen.
• Overgriperne gir løfter bare om å bryte dem. Deres ord stemmer ikke overens med handlingene deres. De klarer ikke å følge med sine løfter og forpliktelser.
• De truer ofrene sine med voldelig oppførsel, alvorlige konsekvenser, fornærmelser og tøffe kommentarer. De treffer kanskje ikke partneren sin, men skremmer dem ved å ta ut sinne på livløse gjenstander.
• Overgripere har tendenser til å straffe ofrene sine, I form av å holde tilbake sex, nekte dem grunnleggende krav, skape unødvendige komplikasjoner for dem og hindre oppgaver som er viktige for offeret.
• Det forstyrrede, Overgrepspartnere kan også tvinge seg seksuelt på ektefellene sine, eller tvinge dem til å se på hardcore porno og gjenskape de eksplisitte handlingene.
• Overgripere har ofte en historie med voldelig oppførsel med andre, I et tidligere forhold eller tidligere assosiasjoner, i form av verbale eller fysiske lovbrudd.

Relatert lesing: Effektene av fysiske overgrep

Hvordan komme seg ut av et voldelig forhold

Er du i et voldelig forhold der det har tatt en alvorlig toll på din følelse av egenverd og selvtillit? Ikke hold deg fanget eller blind for epidemien med overgrep mot forholdet.

Se også:

Det første trinnet i å bryte fri for slike giftige forhold er å nå ut til en venn, familiemedlem, mentor eller rådgiver. Disse menneskene kan vanligvis gi deg innsikt som du kanskje ikke ser på grunn av nærheten i forholdet ditt

Bare husk, Det er aldri offerets feil i overgrepssaker. Det er absolutt nødvendig å komme seg ut av en voldelig situasjon og søke den rette voldelige forholdet.

Hvis du eller noen du kjenner blir fysisk og/eller seksuelt misbrukt, kan du ringe politiet eller den voldelige forholdet og finne hjelp til å komme ut av den situasjonen.

Du er verdt langt mer enn å være noens filledukke eller lide overgrep mot forholdet; Du er unikt og fantastisk laget. Du er så dyrebar. Vennligst vite verdien av livet ditt og ta tilbake kontrollen, ved å bryte alle bånd med en voldelig ektemann eller kone.

Husk at hvis du er håpefull at det å være i et voldelig forhold er en midlertidig fase, og partneren din vil endre seg, er det svært usannsynlig å skje.

Ved å akseptere gjentatt overgrep og ignorere tegn på overgrep i et forhold, blir du en muliggjøring, som forsterker den voldelige oppførselen og fortsetter å leve i en usunn situasjon.

Relatert lesing: Hva er verbalt misbruk: Hvordan gjenkjenne og unngå verbale juling