Det er ikke deg, det er meg - unnskyldning? Hva det egentlig betyr

Pseudo-medfølelse er en klassisk taktikk der en uttalelse ser veldig medfølende ut, men i virkeligheten er det ikke. For eksempel oversettes "du fortjener bedre" ofte til "Jeg har falt ut av kjærlighet med deg/jeg fortjener definitivt bedre" eller "Gud, jeg skulle ønske at timingen var riktig" oversettes da "langdistanse er så vondt/jeg vil bare å utforske narkotika og tilfeldig sex, i fred.”

Så når folk sier "det er ikke deg, det er meg", hva mener de faktisk? La oss finne ut av det ved hjelp av rådgivningspsykolog Kranti Momin (Masters in Psychology), som er en erfaren CBT -utøver og spesialiserer seg på forskjellige domener av forholdsrådgivning.

Det er ikke deg, det er meg: hva det egentlig betyr

Innholdsfortegnelse

• Det er ikke deg, det er meg: hva det egentlig betyr
  • 1. Det er ikke deg, det er meg = jeg har ikke mot til å være ærlig
  • 2. Det er tross alt du
  • 3. Det er ikke deg, det er meg som betyr: Jeg har funnet noen andre
  • 4. Jeg går gjennom noe stort
  • 5. Jeg føler stadig at jeg aldri vil være god nok for deg
• Det er ikke deg, det er meg- den rette måten å bryte opp?
• Vanlige spørsmål

Forfatter Caroline Hanson har med rette uttalt: "Jeg vet når noen forteller deg at de gjør" hva som er best for deg ", du er skrudd. Det er ikke ord du vil høre. Det er akkurat der oppe med 'Det er ikke deg, det er meg'.” 

Der sa hun det. “Det er ikke deg, det er meg” - det er ikke ordene du vil høre! Men hvorfor skulle noen velge en slik klisjé, vag, mystisk og forvirrende måte å avslutte et forhold? “Det er meg, ikke deg” - la oss finne ut hva disse ordene egentlig betyr:

1. Det er ikke deg, det er meg = jeg har ikke mot til å være ærlig

"Beklager, det er ikke deg, det er meg" er en forsvarsmekanisme der en person prøver å rasjonalisere tanken på et samlivsbrudd, ifølge Kranti Momin. Hun sier: "Siden folk føler seg dårlige med å skade partnerne sine, finner de måter å få seg til å føle seg bedre på det. De projiserer.”

Du føler deg sterkt for partneren din, og du vil ikke skade ham/ henne ved å være ærlig. Du vil ikke være den fyren/ jenta som heter en "hjertebryter". Så hva gjør du? Du falske niceties og tar all skylden slik at du føler deg mindre skyldig i å dumpe partneren din.

Relatert lesing: 8 måter å få ham til å angre på at han ikke valgte deg

Du tror kanskje at du sier "det er meg, det er ikke deg" fordi du vil forårsake mindre smerte for din kjære, men sannheten er at du gjør det for din trygghet - slik at du føler deg mindre av en synder og så at du kan sove bedre om natten. Så når en jente sier "Det er ikke deg, det er meg", kan det se ut som om det kommer fra et sted med uselviskhet, men det kommer faktisk fra et ego sted.

2. Det er tross alt du

Kranti påpeker: “Det er to personer i et forhold, og det er ikke mulig at bare en person er ansvarlig for alle problemene. Under rådgivningsøkter har jeg sett folk komme med slike halte unnskyldninger for samlivsbrudd.” 

“For eksempel ikke å like kroppstypen til en person (selv når personen har alle de andre egenskapene som å være supersorg og kjærlig). Folk skammer seg over å fortelle sannheten i slike tilfeller som samvittigheten ikke tillater dem.”Så for ikke å høres frekk ut, sier de i stedet“ Det er ikke deg, det er meg.”

Relatert lesing: 20 gratis eksempler på oppbruddsbrev og tips

3. Det er ikke deg, det er meg som betyr: Jeg har funnet noen andre

På spørsmålet om hvorfor en mann sier "Det er ikke deg, det er meg," svarer Kranti Momin, "han jukser sannsynligvis deg. Det kan være et av de juks skyldtegnene du trenger å passe på. I et slikt tilfelle kommer du ikke til å få de virkelige grunnene til samlivsbruddet, uansett hvor mye du prøver. Det er klart at de ikke vil fortelle deg at det er noen nye. De vil bare si at det ikke er deg, det er meg.”

4. Jeg går gjennom noe stort

Noen ganger "det er ikke deg, det er meg" betyr nøyaktig som det høres ut. Hva om de går gjennom depresjon? Eller bare mistet en forelder. Eller avslutte jobben for å starte noe fra bunnen av. Kanskje de går gjennom en midtlivskrise.

En så stor endring kan få dem til å skyve deg bort. Kanskje de trenger litt alene tid til å finne ut av det hele. Uansett hva endringen er, må den kommuniseres effektivt. Bare å si "det er ikke deg, det er meg" er ikke nok. Å avslutte et forhold på gode vilkår kan faktisk spare mye skade etter oppbyringen.

5. Jeg føler stadig at jeg aldri vil være god nok for deg

I slike tilfeller er "det ikke deg, det er meg" er mer et rop om hjelp. Kanskje går de virkelig nedover hullet med selvhat fordi de har satt deg på en sokkel og tenker at de ikke samsvarer med deg. 

Hvis partneren din går gjennom noe slikt, må du spørre deg selv - gjør du noe for å stadig utløse deres mindreverdighetskompleks? Får du konsekvent til å føle at de er uverdige og at du kan gjøre det bedre? 

Relatert lesing: Hvorfor tar noen mennesker vanskeligere enn andre?

Det er ikke deg, det er meg- den rette måten å bryte opp?

Det er veldig vanskelig å svare på "det er ikke deg, det er meg". Det kan være lurt å spørre dem: "Hvorfor lar du meg gå hvis det ikke er noe galt med meg?” 

“Det kommer an på hvor godt du tar det. Noen ser at det kommer fordi de kan merke at ting går i forholdet i forholdet. Du kan prøve å spørre dem om de virkelige grunnene til samlivsbruddet, sier Kranti.

Siden folk blir forvirret når partnerne deres bryter opp med dem uten noen grunn, er det å være ærlig den ideelle måten å avslutte et forhold. Så hvor fristende det virker, "det er ikke deg, det er meg" er ikke den rette måten å bryte opp med noen som å gå videre uten stenging er veldig vanskelig. 

“Det bringer ikke nedleggelse til partneren din, og han eller hun blir hengende. Hver person fortjener nedleggelse, ellers fører det til tillitsspørsmål for livet. Hvis du ikke forteller partneren din de virkelige grunnene til å avslutte forholdet, kan de utvikle en frykt for engasjement og tillitsspørsmål i fremtiden.”

“Ikke hør nedverdigende, frekk eller sårende, men fortell partneren din de virkelige grunnene til samlivsbruddet. Ikke la dem gjette disse grunnene. Hvis du har drevet fra hverandre, fortell dem at du har det. Hvis du ikke vil ha noe alvorlig, fortell dem. Kommuniser, legger Kranti til. 

På samme måte, hvis du ikke liker måten de ser ut eller snakker eller oppfører deg, ikke gå inn på detaljer. Bare si noe på linje med “Jeg overanalyserer deg og plukker på alle detaljer. Det er urettferdig for deg, og jeg må finne ut hva jeg virkelig vil ha fra en partner.”

Eller, hvis du har en "type" i tankene dine og de ikke kan krysse av i boksene med høye standarder, si: "Jeg leter etter for mange ting hos en person. Kanskje jeg aldri vil finne det idealistiske forholdet jeg har i tankene mine. Men jeg vil gjøre rettferdighet mot meg selv og prøve det.”

Et veldig kjent ordtak sier: “Måten de drar forteller deg alt.”Så sørg for at du drar med verdighet, integritet og nåde. Å bryte opp med noen er selvfølgelig en vanskelig ting å gjøre og å takle å bryte opp, enda vanskeligere. Men sørg for at du er gjennomtenkt om det, i stedet for å forlate dem med en "Det er ikke deg, det er meg". 

Det er en person du en gang har elsket veldig, det minste de fortjener er riktig nedleggelse. Uansett hva grunnene dine er, må du sørge for at du ikke lar dem stille spørsmål ved egenverdien. Ikke utløst kompleksene sine, vær snill, men ærlig, alltid.

Vanlige spørsmål

Mesteparten av tiden, nei. Det er bare en mestringsmekanisme for å unngå å dele de virkelige årsakene til et samlivsbrudd. Enten er personen som bryter opp for skamme over disse grunnene eller ikke vil bli husket som en skurk. Uansett, når ting går dårlig i et forhold, er det sjelden en enkelt persons feil. Selv om det er sant, fortjener du mer en forklaring på hvorfor de sier det.

Det er en veldig vag uttalelse, og du vet kanskje ikke hva du skal si til det. Du kan prøve å spørre dem de virkelige grunnene til samlivsbruddet. Og hvis de ikke gir det, er det siste du vil gjøre å tigge dem eller be dem om nedleggelse. Lukk dette kapittelet og gå videre. 

Hun tar ikke ansvarlighet i det hele tatt. Å skylde deg for alt er også urettferdig. Hun er bare ikke modig nok til å innrømme at hun også hadde feil. Det trengs to for å danse tango. Begge rotet, det er derfor det ikke kunne ordne seg. Innrømme hva du gjorde galt. Ikke internaliser skylden for noe du ikke gjorde, og gå videre. 

5 trinn for å sikre nedleggelse etter et samlivsbrudd - følger du disse?

9 ekspert tips for å takle depresjon etter samlivsbrudd

7 stadier av sorg etter et samlivsbrudd: Tips å gå videre