Sjalu kjæreste fikse hvordan du slutter å være en og slippe den sjalu handlingen

Når du er rundt partneren din, føler du mer sjalusi enn noe annet, og det burde ikke være tilfelle. Det er på tide å slutte å være en sjalu kjæreste.

Du kan ikke forestille deg hvor mange ganger en sjalu kjæreste har sendt meg beskjed, og forteller meg at de har problemer med å kontrollere sjalusien deres. Hør, i filmene som får sjalusi til å se uskyldige og søte ut, er det ikke. I virkeligheten er det et stort problem for mange par på begge sider.

Kvinner kan også være ekstremt sjalu, den eneste forskjellen er deres reaksjon. Men jeg er ikke her for å sammenligne kjønnene, jeg er her for å fokusere på sjalu kjærester og hva du kan gjøre for å redusere sjalusien din. La oss innse det, ingen vil være sammen med noen som er altfor sjalu.

Hvordan slutte å være en sjalu kjæreste

Nå er sjalusi helt normal til en viss grad, så ikke synes du er rart for å ha disse følelsene. Det meste av tiden er vi redde for at partneren vår finner noen andre. Derfor føler vi sjalusi-vi vil bare ha dem for oss. Det er en usikkerhet vi alle deler.

Imidlertid, hvis du føler deg ekstrem sjalusi og inngår i den altfor sjalu kjærestemodus, er usikkerheten din oppblåsing og overtar forholdet ditt. Hvis du forbyr partneren din å snakke med andre menn eller bruke visse klær, er det et problem, og det blir bare verre med tiden.

Hvis du leser dette, skjønner du at du ikke vil være det at fyr. På slutten av dagen vil han ikke vinne. Hvis du ikke endrer deg, vil du ende opp med singel.

#1 erkjenner sjalusien din. Du må komme ren og godta at du er sjalu. Det er ikke noe poeng å være i fornektelse. Faktisk, hvis du er i fornektelse, er du ikke klar til å endre. Du må akseptere følelser og atferd, da det virkelig er det første trinnet i å gjøre en endring.

Se på hvordan du reagerer når du er sjalu og oppførselen du pålegger partneren din. Hvordan reagerer du når du er sjalu? Starter du kamper? Er du passiv-aggressiv?

#2 Hvorfor er du sjalu? Ok, la oss gå tilbake og se på hele bildet. Hva gjør deg sjalu? Er det når partneren din bærer avslørende klær? Er det når de snakker med andre mennesker? Hva er det som driver deg sinnssyk? Nå som du vet hva det er, se på Hvorfor Det får deg til å føle deg sjalu.

Naturligvis vil svaret være fordi du føler deg usikker. Nå, se dypere ut av Hvorfor Du føler deg usikker. Har du tidligere forlatelsesproblemer? Fusk foreldre?

#3 Endre synspunkt. Så du har funnet ut hva du gjør når du er sjalu og hvorfor du er sjalu, men nå er det på tide å se på situasjonen fra et annet perspektiv. Du ser partneren din som en som er ønskelig for andre mennesker. Så du er redd for at andre mennesker vil prøve å ta dem fra deg og at de vil forlate deg.

Men hvordan føler de seg? I deres øyne ser de deg som noen som kveles dem og får dem til å gå på en stram for ikke å irritere deg. Dette er grunnen til at de skyver bort fra deg.

#4 sjalusi betyr ikke at de gjør noe. Når vi er sjalu, føler vi oss truet, men dette betyr ikke at noe faktisk skjer. Bare fordi noen henvendte seg til partneren din, betyr ikke det at de kommer til å handle på den.

I virkeligheten vil de sannsynligvis ikke handle på det. Du antar at ting "kan" skje er det som får deg til å lure og straffe partneren din. De har ikke gjort noe galt, og du får dem til å føle seg skyldige.

#5 Dette forholdet er ikke som de andre. Noen ganger når vi opplever et traumatisk forhold, har vi en tendens til å bringe disse traumene inn i våre nye forhold. Dette er et stort problem fordi vi alle vet at ingen to forhold er like. Partneren din kan være lojal og trofast, men det siste forholdet ditt har deg på pinner og nåler om juks.

Naturligvis, på grunn av dette, er du ekstremt paranoid og overvåker deres oppførsel som en hauk. Du må gi slipp på fortiden og fokusere på nåtiden.

#6 Unngå følging av sosiale medier. Hør, jo mer du jakter på noe, jo mer sannsynlig er det at du finner det. Betyr det at det du finner er sant? Nei, men du vil koble det slik at du gjør sant. Du må unngå sosiale medier forfølgelse. I virkeligheten, hvis noen legger noe på sosiale medier, er oddsen at de ikke gjør noe du trenger å bekymre deg for. La sosiale medier være i fred, det vil bare drive deg nøtter.

#7 Fokuser på selvtilliten din. Her er tingen, du oppfører deg sjalu fordi du er usikker og har lav selvtillit. Men det gode er at du kan endre denne oppførselen. Du må fokusere på å jobbe for å bygge din selvtillit fordi på slutten av dagen din sjalu oppførsel er din problem. I tillegg vil dette ikke endre med mindre du endrer deg selv. Tillit er nøkkelen, og du må bygge det opp i deg selv.

#8 Snakk om det med dem. Hvis du virkelig vil jobbe med sjalusien din, må du snakke om det med partneren din. Ikke la det bygge seg opp i deg og ikke krangle med dem om dette. Når du føler sjalusi, stopp og tenk på det. Sett deg deretter ned og snakk med dem om det. Fortell dem hva du følte meg sjalu på og hvorfor. Ved å bruke denne tilnærmingen, vil partneren din hjelpe deg med å overvinne sjalusien din.

#9 Søk terapi. Dette er ikke en enkel ting å overvinne, og hvis du kan gjøre dette på egen hånd, applauderer jeg deg. Men noen ganger trenger vi en hjelpende hånd. Som en sjalu kjæreste, kan det hende at du ikke kan se årsaken til sjalusien din, men ved å snakke med en profesjonell vil de kunne hjelpe deg med å finne årsaken. Da kan du virkelig starte reisen din i selvgjenvinning. Hvis ikke, kan du havne i sirkler og gi opp å hjelpe deg selv.

#10 Minimer reaksjonene dine. Dette betyr ikke at du bør holde dem inne i deg, men i stedet for å reagere umiddelbart, ta deg tid til å behandle følelsene dine og tenke på situasjonen. Du trenger ikke å reagere med en gang, det som er viktig er at du først internt behandler det og deretter snakker med partneren din når du er i en roligere tilstand.

#11 Hvordan føler partneren din? I alt dette har du sannsynligvis ikke tenkt på hvordan partneren din føler det. Hvorfor spør du ikke? Du bør vite hvordan oppførselen din påvirker menneskene rundt deg. De føler seg sannsynligvis stresset, presset og kvalt. Det er på tide å se utover deg selv og akseptere hvordan oppførselen din ødelegger forholdet.

Alle kan være sjalu, men det er en linje der det blir overdreven. Hvis du ikke er forsiktig med å kontrollere dine sjalu kjæreste måter, vil du ende opp med singel.