Hold forholdet ditt på solid grunn med disse 4 trinnene

I denne artikkelen

• Trinn 1: Ta deg tid til å finne ut din nåværende status privat
• Trinn 2: Del det du har oppdaget om den nye deg
• Trinn 3: Identifiser vanlige ambisjoner og drømmer
• Trinn 4: Kart nye stier mot å manifestere dine delte mål

Husk når forholdet ditt til kjærligheten til livet ditt var friskt og nytt? Det føltes levende og lovende. Da dere ble kjent. Du ønsket å hjelpe og gi støtte. Det var tydelig at han/hun følte det på samme måte, med samme nysgjerrighet og full oppmerksomhet mot å lære om alt som betydde for deg. Dere hadde så mye til felles og stolte til slutt hverandre helt. Dere ønsket begge å nå dine fulle potensialer sammen og lovet å støtte hverandre gjennom tykt og tynt. Ingen av dere kunne forestille deg å gå gjennom livet uten det andre.

Over tid avtok den høye energien som drev din sprudling, livlighet og nysgjerrighet, og forholdet forskjøvet gir fra fantastiske og spennende mer mot komfortable, forutsigbart og rutine. Utfordringer i livet og andre forpliktelser tok kvalitetstid vekk fra forholdet, den gangen du pleide å bruke på å snakke fritt sammen om hva som betyr mest for hver av dere. Hvor mye forholdet i seg selv lider ble ikke lagt merke til med det første.

Etter hvert krøp edginess inn. Uten å uttrykke det, forventet hver at den andre skulle ta opp slakken, bære litt mer av belastningen. Snart forventet hver at den andre skulle fikse mangelen. Deretter beskyldte hver den andre for å ha skapt den mangelen. Og til slutt lurte hver på hva som gikk galt da dere begge kjempet for å finne en ny likevekt, en komfortsone på lavere nivå.

På et tidspunkt og til en viss grad begynte sinnet til den ene (eller begge) å oppfatte den andre sinnet som en forlengelse av seg selv. Upassende forventninger oppstår når den ene inntar retten til å pålegge den andre forventningene sine forventninger. Upassende forventninger tvunget til et annet slitasjeforhold. Å anta at det er forsvarlig å innføre upassende forventninger til forsvarlig og nødvendig kan føre til krav og ultimatums. Balansen i forholdet er ved en kryssvei og kan gå tapt.

Å pålegge andre realistiske forventninger kan være passende i noen situasjoner, for eksempel på jobb mellom en veileder og arbeidstaker for eksempel, eller i samfunnet mellom en borger og rettshåndhevelse eller mellom en forelder og lite barn. Men for personlige forhold mellom voksne, demper håndhevelse av upassende forventninger fra den ene den andre og devaluerer forholdet.

Det er et sølvfor i alt dette. Tidslinjen for å gå fra fersk og levende til forutsigbar og rutine holder nøkkelen. Spor det tilbake til begynnelsen. For å finne sølvforet, se tilbake på de første forholdene i forholdet. Husk energien, den livlige nysgjerrigheten og hvordan det føltes å fritt gi din fulle oppmerksomhet, og oppdage alt dere kunne om hverandre? Sunne forhold begynner med verktøyene de trenger for å lykkes. Men hvordan gjenoppretter vi levende nysgjerrighet rundt noen vi har kjent i så lang tid?

Her er fire trinn involvert i å holde forholdet ditt på et solid grunn

Trinn 1: Ta deg tid til å finne ut din nåværende status privat

Finn ut dine ønsker, behov, bekymringer og ønsker og skriv dem ned. Grav dypt og objektivt for å forstå årsakene til dine egne følelser. Reflektere over hva som betyr noe for deg nå, bli kjent. Ta minst et par dager med denne øvelsen for å få tid til å sove-på-det, revurdere, skrive på nytt og få det hele rett. Slipp følelsene dine ved å oppdage, observere og omfavne dine personlige sannheter og fakta. Selvrefleksjon for dette er kraftig.

Trinn 2: Del det du har oppdaget om den nye deg

Snakk fakta og del dine personlige sannheter. Ikke avbryt mens de andre deler, men lytt heller fullstendig og medfølende. Smiler og latter vil bidra til å holde stress i sjakk. Forbli nysgjerrig og gi hverandre din fulle oppmerksomhet. Ta notater. Skriv ned spørsmålene dine. Reflektere og oppmuntre. Finn hverandre igjen.

Trinn 3: Identifiser vanlige ambisjoner og drømmer

Fokus på det som betyr mest. Snakk om de felles verdiene, behovene, bekymringene, ambisjonene, håp og drømmer akkurat som du gjorde i dine første dager. For de tingene du ikke deler felles, samtykker i å la dem være (innen grunn).

Trinn 4: Kart nye stier mot å manifestere dine delte mål

For voksne er forventningene passende når de er dine egne. Kart nye stier mot å manifestere dine delte ønsker og mål. Basert på hva du har lært gjennom denne prosessen så langt, og samarbeidet for å nå dine nye potensialer, vil hver av dere naturlig utvikle passende forventninger for deg selv for å nå dine nye mål sammen. Legg merke til hvordan forventningene dine komplimenterer partneren din. Passende forventninger er nå på plass. Samarbeide for å bygge et sunnere og mer dypt givende forhold sammen.

Vær deg selv. Verne hverandre. Forundre på hverandres unike. Fortsett å nå dine høyeste potensialer sammen, og støtter hverandre i ditt fornyede forhold. Relasjonsbygging er givende. Det kan være lurt å gjenta det ofte for å opprettholde denne vakre balansen i ditt dynamiske forhold til kjærligheten til livet ditt (og familiemedlemmer, venner, medarbeidere .. .). Og som alltid, nyt.