La oss finne ut hvordan vi kan fikse et knust hjerte?

I denne artikkelen

• Snakk med noen
• Okkupere deg selv
• Tenk ting gjennom rasjonelt
• Slipp det ut
• Sett den sammen igjen stykke for stykke
• Trening
• Fjern usunn atferd

Kjærlighet, glede, lykke, spenning, fred, ro. Folk vil aktivt strebe etter å finne og beholde slike følelser.

På den annen side er følelser som smerte, sorg, tristhet, vondt og alle slike negative følelser de som blir aktivt unngått.

Imidlertid, så mye som man vil, kan ikke disse følelsene se bort fra. De er en del av livet.

Ofte overstyrer disse situasjonene hverandre i sensitive tilfeller. For eksempel når noen går gjennom hjertesorg. Du begynner å avhøre deg selv- Kan du noen gang slutte å elske noen?

Det eneste vi kan gjøre er å finne en sunn måte å håndtere hjertesorg.

Så hvordan man helbreder et knust hjerte? La oss finne ut måter å reparere et knust hjerte.

Snakk med noen

Nå trenger ikke noen å være en venn, familie eller noen du kjenner. Det kan være en fremmed!

For å komme over et knust hjerte, kan du snakke med folk anonymt på internett. Det er helt sikkert et samfunn på nettet som går gjennom det samme du er. Ingen kan forstå smerten ved hjertesorg enn noen som også har opplevd det.

Du kan enkelt finne folk som vil forholde deg og støtte deg. Og hvis du ikke er en folks person, er det også bra. Bare skriv! I tider som dette kan papir og penn være din beste venn!

Legg tankene dine ut og få dem ut av hodet. Du vet, som vårrengjøring!

Okkupere deg selv

Ikke sitte på tomgang.

Anta at du lider av et knust hjerte, opptatt deg selv med noe du liker eller noe du har ment å gjøre en stund. Rengjør og omorganiser rommet ditt. Jo mer du holder deg i samme setting, jo flere minner dukker opp i hodet ditt.

For å komme over hjertesorg, prøv å ta opp fotografering. Nå innebærer dette på ingen måte at du starter profesjonell fotografering. Bare bruk telefonen. Vær oppmerksom på alle de andre vakre tingene rundt deg.

Du kan også hengi deg til egenomsorg. Unn deg selv, gå til spaet. Hvis du hater å være alene, ta med vennene dine, og hvis du vil ha litt tid, kan du gå på en date med deg selv. Vær oppmerksom på dine behov.

Tenk ting gjennom rasjonelt

Så hvordan du kan overvinne hjertesorg når alt virker dystert?

Ofte når folk har et knust hjerte, føler de seg som om verden har sluttet å snu. Dette er en annen viktig feil.

For å overvinne hjertesorg, kom til orde med hjertesorg i ditt eget tempo. Tenk på forholdet ditt. Var det så bra som det virket som? Var det et sunt forhold? Har jeg det bedre på egen hånd? Still deg selv disse spørsmålene.

Igjen, det er ikke nødvendig å skynde ting. Det er rasjonelt for deg å føle slik du gjør. Ikke bo i følelsene dine så lenge at de begynner å hindre livet ditt og ta en toll på deg. Noen ganger fungerer livet på rare måter.

Kanskje hvis noen som du trodde var perfekte, forlot deg, kan det bety at noen enda bedre kan vente på deg.

Slipp det ut

Når du takler et knust hjerte, vil du ikke gjøre feilen ved å holde i følelsene dine.

Hvis du gjør det, vil de fortsette å vokse inni deg og en dag forårsake mer skade enn du kan takle. Hvis du har lyst til å gråte, så fortsett!

Gråt øynene dine ut! Det får hjertet ditt lettere. Gråt er en fantastisk form for katarsis og fungerer som et middel for et ødelagt hjerte.

I videoen nedenfor snakker Krystal Aranyani om usynlige energiske ledninger som fester deg til andre. Ved først å bli klar over disse ledningene, kan vi begynne å bryte dem og gå videre til vårt fulle potensiale. Denne meditasjonen vil bidra til å la dem gå.

Sett den sammen igjen stykke for stykke

Å fikse et knust hjerte er mye lettere sagt enn gjort. Den emosjonelle uroen du opplever når hjertet ditt gjør vondt, er bekreftelsen på hvor mye av deg selv du hadde investert i et forhold.

Ikke skynde deg ting. Kom til rette med at det du hadde har avsluttet. Imidlertid ikke tving deg selv til å være i orden. Det er på ingen måte sunt.

Ta den tiden du trenger. Gå trinn for trinn og prøv å se den lysere siden av ting.

Trening

For abstinenssymptomer legger ut samlivsbruddet, kan trening være en fin måte å gjenvinne tilliten din. Det er helt sikkert at halvliter isen kan hjelpe deg en stund, men til slutt må du ta ansvar for livet ditt.

Å trene er et utmerket verktøy for egenkjærlighet. Det reduserer også stress. Enten du løper på tredemøllen eller spiller din favorittidrett, er det en flott mestringsmekanisme for hjerteskjær.

Fjern usunn atferd

Unngå D usunn atferd som å internalisere samlivsbruddet, skylde på deg selv, sms på eksen din osv. Dette vil bare få deg til å gå i spiraler, og du vil ikke kunne gjøre noen fremgang.

Du må heller ikke tenke på situasjonen, årsaker, effekter og fremtid. Bare leve ett øyeblikk av gangen, og lykkelige tider vil følge.

Gi mer oppmerksomhet til deg selv, og ikke avvise kjærligheten. Kjærlighet er en kraftig følelse og en essensiell ingrediens for å samle et ødelagt hjerte tilbake sammen.