LIMERENCE VS LOVE | Forskjell og tegn til å vite

Noen gang møtt noen som blåste deg bort, og du endte opp med å misforstå forelskelsen som kjærlighet? Kanskje du til og med overbeviste deg selv om at du hadde møtt sjelevennen din. Men når du skjønner at du bare så på de røde flaggene gjennom rosenfargede briller, kan din verden komme og krasje ned rundt deg. Å forstå forskjellen mellom Limerence vs Love kan hjelpe deg med å sørge for at dette ikke skjer med deg.

Men hvor nøyaktig går du for å prøve å finne ut Limerence vs kjærlighetsforskjell når du er for opptatt med å sitte fast i en fase med uendelig tilbedelse? Midt i besettelsen din, kan det hende du ikke engang skjønner skaden du forårsaker deg selv. 

Så hva er limerens? Blir limerence til kjærlighet? La oss ta en sprekk på alt du trenger å vite med innsikt fra klinisk psykolog devalena ghosh (m.Res, Manchester University), grunnlegger av Kornash: The Lifestyle Management School, som spesialiserer seg på parrådgivning og familieterapi.

Hva er limerens? 

Innholdsfortegnelse

• Hva er limerens? 
• Stadier av limerens
  • 1. Forelskelse
  • 2. Krystalliseringsstadium
  • 3. Forverringsstadium
• Er limerence usunn? Negative effekter av limerens
• Tegn på limerens
  • 1. Du vet egentlig ikke hvem de er 
  • 2. Ufrivillig tvangstanker
  • 3. Emosjonell avhengighet 
  • 4. Angst og usikkerhet kontrollerer handlingene dine 
  • 5. Alt annet er sekundært
• Limerence vs kjærlighet: forskjellene du trenger å vite 
  • 1. De røde flaggene ser alle hvite ut 
  • 2. Du mister en følelse av meg selv 
  • 3. Mens du lever med limerens, forsømmer du deg selv 
  • 4. Du trenger at denne personen skal føle seg komplett
  • 5. Spenningen av jakten betyr mer i en limerensforhold 
  • 6. Det er vanligvis ingen forpliktelser 
  • 7. Limerence stammer fra ulykkelighet 
• Hvordan administrere Limerence - vet fra eksperten
  • 1. Gå ingen kontakt
  • 2. Dyrke selvbevissthet
  • 3. Invester kvalitetstid med seg selv
  • 4. Søk profesjonell hjelp
  • Nøkkelpekere
• Vanlige spørsmål

Før vi kommer inn i limerens vs. Kjærlighet, det er viktig å vite hva førstnevnte betyr. “For en limerent person er et forhold til et annet menneske et objektforhold. De ser på andre som kjærlighetsobjekter, ikke som mennesker, sier devaleena. Limerens kan best beskrives som en sinnstilstand når en person opplever alt-konsumerende tanker om en annen, ofte til det punktet hvor det fører til en usunn besettelse som resulterer i at de forsømmer sine egne behov.

Tenk på det på denne måten: det er forelskelse ... ganger hundre. Husk blomstringen av en søt romantikk som etterlot deg dagdrømmer om å tilbringe tid med den personen? Se for deg den sinnstilstanden, men det er det eneste du vil tenke på. Selv om det kan virke som det, forteller Devalena at Limerence egentlig ikke handler om en annen person. Det som er forkledd som "kjærlighet" er ikke annet enn en anstrengelse for å oppfylle de skadelige ønsker en person har. “Det handler ikke så mye om den andre personen eller følelsene eller til og med følelser, det handler om å fylle tomrommet.”

I boken hennes Kjærlighet og limerens: opplevelsen av å være forelsket, Dorothy Tennov myntet ordet "Limerence", og beskrev det som "en akutt lengsel etter emosjonell gjengjeldelse, tvangstanker og emosjonell avhengighet av en annen person.”Å kalle det et tilfelle av kodeavhengighet i et forhold ville være en enorm understatement.

Stadier av limerens

Å leve med limerens i et forhold er ikke lett for den limerente personen. For å kunne fange limerens tidlig, eller administrere det, kan det bidra til å forstå dens stadier eller limerens syklus. Limerence går gjennom tre typiske faser, i likhet med kjærlighetens stadier eller ethvert romantisk forhold. 

1. Forelskelse

Amerikansk psykolog og ekteskapsterapeut DR. John Gottman kaller den første fasen av et romantisk forhold som "Falling In Love" -stadiet. Det være seg en limerent tilknytning eller på annen måte, er det første stadiet av tilknytning preget av symptomer som tilsvarer limerens. Den ene blir rammet av en overbelastning av hormoner og kjemikalier som øker hvordan den ene føler om den andre personen. Det sterke ønsket gjør det veldig enkelt å overse alle røde flagg. Igjen, dette gjelder for alle slags romantiske forhold, limerent eller sunt.

Men i tilfelle av et limerent forhold, er en person i dette stadiet drevet av ønsket om å komme nærmere gjenstanden for deres ønske eller LO (Limerent Object) uavhengig av responsen eller tilbakemeldingen mottatt fra dem. The Limerent ønsker å tilbringe mer tid med dem og bygge en forbindelse for å føle seg trygg. Limerence vs forelskelse er vanskelig å differensiere i det første trinnet, da de begge virker like. Forskjellen blir tydeligere etter hvert som forholdet utvikler seg. 

2. Krystalliseringsstadium

I et sunt forhold ser det ut til at forelskelse av den andre fasen sakte og gradvis kommer til å møte utfordringer og løse konflikter sammen. Enten vasser de gjennom konfliktene med hell og lærer å imøtekomme forskjellene og styrke deres bånd, eller kjærligheten går tapt, og bare konflikter gjenstår. 

Men når det. Den limerente personen gjør alt for å sikre at røde flagg blir ignorert. I et nøtteskall krystalliseres limerensen ytterligere og symptomene er sterkere enn noen gang.

3. Forverringsstadium

I et sunt forhold har partnerne etter tredje trinn bygget et visst nivå av engasjement mot hverandre. Etter å måtte lære å effektivt takle konflikt, blir partnerskapet deres sterkere. På dette stadiet føles et sunt forhold det mest stabile og gledelige.

Men i en usunn limerent festing kalles denne fasen passende som forverringsfasen. Limerence ender nesten alltid på et bestemt tidspunkt etter at den limerente personen gradvis begynner å bli desillusjonert med det limerente objektet og vender mot virkeligheten, eller må takle den uendelige skuffelsen og avvisningen fra ubesvart limerens. Å komme over limerence er ikke et valg, men kommer som et frekt sjokk for den limerente personen.

Relatert lesing: 13 tegn på at hun er en jente med høyt vedlikehold og selvbesatt!

Er limerence usunn? Negative effekter av limerens

Devalena sier: “Ja, å være i en tilstand av limerens betyr å ha en usunn besettelse av en annen. Du kan ha forkjærlighet og smak. Men besettelsen og intensiteten av ønsket er usunn av natur.”Limerens kan ha både mentale og fysiske negative effekter på det limerente individet. 

En forskningsstudie om behandling av limerens gjentok dette, og hevdet: "Separasjon fra LO resulterer i abstinenssymptomer som smerter i brystet eller magen, søvnforstyrrelse, irritabilitet og depresjon.”Vi ba Devalena om å forklare dette videre. Hun listet opp følgende som noen få av de mange negative effektene av limerens:

• Personen begynner å leve i en uvirkelig fantasiverden. De blir usammenhengende fra virkeligheten
• Limerence resulterer i tilbakegang av normalt liv. Ens dag til dag blir forstyrret
• Ting som normalt interesserer den limerente personen begynner å ta baksetet
• Reaksjoner på ting blir intense
• Konstant svingning mellom høyt og lavt kan forårsake alvorlig angst- og panikkepisoder
• Den ene er drevet mot depresjon og selvmord
• Det kan føre til tvangstanker
• Den berørte personen kan begynne å vise voldelig oppførsel mot seg selv og andre
• Limerens og saker er vanskelig å skille. Hvis den limerente personen allerede er i et engasjert forhold, kan de føle seg tvunget til å jukse og forårsake vondt for partneren og familien deres

Tegn på limerens

Det hele er morsomt og spill når du leser om det, men det kan være mye vanskeligere å prøve å feste limerens og kjærlighetsforskjeller. Hvis du fremdeles ikke er overbevist om at denne skadelige følelsen er det du for øyeblikket opplever, la oss se på noen få limerenssymptomer og tegn for å gi mening om følelsene dine. 

1. Du vet egentlig ikke hvem de er 

Når du lever med limerens, er du aktivt kirsebærplukking av aspektene ved en person du beundrer mest. Ideen om hvem den personen er, betyr ikke engang veldig mye siden, som Devalena fortalte oss, forholdet handler aldri om dem.

I tankene dine har du kokt opp en overgodet, overdrevet og perfekt versjon av personen du pinner til for. Når du tilbringer mer tid med dem, eller hvis en venn spør hvordan den personen er til og med, vil du innse at du ikke kjenner dem så mye som du trodde du gjorde. 

Relatert lesing: 9 tips for å slutte å elske noen som ikke elsker deg

2. Ufrivillig tvangstanker

Inkluderer arbeidsdagen din timer og timer med obsessive tanker om denne personen som du bare ikke ser ut til å riste av deg? Overanalyserer du hvert lite møte/samhandling med denne personen, og prøver å finne mer mening i det enn berettiget? Fantaserer du om å være deres frelser og lage en fremtid sammen?

Det er et klassisk tilfelle av et limerensforhold. Når det kommer til et punkt at tanker om denne personen dukker opp hvert par minutter (mer som hvert 20. sekund) og du ikke kan riste dem av, må du kalle det hva det er: en usunn besettelse.

3. Emosjonell avhengighet 

Kanskje det største tegnet på limerens er når du innser at din lykke avhenger av denne personen. Nei, vi mener ikke gleden du føler når en partner ringer deg, vi mener intense, skadelige følelser som ekstrem sorg hvis din knus ikke gjengjelder følelsene dine. Når de reagerer gunstig, er du over månen. Når de tar et par timer å komme tilbake til deg, stuper du inn i de mest engstelige/deprimerte tilstandene som mulig. 

4. Angst og usikkerhet kontrollerer handlingene dine 

Alle har jitters før en første date de håper går bra. Men hvis angsten din har kommet til et punkt hvor du opplever fysiske symptomer (kortpustethet, hjertebank, svette) bare fordi knusingen din viste et glimt av uinteresse i deg, er det et tegn så klart som dagen. Hvis du stadig er bekymret for å presentere deg selv i best mulig lys for denne personen, vil det ende opp med å oppfordre til usikkerhetsproblemer også. 

5. Alt annet er sekundært

Livet slik du kjenner det slutter å eksistere. Det eneste som virkelig betyr noe er å få oppmerksomheten til din knusing og holde den, uansett hva. Din karriere, utdanning, hobbyer og andre forhold blir sekundære. Når du forsømmer alt annet i livet ditt og forteller deg selv at det eneste som betyr noe er denne personen, er det en glatt skråning som fører til en altomfattende besettelse. 

Nå som du kjenner symptomene og tegnene på limerens, la oss se på Limerence vs Love, slik at du kan finne ut at besettelsen du står overfor er langt fra alt "søtt", "kjærlighet" eller et "sunt forhold". 

Limerence vs kjærlighet: forskjellene du trenger å vite 

“Alt jeg gjør er å tenke på henne, jeg kan ikke få henne fra tankene mine!Sier John, mens han snakker med en venn om sin nye knusing. Å avvise det som kjærlighet, han så aldri på hvordan "alltid å tenke på henne" faktisk kan skade ham eller karrieren på noen måte. 

Når tankene overtok all sin fritid, når avhengigheten var i ferd med En halv ... det er da han krysset de farlige linjene mellom det som er sunt og det som ikke er det.

Høres kjent ut? La oss se på forskjellene, slik at du ikke ender opp med å misforstå den verste formen for besettelse det er som den beste følelsen mennesker kan føle i livet sitt. 

Relatert lesing: 5 årsaker, 13 tegn på ensidige forhold og hva de skal gjøre med dem

1. De røde flaggene ser alle hvite ut 

Når du lever med limerens, vil du ikke se dette kjærlighetsobjektet gjennom samme objektiv som alle dine venner eller familie kan. Du vil se dem gjennom den skyede linsen til tilbedelse og besettelse, slik at det virker som hver eneste ting om denne personen er bokstavelig talt perfekt. Husk at irriterende sære om den ene knusen du så forbi, slik at du kan fortsette å dyrke kjærlighet? Vi er ganske sikre på at tre måneder nedover linjen, måten de tygget med munnen åpen ble en umuffelig dealbreaker. 

“Årsaken til at de ikke oppdager forholdet røde flagg er at det er et medfødt behov for å fylle tomrommet inne. Personen er fokusert på å besette denne personen som de tror kan fylle det tomrommet. Hvis de erkjenner de røde flaggene og slipper denne personen, gjenstår tomrommet. Som er noe en besatt person bare ikke kan takle, sier Devalena.

2. Du mister en følelse av meg selv 

Når det gjelder Limerence vs Love, er kanskje den største forskjellen hvordan kjærligheten oppmuntrer deg til å være den beste versjonen av deg selv, mens en limerence -affære vil tømme enhver følelse av individualitet. “Jeg har hatt kunder som ikke er i stand til å si hva favorittfilmene deres er, hva slags musikk de liker å høre på, eller hva slags mat de liker. De er så vant til å glede den andre personen, de har mistet all følelsesfølelse.

”Den største skaden en person kan gjøre i en slik situasjon er å ignorere sine egne tanker, følelser og behov. Etter hvert begynner de å føle tap av identitet. Siden de for alltid jobber med å forme seg i henhold til den andre personens liker og mislike, hvem de er er tapt for dem, sier Devalena. 

Neste gang du sier: "Kan du vennligst velge noe for meg?”, Mens du er på en restaurant med partneren din, kan du spørre deg selv om det er fordi du ikke vet hva du vil like. Har din individualitet blitt kompromittert i denne obsessive manien du kaller kjærlighet? 

3. Mens du lever med limerens, forsømmer du deg selv 

Når du lar paramour ta alle beslutningene dine for deg og fortelle deg selv at du bare liker ting de liker, er alt du gjør er å forsømme deg selv og dine behov. “Det er som om de prøver å slå et godt kjøp. Hvis de overser sine egne behov og følelser og imøtekommer den andre, gjør de det med den hensikt å få noe til gjengjeld.  

"De tror at hvis de investerer i den andre og forsømmer sine egne behov, vil de få det de vil ha ut av den andre," sier Devalena. Dessverre er det de ønsker å oppfylle en besettelse som får dem til å miste en følelse av meg selv. Jo dypere fall inn i dette stadiet av limerens, jo vanskeligere vil det være å trekke ut. Ganske snart begynner du å synes synd på deg selv.

4. Du trenger at denne personen skal føle seg komplett

Nei, vi snakker ikke om hvordan du sagt sier: "Du fullfører meg", til partneren din. Når det gjelder Limerence vs Love, får dette en annen betydning. Uten dette objektet med tilbedelse, føles noen som lever med limerens påtakelig ufullstendig. 

Som om dette objektet vil "lagre" og "fikse" dem, leter de aktivt etter en løsning på deres iboende misnøye. Kjærlighet derimot får deg til å føle deg lykkeligere og sikrere i partnerens tilstedeværelse, ikke "frelst" eller "fikset".  Når det.

5. Spenningen av jakten betyr mer i en limerensforhold 

Jada, den første date, det første kysset, og de første ukene føles alle bra i alle spirende romantikk, men det er ikke alt du gleder deg til, ikke sant? Så i det som kommer videre, ligger nøkkelen Limerence vs forelskelsesforskjell. Søndagene du bruker innendørs, komfortnivåene du oppnår, og kallenavnene du gir hverandre er like verdsatt i et sunt forhold. 

I stadiene av limerensen er jakten imidlertid det som trekker en person inn. “Limerence vs kjærlighet er vanskelig å snakke om siden de begge kan ta feil av den andre. Hovedforskjellen er at kjærlighet krever en ekte, meningsfull forbindelse mens førstnevnte handler om spenningen i jakten når du besetter etter noen, sier Devalena. 

6. Det er vanligvis ingen forpliktelser 

Er det noen gang et bedre uttrykk for kjærlighet enn å si og virkelig betyr "Jeg vil bli gammel med deg"? Iboende i den uttalelsen er et løfte om engasjement. En limerent person vil imidlertid ikke være for villig til å si det. "De er vanligvis engasjement phobes," sier Devalena, "hvis du ser på bakgrunnen til denne personen, vil du sannsynligvis se at de kommer fra en bakgrunn av dysfunksjonell familie, der de kan ha opplevd misbruk i en eller annen form. 

“Da de innså at engasjement i sine primære forhold var vanskelig, setter en avsky mot den inn. Når de vokser opp uten et forbilde for engasjement og mens de står overfor overgrep, er det lett å se hvorfor dette kan være tilfelle.”Så hvis du spurte deg selv noe sånt,“ Hvor lenge varer Limerence?”Selv om det kan vare lenge nok til å påvirke dine daglige aktiviteter, varer det ikke lenge nok til å bli til et fruktbart engasjement. 

7. Limerence stammer fra ulykkelighet 

"Det eneste en limerent person ønsker å oppfylle er den iboende ulykkelighet som ligger i dem, som de prøver å tilfredsstille gjennom en annen person," sier Devalena, "de trenger å forfølge denne spenningen, spenningen, euforien og adrenalinrushen.”

Årsaken til at det ikke er noen forpliktelse, hvorfor det ikke er noe hensyn til de røde flaggene, og hvorfor de ønsker å fylle et tomrom, er ganske enkelt fordi de mangler lykke innenfra. En iboende tomhet får dem til å se etter løsninger andre steder. Det er egentlig et anstrengelse å distrahere seg fra seg selv. Hvis du leter etter et av skiltene Limerence slutter, begynner det når du er i stand til å være fornøyd med deg selv. 

Relatert lesing: Dating en narsissist? Her er skiltene og hvordan det endrer deg

Hvordan administrere Limerence - vet fra eksperten

Nå som du helt forstår hva limerens i et forhold er og hvordan det kan være forferdelig for deg og ødelegge livet ditt, er det viktig at du stoler på at det også er konstruktive måter å håndtere det. For å komme over limerens, trenger du litt selvbevissthet om følelsene dine, ta ansvar for din situasjon og deretter nærme deg løsningene. Devalena anbefaler følgende:

1. Gå ingen kontakt

Devalena sier: "Den mest effektive og langsiktige løsningen på limerens er bare en. Personen som lider av limerens, skal ikke ta kontakt med det limerente objektet.”Forskningsstudien vi nevnte tidligere i denne artikkelen sier også:“ (Det er) anbefalt at syke helt bør unngå kontakt med deres LO, omtrent som et individ med stoffbruksforstyrrelsesforsøk på å eliminere all bruk av det misbrukte stoffet.”

Devalena legger til, “Dette kan trenge alvorlige livsstilsendringer. Du må slutte å møte gjenstanden/personen etter ditt ønske, både personlig og praktisk talt. Selv om det betyr å endre bosted eller arbeid eller arbeid. Poenget er at du må fysisk distansere deg fra objektet med besettelsen din.”

2. Dyrke selvbevissthet

Devalena sier: "Det du trenger er konstant virkelighetskontroller. Du må være selvbevisst og ærlig om tippepunktene dine. Hva som driver deg mot en limerensfesting. Hva er triggerne dine? Hva søker du fra personen etter ditt ønske?”

Å gruble over disse spørsmålene vil hjelpe deg med å identifisere dine psykologiske sårbarheter. I hovedsak prøver du å gjenkjenne triggerne dine. Forstå deg selv og hva som driver, vil du gi deg en følelse av kontroll over atferden din og hjelpe deg med å endre den.

Relatert lesing: Twin Flame Reunion - Clear Signs and Stages

3. Invester kvalitetstid med seg selv

En forskningsstudie om behandling av limerence sier: "Utvikle mer tilpasningsvaner som vil motsi (din) tidligere hadde tro på at (du må) stole på limerente ritualer for trygghet, en følelse av velvære eller lindring av kjedsomhet.”Studien anbefaler at du trenger“ (…) en liste over aktiviteter som vil gi både sosial forbindelse og andre fordeler som fysisk trening eller en følelse av mestring.” 

Devalena antyder også, “Selvkjærlighet kommer til å hjelpe. Plukk opp en ny ferdighet, fikse kostholdet ditt, få god hvile, pleie din omgangskrets eller trening. I utgangspunktet, finn måter å elske og pleie deg selv mer.”Tanken er at det også kan gjenopprette forholdet ditt til deg selv å ha sunne tilknytninger med andre mennesker rundt deg.

4. Søk profesjonell hjelp

Devalena sier: “Alle limerente mennesker har vanligvis tillitsproblemer. Eller de kan lide av unngåelsesmønstre eller mangel på egenkjærlighet, og en manglende evne til å skape sikre tilknytninger. Så du må introspekt og bygge opp den informasjonen.”Profesjonell støtte fra en lisensiert og erfaren terapeut kan hjelpe deg med å komme til roten til problemene dine og gradvis og taktfulle løse dem.

Å slite med en slags besettelse kan være en utrolig urovekkende periode i livet ditt. Du kan til og med innse hvor usunn hele situasjonen er for deg, men å motstå trangen til å ringe dem to ganger hvert 10. minutt kan fortsatt etterlate deg kløe og klø. Hvis du for øyeblikket går gjennom limerens eller noe lignende, har Bonobology en rekke erfarne terapeuter som vil gjerne hjelpe deg gjennom denne prøvende tiden i livet ditt.

Nøkkelpekere

• Limerens kan beskrives som en sinnstilstand når en person opplever alt-konsumerende tanker om en annen
• Limerens er en usunn besettelse og kan ha mentale og fysiske negative effekter på det limerente individet, for eksempel smerter i brystet eller magen, søvnforstyrrelse, irritabilitet og depresjon
• Limerence resulterer i tilbakegang av en limerent persons normale liv når de blir usammenhengende fra virkeligheten. Konstant svingning mellom høye og lave forårsaker alvorlig angst- og panikkepisoder
• Den mest effektive og langsiktige løsningen på limerens er at den limerente personen går uten kontakt med det limerente objektet eller gjenstanden for lyst
• Limerence kan også styres gjennom selvbevissthet, ved å investere kvalitetstid med seg selv, forfølge hobbyer, lære en ny ferdighet osv., Og ved hjelp av profesjonelle rådgivere

Å forstå og sammenligne Limerence vs Love er ingen enkel bragd, siden popkultur vil ha oss til å tro at den besettende kjærligheten du går gjennom er bare en fase som skal tilpasses. Hvis du fremdeles er forvirret over hva det er du føler, hvis du fremdeles spør deg selv, "blir Limerence til kjærlighet?”, Etter å ha lest alt vi snakket om i dag, kan du sannsynligvis kanter mot noe av en mani. Vi håper rådene vi har brakt til deg i dag, gir deg selvbevissthet og hjelper deg med å bestemme din beste bruk.

Vanlige spørsmål

Ja, det er absolutt mulig å elske uten limerens. Kjærlighet oppfordrer deg til å være den beste versjonen av deg selv, mens noen som støtter deg blir ved din side hvert trinn på veien. Limerence, derimot, tvinger deg til å oppleve tvangstanker som vil hemme ditt daglige liv.

Limerens er definert som tvangstanker og påtrengende tanker for en person, emosjonell avhengighet og en akutt lengsel etter emosjonell gjengjeldelse. Alt dette høres ut som langt fra et knus hvis du vil spørre oss.

Det er vanskelig å finne den eksakte tidslinjen for et limerent forhold, men et bredt estimering vil være hvor som helst mellom tre til trettiseks måneder.

Kjærlighet og limerens er ikke de samme konseptene. Limerens kan ikke bli kjærlighet. Etter å ha helbredet de dypt sittende problemene som forårsaket limerens i den limerente personen og med et skifte i holdningen, kan de imidlertid ha et kjærlighetsbasert forhold til en annen person.

Limerence kan ikke gjøre ekte kjærlighet, og det kan heller ikke bli ekte kjærlighet. Mens kjærlighet er en meningsfull sammenheng mellom to mennesker, er Limerence en usunn besettelse av en annen person med base i en fantasi og som et resultat av dypt sittende psykologiske problemer. Limerence har ingenting med ekte kjærlighet å gjøre.

Limerens er ikke synonymt med ubesvart kjærlighet. Urequited Love er ensidig kjærlighet. Det er mulig å elske noen på avstand, selv når kjærligheten ikke blir gjengjeldt av den andre personen. Men Limerence tar ubesvart kjærlighet for langt, ikke slipper den, og lar den påvirke ens helse, andre forhold, karriere osv. Urequited Love er ikke usunn, men limerensen er.

13 advarselsskilt om å være besatt av noen 

Hvor lenge varer en knusing og 11 måter å komme over det