Mikrosjekking hva det er og tegn på at du utilsiktet gjør det

Juks er ikke alltid svart-hvitt. Noen ganger er det mange gråtoner. På grunn av dette har begrepet mikrosjekking blitt mer populært.

Juks kan virke som en grei ting. Men mikrosjekking er et enda mer komplisert territorium. Hva er det egentlig?

For noen er juks hvis du kysser eller sover med noen som ikke er partneren din, du jukser. Det gir mening. Men alle har sin egen ide om hva juks er.

For noen er flørting juks og for andre er det helt uskyldig. For noen er det bare fysiske handlinger som jukser og for andre inkluderer det å ha følelser for noen, selv om du ikke handler på dem.

Hva er mikrosjekking?

Mikrosjekking er egentlig en liten jukshandling. Hva betyr det nå? Det er handlingen å være illojal for partneren din, men i mindre skala enn tradisjonell juks.

Gjør det det riktig? Nei ikke i det hele tatt.

Men det gjør det litt mindre galt, avhengig av hvem du snakker med.

Mange mennesker har blitt lurt på, så all juks, selv av mikroforhold er et nei-nei. En av grunnene til dette er fordi mikrosjekking kan ofte føre til legitim juks.

Men fra andres perspektiver kan mikrosjekking betraktes som helt uskyldige eller til og med sunne for et forhold så lenge begge partnerne føler det samme.

Er mikrosjekkende utroskap?

Nok en gang kommer det an på hvem du snakker med. Det som betyr noe er hva du og din nåværende eller fremtidige partner mener å bli ansett som juks. Utroskap er imidlertid handlingen om å være utro mot partneren din, og mikrosjekking faller inn i det grå området.

Det kan argumenteres begge veier. Så du og partneren din må bestemme hva som er greit og hva som er over linjen. På denne måten kan du begge sikre at du ikke går ut av grensene for forholdet ditt, spesielt til et punkt der partneren din føler seg forrådt.

Hvis du og partneren din begge er enige om at flørting med andre er helt akseptabelt, kan det hende at noen kan kalle det mikrosjekking, men for dere to kan det bare være ufarlig fordi dere begge har akseptert at det ikke påvirker forholdet ditt negativt.

Hva er noen eksempler på mikrosjekking?

Mikrosjekking er ikke det du vet og gjenkjenner som juks. Det er vanligvis ganske mindre åpenbart og litt mer subtilt. Det kan være en liten gest, en flørtende frase eller en beruset bortfall i dommen.

1. Sms av noen du er tiltrukket av

Du har kanskje lest det og tenkt “hva pokker.”Og du ville ha rett. Å sende noen attraktive trenger ikke å bety noe, men heller ikke mikrosjekking.

SMS av noen har det bra, men hvis dette er noen du muligens vil date hvis du var singel, er det mikrosjekking.

Tenk, hvis partneren din ville bli opprørt over dette, er det en form for juks. Hva ville gjøre denne oppførselen til å jukse? Endre navnet sitt på telefonen din for å skjule det for partneren din. Som tar det fra uskyldige chatting med skjulte skissete tekster.

2. Forteller folk at du er singel

En fyr kjøper deg en drink i baren, og du flørter litt. Det er ganske uskyldig. Men hvis han spør deg om du er singel og du lyver selv om du er sammen med noen andre, er det mikrosjekking.

Vi tenker alle på singellivet mens vi er i et forhold, men faktisk å være foran noen som kan gjøre at det er en realitet er illojal.

Hvorfor vil du føle behov for å bagatellisere eller helt lyve om å ha kjæreste? Hvis det utelukkende er å få gratis drinker for natten, ok. Men hvis du nyter oppmerksomheten til en annen fyr og er komfortabel med å la ham tro at du ikke er involvert, er det mikrosjekking.

3. Holde hemmeligheter

Enhver å ligge i et forhold er ikke bra. Men å lyve fordi du vet at partneren din vil bli opprørt, forteller deg at du sannsynligvis ikke burde gjøre det du gjør i utgangspunktet.

Hvis du må lyve om hva du gjør med partneren din, er det galt.

4. Snakker med en eks

Hvis du og et eks jobber sammen eller deler en vennegruppe, er det greit. Men hvis du når ut til en eks på ditt tidligere jubileum, er det mikrosjekking.

Hvis du føler deg skyldig for å ha snakket med dem eller ikke vil at partneren din skal finne ut av det, er det mikrosjekking.

5. Å være på en dating -app

Enten du chatter folk opp eller bare sveiper tankeløst for å se hva som er der ute, det er mikrosjekking.

Det er ikke nødvendig å være på en dating -app når du er i et sunt forhold. Og ethvert ønske om å være på en dating -app mens du er sammen med noen, skal være et rødt flagg at noe ikke er riktig.

6. Ikke respekterer partneren din

Du har kanskje ikke tenkt å sove med eller til og med kysse noen andre enn partneren din, men å skyve et samspill helt frem til det bristepunktet er mikrosjekking.

Du er kanskje ikke juks, men du gjør alt annet enn.

7. Følelsesmessig juks

Bare fordi det ikke var noen fysisk forbindelse, betyr ikke det at du ikke jukset. Å koble deg til noen følelsesmessig mens du er sammen med noen andre er mikrosjekking og fører til mer. Noen vil si at dette er enda verre enn fysisk juks.

8. Sjekker opp noen

Med sosiale medier er det så mange måter å mikrosjette. Å like Kim Kardashians bikini-innlegg ville ikke være mikrosjekking, men å kommentere hjerte øyne på college-kjærestens bikini-bilde kan være.

Gjentatte ganger å gå tilbake til noens profil kan også betraktes som mikrosjekking.

Det avhenger virkelig av grunnene til at du gjør disse tingene, og hvis partneren din er i orden med det.

9. Treffer på fremmede

Det er en ting å bli truffet på og flørte tilbake, men å gjøre det trekket først er definitivt mikrosjekking.

Faktisk er det rett på grensen til faktisk juks. Selv om du er din venns wingman eller wingwoman, er det en tåpelig unnskyldning for mikrosjuk.

10. Å ha drømmer om noen andre er ikke mikrosjekking

Du kan ikke kontrollere underbevisstheten din. Så selv om du hadde en sexdrøm om en annen person, kan det bety mange ting. Så lenge du ikke får den drømmen til å gå i oppfyllelse, har du det bra her.

Psykologien til mikrosjekking

Hvilken type person ville delta i mikrosjekking? Hva er personlighetskarakteristikkene som kan føre til at de gjør dette? Og hvordan får mikrosjekking noen til å føle seg som?

For det første kan noen ganger å være i et monogamt forhold bli litt rutinemessig, og noen ganger rett og slett kjedelig for noen mennesker. Når du først begynner å date noen, er du spent og føler at du er på sky ni. Du kunne ikke føle deg lykkeligere, ikke sant?

Tro det eller ei, forskere har studert hvordan hjernen ser ut når noen er nylig forelsket. Og det interessante de fant etter å ha gjort hjerneskanninger, er at nytesentrene i hjernen din lyser nøyaktig på samme måte som om du var høyt på kokain.

Det er riktig, å være forelsket føles akkurat som om du er høyt på kokain. Det er den samme opplevelsen, selv om du ikke ville tro at det er sant.

Dette er sannsynligvis en av de største grunnene til at folk driver med mikrosjekking. De er sannsynligvis ikke engang bevisste på dette, men de jager sannsynligvis den følelsen av å være forelsket igjen. Fordi vitenskap virkelig viser oss at denne følelsen av å være "høyt på kokain" slites av etter en stund, akkurat som ekte medisiner gjør.

Det er nesten som en narkoman som prøver å få sin neste løsning. Det unnskylder ikke mikrosjekking, men det forklarer trangene og stasjonene for folk som driver med det.

Utover de kjemiske reaksjonene i hjernen, kan en person som mikrosjekker har lav selvtillit. Hvis de føler at de trenger oppmerksomhet fra andre mennesker enn partnerne sine, kan det være fordi de andre menneskene pumper opp egoet sitt.

En annen forklaring er noe dvelende tilknytning til en annen person, for eksempel en eks eller en person de har * eller hadde * en knusing på. Noen mennesker blir veldig følelsesmessig knyttet til andre. Så noen kan finne seg i mikrosjekking hvis de prøver å nå ut til en person de kjente tidligere.

Er du skyldig i mikrosjekking?

Hvis du tror du kan ha mikrosjekket, er sjansen stor for at du har. Vanligvis, hvis du tenker at du kan ha overskredet grensene for forholdet ditt eller føler deg skyldig, er det fordi du gjorde noe for å føle deg skyldig for. Og mikrosjekking er den tingen.

Skulle du komme ren?

Det kommer an på. Noen sier at du alltid skal være 100% ærlig. Andre sier hva partneren din ikke vet ikke kan skade dem.

Dette er et vanskelig spørsmål og noe bare du kan bestemme selv. Hvis du likte eksens bilde på Facebook, vil noen si at det er iffy, men ok. Hvis du dmed noen på Instagram fordi du skulle ønske at du kunne ha sex med dem, kommer det inn i det rare grå området. Og verre er det at hvis du kysset kollegaen din etter noen drinker, er dette bare å skyve veldig dypt inn i mikrosjekking og nærmere en affære.

Se? Mikrosjekking er vanskelig fordi ingen kan definere det, men du og partneren din. Og selvfølgelig en sunn samvittighet!

Hvis du føler deg skyldig selv for noe mindre som du vet ikke vil skje igjen, har partneren din rett til å vite. Hva om situasjonen ble omgjort? Vil du ikke vite?

Oppførselen din endres når du føler deg skyldig. Du kan til og med bli mistenksom overfor partnerens oppførsel, og begynne å skyve dem bort fordi du antar at de også kan jukse på deg.

Hvis du skjuler det, kan du også tro at du allerede mikrojusterte, så hvor annerledes er faktisk juks virkelig?

Alle disse tingene fører til en sprekk i forholdet ditt.

Hvis du skjønner at du mikro-jukser, kan det være lurt å komme ren eller slutte å gjøre det helt. La partneren din vite at du ikke engang var klar over det før senere og ønsket å være ærlig, så de ville vite at det var en feil og ikke ville skje igjen.

Lyver om mikrosjekking

Hvis du bestemmer deg for å skjule din mikrosjekkende fortid fra partneren din, kan det være en glatt skråning. Hvis du vet at du flørtet med en kollega eller tenkte på eksen din i dusjen, kan du kanskje glemme det og gå videre uten en diskusjon. Ikke noe stort sett, ikke sant?

Jada, så lenge det egentlig ikke var noe særlig.

Ofte er dette små bortfall i dommen. De fleste har vært der. Hvis du har en kjæreste eller kjæreste, men ble truffet av en søt selger, kan du flørte tilbake i noen minutter før du drar for å aldri snakke med ham igjen. Det er noe som sannsynligvis ikke endrer forhold i det hele tatt.

Men hvis du gikk tilbake til den samme benken ukentlig for å fortsette å flørte, ville det være mer alvorlig.

Mikrosjekking kan veldig enkelt være en inngangsport til juks. Så så lenge du vet hvor linjen er og ikke krysser den, trenger du kanskje ikke å dele hver flørtende detalj med partneren din.

Bare prøv å ikke gjøre mikrosjekking en regelmessig forekomst, fordi det kan være farlig. En god måte å tenke på det er, ikke gjør noe du ikke vil at partneren din gjør.

Hvorfor er mikrosjekking så ille?

Du tenker kanskje at hvis mikrosjekking er så subtil, hva er den store saken? Vel, en eller to små hikke er kanskje ikke en stor sak. Men hvis mikrosjekking blir et mønster, kan det være alvorlig.

Ikke bare kan mikrosjekking forårsake usikkerhet, sjalusi og til og med obsessivitet for "offeret", men det kan skape spenning i forholdet for begge partnere.

Personen som driver med mikrosjekkingen, utnytter i hovedsak partneren sin ved å slippe unna med så mye de kan uten at det er "teknisk" juks.

Hvordan snakke om mikrosjekking?

Mikrosjekking er et følsomt tema å tilnærme seg. Fordi det er en så liten eller subtil oppførsel, kan det bli opprørt over det som utslett og paranoid. Dette kan føre til at personen som er mikrosjekking til å bli defensiv.

Eventuelle diskusjoner om mikrosjekking må være rolig. Du og partneren din skal ikke anklage eller hoppe til konklusjoner, heller dele hvordan viss atferd får deg til å føle deg og hva du begge kan gjøre for å gjøre bedre.

Er mikrosjekkende tilgivelig?

Dette er et flott spørsmål som enkeltpar virkelig skal arbeide gjennom seg selv. Det er mulig for alle å tilgi noen for noe. Men det skjer ikke alltid.

Det avhenger virkelig av størrelsen på mikrosjekkingen også. Hvis du har en kollega som du synes er attraktiv, men du sender tekst til arbeidsformål, er dette ikke så ille. Men hvis du er på dating -apper eller tar av deg gifteringen rundt andre mennesker, er det mye større lovbrudd.

Alt avhenger av intensjonen også. Hvis og eks kontaktet du Over sosiale medier og du svarte bare for å være høflig, så hadde du ikke tenkt å flørte eller komme tilbake sammen med dem. Men hvis du når ut med intensjoner om å se om de savner deg og vil komme sammen igjen, er det en helt annen situasjon - og mye verre.

Mikrosjekking har ikke en klar definisjon. Men så lenge du og partneren din forblir åpen og ærlig, bør mikrosjekking ikke komme mellom deg.