Midtlivskrise for en kvinne hva er det? Hvordan du skal takle det?

Denne perioden i livet kan være veldig utfordrende, spesielt hvis du er kvinne. Tegn på en midtlivskrise for en kvinne kan inneholde negative tanker, føle seg hjelpeløs og være i tvil om deg selv og kroppen din.

Krisen i midten av livet kan bli forvirrende og frustrerende i den grad det kan være lurt å rive håret ut. Men du er ikke alene i kampen din. Alle kvinner går gjennom dette på et tidspunkt, og husk at ingen mørke varer evig!

Hva er en midtlivskrise og hvordan du skal takle den?

Innholdsfortegnelse

• Hva er en midtlivskrise og hvordan du skal takle den?
  • Mannen min tror jeg overreagerer
  • Ekteskapet mitt er også annerledes
  • Hva er en midtlivskrise?
  • Jeg stiller spørsmål ved karrierevalgene mine også
  • Jeg har ingen å betro
  • Ingen sex, vær så snill, jeg er ikke interessert
  • Midlivskrise er reell; få støtte
• Vanlige spørsmål

“Jeg vil bare skrike og skrike. Hvorfor er det så vanskelig for verden å forstå at overgangsalderen er et reelt problem? Hvorfor vil de at vi skal være i orden hele tiden? Jeg har blitt bedt om å være i orden under menarche, under svangerskapet, under fødselsdepresjonen og nå den samme forventningen til meg på 50. Jeg er ferdig, jeg vil bare gå ut av kontoret mitt og hjemmet mitt, ”protesterte Muthamma.

Mange indiske kvinner har gått inn i arbeidsstyrken med enestående valg og få modeller for veiledning. Likevel er de fleste arbeidsplasser ennå ikke klare for kvinnelige ansatte. Bevissthet om overgangsalderen mangler. De tilsynelatende tegnene på en midtlivskrise, utløst av fysiologiske og psykologiske faktorer, blir usett og ukjent.

De fleste kvinner klarer ikke å finne de rette - og nødvendige - støtte både hjemme og på arbeidsplasser. De fortsetter å lide i stillhet og Muthamma er en av dem.

Relatert lesing: Før-menopause råd for ektemenn: Hvordan kan menn bidra til å gjøre overgangen lettere?

Mannen min tror jeg overreagerer

“Jeg føler meg håpløs og uegnet. Jeg føler at jeg står på de ødelagte skjærene i livet mitt. Jeg har pauset for øyeblikket fordi jeg ønsker å vite om jeg er på vei i riktig retning. Jeg får følelsen av at jeg har gått av banen i livet. Jeg er ikke i stand til å snakke med noen.

”En dag satte jeg mannen min ned for å snakke om hva jeg gikk gjennom. Jeg kunne ikke finne de rette ordene for å fortelle ham nøyaktig hva jeg gikk gjennom. Det var ingen svar fra ham. Han trodde jeg overreagerte. Han ba meg slutte å tenke så mye. Til slutt konkluderte han med at jeg bringer kvalen over meg selv, fortsatte hun.

Han, som alle andre i samfunnet, nektet å erkjenne hva som er en midtlivskrise for en kvinne. Kvinner har lyttet til samfunnets budskap om at de vil ha det bra så lenge de er hyggelige, jobber hardt, gjør det de får beskjed om å gjøre. Da når de middelalderen og innser at det i stor grad har vært for ingenting.

Dette er det som utløste Muthammas sterke trang til selvvurdering. Hun ønsket å gjennomgå målene sine i livet og balansere dem med hvor hun var i livet nå. Selvrefleksjon er et skritt i riktig retning fordi det kan få Muthamma til å eliminere tingene som ikke lenger er synkronisert med hvem hun er i dag. Men hun er ikke sikker på om dette er overanalyser.

Ekteskapet mitt er også annerledes

“Ekteskapet mitt faller fra hverandre. Det er ikke det det pleide å være år tilbake. Vi kobler ikke lenger, og kommunikasjonen vår er dårlig. Vi lever under samme tak, men i forskjellige verdener. Rejin er for opptatt til å sitte og snakke med meg. Jeg har lyst til å forlate ekteskapet og flytte ut, ”fortsatte hun.

Hennes egenvaluering fører til en reaksjon i kneet, og nå vil hun ta litt tid til å reflektere over hennes sviktende ekteskap. Impulsiv tenkning og ikke vurdere de mulige langsiktige konsekvensene av å forlate ektefellen hennes kan føre til en angerveier.

I forskjellige stadier i livene våre har vi forskjellige prioriteringer og fokuserer på dem. Når vi endrer oss når disse prioriteringene trenger å endre seg, opplever vi en reformeringsperiode.

“Jeg føler at jeg blir gal. Midlivskrisesymptomene mine får meg til å føle at jeg er verdiløs. Jeg våkner midt på natten og tilbringer resten av natten på å tenke uendelig. Deretter venter jeg på at det skal være morgen for å reise seg og begynne dagen. Sleeplessness gjør meg sløv i kontortiden. Mannen min tror jeg er deprimert, ”klager Muthamma.

Relatert lesing: Jeg har å gjøre med min manns midtlivskrise og jeg trenger hjelp

Hva er en midtlivskrise?

Muthamma går ikke bare gjennom overgangsalderen; Hun går gjennom en midtlivskrise. De forskjellige følelser og følelser hun opplever er kollektivt deler av en midtlivskrise. Begrepet "midtlivskrise" ble myntet i en papir fra Elliot Jaques fra 1965, en kanadisk psykoanalytiker, som beskrev hvordan folk som kommer inn i middelalderen blir konfrontert med begrensningene i livet og deres egen dødelighet.

På enkel lekmannsspråk er dette en overgang av identitet og selvtillit som kan oppstå hos middelaldrende individer, typisk 45-64 år gammel. Det er en psykologisk krise forårsaket av flere hendelser som fremhever en kvinnes voksende alder og uunngåelig dødelighet. En midtlivskrise kan også oppstå på grunn av at de ikke oppnår livsmål.

Dette kan føre til mange følelsesmessige forstyrrelser, som depresjon, anger og angst, eller ønsket om å oppnå ungdommelighet eller gjøre drastiske endringer i den nåværende livsstilen. Å gå gjennom en midtlivsendring for en kvinne kan være veldig utfordrende fordi det kan forstyrre hele eksistensen. Alt dette oppsummerer hvorfor Muthamma føler seg håpløs og verdiløs.

Jeg stiller spørsmål ved karrierevalgene mine også

“Jeg er fremdeles karriereinnstilt og ønsker å bevise min verdi. Men jeg føler at hele systemet mitt har avtatt, og jeg kan ikke fungere som jeg pleide før. Ser ut som ungdom har forlatt meg for godt. Kanskje jeg bør vurdere en karriereendring og tenke på noe annet, ”har Muthamma begynt å tvile på hennes profesjonelle evner også.

Midlivskrisen hennes har latt henne stille spørsmål ved karrieren og opplevelsene. Dette er en fryktet del av livet hennes der hun tror at hun sykler på en sykkel mot horisonten og en yngre kvinnes skygge følger henne stadig.

Når selvidentifiseringen begynner å falle bort, kan du ende opp med å revurdere hvem du er som profesjonell. Muthamma har nå flere spørsmål enn svar, ettersom hun bruker de fleste av sine våkne timer på å stille spørsmål ved seg selv, og dermed selvsabotere forholdet hennes og sine profesjonelle utsikter.

“Jeg er 50 år og nå vet jeg at tiden går ut. Det er naturlig å fjerne de rosafargede brillene i denne alderen og se den nakne virkeligheten; En dyster prognose fremover kan føre til en synkende spiral. Det er, som om noe har sklidd av meg og jeg kan ikke finne ut hva det er.

“Det er ikke et fysisk tap, men et emosjonelt. Som tap av et ønske, tapet av ambisjonen min. Det er som en konfrontasjon med virkeligheten og føles helt skuffende og urovekkende, ”legger hun til.

Jeg har ingen å betro

Sammenføyd i nyansene av denne overgangen, klarte ikke Muthamma å hjelpe seg selv. Hun følte fullstendig ødeleggelse av selvtilliten.

“I løpet av dagene med å utvikle karrieren min og balansere min fellesfamilie, hadde jeg holdt vennene mine alle på bakbrenneren. Jeg snakket knapt med dem og koblet bare sammen med sosiale medier, gjorde ikke tid til helgeturer eller filmdatoer med venner. Så nå har jeg ingen å snakke med, ”fortalte hun meg da jeg ba henne snakke med vennene sine.

Å gjøre noe utenfor den typiske rutinen som lyser opp er en løsning å distrahere fra midtlivskrisen. Midtlivskrisesymptomene får deg til å føle at ingenting vil hjelpe din sak. Men det er ikke sant.

“Utseendet til rynker i ansiktet mitt er rystende. Det indikerer ankomsten av alderdommen, og det er ingenting jeg kan gjøre naturlig for å stoppe disse aldringstegnene. Jeg er ikke klar for disse fysiske og emosjonelle endringene. For mye skjer samtidig, ”Rued Muthamma.

Relatert lesing: Ekteskapet traff en krise

Ingen sex, vær så snill, jeg er ikke interessert

“Sex er det siste i tankene mine i disse dager. Jeg har ingen interesse, da jeg føler at det ikke er mer romantisk. Dessuten føler jeg fysisk ikke i form. Jeg har lest om uendelige skildringer av den mannlige midtlivskrisen, men det er veldig lite skrevet om lignende endringer som avsporer en kvinnes tidligere behagelige liv. Det ser ut til å være mindre tid for kvinner å hengi seg til kriseløsninger i midten av livet, ”påpekte Muthamma.

Hun finner seg angrepet fra alle sider. Tap av ungdom, mulige drømmer, til og med fremtiden er noen av tapene kvinner føler i løpet av denne tiden i livet. Det er viktig at det også er en følelse av usynlighet som kvinner kan oppleve, ettersom kvinner stort sett blir bedømt etter utseendet i ungdommen.

Til alle kvinnene som gjennomgår overgangsalder og midtlivskrise, fortell deg selv at det er greit å miste likevekten når andre mener at livet ditt skal være glatt seiling. Du har det bra. Det er helt greit å stille spørsmål ved livets fokus. Det er greit å tro at du er ukjent for deg selv og søker ditt livs formål, i stedet for å føle deg målløs.

Midlivskrise er reell; få støtte

Mange kvinner tror ikke på begrepet en midtlivskrise. De tror det bare er en mynt av moderne tid, noe som gjør det vanskeligere å leve gjennom en. De tror at tegnene på en midtlivskrise bare er en myte.

Husk at du trenger støtte fra venner og familie. En midtlivskrise kan være begynnelsen på et vendepunkt i personlige, emosjonelle og økonomiske stadier i en voksnes liv. Se opp for skiltene, og ta skritt for å takle krisen deretter.

Vanlige spørsmål

Det er ingen bestemt periode fordi hver kvinne er annerledes. Hos de fleste kvinner varer det imidlertid mellom 2-5 år før de bestemmer seg for å få hjelp.

De fleste menn går gjennom en midtlivskrise, men deres erfaringer og prioriteringer er veldig forskjellige fra en kvinne.