Mindfulness og ekteskapsløfter å holde seg til stede

Hvis det noen gang er en tid hvor vi er mest til stede, er det når vi blir forelsket. Coup de Foudre, som er fransk for "Lightning Strike", beskriver hvordan, når vi opplever en så intens følelse av kjærlighet til noen, kan det best beskrives som en Thunderbolt som beveger seg gjennom oss.

Den følelsen, som vi vet, avtar med tiden, og selv om vi fremdeles kan elske personen som en gang fikk oss til å føle oss som om vi ble truffet av en elektrisk strøm, kan vi til slutt begynne å oppleve gråere, overskyede dager sammen som føles alt annet enn elektrifiserende.

Bryllupsreise -fasen varer ikke

"Bryllupsreisefasen" - begrepet som beskriver begynnelsen på et forhold når alt virker perfekt og du og partneren din gir dere din udelte oppmerksomhet - kan ikke vare.

Før du vet ordet av det, finner dere uenige og fokuserer mer på separate behov. Det kan virke som om du er forskjellig på alt, og lurer på hva som skjedde med tiden da dere bokstavelig talt var villig til å bli truffet av lyn og dø for hverandre fordi det er hvor mye kjærlighet du følte for hverandre.

Problemet med forhold er at de starter med så intense og økte kjærlighetsfølelser, men så driver fokuset gradvis til andre forhold som fanger oppmerksomheten vår.

Vi er ikke lenger så til stede med partneren vår. Hvis vi lar smarttelefonene våre eller alle hypnotiske apper på dem bli mer spennende og pirrende enn våre partnere, vil vi begynne å kortere de øyeblikkene av samvær.

Mindfulness i forhold

Imidlertid er mindfulness, som handler om å være i øyeblikket med total bevissthet, noe vi kan dyrke med vår kjære for å gjenvinne dette fokuset. Ellers, alltid, vil vi slutte å verdsette deres tilstedeværelse.

Den eneste måten et ekteskap kan opprettholde og tåle vanskene og utfordringene det vil møte, spesielt i disse tider når "rulling" eller "sveiping" har blitt til avhengighet, er ved å gjøre mindfulness til en vanlig praksis. Det kan betraktes som "skilsmisseforebygging.”Det er slik par kan opprettholde ekteskapsløftene sine for å hedre og verne hverandre” til døden deler oss.”

Som bryllupsoffiser, vil jeg presentere en moderne versjon av løfter som inkluderer mindfulness. Hvis to personer inngår ekteskapet sitt og lover å være helt til stede med hverandre, vil de ha en mye større sjanse for å glede seg over et varig ekteskap.

Her er min anbefaling av ekteskapsløfter

“Jeg, ___, tar deg, ___, for å være min giftige ektemann/kone. Jeg lover å være til stede med deg fra denne dagen fremover, på bedre, for verre, for rikere, for fattigere, i sykdom og helse, å elske og verne til døden deler oss. Hvis tankene mine når som helst, og tar fokus eller oppmerksomhet fra deg, minner jeg meg forsiktig som jeg, at vi har gått sammen i vår forening for å holde hverandre hellige i vår kjærlighet.

Må jeg ære og respektere deg til enhver tid, og kan ikke noe øyeblikk undergrave eller redusere min kjærlighet til deg ved å ta meg ut av nåtiden der hjertet mitt alltid bor med deg.

Dette øyeblikket, akkurat nå, er den største gaven jeg noensinne har kjent, og kan jeg aldri glemme kjærligheten jeg ser i øynene dine, som alltid vil minne meg om å være til stede med deg.”

Hvis du planlegger å gifte deg og disse løftene resonerer med deg og partneren din, kan du bruke dem. Du kan også endre dem for å passe dine personlige følelser eller tro.

Uansett hva du løfter du gjør på bryllupsdagen din, håper jeg at du vurderer å bruke mindfulness for å hedre ditt engasjement for å være til stede med hverandre i alle øyeblikkene i din hellige union.