Narsissistisk forholdsmønster de 7 stadiene du må møte

Det narsissistiske forholdsmønsteret er noe å være klar over. På den måten kan du bryte ut av den narsissistiske forholdssyklusen til emosjonell sikkerhet.

Det er lett å falle for sjarm. Vi har alle gjort det før. Det kan være overveldende og ekstremt smigrende, men utseendet er sjelden alt de ser ut til å være. Du tror kanskje at du har funnet den perfekte kampen, det være seg en elsker eller en venn. Men det du ikke er klar over, er at du nettopp har gått inn i den første fasen av et narsissistisk forholdsmønster.

Og du kommer bare til å binde deg mer fast i deres nett av spill og bedrag.

Hvis du noen gang har blitt tiltrukket av en narsissist, er sjansen stor for at du ikke hadde anelse om at de var narsissist da de først tok øye med.

De bombarderte deg sannsynligvis med oppmerksomhet og fikk deg til å føle deg som sentrum av universet. Da bestemte de seg sannsynligvis for å plutselig la deg henge og ikke egentlig vite hvilken vei som var opp eller ned.

Den narsissistiske forholdssyklusen er en typisk, og mønsteret er altfor forutsigbart. Men uansett hvordan det starter, ender det sjelden bra.

Mangel på empati er kjernen i den narsissistiske forholdssyklusen

Vi bør selvfølgelig bedømme hver eneste person på egen hånd, og innse at ikke alle kommer til å oppføre seg på samme måte.

Men den største egenskapen til en narsissist er at de mangler empati.

Når du mangler en slik viktig attributt, elsker du ikke eller føler deg på samme måte som andre "normale" mennesker. Dette gjør det enkelt for en narsissist å løsne og spille spill, manipulere og få noen til å føle smerter, uten at det i det hele tatt forstyrrer narsissisten.

De andre hovedtrekkene til en narsissist er:

1. En oppblåst følelse av meg selv og veldig egoistisk

2. Illusjoner av storhet

3. De tror at deres mening alltid er riktig og din er helt feil

4. Veldig manipulerende

5. Vil nedbryte og til og med mobbe andre mennesker for å få hva de vil

6. Må alltid ha det beste av de beste, det være seg materielle ting eller mennesker

7. Veldig materialistisk generelt

8. Et konstant behov for validering

9. Evnen til å slå på sjarmen når de trenger - de har to ansikter

Det er ikke et godt bilde, er det?

Mitt råd til deg er dette - hvis du er koblet til en narsissist og du enten er veldig klar over det eller du mistenker det, bryte du fri nå. Du kan ikke redde dem. Det er sant at du heller ikke kan endre dem.

De kommer aldri til å plutselig stoppe sine manipulerende måter. For en narsissist er det ganske enkelt slik det er.

For å hjelpe deg med å forstå om dette er din virkelighet, må vi utforske det typiske narsissistiske forholdsmønsteret mer detaljert.

Les dette med et åpent sinn og vær på slutten, vær ærlig med deg selv om situasjonen du kanskje er i.

De 7 stadiene av et typisk narsissistisk mønster

Stadiene vi skal snakke om kan være i en annen rekkefølge av og til, men for det meste vil de følge denne veldig typiske ruten.

1. stadie. Sjarmen støtende

På dette tidspunktet er det veldig sannsynlig at du blir gjort til å føle deg som den mest spesielle personen i verden. Dette er det mest vanedannende stadiet i spillet, og det er kraftig. Når du føler deg fantastisk, når noen gir deg oppmerksomhet og sjarmerer livet ut av deg, betyr ingenting annet noe. Problemet? Det er deres mål.

Jo mer sjarm de kaster deg på dette tidspunktet i det narsissistiske forholdsmønsteret, jo mer usannsynlig er du å forlate.

Hvorfor? Fordi de vil dra deg tilbake til denne delen når du tenker på å dra. Når ting blir tøft, vil de minne deg om sjarmen deres offensiv og begynne å opptre på denne måten igjen. Det er kraftig og det er supermanipulerende.

Det er også veldig sannsynlig at de vil betro deg om noe eller få deg til å synes synd på dem på noen måte. Igjen, dette er en metode for å bruke følelsene dine mot deg og manipulere reaksjonene dine på et tidspunkt i fremtiden.

Fase 2. De subtile nedleggelsene begynner

I hjertet av hver narsissist er mangel på selvtillit. Du skjønner, en narsissist må alltid være den beste og ha det beste. Og de kan virke supersikre på utsiden, men innerst inne er de livredde for at du kommer til å forlate. Så for å hindre deg i å gjøre dette, starter de med små jibber på din bekostning, vanligvis offentlig.

Kontraproduktiv? Ikke egentlig. Jo mer de legger deg ned og fortsetter å sjarmer deg, jo mer vil du sannsynligvis bli avhengig av dem for den følelsesmessige faktoren deres sjarm gir deg.

Når noen forteller deg noe dårlig om deg selv, føler du deg nede, ikke sant? Når de følger det opp en kort stund senere med komplimenter og generelt oppfører seg som den mest bedårende personen på planeten, begynner du plutselig å føle deg bedre igjen.

At adrenalinrush av smerte og lettelse er vanedannende og det holder deg hekta av deres side. Det får deg også til å begjære sjarmen deres, og du begynner å gjøre alt du muligens kan for å gjøre dem lykkelige.

Fase 3. Sakte isolerer deg fra familie og venner

Neste trinn i det narsissistiske forholdsmønsteret er langsom isolasjon fra de nærmeste deg. Når du er helt sjarmert av en narsissist, vil du sannsynligvis ignorere de røde flaggene, eller ikke se dem i det hele tatt.

Dette er en av de viktige delene av den narsissistiske forholdssyklusen fordi den fjerner støttesystemet ditt. Du er alene etter det, med bare narsissisten til å stole på. Det er akkurat det de vil ha.

Problemet er at dine venner og familie vil se dem veldig tydelig og prøve å advare deg av. Dessverre skal du ikke gjøre noe med det på dette stadiet fordi du er helt hekta på narsissisten din.

Samtidig kommer narsissisten til å få panikk som du vil forlate på grunn av advarslene fra dine kjære. Som et resultat vil de ikke at du skal omgås disse menneskene, og de vil sakte begynne å prøve å trekke deg bort fra dem ved å bruke en rekke forskjellige taktikker.

Det er ikke uvanlig at et offer for narsissistisk overgrep bokstavelig talt tilbringer ved siden av null tid med venner og familie ved slutten av den narsissistiske forholdssyklusen.

Fase 4. Noen få skilt begynner å materialisere seg

På et tidspunkt under det narsissistiske forholdsmønsteret, begynner du å se noen få røde flagg selv. Du ignorerte dem før, men nedleggelser og gasslys for å prøve å få deg til å tvile på deg selv å klikke på plass. Du skjønner at noe ikke er helt riktig.

På dette tidspunktet kan du begynne å trekke deg tilbake, kanskje gå ut på egen hånd, kanskje begynne å se venner litt mer, eller gjøre noe for deg selv.

Din narsissistiske partner eller venn vil merke dette og få panikk. Du vil da oppdage at de går tilbake til sjarmoffensiven og prøver å få deg til å huske hvorfor du begynte å se dem i utgangspunktet.

Sannsynligheten er at dette vil være nok til å minne deg om de gode tider, og som et resultat vil du bli værende.

Fase 5. Gaslighting -teknikker forverres

Narsissisten din hadde en nær barbering der og måtte vende tilbake for å sjarme offensivt 101 for å forhindre at du drar. Nå må de trappe opp manipulasjonen og gasslys, for å hindre deg i å komme til det punktet igjen.

Gaslighting betyr i utgangspunktet å få deg til å stille spørsmål ved deg selv eller til og med tvile på din egen fornuft. Kanskje de vil nekte kunnskap om å ha sagt noe eller har planlagt å møte deg, når du vet at de ordnet det eller sagt det før. Deretter begynner du å lure på om du gjorde det hele opp i hodet ditt.

Over tid kan gassbelysning forårsake alvorlig emosjonell og mental traume. De som har blitt utsatt for en lang historie med gasslys vil ikke stole på seg selv lenger og vil trenge mye hjelp og støtte for å bygge seg opp igjen.

Fase 6. De begynner å trekke seg bort, og etterlater deg usikker på hvor du står

Når narsissisten din er sikker på at de har hektet deg dypt og fått deg rett der de vil ha deg, vil de begynne å trekke seg unna. Kanskje vil de begynne med å bruke passiv-aggressiv oppførsel eller bare ikke ringe deg i noen dager.

Du aner ikke hvorfor de plutselig har blitt kaldt, og det vil påvirke deg dypere enn du skjønner. Årsaken er at du har blitt veldig avhengig av narsissisten din, og det er akkurat det de ønsket. De ønsket total kontroll over deg.

Fase 7. De drar, eller du drar til slutt

Den siste fasen i det narsissistiske forholdsmønsteret er at narsissisten din forlater deg, eller du forlater dem. Det er virkelig ikke mye håp om en lykkelig slutt her, vi beklager å si.

Ingen fortjener å holde seg i et forhold som forårsaker dem emosjonell smerte og kval, og du skal aldri noen gang prøve å gjøre det.

Narsissisten er mindre sannsynlig å forlate så lenge de kan bruke deg, og det er normalt offeret som lærer å forlate etter en virkelig hard kamp.

Imidlertid krever det mye styrke og tapperhet for å trekke deg ut fra denne typen forhold og faktisk holde seg borte. Saken er at når du tar avgjørelsen, må du gå gjennom den og holde deg til den. De kan prøve sjarmen støtende en gang til, men ikke lytte til den!

Er det mulig å legge igjen et narsissistisk forholdsmønster for godt?

Ja, men det er ikke lett.

En person som har vært i et forhold med en narsissist, vil sannsynligvis føle seg følelsesmessig arr. Det er varierende grad av smerte, svik og forvirring, men selv de som ikke har vært sammen med narsissisten deres for lenge, vil fortsatt ha effekter som holder seg i bakhodet. Det er det som forårsaker tvil.

Du begynner å stille spørsmål ved om du faktisk kan gjøre dette, og om du kan overleve på egen hånd.

Sannheten er at du kan 100% overleve, trives og gjøre ti ganger bedre på egen hånd.

Problemet er at støttesystemet ditt, dine venner og familie, har blitt fremmedgjort. Så du har ikke de menneskene rundt deg til å prøve å skyve deg mot riktig rute. De gode nyhetene? De har aldri gått langt, og de vil bare vente på ordet fra deg. De vet hva som skjer, det er grunnen til at narsissisten bestemte seg for å trekke dem ut fra livet ditt.

Ta din beslutning og hold deg til den.

Slett all kontakt med narsissisten din og ikke lytt til noe de sier. Fortell deg selv at de bare sier disse tingene for å få deg tilbake. De mener ikke dem. Stole på dine venner og familie og gi deg tid. 

Du vil ikke føle deg bra på en stund, men vet at ting over tid vil begynne å forbedre seg. Hvis noe, vil det å være det beste du noen gang har gjort å komme uansett fra et narsissistisk forhold.

Disse 7 stadiene av det narsissistiske forholdsmønsteret viser hvor håpløs denne typen forhold kan være. Det berører heller ikke en gang isfjellet på hvor smertefullt det kan være når det gjelder misbruk, manipulasjon og kommentarer som vil bli kastet på din måte. Vårt råd til deg? Gjenkjenne det og komme deg ut derfra, før du når det punktet hvor du er følelsesmessig arr for livet.