Navigere i narsissistisk overgrep gjør og ikke gjør

I denne artikkelen

• Narsissistisk personlighetsforstyrrelse
• Ikke spill med ild og forvent å ikke bli brent
• Ikke masker det falske jeget
• Kjør for åsene og gå "ingen kontakt" hvis du kan
• Vær smigret. Overrasket? Det er riktig, smigret
• Skjem bort deg selv
• Vet dette

Det starter deilig.

Du er sikker på at universet satte denne personen på denne planeten bare for deg. Dette er den. Den du har ventet på for alltid. Og så begynner det å gjøre vondt. Det begynner å gjøre vondt som du ikke kan tro. Som om det aldri kommer til å stoppe. Og det er ikke bare deg. Det skjer med mange, for mange mennesker - kanskje 158 millioner amerikanere - så det betyr noe.

Selv gode mennesker gjør selvfølgelig dårlige ting mot hverandre fra tid til annen, så disse forekomstene er ikke det vi snakker om her.

Narsissistisk personlighetsforstyrrelse

Når vi snakker om narsissistisk personlighetsforstyrrelse (NPD), snakker vi om spesifikke mønstre av repeterende atferd, ødeleggende for andres velvære. Mayo -klinikken definerer NPD på denne måten.

Narsissistisk personlighetsforstyrrelse - en av flere typer personlighetsforstyrrelser - er en mental tilstand der mennesker har en oppblåst følelse av sin egen betydning, et dypt behov for overdreven oppmerksomhet og beundring, urolige forhold og mangel på empati for andre.

Men bak denne masken av ekstrem tillit ligger en skjør selvtillit som er sårbar for den minste kritikk.

Med utrolig sjarm lokker narsissisten og lander giveren av narsissistiske forsyninger.

Narsissistiske forsyninger kan omfatte oppmerksomhet, beundring, godkjenning, tilbedelse og andre former for næring som er viktige for at NPD for å stabilisere det skjøre jeget og fylle opp tomheten inne i.

Ettersom narsissisme ser ut til å øke, er det nå mange veldig gode internettartikler å lese om emnet narsissistisk overgrep, antall av dem her om ekteskapet.com.

Her er hva jeg vil at du skal vite, noen gjør og ikke gjør

Ikke gjør

Ikke spill med ild og forvent å ikke bli brent

Uansett hvor sterk, kompetent og direkte fantastisk du er i andre områder i livet ditt; Du er ingen kamp for NPD, noensinne. Det er som å bryte med djevelen og forvente å vinne. Ikke gå der.

Ikke masker det falske jeget

Selv om de fleste av oss ønsker å bli elsket og verdsatt for de ufullkomne vesener som vi er, kan det ikke være noe verre enn å utsette svakhetene under NPDS -masken.

Ikke forvent å bli takket for at du elsker NPD, vorter og alt. Straff, muligens alvorlig straff, er mer sannsynlig.

Gjør

Kjør for åsene og gå "ingen kontakt" hvis du kan

Ikke alle kan, spesielt der det er barn involvert. Uansett, med pedagogisk bevissthet og praksis, kan hvem som helst lære å koble seg følelsesmessig.

Uansett hvilken latterlighet som blir kastet deg, fra deg til NPD: “Jeg aksepterer at du føler det.”Periode. Ferdig.

Godta uansett uvelkomne følelser som kan dukke opp i deg under veien for din helbredelse. Samme ting. Fra deg til deg: “Jeg aksepterer at du føler det.”Det vi motstår vedvarer. La det komme. La det gå. Som skyer på himmelen. Praksis, øve, øve til det kommer ikke lenger.

Vær smigret. Overrasket? Det er riktig, smigret

Den sjarmerende NPD er ikke rettet mot noen.

Vanligvis må du være ganske fantastisk på noen måte som NPD ikke er det. Selv de mest blendende blant dem er indre skam av seg selv, så det tjener dem til å være og bli sett med noen som deg.

Betyr ikke at det kanskje ikke er noe arbeid for deg å gjøre om hvorfor du kan ha kommet inn så dypt, kanskje holdt seg for lenge. Fint, gjør det arbeidet. Bare husk, god sjanse, da han valgte deg, valgte han deg for alt du er!

Skjem bort deg selv

Bruk tid i godt selskap og skjemme bort deg selv (e.g., massasje) så mye du har råd til som du helbredende - inkludert, men ikke begrenset til å muligens be om hjelp fra en NPD -kunnskapsrik utøver for å flytte ting videre.

I motsetning til fysiske skader, er narsissistiske overgrepsskader usynlige for folk som ikke vet mye eller nok om dem.

Unn deg å jobbe med noen som gjør det.

Vet dette

Narsissistisk overgrep blir en fysiologisk peptidavhengighet, en avhengighet som må brytes. Gjør det. Bryt avhengigheten på hvilken måte det fungerer best for deg. Din lettelse og lykke venter på deg på den andre siden.