Åpen kommunikasjon i et forhold hvordan du får det til å fungere

I denne artikkelen

• Hvordan ser åpen kommunikasjon i ekteskapet ut?
• Lytt og modeller slik gode kommunikatører snakker
• Snakk mykt for å bli hørt
• Få ektefellen din til å føle seg trygg
• Vis at du lytter
• Tillat stillheter
• Timing er viktig
• Ære ektefellens meninger, selv om du ikke deler dem

Kommunikasjon spiller en viktig rolle i alle våre forhold, enten de er profesjonelle eller personlige.

Men åpen kommunikasjon er et spesielt sentralt aspekt av et godt ekteskap. Å praktisere åpen kommunikasjon i ekteskapet tar ofte opp store problemer muntlig, og derved avverger ekle situasjoner mellom par.

Så det som er åpen kommunikasjon? Det kommuniserer effektivt og transparent uten å frykte dom, eller dialogen som eskalerer til et argument. Åpen kommunikasjon i forhold er avgjørende for levetiden til et kjærlig bånd.

Det ville være en god idé å søke råd fra parets terapeut for å styrke forholdet ditt. Det er en av måtene å få perspektiv på forholdet ditt og forbedre kvaliteten på åpen kommunikasjon i ekteskapet.

Mange av oss vet ikke hvordan vi skal kommunisere effektivt. Vi er kanskje ikke komfortable med å stemme våre behov, eller vi vet kanskje ikke hvordan. Heldigvis, med litt praksis, kan åpne og ærlige kommunikasjonsevner læres.

Hvordan ser åpen kommunikasjon i ekteskapet ut?

Så det som er åpen kommunikasjon i et forhold? I et sunt og kjærlig ekteskap eller et lykkelig forhold snakker par fritt, åpent og føler at de er trygge når de deler sine mest private tanker.

De gir komfortabelt bekymringene og følelsene når vanskeligheter oppstår og uttrykker takknemlighet når ting er bra.

Når par praktiserer åpen kommunikasjon, snakker begge partnere respektfullt og ikke på en anklagende måte eller med sårende eller kritiske fornærmelser.

De lytter oppmerksomt, prøver å forstå hva partneren deres sier med empati i stedet for å avbryte ektefellen og påpeke hva som er galt i det de sier.

På slutten av samtalen føler paret seg positivt om samtalen og føles som om bekymringene deres har blitt forstått og erkjent.

Her er noen åpne kommunikasjonstips som vil starte deg på veien til å være en bedre og mer åpen kommunikator med partneren din.

1. Lytt og modeller slik gode kommunikatører snakker

Bruk litt tid på å lytte til hvordan folk du beundrer bruker ordene sine. TV-nyheter, radio og podcaster er fylt med godt talt mennesker som vet hvordan de skal levere en melding på en respektfull og hyggelig måte.

Identifiser hva du liker med kommunikasjonsstilen deres:

Snakker de i beroligende toner?

Stiller de lytterne sine gode, tankevekkende spørsmål?

Viser de at de lytter når andre mennesker snakker med dem?

Prøv å innlemme tingene du liker med kommunikasjonsstilene deres i din egen måte å snakke.

2. Snakk mykt for å bli hørt

Gode ​​offentlige foredragsholdere vet at trikset for å få publikum til å virkelig lytte er å snakke mykt. Dette forplikter publikum til å åpne opp ørene og forbli oppmerksom. Du kan gjøre det samme med ektefellen din.

Vær forsiktig på den måten du snakker med dem. Ikke bare vil det formidle varme og vennlighet, men det vil tillate dem å åpne opp ørene for å høre hva du sier.

Ingenting slår av en samtale raskere enn å heve stemmen din, rope eller rope.

3. Få ektefellen din til å føle seg trygg

Å gjøre dette vil sikkert hjelpe dem å åpne seg for deg. Bruk en kommunikasjonsstil som uttrykker en følelse av sikkerhet. Sammen med en mild stemme kan oppmuntringsord hjelpe ektefellen din med å kommunisere effektivt med deg. “Det som plager deg, kan du fortelle meg det.

Jeg lover å høre deg ut uten å avbryte.”Dette setter scenen for den andre personen å åpne seg uten frykt for kritikk eller negativitet, og bidrar til intimitet.

4. Vis at du lytter

Når det er en naturlig pause i samtalen, kan du tegne noen ting på en annen måte som partneren din nettopp har delt med deg, vise dem at du er engasjert, til stede og egentlig hører dem. For eksempel:

“Det høres ut som om du er frustrert over arbeidet ditt akkurat nå. Det du sa om sjefen din ville også gjøre meg irritert. Hva kan jeg gjøre for å få deg til å føle deg bedre akkurat nå?”

Bruke språk som dette viser:

• At du har forstått partnerens problem, og
• Du er klar til å støtte dem

5. Tillat stillheter

Noen ganger må vi reflektere over hva vi vil si før vi sier det (og det er en god måte å forhindre å utslette ting vi ikke mener.) Åpen kommunikasjon i ekteskapet betyr ikke bare å videresende ord. Gi utvekslingene dine litt pusterom.

Selv om du bare trenger å sette inn en "hmmmm .. .La meg tenke på den ene ”mens du grubler på, den viser ektefellen din, du er til stede og trenger bare tid til å reflektere over hva som nettopp ble sagt.

6. Timing er viktig

Du vil ikke starte en viktig samtale når du er på vei ut døra for å ta barna med på skolen. Og du vil ønske å sette av en tung prat hvis du føler at ektefellen din er utmattet etter en lang dag på kontoret, eller sint over noe de opplevde den dagen.

Vi kan ikke alltid ha stor, åpen kommunikasjon til enhver tid, men vi kan velge det beste, mest-oportune øyeblikket slik at kommunikasjonen vår finner sted under optimale forhold.

Vær følsom for plan, humør og andre krefter hvis du vil sette opp forhold for en effektiv frem og tilbake mellom deg og ektefellen din.

Når det er sagt, hvis noe har skjedd som må tas opp, ikke vent for lenge. Ærlig kommunikasjon er viktig for å holde enhver harme i ekteskapet i sjakk.

Å bo på et problem i stillhet er uproduktiv.

Bare sørg for at du velger et passende øyeblikk for å åpne opp diskusjonen, slik at du får resultatet du vil ha ut av åpen kommunikasjon.

7. Ære ektefellens meninger, selv om du ikke deler dem

Et av de viktigste kommunikasjonsverktøyene du kan bruke når du og partneren din ikke er enige om noe, uttrykker noe slikt:

“Jeg forstår din mening, men jeg føler meg annerledes. Kan vi bli enige om å være uenige?”

Disse to setningene forteller ektefellen din at du har hørt dem og forstått dem. Det lar deg også hedre din egen mening, som validerer følelsene dine.

Til slutt bringer det partneren din inn i beslutningen om å gå med på å se hverandres synspunkter, selv om disse synspunktene ikke er på linje.

Dette er en utrolig respektfull måte å avkalere hva som kan bli en konflikt og fremme åpen kommunikasjon.

Par trenger å jobbe mot de beste, mest produktive måtene å bygge sunn kommunikasjon i ekteskap med hverandre. Evnen til å føre en god samtale er en av de beste måtene å forbli følelsesmessig forbundet med ektefellen din.

Også åpen kommunikasjon i ekteskapet broer gapet mellom par og styrker båndet som deles mellom dem.

Forsikre deg om at du legger av tid hver dag for å utføre noen eller alle de åpne kommunikasjonstipsene ovenfor. Ekteskapet og følelsen av lykke vil være desto bedre for det.