Orgasmisk meditasjon hva det er, hvordan det fungerer, trinn for å prøve det og fordelene

Hvis du aldri har hørt om orgasmisk meditasjon, kan du sette deg ned og spenne opp. Du er i ferd med å lære alt om det, hvor det kom fra hvordan det er gjort.

Leter du etter noe nytt å prøve på soverommet? Kanskje du bare er veldig interessert i å vite hvordan du muligens kan kombinere mindful meditasjon med å få steinene av. Uansett har vi en godbit for deg. Orgasmisk meditasjon er den perfekte blandingen av å finne balansen og finne din glede - vi skal snakke alt om det.

Hva er orgasmisk meditasjon?

Orgasmisk meditasjon er en kjent onani-teknikk med mindanhet med litt av en uhyggelig begynnelse.

Nicole Daedone var på fest da hun møtte en munk som viste henne meditasjonsteknikken hun senere utviklet seg til orgasmisk meditasjon, omtalt som OM av sine følgere.

Daedone grunnla selskapet sitt, OneTaste, i 2004. Hun startet med mindre klasser i San Francisco til OneTaste og teknikkene blåste opp takket være en 2009 -funksjon i New York Times.

Selskapet selv har blitt besatt av beskyldninger om seksuelle overgrep, monetær utnyttelse og generell kultlignende aktivitet.

Uansett er orgasmisk meditasjon Daedones mesterverk der man kan oppleve den ultimate åndelige og seksuelle oppvåkningen.

Det er en partnerbasert klitoris-gromsteknikk utført under meditasjon, og den har et ganske strengt sett med regler. Kvinner får beskjed om å fokusere bare på sensasjonen, kroppen og deres glede i løpet av femten minutters trening.

Hva er så spesielt med det? Vil det gi deg seksuell opplysning eller i det minste en sinnblåsende orgasme?

Kanskje, men kanskje ikke.

Målet er ikke klimaks. Intensjonen er å føle og være til stede. For menn er intensjonen å lære å være mer følsom for kvinnens behov.

Med eller uten klimaks inkluderer fordelene en tilstand av dyp ro, en følelse av nærhet med partneren din og alvorlig glede. Handlingen har til og med blitt innvarslet som ekstremt terapeutisk, ifølge talsmennene.

Er orgasmisk meditasjon det samme som tradisjonell meditasjon?

Meditasjon er meditasjon hvis du vil være teknisk om det.

Meditasjon har religiøse røtter og ble opprinnelig praktisert som et hjelpemiddel til åndelig utvikling. Nylig har meditasjon tatt på seg en løsere form. Folk mediterer til å bakke seg, redusere stress og angst og blir mer selvbevisste.

Orgasmisk meditasjon er meditasjonens barn og den klimatiske opplevelsen.

Det er absolutt en type meditasjon siden praksisen er sentrert om å være til stede og oppleve sensasjonene. Det er en måte for deg å få kontakt med deg selv på et dypere nivå. Orgasmisk meditasjon ønsker å koble tankene og kroppen din.

Selvfølgelig kan orgasmisk meditasjon være litt mer intim enn din meditasjon med run-of-the-Mill.

Hva er forskjellen mellom orgasmisk meditasjon og normal stimulering?

Til tross for at både orgasmisk meditasjon og normal stimulering faktisk er stimulerende, er det noen få signifikante forskjeller mellom de to.

Den første og største er at orgasmisk meditasjon ikke er fokusert på en orgasme. Klimaks er ikke poenget. Noen kvinner gjør det, og noen kvinner gjør det ikke. Målet med orgasmisk meditasjon er å hjelpe både Stroker og Strokee legge merke til stimuleringen.

Du skal ikke gå inn i orgasmisk meditasjon med den hensikt å ha en orgasme. Hvis du gjør det, er det flott, men det viktigste er at du er jordet og synkronisert med partneren din.

For det andre har normal stimulering en tendens til å være en gi-og-ta-situasjon for hver person.

Med orgasmisk meditasjon tar du egentlig bare som Strokee og gir som stroker. Fokuset er utelukkende på mottakeren, og det er ingen forventning om å returnere favoritten.

Hvorfor du bør prøve orgasmisk meditasjon

Det er en vanlig tro på at orgasmisk meditasjon kan hjelpe kvinner som har problemer med å oppnå orgasme. Fordi fokuset utelukkende er på kvinnen, er hun i stand til å konsentrere seg fullt ut om sin egen kropp og seksuelle nytelse. Orgasmisk meditasjon lar henne virkelig finne ut hvordan hun kan være mer i samsvar med kroppen hennes.

Når det er sagt, er fordelene for menn også omfattende.

Å praktisere orgasmisk meditasjon krever mye tillit, noe som kan bidra til å danne en dypere og sterkere forbindelse mellom partnere som bruker denne teknikken i deres sexliv.

Den meditative delen er gunstig for begge parter. Noen menn hevder at de merker følelser av varme, strøm og til og med et "gyldent lys" som strømmer gjennom kroppene sine når de deltar i praksis. Mange strokerne føler en svak surring i fingeren under meditasjonen.

Hvordan prøve orgasmisk meditasjon

Som vi nevnte tidligere, startet orgasmisk meditasjon med små klasser i California.

OneTaste sprengte og var vertskap for flere arrangementer med tusenvis av tusenvis av deltakere. Klassene, workshops og retreats ble en hit.

Til tross for at OneTaste har oppløst, kan du fremdeles delta i noen * ganske kostbare * coachingøkter via søsterselskapet deres, Institute of OM.

De tilbyr en orgasmisk meditasjonstrening på tre økt som kan fullføres online med veiledning av en trener. Hvis du virkelig føler deg modig og virkelig vil fordype deg i praksis, er dette definitivt veien å gå.

Eller du kan prøve orgasmisk meditasjon i komforten av ditt eget hjem ved hjelp av noen hendige instruksjonsvideoer.

Det er mange dyptgående videoer som flyter rundt på internett. Disse videoene gir et bedre bilde og dypere titt på hvordan du virkelig utfører orgasmisk meditasjon. De tilbyr trinnvise instruksjoner og dykker virkelig inn i det meditative formålet.

Som nevnt er orgasmisk meditasjon en veldig spesifikk praksis med et utrulig sett med regler. Hvis du vil prøve det i ditt eget hjem, er det noen ting du trenger å vite:

1. Verdensrommet

Orgasmisk meditasjon gjøres på en stiv detaljert måte.

Meditasjonsposisjonen krever hva utøvere omtaler som et "reir.”Reiret kan lages hvor som helst på gulvet, gjort mer behagelig av en teppe eller yogamatte om nødvendig.

Du trenger en pute for å sette under mottakerens hode og en for at giveren skal sitte på. Det er litt fleksibilitet med reiret fordi målet er at dere begge skal være komfortable og avslappede.

Lys bør være igjen gjennom hele prosessen for å holde åpne kommunikasjonslinjer mellom partnere.

Å sette opp og ta ned reiret er en viktig del av ritualet, så ikke hopp over det.

2. Posisjonen

Mottakeren, eller "Strokee", ligger på ryggen med beina sommerfuglen åpent, avkledd fra midjen ned. Knærne er bøyd, og bena er spredt bredt fra hverandre.

Giveren, eller "stroker", sitter på kvinnens høyre side med venstre ben over magen. Høyre ben skal forlenges utover i en behagelig posisjon under høyre ben.

Herfra er han i stand til å ta øyekontakt med henne, men er fremdeles i stand til å konsentrere seg fullt ut om det han gjør og hvor han berører.

3. Forhåndsnavnet

Orgasmisk medidering oppmuntrer til kommunikasjon.

Før økten til og med begynner, antydes det at du tar noen få øyeblikk å være i øyeblikket sammen. Erkjenner intensjonen, og erkjenner at dette ikke er en seksuell handling med forventning om gjengjeldelse. Ta litt pust sammen.

Strokeren oppfordres til å snakke med Strokee gjennomgående.

Først beskriver de hva de ser. Dette er en uvanlig handling for de fleste av oss, men det bringer et ekstra intimitetsnivå for praksis.

Å ha din egen skjede beskrevet for deg eller å måtte beskrive partnerens skjede må være en vilt sårbar opplevelse, men det er gjennom den sårbarheten at den dypeste meditative forbindelsen dannes.

Han vil beskrive hva han ser i de mest bokstavelige vilkår. Han kunne for eksempel bruke ord som skildrer farger og former.

For det andre gjør Strokeren handlingene sine kjent. I orgasmisk meditasjon blir dette referert til som "safeporting.”

Siden et stort samlingspunkt for øvelsen er komforten og sikkerheten til Strokee, er det understreket at strokeren skal kommunisere hva de skal gjøre før de gjør det.

De oppfordres til å få muntlig samtykke og bruke en rolig og jevn stemme for å få kvinnen til å føle seg trygg og trygg på at det ikke vil være noen uventede overraskelser.

Etter at Stroker beskriver hva han ser, bruker han en teknikk referert til som "jording" ved å massere Strokees -bena og lårene. Dette hjelper til med å koble henne til øyeblikket og få henne i riktig tankesett.

4. Handlingen

Etter at alle er avgjort og klare til å gå, setter strokeren litt glidemiddel på fingeren, og tidtakeren begynner.

Ja, orgasmisk meditasjon er en tidsbestemt praksis. Den første, mer intensive delen av opplevelsen er tretten minutter og blir fulgt av en to-minutters avkjølingsperiode.

I tretten minutt fokuserer strokeren på øvre venstre kvadrant av klitoris. Han skal bruke veldig skånsomme og myke berøringer i en repeterende opp-og-ned bevegelse.

I løpet av denne tiden oppfordres de til å kommunisere om nødvendig. Hun er velkommen til å fortelle stroker om presset er for hardt eller for mykt, og han kan be om bekreftelse på om presset er greit for henne eller ikke for henne eller ikke.

En annen viktig del av kommunikasjonen er at The Stroker får beskjed om å uttrykke takknemlighet for enhver retning som han har gitt.

Stillheten til kroppen er også viktig.

Mange kvinner har til og med kommentert at de ble overrasket over stillheten i sine egne kropper mens de deltok i orgasmisk meditasjon. Det er sannsynlig fordi den plutselige stillheten er en stor kontrast til bevegelsene som oppstår under sex. Mangelen på bevegelse gir henne en sjanse til å virkelig finpusse hvordan kroppen hennes føles når som helst.

I løpet av den to minutter lange avkjølingsperioden går strokeren fra et opp-og-ned hjerneslag for bare å stryke nedover.

Dette hjelper Strokee til å begynne å gå tilbake til sin jordede tilstand og slags komme tilbake til jorden.

5. Etter

Etter at den to minutter lange tidtakeren har gått av og den intensive delen av orgasmisk meditasjon er gjort, oppstår en annen jordingsprosess. Denne gangen plasserer strokeren hele håndflaten over Strokee's Vagina og presser godt ned.

Dette er et nødvendig skritt fordi skjeden er så hyperstimulert på dette tidspunktet. Denne handlingen hjelper til med å bringe hver av dere ut av den meditative tilstanden og tilbake til ditt normale selv.

Det er helt greit å ha sex etter orgasmisk meditasjon hvis det er det du vil gjøre.

Imidlertid anbefales det på det sterkeste at du river ned reiret før du driver med annen seksuell aktivitet. Dette holder en fast linje trukket mellom sex og orgasmisk meditasjon.

Et annet anbefalt trinn kalles “rammedeling.”Hver partner velger et bestemt øyeblikk i løpet av økten som virkelig skilte seg ut for dem og beskriver følelsen. Rammedeling hjelper virkelig med å forbedre virkningen av økten og generell kommunikasjon.

Garanterer å praktisere orgasmisk meditasjon en orgasme?

Husk at en orgasme ikke er det du bør delta i orgasmisk meditasjon for, konsensus er at det noen ganger skjer, og noen ganger gjør det ikke.

Noen kvinner hevder å ha hatt de mest intense orgasmer i livet under deres orgasmiske meditasjonsøkter. Andre sier at de ikke opplevde noe nær en orgasme.

Mange kvinner har rapportert andre rare, men positive effekter. Noen har sagt at de føler seg varme, kriblende sensasjoner, mens andre hevder at det føles som en lynnedslag.

For noen er det ikke noe mer enn en dypt avslappende og åndelig opplevelse, hvis effekter varer i timevis eller mer etter at de er ferdige.

Selvfølgelig er det de som ikke er de største fansen av orgasmisk meditasjon. De som ikke liker det, omtaler ofte praksisen som å føle seg for klinisk eller ganske enkelt rart.

Som med enhver seksuell opplevelse, er det elskere og hatere. Det handler om å finne ut hva som er riktig for deg og partneren din.

Hvis orgasmisk meditasjon er noe du begge elsker, flott! Hvis det bringer deg nærmere hverandre, gir deg en fantastisk annen verdenslig åndelig opplysning, eller bare får deg av, bør du gå foran og glede deg over den!

Imidlertid, hvis den ikke flyter båten din eller får deg til å føle deg vanskelig, ubehagelig eller bare kjedelig, så gå videre til neste ting.

Fordelene med orgasmisk meditasjon

Fordelene med orgasmisk meditasjon er store.

Instituttet til OM har gjort en sunn spredning av studier som fokuserer på utøverens generelle følelser, men flere studier er faktisk avhengige av resultater direkte fra hjernen.

Neuroimaging -studiene viser interessant forskjellige resultater mellom mannlige og kvinnelige deltakere.

Det mannlige mønsteret viser økte følelser av fokus og uanstrengelse, som de beskriver som “en følelse av å være våken mens han slipper slipp.”Det kvinnelige mønsteret indikerer følelser av fred og tilknytning.

Bortsett fra de synlige endringene i hjernestoffet, ligner fordelene ved orgasmisk meditasjon og utvider fordelene med tradisjonell meditasjon.

1. Øker emosjonell og åndelig forbindelse med partneren din

Gitt at hele punktet med orgasmisk meditasjon er en økt forbindelse, er det ingen overraskelse at dette er en av de største fordelene.

Utøvere sies å oppleve større emosjonelle og åndelige forbindelser, både med partnerne og seg selv.

Nærheten som føles mellom partnere er det direkte resultatet av å dele en så positiv intim opplevelse, og det har lite å gjøre med seksuelle følelser. Faktisk speiler svarene nærmere svarene på åndelige opplevelser i stedet for seksuelle.

2. Forbedrer seksuell respons og glede for personer med bekkensmerter, seksuelle traumer, lav opphisselse osv.

Orgasmisk meditasjon sies å gjøre underverker for alle med en rekke seksuelle vanskeligheter.

Noen kvinner som hevder å ikke være i stand til å orgasme eller nyte sex i det hele tatt, rapporterer en økning i seksuell opphisselse generelt. Dette skyldes sannsynligvis det intense fokuset på hennes egen kropp.

Noen kvinner føler aldri en ekstern forbindelse til kroppene sine på denne måten før de deltar i en praksis som er fokusert på den.

3. Reduserer stress og angst

En reduksjon i stress og angst kommer fra den meditative tilstanden av orgasmisk meditasjon. I femten minutter får du beskjed om å gi slipp og være til stede mens du er på mottak eller gir slutten av en ekstremt fokusert aktivitet.

Det er vanskelig å la tankene dine vandre, så du blir tvunget til å bakke deg selv.

4. Bringer en ny type elskov i ditt erotiske repertoar, som kombinerer sinn, hjerte og kropp

Så intimt som sex kan være, er det sannsynligvis veldig få seksuelle opplevelser som kan matche orgasmisk meditasjon når det gjelder ekte intimitet og sårbarhet.

Sex er ikke ofte likestilt med spiritualitet, så å kombinere de to skaper et helt annet rike.

Orgasmisk meditasjon er en interessant praksis og har vist seg å gi noen kvinnelige nivåer av seksuell glede som de trodde de aldri ville oppleve. Det er ikke for alle, men igjen, ingen sexhandling er!