Folk som legger deg ned hvordan du kan møte dem og vokse innenfra

Det vil alltid være mennesker som legger deg ned, men hvordan du takler dem er det som virkelig betyr noe. Du kan gjøre endringen.

Enten søsteren din gjør narr av deg til ingen ende eller en kollega alltid gir deg bakhånds komplimenter, fortjener du ikke å være rundt mennesker som legger deg ned. Alle fortjener å bli respektert uansett utseende, stilling, rase, religion og alt annet.

Å håndtere mennesker som legger deg ned er noe vi alle må lære etter hvert. Enten i skolegården, konferanserommet, eller på nettet, må vi alle møte mobbere og de trenger å møte oss.

Vender mot menneskene som legger deg ned

Det er som å stå opp mot en mobber. Enten det er sjefen din, moren din eller din såkalte venn, å snakke opp for deg selv er en av de beste måtene å fortelle dem at det de gjør ikke er akseptabelt.

Å si noe som: "Jeg er ikke sikker på hvorfor du kontinuerlig føler behov for å legge meg ned, men det sier mye mer om deg enn det gjør om meg," burde være nok til at de kan føle seg flau over deres dårlige oppførsel. Forhåpentligvis vurderer de handlingene sine.

Jeg vet at det kan være skummelt å bekjempe muntlig tilbake. Det er det beste alternativet hvis du vil at dette skal stoppe. Nå, vær realistisk. Selv om dette er en person i livet ditt, vil det alltid være folk som legger deg ned. Enten det er en fremmed på nettet eller noen du kjenner, kan vi ikke kontrollere andres tanker eller handlinger.

Vi kan fortelle dem hvordan det får oss til å føle oss. Be dem deretter stoppe. Utover det er det vi bør gjøre internt å håndtere mennesker som legger oss ned.

Hvordan du skal takle menneskene som legger deg ned

Selv om du aldri trenger å takle menneskene som legger deg ned, er det en del av livet. Folk er ufullkomne og dømmer hverandre. Vi blir såret og såret andre.

Og med det kommer indre styrke. Når du lærer hvordan du skal takle mennesker som legger deg ned på en sunn måte, kan du bli mer sikker på deg selv og komme ut av den opplevelsen enda sterkere.

#1 Blokker dem. Hvis noen legger deg ned på nettet, er det enkelt. Blokker dem. Det kan virke hardt. Du trenger ikke å stille opp med det. Jada, vi vet at internett ikke alltid er et trygt rom. Du har rett til å lage det du ser så positivt som du kan.

Hvis menneskene som legger deg ned er på jobb eller skole, unngå dem. Du trenger ikke å gjemme deg for dem, men begrense interaksjonene dine så mye som mulig. Dette er liksom rådene om å ignorere en mobber, og de vil kjede seg og gå bort.

#2 Svar med et kompliment. Dette kan være en av de vanskeligste måtene å takle mennesker som legger deg ned. Imidlertid er det også det mest effektive. Det vil enten holde kjeft eller føre dem til unnskyldning.

Neste gang noen gir deg et bakhånds kompliment som: "Du er så modig til å bruke badedrakt offentlig.”Eller“ det kom bra ut, for deg, ”gi dem et kompliment om hva som helst.

De vil bli tatt av vakt, de vil ikke vite hva som treffer dem.

#3 Still oppfølgingsspørsmål. De fleste mobber vil legge deg ned på en måte som flau deg i øyeblikket og lar deg føle deg beseiret. Det er ikke før timer senere at du tenker på noe smart du kunne ha sagt.

Når du ikke kan slå tilbake i øyeblikket, kan du stille spørsmål. Hvis de fornærmer kroppen din, din stil eller arbeidsytelsen din, kan du stille dem oppfølgingsspørsmål. De burde virkelig internalisere tingene de sier.

#4 Fortell deg selv det motsatte. Når du hører noen legge deg ned, fortell deg det motsatte av det de sa. Påminn deg selv om at du kjenner sannheten. Hva denne personen sier har ingen vekt.

#5 Husk at det handler om dem. Når noen legger deg ned, sier det mye mer om hvem de er enn det gjør om deg. Hvis de skammer deg, er det en refleksjon av deres skjeve måte å se på helse og kroppspositivitet. Det handler faktisk ikke om hvordan du ser ut eller hvem du er.

Det meste av det folk sier når de legger ned andre, er bygget ut av sine egne usikkerheter. Så tvinger de på andre til å løfte seg opp eller ignorere sine egne personlige problemer.

#6 vet at ordene deres ikke reflekterer over deg. Enten de legger deg ned med ord du kjenner er usant eller med ting du allerede føler deg usikker på, husk deg selv at dette er deres ord. Dette kommer fra dem. Det har ingenting med deg å gjøre.

Du var der i et øyeblikk av svakhet da denne personen følte behov for å plukke på deg. De er sjalu eller har en falsk følelse av overlegenhet.

#7 Ikke gi unnskyldninger for dem. En grunn til at mange mennesker lar folk legge dem ned komme til dem, er at de ikke kan demonisere den andre personen. Når du blir lagt ned gjentatte ganger, mister du en følelse av tillit til deg selv og gir derfor unnskyldninger for dårlig oppførsel fra andre.

Enten du overbeviser deg selv, er ordene sanne eller forteller deg selv at den personen ikke mente det de sa eller det var en feilkommunikasjon, alle disse tingene respekterer deg.

#8 Ikke skyte tilbake. Hvis du vil stå opp for deg selv, gjør det med poise og vennlighet. Ta et standpunkt og spør dem hvorfor de føler behov for å legge deg ned. Ikke legg dem ned med dine egne nedverdigende kommentarer. Det gjør deg ikke bedre enn dem.

#9 Vær ærlig med dem. Trekk denne personen eller menneskene til side. Fortell dem hvordan tingene de sier er sårende. Jeg vet at noen vil si for ikke å gi dem beskjed om at de kommer til deg. Hvis du føler at de tankeløst kommer med grusomme kommentarer uten å vurdere skaden de forårsaker deg, kan dette være det beste alternativet.

#10 Forsvar andre. Å håndtere mennesker som legger deg ned er en prosess. Bygg opp selvtilliten din for å ta tilbake kontrollen over hvordan du ser på deg selv. Det kan deretter føre til hvordan andre ser på deg.

Snakk for andre som ikke er der ennå. Hvis du ser at noen andre blir lagt ned, ikke bare sitte ved. La mobberen vite hva de gjør eller si er uakseptabelt. At en liten godhet kan være akkurat det noen andre trenger for å få styrke til å takle sine egne mobbere.

Å lære å takle mennesker som legger deg ned tar styrke og tid. Men sakte og jevnlig kan du ta selvtilliten tilbake.