Pistantrophobia hvorfor du frykter å stole på mennesker, 16 tegn og måter å overvinne det

Pistanthrophobia - Frykten for å stole på mennesker. Hva som forårsaker det? Har du det? Kjenner du noen som gjør det? Hvordan takler du det?

Pistantrophobia er frykten for å stole på mennesker. Hvis du bare hadde en tilbakeblikk til alle dine mislykkede forhold, beklager vi. Men du er ikke alene. Mange andre har vært der også.

Messige samlivsbrudd etterlater oss ikke bare en kvalm følelse i magen hver gang vi hører exens navn. De lar oss også traumatiserte og redde for vårt neste forhold.

Du kan være helt over eksen din, men det betyr ikke at du er over det som skjedde. Å bli løyet, jukset og forrådt kan forlate oss med frykten for å stole på mennesker.

Hvordan vet du om du har pistantrofobi? Hvis du har det, hvordan overvinner du denne frykten? Vel, frykt ikke. Vi er her for å hjelpe. Her er alt du trenger å vite for å leve pistantrofobi-fri.

Har du pistanthrophobia?

Du tror kanskje ikke at paranoiaen din er noe å ta hensyn til - men det er det. Fortiden din bringer opp frykt, og de er ikke bare små ting.

Å ha frykt for å stole på mennesker kan ha stor innvirkning på fremtiden din. Hvis du ikke lærer hvordan du identifiserer pistantrophobia og får tak i det, kan det forhindre deg i å leve et oppfylt og lykkelig liv. Så hvordan vet du om du har frykt for å stole på noen? La oss ta en titt på noen av de fortellende tegnene.

1. Du snoop

Har du allerede funnet ut passordet på partnerens telefon? Jada, vi har alle en tendens til å krype på noen som vi liker når de sms eller sjekker Facebook. Å gå gjennom telefonen er imidlertid helt annerledes.

Enten de er opp til noe mistenkelig eller ikke, dette er en invasjon av privatlivet. Hvis du ikke kan stole på at partneren din skal være ærlig med deg og må snuse gjennom telefonen sin for å føle deg trygg, har du sannsynligvis pistantrophobia.

Denne frykten for å stole på mennesker er ikke bare irriterende for deg, men det gjør ting veldig vanskelig i et forhold. Hvis du ikke stoler på dem, blir de satt under mye press for å bevise sin trofasthet. Det er ikke riktig.

2. Du er over hele sosiale medier

Hvis du har frykt for å stole på mennesker, sjekker du sannsynligvis på nettet og gang på nettet regelmessig. Du ser ikke bare på hva de legger ut, men du sjekker også aktiviteten deres. Du vil vite hvilke bilder de liker og hvem som liker deres.

Dette er over linjen. Du bør være trygg på partnerens oppførsel. Enten din pistanthrophobia er rettet mot partneren din eller andre mennesker, hindrer det deg i å bli lykkelig.

Ditt behov for å hele tiden vite hva de gjør både i det virkelige og virtuelle livet, er et klart tegn på at du ikke stoler på partneren din. Du må forstå at du ikke har kontroll over deres handlinger og stoler på at de vil ta de riktige valgene.

3. Du hopper til konklusjoner

Antar du allerede at de har jukset deg når det bare er første date? De måtte være sent på kontoret, og du antar at de har en affære?

Ro deg ned. Hvis partneren din ikke sender tekst tilbake med en gang og du tror at de er sammen med noen andre, er du ikke rasjonell.

Med mindre skiltene er klare på at de gjør noe utro, kan du ikke hoppe til konklusjoner og anta det verste tilfellet. Dette gjør deg ikke bare paranoid. Det vil også bryte deres tillit til deg.

Når du inngår et forhold med et negativt tankesett, er det en klar indikator på at du har tillitsproblemer.

4. Du er en trinn fem klamrer

Er ikke partneren din ikke tillatt i helgene uten deg? Trenger du å vite hvem, hva, når og hvor? Du må la dem puste. Et sunt forhold består av to uavhengige mennesker.

Når du har tillitsproblemer, holder du vanligvis en stram bånd på hva de gjør og hvem de er med. Dette er ikke på grunn av alt de har gjort. Det er på grunn av deg. Du føler deg truet og usikker. Dette kan skyldes et dårlig tidligere forhold, men det bør ikke lekke inn i denne.

Ved å begrense partneren din, ødelegger du til slutt forholdet fordi du allerede har koblet det med forutsetningene dine. Vi har alle sett den sjalu kjæresten/kjæresten på baren eller husfesten. Det er ikke et pent syn.

5. Du tester dem

Alle disse eventyrene og kyllingflikkene har skylden for dette. Vi har vist at vi stadig må teste partnerne våre for å sikre at de virkelig bryr oss om oss. De må jage etter oss i det øsende regnet, eller vi får dem til å velge mellom vennene og oss. Du vet hva som vil skje, ikke sant? Etter hvert vil de nå grensen for å bli testet.

Hvis du prøver å gjøre dem sjalu for å se hvordan de reagerer eller blir gale uten grunn, slik at de beklager og ber om tilgivelse, manipulerer du dem. Dette handler ikke bare om frykten din for å stole på mennesker. Den frykten manifesterer seg til et behov for kontroll, som vil ødelegge et forhold.

6. Du har jukset tidligere

Hvis du har jukset i fortiden og er paranoid at de jukser deg, er det åpenbart hvorfor du har problemer med å stole på mennesker. Du vet at du var i stand til det, så du tror de også er det. Du vet også hva du gjorde for å holde det hemmelig, så du er hyperbevisst av skiltene.

Det at du har jukset, betyr ikke det at alle vil. Du må skille fortiden din fra nåtid og fremtid.

7. Du har blitt lurt på

Dette er en gitt, men lytt opp! Hvis du har blitt lurt, lurt eller løyet for i fortiden, er det vanskelig å gi slipp på. Når mange utsikter har spøket deg, kan det mønsteret komme inn i hodet ditt. Dette kan få deg til å forvente det verste fra folk.
Selv om du ikke lenger har følelser for personen som skader deg, forsvinner ikke smertene. Minnet om det henger over deg, truer med å gjenta. Hvis du alltid venter på at den andre skoen skal slippe, har du frykt for å stole på mennesker.

8. Du hadde en tøff barndom

Selv om du bare har datert stand-up folk, spiller barndommen en enorm rolle i forholdene dine. Hvis en av foreldrene dine jukset på den andre eller løy for deg, kan det være vanskelig å se et annet resultat.

Pistantrophobia har tusenvis av årsaker, men et grunnlag av mistillit fra ung alder blir ofte ført til voksen alder og kan sabotere ellers sunne forhold.

Hvordan komme over pistanthrophobia

Ok, så du lever med pistantrofobi. Den gode nyheten er at dette ikke er en livstid. Dette er en helt håndterbar frykt.
Så mange lever med det i mange år før de tar skritt for å overvinne det og befinner seg i lykkelige og tillitsfulle forhold. Slik kan du hjelpe deg selv å overvinne frykten for å stole på mennesker.

1. Innrømme frykten din for å stole på mennesker

Før du gjør noe, må du innrømme denne frykten for deg selv. Noen benekter å ha pistanthrophobia fordi de vil være over fortidene sine.

Du kan la år med juks og lyve komme deg og skamme deg over det. For å jobbe mot å stole på mennesker igjen, må du innrømme for deg selv at fortiden din påvirker deg. Du må innse det på hodet.

2. Snakk om det

Partneren din trenger å vite. Hvis du er på første date, kan du lagre den til senere. Etter hvert, hvis forholdet utvikler seg, bør de vite om frykten din for å stole på mennesker.

Ingenting er mer sjokkerende enn at de ser deg krype på Facebook deres obsessivt, eller at du har et angstanfall foran dem når de snakker med noen andre.

Du må sørge for at de forstår hvor denne frykten for å stole på noen kommer fra. La dem få vite at det ikke handler om dem. Det handler om fortiden din, og du jobber gjennom den.

La dem få vite hvordan de kan hjelpe. Ville det gjøre det lettere for deg å stole på dem hvis de sendte deg en sms hele dagen? Eller trenger de bare å være rolige når du blir sjalu?

Hvis denne personen virkelig bryr seg om deg, vil de være tålmodige og akseptere. Dere er tross alt et lag.

3. Søke terapi

Hvis du har pistanthrophobia, kan du vurdere å søke en rådgiver. Folk har dette stigmaet mot å se en terapeut, og de tror at de er svake og ikke kan håndtere sine egne problemer. Det er ikke tilfelle. Å innrømme at du trenger hjelp utenfra er en styrke. Du tar et skritt for å forbedre deg selv.

En profesjonell vil kunne hjelpe deg med å dykke dypere inn i problemene dine og oppdage årsaken. De vil også tilby teknikker og metoder å følge, slik at du kan øve på å øke tillitsnivået ditt til andre. Du kan overvinne pistanthrophobia. Det vil ta tid, men det kan ta mindre med litt hjelp.

3. Endre tankegangen din

Dette er vanskelig å gjøre, men det vil være verdt det. I stedet for å ha forventninger til andre, fokuserer du på det du kan kontrollere. Fokuser på reaksjonene dine. Bekymre deg for hva du kan gjøre, ikke hva andre kanskje eller ikke kan gjøre.

Forventer at noen skal jukse skyver dem bort og sannsynligvis i armene til noen andre. Prøv å gå med strømmen.

Ikke la frykten for å stole på at folk overtar alt annet. I stedet, fokus på om du faktisk liker denne personen eller ikke. Kan du bli kjent med dem? Dette vil hjelpe deg å fokusere på forbindelsen din mer enn frykten din. Når du blir kjent med dem, vil tillit dannes naturlig.

4. Skriv det ned

Det kan virke irriterende å hele tiden tenke på frykten din for å stole på mennesker. Pistantrophobia kan overta livet ditt. I stedet for å la det ta sentrum, få den ut. Skriv ned alt du føler. Skribble ned hva som forårsaket det, hvilke effekter det har på livet ditt, og hvordan du vil komme over det.

Å få det hele ut på papiret er veldig katartisk. Dette kan være et stort skritt for deg som går foran.

5. Ta en pause

Slutt å date en stund. Når du har frykt for å stole på noen, kan du tro at kuren er å finne noen å stole på. Noen ganger gjør det det verre.

Ikke bruk år på å date og vente på å møte noen du kan stole på. Å gå på datoer, bli nervøs og ha forventninger kan bare gjøre tillitsfritak enda mer.

Å ta en pause fra dating kan gi deg tid til deg selv. På denne måten kan du virkelig møte din pistantrophobia. Problemet ligger i deg, ikke andre.

6. Skille

Dette er lettere sagt enn gjort, men det er nødvendig. Når du har frykt for å stole på mennesker, og det er knyttet til en eks eller noen fra fortiden din, siver det inn i fremtiden. Du må prøve å inneholde den forventningen for disse menneskene.

Hvis du gjør mønstre fra fortiden din til forventninger for fremtiden, vil du alltid vente på at noe dårlig skal skje. Du kan lære å stole på folk igjen. Det ville hjelpe hvis du prøvde å gi slipp på tidligere skyld, slik at du potensielt kan lande noen store.

7. Ta det rolig

Det er ikke nødvendig å skynde seg inn i et forhold. Noen ganger føles det som om dette er hvordan du løser frykten din for å stole på mennesker. Hvis du setter all din lit til noen veldig raskt, kan du føle deg herdet for tiden. Men å legge så mye vekt på noen andre er ikke rettferdig eller sunn.

Dette betyr at hvis noe ikke går riktig, vil du falle fra hverandre. Jobbe med å stole på deg selv og personen du ser over tid. Frykt som dette blir ikke avskaffet over natten.

8. Kjemp mot pistantrofobi

Fortsett å kjempe. Ikke la frykten for å stole på at folk hindrer deg i å leve livet ditt. Dette er ikke uhelbredelig eller permanent, uansett hvor mye det kan føles slik.
Fortsett for det. Risikoen for smerter kommer med hvert verdig forhold.

Selv om pistantrophobi tilfører mye press og belastning til et forhold, kan du overvinne det og bli kvitt frykten din for å stole på mennesker en gang for alle.