Forhindre skaden fra svik i et forhold

I denne artikkelen

• Fase 1: Negativ ignorering
• Fase 2: Disinterest
• Fase 3: aktiv tilbaketrekning
• Fase 4: Hemmeligheter

Når vi hører ordet “svik” i løpet av ekteskapet, tenker mange raskt på en affære eller utroskap i forholdet. Selv om begge disse absolutt er en type svik, er virkeligheten at det er mange flere svik i et ekteskap- hvorav mange "lykkelige par" gjør med hverandre ofte, til og med daglig.

Par som søker rådgivning oftere enn ikke gjør det for å hjelpe med å reparere ekteskapet. Ved proaktivt å unngå følgende svikhandling, kan par arbeide for å forhindre skade på forholdet. Forræderi kan deles inn i 4 kategorier: negativ ignorering, uinteresse, aktiv tilbaketrekning og hemmeligheter.

Fase 1: Negativ ignorering

Det er her begynnelsen på slutten ofte starter. Når par (eller en del av paret) begynner å vende seg fra den andre med vilje, er det det første tegn på svik. Noe så enkelt som ikke å svare når partneren sier “Wow - se på det!”Eller“ Jeg hadde noe interessant skje i dag .. .”Begrensede grynter eller ingen svar starter inndelingen mellom partnere og kan bygge harme. Dette ignorerer forbindelsesøyeblikkene fører til mindre ønske om å koble seg til som videre og kan distansere forholdet.

I dette stadiet kan partnere også finne seg selv å sammenligne partnerne sine negativt med andre. "Amys mann klager aldri over dette ..." eller "Brads kone prøver i det minste å trene.”Selv om disse kommentarene er muntlig delt med partneren, begynner å ha den negative sammenligningen å dele et par og skape et negativt tankemønster mot hverandre. Fra dette er det ikke et vanskelig skritt å nå det nivået der avhengigheten av hverandre reduseres og det antas at den andre ikke er der når ønsket/nødvendig. Denne svik fremstår ofte som en mental vaskerliste over partnerens mangler. Mentalt dveler ved "Mannen min er uklar når det gjelder å vite hvordan jeg balanserer livene våre" eller "min kone har ingen anelse om hva jeg gjør hele dagen" kan virke som en måte å blåse av damp, men det er faktisk et svik mot forholdet. For mange av slike tanker og atferd fører til større svik som finnes i trinn 2.

Fase 2: Disinterest

Når et forhold møter oppførsel fra trinn 2, er det en mer progressiv form for svik. Dette stadiet krever at individene begynner å bli mindre interessert i hverandre og oppføre seg deretter. De slutter å dele like mye med den andre (jeg.e. Svaret på "Hvordan var dagen din" er vanligvis "greit" og ingenting annet.) Ønsket om å dele tid, innsats og generell oppmerksomhet begynner å avta. Ofte er det et skifte fra oppmerksomhet/energi, og i stedet for å dele det med ektefellen begynner den samme energien/oppmerksomheten å gå mot andre forhold (i.e. Å prioritere vennskap eller barn fremfor ektefelle) eller oppmerksomhet kan gå for mye til distraksjoner (i.e. Sosiale medier, hobbyer, involvering andre steder.) Når par ofrer mindre, deler mindre og investerer mindre med hverandre, er det en farlig sone å være, da denne koblingsatferden kan bli repeterende og føre til faktisk tilbaketrekning fra forholdet.

Fase 3: aktiv tilbaketrekning

Forrømmelsesatferd fra trinn 3 er noe av det mest skadelige for et forhold. Dette stadiet handler om aktivt å trekke seg fra en partner. Oppførselen mot hverandre er ofte kritisk eller defensiv. De fleste kan identifisere dette paret- med mindre det er dem. Det defensive og kritiske paret er raskt ute med å bedømme hverandre, de er korte, viser frustrasjon raskt og ofte muntlig eller fysisk viser irritasjon over de andre over enkle ting som ikke er verdige svaret de får i denne fasen.

Partnere føler seg ensomme i trinn 3, selv med hverandre ettersom kommunikasjonen har blitt så anstrengt at det er vanskelig å koble seg igjen. Det er begrenset intimitet i løpet av dette stadiet ... og ønsket om å sette i gang noe romantisk er ikke-eksisterende. En av de mest vanlige svikene i denne fasen er "søppel" av partneren til andre. Dette er ikke bare respektløst, men offentliggjør offentliggjøringen av ekteskapet, oppfordrer andre til å velge sider og være enig i den negative mentaliteten og hoppe på båndtvangen. Partnere i denne fasen holder ganske sannsynlig oversikt over manglene ved hverandre, og føler seg ensomme til og med å begynne å la tankene vandre til “Jeg lurer på om jeg ville være lykkeligere alene .. . eller med noen andre .. .”Og når slike tanker og svik kommer inn i et forhold, er trinn 4 ikke langt unna.

Fase 4: Hemmeligheter

Secrets -scenen er når slutten er nær. Forrømmelser har blitt en livsstil i forholdet. Den ene eller begge deler av paret holder hemmeligheter fra den andre. Ting som et kredittkort det andre ikke vet om eller har poster over, e-postmeldinger som ikke er kjent, sosiale mediekontoer, lunsjer ute, en medarbeider/venn som har blitt viktigere enn de kanskje burde ha, aktiviteter Gjennom dagen blir tiden brukt på nettet, økonomisk eller med kolleger. Jo mindre partnerne deler- jo mer bygger svik bygger. Dette er sant selv om utroskap ikke har kommet inn i forholdet. Etter hvert som de små hemmeligholdsgjerningene er bygget og lever et gjennomsiktig forhold blir nesten umulig, går forholdet fra å holde små hemmeligheter til større- og svik bygger.

Dyp i trinn 4 er det ganske enkelt for en partner å krysse grenser og inngå et annet forhold. Vanligvis handler ikke en affære om å finne kjærlighet med en annen partner, men i stedet om å finne en lytter, hengivenhet, empatisk kommunikasjon og pusterom fra ekteskapelig konflikt. Når trinnene i svik har blitt så sammenflettet i et forhold, er det nesten et logisk neste trinn for partnere å krysse grenser til enda mer svik.

Mens stadiene er oppført i den rekkefølgen, er det mulig for par/enkeltpersoner å hoppe gjennom stadiene med deres oppførsel. Å ta hensyn til ethvert svikstrinn - uavhengig av hvilket stadium - er avgjørende for suksessen med forholdet. Jo mer svik som unngås i forholdet, jo sterkere vil det være! Å ta hensyn til atferd fra meg selv og partner er viktig. Selvbevissthet og vilje til å ærlig diskutere når det har vært et svik (eller oppfatning av en) er den eneste måten å beskytte seg mot fremtidige svik og stoppe handlingene fra å gå gjennom trinnene.