Prioriter forholdet ditt, partneren og seksuell forbindelse

I denne artikkelen

• Prioritere sex og intimitet
• Tenk på måten du hilser på og tar farvel med hverandre
• Gjør intimitet og sexmål
• Utforsk hverandres fantasier
• Prioritere forholdet og partneren din

Har du noen gang tatt deg tid til å lure på hva din prioritet i ekteskapet er?

Skulle du prioritere sex?

Skal du prioritere intimitet?

Skulle du prioritere ekteskapet ditt?

Eller kanskje du bør legge partneren din først, og resten kan følge.

Det er ingen mantra for å sette forholdsprioriteringer. Du må måle hvilket aspekt av forholdet ditt som ser ut til å være årsaken til bekymring og jobbe for å forbedre det.

Hvert forhold utvikler seg over tid, og de tingene som kan virke betydelig viktig i dag, kan ikke virke relevante i fremtiden.

Sette forholdsprioriteringer er en stadig skiftende prosess. Så den beste måten å gjøre det på er å fokusere på hva forholdet ditt trenger i dag mens du husker hva det måtte trenge i morgen.

Prioritere sex og intimitet

Hvor viktig er sex i et langsiktig forhold?

Dette kan besvares ved å forstå de mange fordelene med sex i ekteskapet. Ikke bare bringer det partneren din og dere nærmere hverandre, men det øker også følelsen av selvtillit.

Sex og intimitet er livsnerven i forholdet ditt og må alltid være øverst i forholdet ditt.

Vi er emosjonelle, seksuelle vesener som trenger kjærlighet, oppmerksomhet og hengivenhet, og vi må være forsettlige om å pleie og jobbe for å styrke intimiteten med våre partnere.

Tid er definitivt en begrensning, men det er kvaliteten på de øyeblikkene som teller. Det bringer oss til spørsmålet - hvordan du kan gjøre sex til en prioritet i forholdet ditt?

Ikke bekymre deg. Bare bruk disse tipsene som måter å forbedre sexlivet ditt og båndet til partneren din!

1. Tenk på måten du hilser på og tar farvel med hverandre

Å lage et ritual rundt å være kjærlig kan gjøre en slik innvirkning på dagen og forholdet ditt.

Forskning viser at det tar 5-10 sekunder av en klem å frigjøre bindingskjemikaliet som kalles oksytocin, den varme og uklare følelsen som får deg til å føle deg nær noen.

Forplikt deg til å gjøre dette med partneren din minst to ganger om dagen. Økende ikke-seksuell berøring kan ofte vekke seksuell lyst, men ikke få partneren din til å føle at kjærlighet bare vises som en forløper for sex.

2. Gjør intimitet og sexmål

Når det gjelder seksuell intimitet, varierer kjærlighet. Folk har forskjellige stasjoner og ønsker for sex. Vær oppmerksom på at mer sex ikke betyr mer intimitet, og intimitet er mer enn bare sex.

Som par må du lage "intimitets- og sexmål" eller "seksuelle forholdsmål.”

Det er avgjørende å tenke på hvordan du ønsker å forbedre forbindelsen din med sex og maksimere glede og tilfredshet for deg selv og partneren din.

Inkluder daglige og ukentlige mål for kyssing, klem, kjærlighet og forspill. Snakk om hva som gjør at dere begge føler deg nær og hvordan det får deg til å føle deg fornøyd med hverandre.

Få tid til sex. Ha en effektiv samtale om hvilken hyppighet og kvalitet på nærhet, intimitet og sex gjør at du begge føler deg følelsesmessig oppfylt også.

3. Utforsk hverandres fantasier

Å holde ting interessant seksuelt kan være utfordrende for par, spesielt de som er motvillige til å dele sine seksuelle fantasier.

Tanken på at partneren din avviser din seksuelle fantasi eller ser ned på deg for å foreslå noe Kinky kan være veldig traumatiserende. Imidlertid må du fortsatt gjøre en innsats for å utforske hverandre seksuelt.

Start med de mindre detaljene. Spør hva de liker, og se hvordan du kan innlemme deres behov med dine. Ikke døm hverandre. Skape et trygt rom for dem å dele det de liker.

Ofte kan det bare å snakke om en fantasi gi glede, og du trenger kanskje ikke engang å delta i handlingen.

Prioritere forholdet og partneren din

Som mange par, trenger ikke dine mål og forventninger å samsvare perfekt, men begge bør forplikte deg til å ta små skritt og sette behovene til partneren din og forholdet ditt øverst på prioriteringslisten din.

1. Planlegg tid for hverandre

Med tiden begynner forhold å falle inn i et mønster av monotone rutiner. Selv om slike rutiner tjener et formål og gir konsistens i livene dine, kan dette også etterlate deg og partneren din føler deg forsømt og uønsket.

Den beste måten å bryte denne monotonien er å gjenskape de første dagene av forholdet ditt. Planlegg en dato eller til og med sett av litt tid til å fokusere på partnerens behov.

Hvis partneren din er det Føler meg ikke som en prioritet i et forhold, Benytt anledningen til å skjemme bort dem med litt tid borte fra alle verdslige problemer.

Få dem til å innse at du legger merke til dem, og uavhengig av alle andre prioriteringer og distraksjoner, vil du alltid være der for dem.

2. Gjør ting sammen

Par blir så fanget opp i sine personlige liv at de glemmer de tingene de pleide å gjøre sammen.

I stedet for å gjøre en innsats for å lære om hverandres lidenskaper og sette pris på hverandres forskjeller, har vi en tendens til å gå våre egne veier.

Kan ikke benekte at det gir deg mer tid til å fokusere på dine lidenskaper og ambisjoner, men til hvilken pris? Mister forholdet ditt verdt det for å evaluere behovet for å gjøre endringer og justeringer?

Være tålmodig, hensynsfull og Få lidenskapene dine sammen. Finn måter å involvere partneren din på ting du liker og gjør det samme for dem.

Det er ikke nødvendig å gjøre store og brå endringer. Etter hvert ville utfordringene bli mindre tydelige, og dere vil begge sette pris på innsatsen du gjør for forholdet ditt.

3. Setter pris på partneren din

En annen ting som par mister over tid i et forhold, er følelsen av takknemlighet og takknemlighet for de små tingene partneren deres gjør for dem.

Du blir så vant til å ha dem rundt at du ikke legger merke til de små bevegelsene og ofrene de gir for å berike livene dine. Før du vet ordet av det, begynner partneren din å bli trist, svikte og til og med isolert.

Ikke at de ikke vet at du setter pris på deres innsats, men din manglende evne til å uttrykke takknemlighet nå og da får dem til å stille spørsmål ved deres betydning og relevans i forholdet.

I videoen nedenfor snakker Mike Robbins, forfatter av boken Focus on the Good Stuff, om takknemlighetens kraft.

Han skiller mellom anerkjennelse og takknemlighet, og hvor ofte vi forvirrer de to. Mike foreslår også noen metoder for å forbedre og kondisjonere seg for å kunne sette pris på andre bedre og holde deg motivert til å gjøre det.

Det kan ta deg litt tid å bygge en rutine der du holder rede på hvordan ektefellen din forbedrer forholdet ditt, men det er viktig at du gjør det til en vane.