Riktig søvn - den hemmelige sausen til et sunt og lykkelig ekteskap

Har du noen gang lurt på hvordan søvnen din påvirker forholdet ditt? En studie fra University of Arizona antyder at par som har hatt sovende problemer om natten også hadde problemer i forholdet sitt. Studien viste en sammenheng mellom søvnkvaliteten og forholdet mellom to partnere.

En annen studie antyder at kvinner sover bedre når de har et stabilt, engasjert forhold kontra når de er single. Når det gjelder menn, ser de på forholdet til mer positivitet og føler seg bra med å ha partneren sin ved siden av seg etter at de har sovet godt om natten.

Det kan være lurt å begynne å undersøke hvordan du får bedre søvn hvis du vil se forbedringer i forholdet ditt eller ekteskapet.

Dårlig søvnkvalitet kan være hovedårsaken til forholdet ditt

Innholdsfortegnelse

• Dårlig søvnkvalitet kan være hovedårsaken til forholdet ditt
  • Pappa snorket, mamma skiftet rommet sitt
  • Hans forstyrrede søvn ga oss veldig lite tid sammen
  • Unngå å snakke om kontroversielle emner før sengetid, eller løse forskjellene
  • Våkn opp ved siden av hverandre
• Vanlige spørsmål

Uansett hva disse studiene antyder, har jeg sterke grunner til å tro at det å sove godt om natten har en veldig dyp innvirkning på kvaliteten på forholdet ditt til partneren din. Hvis du ønsker å komme over en søvnforstyrrelse, kan du vurdere å få ekstern hjelp så snart som mulig!

Her er noen grunner til at en god natts søvn fører til lykkelige ekteskap.

Pappa snorket, mamma skiftet rommet sitt

Rett etter noen år med ekteskapet deres begynte mamma og pappa å sove i separate rom. Som barn hadde jeg det bra med det, men etter hvert som jeg ble eldre, ville jeg vite hvorfor de sov i forskjellige rom. “Hvordan kan jeg sove når han snorker så høyt som en løvebrøl?”Sa moren min og fumet i sinne og frustrasjon.

Relatert lesing: Hennes manns snorking ødelegger hennes fred og truer ekteskapet

Jeg lurte da på om problemene i ekteskapet deres var knyttet til det faktum at de ikke sov sammen, og når de gjorde det, fikk ikke moren min en god natts søvn, og faren min likte ikke å bli plaget mens han sov.

Besteforeldrene mine hadde derimot ikke slike problemer. De sov alltid veldig bra og sammenlignet med foreldrenes ekteskap, virket ekteskapet deres mye lettere og lykkeligere.

Jeg husker at foreldrene mine også hadde samtaler om hvordan de skulle få bedre søvn om natten, men det ene mislykkede forsøket etter det andre frustrerte dem begge, og de endte til slutt opp med å krangle.

Hvis du også står overfor et slikt problem, anbefales det på det sterkeste at du sorterer ut søvnforstyrrelsen og problemer først, selv før du kommer til andre problemer i forholdet ditt. Hvis du sover godt, vil perspektivet ditt på de andre problemene i forholdet ditt være positivt og friskt.

Hans forstyrrede søvn ga oss veldig lite tid sammen

Nylig har partneren min hatt problemer med å sove. Han legger seg veldig sent, og når det er morgen og tid for å gjøre seg klar til å gå på jobb, begynner han å føle seg søvnig. Mye av dette har begynt å påvirke vår "vi" tid.

Siden han ikke er i stand til å sove godt, våkner han i en veldig gretten humør og tilbringer resten av dagen irritert. Selv det minste argumentet blir stort på grunn av hans søvnløshet.

Ofte, når han ikke er søvnig og jeg sover raskt, vil han ha sex. Når jeg ikke er opptatt av det, irriterer det ham og han klandrer meg for søvnløshet. Dette har skjedd i ganske lang tid nå.

Jeg har ønsket å ta ham med til lege for å finne ut hvordan jeg kan få bedre søvn, men når morgentimene nærmer seg, sover han raskt. Mange problemer i forholdet vårt skyldes dette. Hver gang vi går ut på en date, vil jeg komme hjem tidlig, mens jeg begynner å bli søvnig. Imidlertid er han alt energisk og ønsker å bruke mer tid.

Hvordan jeg skulle ønske jeg kan løse dette problemet raskt for oss begge, slik at vi har et lykkeligere forhold! Mange bekymringer begynte å plage tankene mine, og jeg begynte å lure på om det til og med var en løsning på dette problemet.

Relatert lesing: Når en morgenperson gifter seg en natt ugle

Unngå å snakke om kontroversielle emner før sengetid, eller løse forskjellene

Partneren min og jeg hadde en enorm kamp forrige måned på kvelden. På grunn av dette argumentet rett før leggetid, var det bare åpenbart at vi begge hadde forstyrret søvnen om natten. Dagen etter våknet vi sint og kampen vår gikk videre i flere dager sammen.

Årsaken til vår kamp var noe så dumt at vi ikke en gang kan huske det nå. Men fordi vi sovnet, forble vi ente resten av uken.

Det anbefales at par ikke skal snakke om kontroversielle emner før de legger seg. Dessuten, hvis det har vært noen uenigheter i løpet av dagen, må par løse dem før de legger seg. Dette sikrer at du sover godt og våkner med en holdning til “Raat Gayi Baat Gayi”.

Relatert lesing: Neste rime du kjemper med fyren din ... prøv disse 9 tingene for å gjøre det opp til ham!

Våkn opp ved siden av hverandre

Etter å ha sovet sammen og hatt en god natts søvn, hvis du våkner ved siden av hverandre, vil forholdet ditt aldri ha store problemer. Å sove i separate rom kan være et tegn på et sviktende ekteskap.

Uansett hva forskjellene, hvis du kan lære å gi slipp og sove ved siden av hverandre og våkne opp om morgenen ved siden av hverandre, er det et signal for partneren din at dere har sluppet av problemer og at dere vil være med ham/henne uansett hva.

Å sove godt kan ha en enorm positiv innvirkning på forholdet ditt til ektefellen din. Så det anbefales på det sterkeste at du søker etter måter å få bedre søvn.

Det har blitt støttet av forskning og etter min personlige erfaring. Så alle parene som tror at søvn ikke har noe med problemene sine å gjøre, det er på tide at du tenker på nytt.

Vanlige spørsmål

Hvis du ser begynne å oppleve tegn på søvnløshet, og du føler deg sløv om morgenen- bør du sannsynligvis se på årsakene og få deg riktig behandling.

Hvis du ikke sover godt, kommer det til å vise i holdningen din. Noen ganger er kamper blant par hyppigere hvis ett medlem i forholdet ikke har sovet godt.

Prøv noen prøvde og testede metoder som å ha varm melk før du sover, eller les en bok. Hvis situasjonen kommer til et punkt som er uhåndterlig, anbefales det at du søker profesjonell hjelp.

Små ting du kan gjøre for å forberede soverommet for litt lidenskapelig kjærlighetsskaping

7 måter å håndtere en gift mann som flørter med deg