Definisjon av psykologiske overgrep, tegn og symptomer

I denne artikkelen

• Hva er psykologisk overgrep?
• Hvordan vite om du blir misbrukt
• Tegn på psykologisk overgrep
• Effekter av psykologisk overgrep
• Typer psykologiske overgrep
• Eksempler på psykologisk overgrep
• Mestring av psykologiske overgrep
• Endelig tanke

Når du hører ordet misbruk, hva er det første ordet som kommer til tankene dine? Du kan bli kjent med noen som har opplevd overgrep mot hjemmet. Vi vet alle at mer enn en million tilfeller av overgrep i hjemmet er rapportert årlig, men vi vet ikke at sakene som går urapportert er mye større. Spesielt tilfellene av misbruk bak lukkede dører.

En av de vanligste typene misbruk som ikke blir rapportert er psykologiske overgrep i ekteskapet; Det er bokstavelig talt en skrekkhistorie, og dessverre går mange mennesker som opplever psykologisk vold, til myndighetene eller søker hjelp.

La oss sammen forstå definisjonen, tegn, typer og symptomer på psykologiske overgrep i ekteskapet.

Hva er psykologisk overgrep?

Per definisjon er det enhver grusom, voldelig handling som forårsaker mental lidelse, følelsen av å være maktesløs, alene, redd, trist og deprimert i en partner. Psykologiske overgrep kan være verbale og ikke-verbale og brukes til å skape frykt og en følelse av irrasjonell respekt fra offeret.

Det som er alarmerende er at denne typen ting er virkelig vanlig.

Likevel er det bare noen få mennesker som forstår hva psykologiske overgrep er og hvordan de kan tilby hjelp til et offer hvis de noen gang møter noen som opplever denne typen overgrep.

Siden tegn på psykologiske overgrep ikke viser, for eksempel blåmerker, vil vi ikke umiddelbart se når noen opplever det.

Fortsatt er den vanligste grunnen til at de fleste tilfeller blir rapportert, at de fleste ofre ikke sier noe på grunn av frykt eller at vridd tankegang om at de må tåle tortur for kjærlighet, familie eller hvilken grunn grunn.

Noen vil kanskje si at denne typen overgrep ikke er så ille som fysiske overgrep, men de fleste eksperter vil hevde at psykologiske overgrep er like ødeleggende som enhver form for overgrep.

Alle som har opplevd vold, vil ikke lenger føle seg trygge i sitt eget hjem eller stole på noen annen person, til slutt ødelegge forhold, selvtillit, tro på menneskeheten og til og med hvordan du ser deg selv.

Videre vil misbruk av enhver form påvirke barn i stor grad og hvordan de ser verden vokse opp.

Relatert lesing:- Hvordan håndtere psykologiske overgrep i forhold

Hvordan vite om du blir misbrukt

Psykologiske overgrep i forhold kan noen ganger være vanskelig å se fordi de fleste par i dag viser hvor perfekte de er i offentligheten og på sosiale medier.

Noen vet imidlertid ikke engang at de allerede blir misbrukt fordi det ikke er så hyppig.

Men misbruk er alltid sånn; Før du vet ordet av det, sitter du fast i et voldelig forhold. Så hvordan vet du om du blir misbrukt?

Du vil vite når noe er galt. Misbruk begynner alltid etter ekteskap eller engasjement og er kanskje ikke så hyppig å starte.

Det kan ta måneder eller år å komme videre fordi virkeligheten er; Overgriperen vil at du skal være avhengig av dem; Derfor krever overgrep stort sett år med å være sammen. Etter hvert som årene går, blir overgrepet verre.

Fra å rope til å ringe navn, fra å velge en kamp til å nedbryte personligheten din, fra å banne til trusler - overgrep er ikke bare begrenset til fysisk vold.

Tegn på psykologisk overgrep

Vi er kanskje ikke kjent med tegnene, men når vi først er, kan vi være mer følsomme mot subtile symptomer på psykologiske overgrep mot en venn eller kjære. Noen ganger er alle offerbehovene et tegn på at du er villig til å hjelpe, og at det fremdeles er håp for dem. La oss forstå noen av tegnene på:

• Blir kalt navn som "dum" "moron" osv.
• Hyppig roping
• Konstante fornærmelser mot deg, din personlighet og til og med familien din
• Å leve i et liv med pine
• Usikkerhet om når overgriperen din skulle slå - føler seg truet hele tiden.
• Truer med å forlate deg, vil ikke gi deg mat eller ta bort barna dine
• Å bli etterlignet på en sarkastisk måte å spotte deg
• Konstant dårlig luft og banning
• Ignorerer deg og dine behov som person
• Isolerer deg fra dine venner og familie
• Å bringe tilbake alle feil du har gjort og påpeke hvor inhabil du er
• Sammenligne deg med andre mennesker
• Torturere deg om og om igjen ved å bruke svakhetene dine.

Relatert lesing:- 50 tegn på emosjonelle overgrep og psykiske overgrep: Hvordan identifisere det

Se denne videoen som forklarer hvordan Gaslighting kan manipulere tankene dine.

Effekter av psykologisk overgrep

Effektene av psykologiske overgrep i ekteskapet er kanskje ikke så åpenbare fordi det ikke er noen fysiske bevis. Likevel, når vi har en anelse, kan vi enkelt oppdage effekten av det psykologiske overgrepsfasenet.

• Viser ikke lenger interesse for personlig utvikling
• Frykt
• Mangel på øyekontakt
• Tap av interesse for morsomme ting
• Nervøsitet med andre mennesker
• Depresjon
• Unngå sjansen til å snakke ting over
• Søvnmangel eller for mye søvn
• Paranoia
• Angst
• Følelsen av generell hjelpeløshet
• Mangel på selvtillit
• Unngå kontakt fra pårørende eller venner

Typer psykologiske overgrep

Som nevnt gjentatte ganger er symptomer på psykologiske overgrep ikke så synlige som fysiske overgrep, så det er viktig å utdanne deg selv om forskjellige typer psykologiske overgrep.

Her er noen typer psykologiske overgrep i ekteskapet.

• Trusler
• Tvang
• Mobbing
• Latterlig
• Ydmykelse
• Gaslighting
• Trakassering
• Infantilisering
• Isolering
• Stillhet
• Manipulasjon
• Kontroll
• Navnekall og trusler
• Dårlig munn

Eksempler på psykologisk overgrep

Når vi diskuterer psykologiske overgrep i dybden, for å gi en viss klarhet, her er noen eksempler på psykologiske overgrep som kan hjelpe deg med å identifisere det.

• Roping eller sverger på din kjære.
• Kriterer og plukker konstant på en person.
• Ydmykelse noen offentlig eller skader selvtilliten.
• Konstant å skylde på noen for dine egne problemer.
• Truer noen til å skade dem eller forlate dem.
• Mislykket med å skape et trygt og pålitelig miljø for noen.
• Ikke være bekymret for din kjære og nekter å hjelpe noen andre enn deg selv.

Relatert lesing:- Hva er emosjonelle overgrep?

Mestring av psykologiske overgrep

Du kan takle psykologiske overgrep. Ikke alle av oss er privilegerte som uttrykker hva vi føler, men for å gjøre det, vi trenger en strategi, og her er noen måter å hjelpe deg.

1. Identifiser problemet

Vi snakker ikke om psykologiske overgrep, men grunnen bak det. Skille mellom sunn og usunn oppførsel.

2. Ikke reagere på overgriperen din

Forsikre deg om at hvis du befinner deg i en situasjon der overgriperen. Din reaksjon er drivstoffet deres. Sett grenser og vær fast i dine beslutninger. Slutt å gi dem en følelse av tilfredshet ved å reagere på dem.

3. Plan

Du vet at du virkelig ikke kan endre en person eller gå ut av situasjonen umiddelbart. Det er best å lage en plan, og du må strategisere den med omhu. Søk hjelp fra pålitelige venner, familiemedlemmer, naboer og juridiske myndigheter om nødvendig.

4. Samle bevis

Din overgriper kan gå tilbake på ordene sine og benekte at de har sagt noe grusomt eller bensinbelyste deg. Det ville være best hvis du holdt rekorden. Du kan skrive den ned eller spille inn en video slik at du har bevis på at det skjedde.

5. Prøv terapi

Mange mennesker som har vært gjennom psykologiske overgrep i ekteskapet, skammer seg over å fortelle andre hva som skjedde med dem da de tror at ingen ville forstå.

Imidlertid er det viktig å håndtere dette traumet, og det ville være best hvis du kan få hjelp fra en profesjonell. Det vil tillate deg å behandle ditt emosjonelle traume og overvinne det.

Du kan også bli med i en støttegruppe, som lar deg åpne deg siden folk rundt deg deler lignende opplevelser.

Relatert lesing: De 10 beste fordelene med ekteskapsrådgivning

Endelig tanke

Eksempler på psykologiske overgrep inkluderer å banne og kalle deg navn når du ikke oppfyller overgriperens krav, eller hvis du sier noe som gjør vondt i egoet deres. De streiker ved å true deg for at de vil forlate deg eller til og med ta bort barna dine.

Psykologiske overgrepstaktikker inkluderer trusler om fysiske overgrep, skam og forlater deg og å få barna hvis det er noe. Disse truslene blir brukt fordi overgriperen ser at det er slik de kan kontrollere deg.

Overgriperen har en tendens til å se svakhetene dine og holder deg en fange med dem. De vil kontrollere deg ved å bruke ord for å svekke deg, og snart vil du tro på alle disse ordene. De fleste ofre føler seg isolerte og redde, så de søker ikke hjelp, men dette må stoppe.

Hvis du kjenner noen eller er noen som opplever psykologiske overgrep i ekteskapet, vet du at du ikke er alene i dette slaget. Du er den som gir makt til overgriperen din, og den må stoppe. Ring et pålitelig familiemedlem eller en terapeut og søk hjelp. Ikke tåle misbruk, for dette vil også være verden der barnet ditt vokser. Du har alltid et valg, så velg å være gratis.