Psykologi av kjærlighetsteorier som får forhold til å fungere

Har du noen gang klemt en kjær etter en periode med separasjon, klemt dem stramt i armene dine, og ble deretter fullstendig overrasket av den overveldende gledsbølgen som overtok deg? På en uforklarlig måte har denne omfavnelsen nå redusert alle problemene dine til atomer. Kjærlighetens psykologi er forvirrende, men det er en vi elsker å føle. 

Denne overveldende følelsen har inspirert utallige kunstverk siden uminneligheten. Til tross for vår kollektive besettelse av denne mengden av følelser, føles det fortsatt som om vi vet dyrebart lite om den.

Selv om vi ikke kan garantere et bite-størrelse krasjkurs i Psychology of Love, kan vi hjelpe deg med å bli kjent med noen få teorier om kjærlighet. Ved hjelp av psykoterapeut DR. Aman Bhonsle (pH.D., PGDTA), som spesialiserer seg på forholdsrådgivning og rasjonell følelsesmessig atferdsterapi, la oss se på noen få teorier som kan komme til nytte.

Psykologien til kjærlighet og teorier rundt den 

Innholdsfortegnelse

• Psykologien til kjærlighet og teorier rundt den 
  • 1. De fem kjærlighetsspråk 
    • Bekreftelsesord
    • Fysisk berøring
    • Gaver 
    • Kvalitetstid 
    • Tjenestehandlinger
  • 2. Vedleggsstiler 
  • 3. Medfølende vs lidenskapelig kjærlighet 
  • 4. Den trekantede teorien om kjærlighet 
• Vanlige spørsmål

Før du ivrig dykker først i teoriene om kjærlighet i et forsøk på å implementere dem i din ligning, er det viktig å forstå at dette bare er maler, som tilbys av en unik forståelse av kjærlighet i henhold til de som forfatter dem. 

“Malene finnes for de som leter etter en løsning. Uten proaktivitet og en vilje til å vokse, tror jeg ikke at noen relasjonsmal kan sees på som en sølvkule. Det er definitivt verdi å finne i disse teoriene, men det er anvendelsen av konseptet som gir konseptet dets relevans i stedet for bare å lage kakediagrammer, diagrammer og geometriske former, sier dr. Bhonsle.

Og søknaden, som dr. Bhonsle påpeker, er ikke alltid grei. “Det er anvendelsen av enhver mal i livet som er forskjellen mellom suksess og fiasko, ikke dens eksistens. Ta for eksempel den enkle malen for å gå ned i vekt. På papiret må du bare forbrenne flere kalorier enn du spiser, men hvis det var så lett å implementere, ville vi ikke ha overvektige mennesker i samfunnet vårt.

“Dessuten hvordan hver person nærmer seg en teori og ser på den er subjektiv. Det er som å spørre hvilken farge som er den beste fargen på jorden. Det er ikke noe svar. For eksempel elsker jeg fargen rød, og huset mitt er fylt med den. Vennene mine kan synes det er overraskende og si at det er fargen på negativitet, men situasjonenes subjektive natur får meg til å sette pris på estetikken til den mer enn andre.

“Derfor kan ting som det som utgjør et lykkelig forhold og det som utgjør et trist forhold også være subjektivt i noen grad. Gitt, det er universelle lover som tillit, respekt, følsomhet, kommunikasjon, åpenhet og vilje til å vokse som styrer forholdet til forholdet, men poenget gjenstår at det ikke er så svart og hvitt.

“Når det er sagt, er den enkleste måten å forstå kjærlighetspsykologien å være mer ærlig og åpen om hva du virkelig ønsker og ditt behov for å føle deg ivaretatt. Først da kan du gjøre noe fremgang, avslutter han. 

Relatert lesing: De 7 komponentene i mannlig psykologi under ikke -kontaktregel - støttet av en ekspert

Som du sikkert kan fortelle, er psykologien til forhold og kjærlighet, og teoriene som omgir dem, ikke de ultimate versjonene eller en regelbok om hvordan alle forhold skal se ut. Den kvinnelige kjærlighetspsykologien kan se annerledes ut enn hannen, og det er ofte ingen tilnærming til alle størrelser her. 

Men det er ikke å si at de forskjellige typene kjærlighetspsykologi ikke kan hjelpe oss å forstå kjærlighet litt bedre. Nå før du blir forvirret lenger, la oss lære litt, skal vi? 

1. De fem kjærlighetsspråk 

Av alle typer kjærlighetspsykologi er denne sannsynligvis den mest kjente. I sin bok De fem kjærlighetsspråk, Dr. Gary Chapman listet opp de fem kjærlighetsspråkene som en person kan ubevisst adoptere. 

Kjærlighetsspråk er egentlig en måte å kommunisere på en måte som er kjent for en person. Den ene partneren kan elske å motta gaver, mens den andre virkelig verdsetter kvalitetstid med en person. Å forstå og jobbe med dine foretrukne kommunikasjonsmetoder kan hjelpe deg å vokse sammen. Dr. Bhonsle hjelper oss å bryte dem ned: 

Bekreftelsesord

“Dette kjærlighetsspråket handler om å uttrykke omsorg, hensyn og kjærlighet til partneren din gjennom kommunikasjon. Å si ting som "Jeg elsker deg, jeg savner deg, jeg bryr meg om deg, du fullfører meg," den slags ting, "sier dr. Bhonlse.

“Noen mennesker elsker å høre det siden det føles så betryggende. Kanskje var det mangel på å bekrefte ord fra familien mens de vokste opp, eller de har nettopp blitt sultet av kjærlighet. Noen ganger er det bare å fortelle dem at de betyr at verden for deg er en vakker måte å skape det båndet på, ”legger han til. 

Fysisk berøring

“Ting som å gi partneren din en skuldermassasje, klemme dem, legge armen rundt midjen, holde hånden mens du kjører en bil, kysser hverandre uten grunn. Disse fysiske kjærlighetshandlingene er vanligvis ikke målrettet mot å ha noen ønsket innvirkning; De viser bare partneren din at du erkjenner og elsker dem, sier dr. Bhonsle. 

“Disse enkle berøringene føles betryggende og er egentlig en primær måte å uttrykke kjærlighet. Til og med hunder og katter liker det. Resitere dem et dikt, de vil ikke bry seg. Skrap ham under nakken, og han vil vite at du elsker ham, legger han til. 

Gaver 

“Å gi partnergavene dine er bare en måte å hjelpe partneren din til å tilpasse livet sitt tilstrekkelig. Hvis du vet at partneren din er opptatt av å lære et musikkinstrument og du kjøper det for dem, forteller du dem i hovedsak gjennom denne gaven hvor mye du bryr deg om dem, sier Dr. Bhonsle. 

"Det handler omtrent omtenksomt å skyve visse produkter eller tjenester dine partneres måte, for å vise dem at du lever inn i deres liv og krav," legger han til. 

Det er ikke så vanskelig å se hvorfor denne kjærlighetspsykologien er så vellykket, og det er definitivt en du kan implementere umiddelbart, forutsatt at partneren din bryr seg om gaver i utgangspunktet. 

Kvalitetstid 

“Å tilbringe kvalitetstid med en partner kan være så enkelt som å planlegge spesielle datoer med en person, eller bare ta igjen dem og ha en en-til-en-prat med dem. Det er en annen måte å vise partneren din at du har en spesiell plass i timeplanen din for dem, sier dr. Bhonsle. 

Har partneren din noen gang sagt noe på linje med: "Jeg kan tilbringe all tiden min her med deg, det er ingenting annet jeg vil"? Hvis de har det, kan du ganske trygt si at det å bruke kvalitetstid med deg er hvordan de uttrykker og føler kjærlighet. 

Tjenestehandlinger

Ikke bekymre deg; I navnet til teoriene om kjærlighet, vil vi ikke be deg om å bli partnerens butler. Men hva er et forhold uten noen få tjenester? Tross alt snakker handlinger høyere enn ord. 

“Det er i utgangspunktet bruk for partneren din. Tilbyr å gå hunden, kjøre moren til legen, alt som kan hjelpe partneren din, sier Dr. Bhonsle. 

Relatert lesing: Hvordan bruke bekreftelsesord som et kjærlighetsspråk?

2. Vedleggsstiler 

Er partneren din for klamete? Trenger de stadig forsikring fra deg og overvelder deg med deres ønsker og krav? Eller kanskje de er det motsatte og deres reserve natur får deg til å stille spørsmål ved hvor engasjerte de er. 

Nei, den kvinnelige psykologien til kjærlighet eller den mannlige psykologien har kanskje ikke en del å spille i hvordan de uttrykker seg i forhold. Som det viser seg, kan årsakene bak slike forskjellige tilknytningsstiler i et forhold spores tilbake til en persons barndom og deres forhold til sine primære omsorgspersoner. 

Vedleggsstiler er ubevisst dannet fra ung alder og dikterer ofte hvordan en person opptrer i et forhold. La oss raskt se på de ofte anerkjente tilknytningsstilene og hvordan de spiller inn i teoriene om kjærlighet: 

• Sikker tilknytningsstil: Folk som viser denne stilen hadde vanligvis et godt forhold til sine primære omsorgspersoner og har derfor en tendens til å være mer helhetlige i forhold enn mennesker i andre stiler 
• Unngående-dismissiv tilknytningsstil: Mennesker som er følelsesmessig fjernt fra partnerne og de som verdsetter sin frihet over noe annet. Vanligvis etablert når folk ikke har tilgjengelige foreldre 
• Engstelig-ambivalent tilknytningsstil: Det klassiske saken om klamete, engstelige og tvilsomme elskere. Slike partnere hadde ambivalente foreldre selv, som sannsynligvis ikke kunne fylle ut rollen som en komplett forelder 
• Uorganisert tilknytningsstil: Den typen mennesker som opplevde overgrep mens de vokser opp, fortsetter å føle seg utrygg eller skremt. De kan føle seg uverdige for noen kjærlighet og har en tendens til å søke drama

Selvfølgelig, som dr. Bhonsle påpekte i begynnelsen av denne artikkelen, disse aspektene ved kjærlighetens psykologi og hvordan mennesker interagerer med hverandre er maler, ikke nødvendigvis lovens bokstav. 

3. Medfølende vs lidenskapelig kjærlighet 

Det er ingen overraskelse at ikke alle slags kjærlighet føler det samme. Den elektrifiserende, spennende, kan ikke-hold-vår-hands-off-hver-annen slags kjærlighet vi ser i filmene er sannsynligvis best definert som forelskelse. 

På den annen side kan kjærligheten du deler med en partner etter et tiår med å være sammen, ikke virkelig defineres som ikke kan-hold-vår-hands-off-hver-annen, kan det? Grovt klassifiserer den slags kjærlighet i to deler, delte psykolog Elaine Hatfield dem for oss: medfølende og lidenskapelig kjærlighet. 

"Medfølende kjærlighet er kjærligheten som sentrerer rundt empati i forholdet ditt," sier dr. Bhonsle, bryte de to typene for oss. “Lidenskapelig kjærlighet, derimot, er der fascinasjonen er ideen om den. Du er fascinert av ideen om date netter og sjokolade og viner og strandpiknik. Du er besatt av utsmykningene av kjærlighet, snarere enn karakteren av den.”

“Kjærlighetens karakter er gjensidighet og respekt, og en ekte vilje til å gjøre godt for noen. Kjærlighet kan på mange måter også sees på som den ultimate velvilligheten. En handling av å gi, så uanstrengt og så ærlig, at den ikke trenger å beregne, den må ganske enkelt eksistere og bevege seg i ønsket retning av lykke og forandring, avslutter han.

Psykologien til ekte kjærlighet, når du blir satt så direkte, får deg definitivt til å tenke på hva du har med partneren din. Er din bare en flyktig brann som kommer til å brenne ut så raskt som den ble utløst, eller er det mer som den evige flammen, så å si?

4. Den trekantede teorien om kjærlighet 

Denne teorien snakker om kjærlighetspsykologien på en lignende måte som det tidligere punktet, men tilfører noen få forskjellige aspekter i blandingen. I følge psykolog Robert Sternberg er kjærlighet i utgangspunktet basert på tre forskjellige skalaer: 

• Fortrolighet
• Lidenskap
• Forpliktelse

Grunnlaget for denne teorien er at hver kombinasjon av disse aspektene resulterer i en annen type kjærlighet. For eksempel kan romantisk kjærlighet inneholde emosjonell intimitet og lidenskap, men kan noen ganger være blottet for engasjement. En "fet" kjærlighet kan ha lidenskap og engasjement, men ingen intimitet. 

Relatert lesing: Science of Scent: Dette er grunnen til at du må lukte godt for å tiltrekke oppmerksomhet

Psykologien til forhold og kjærlighet er sammensatt, og selv om denne trekantede teorien om kjærlighet kanskje bare får deg til å tenke på båndet du deler med partneren din, er det definitivt ikke den ultimate diagnosen av forholdet ditt. 

Av alle typer kjærlighetspsykologi det er, vil vi hevde den som passer best er det du føler. Dr. Bhonsle etterlater oss sin versjon av hvordan psykologien til ekte kjærlighet skal se ut: 

“Psykologien til kjærlighet er så enkel som å gjøre ting som er bærekraftig på lang sikt. Hvis du ikke er i stand til å følge med en del av den eller den andre, vil pilken være oppe før eller siden. Det er viktig å være den du er, og at du prøver å være den beste versjonen av deg selv.

"Hvis noe du gjør er å skade deg, skade partneren din, eller verre, skade forholdet, så må du raskt se på det og få den hjelpen du trenger, som du kanskje ikke finner i vennen din eller familien din. Å verve hjelp fra rådgivere er alltid gunstig i slike scenarier, avslutter han. 

Hvis det er hjelp du leter etter for å sikre at forholdet ditt er det beste det kan være, har Bonobology et mangfold av erfarne rådgivere som vil gjerne hjelpe deg, inkludert dr. Aman Bhonsle selv.

Nå som du har lest opp kjærlighetspsykologien, kan du prøve å ikke besette overfor dissekering av vanskeligheter med forholdet ditt. Den beste måten å oppleve kjærlighet er å gjøre det autentisk. La det komme til deg, og når det gjør det, må du sørge for at du gjør alt du kan for å gjengjelde. Noen ganger er alt du trenger intuisjon, ikke et kakediagram.

Vanlige spørsmål

Psykologien bak å bli forelsket er fastkablet inn i hjernen vår. Vi har et medfødt ønske om å bli forelsket og oppleve et nært bånd med noen, og det biologiske behovet for å skape. Dette er igjen supplert med de feel-good nevrokjemikaliene som oversvømmer hjernen vår når en romantikk begynner å blomstre.

Noen gang lurt på hvorfor himmelen ser blåere ut og du begynner å svette mer i løpet av de første stadiene av kjærligheten? De psykologiske virkningene av kjærlighet kan påvirke kroppen din på flere måter. Tilstrømningen av dopamin og serotonin fører til redusert stress, forbedret humør, en sterk seksuell lyst og en følelse av rolig ro - til den første kampen ruller rundt!

Teoriene om kjærlighet i psykologi inkluderer teoriene om kjærlighetsspråk, teorien om tilknytningsstiler, teorien om kjærlighetstyper, den trekantede teorien om kjærlighet blant andre.

De 7 teknikkene for stealth -attraksjon å bruke nå

Grunnlaget for forholdet ditt er svakt, hvis du kan se disse 8 tegnene

Sunn vs. Usunne forhold - 10 egenskaper