Forhold mobbing mening, tegn og hva du skal gjøre

I denne artikkelen

• Hva er mobbing av forhold?
• Forstå 5 former for mobbing
• 5 eksempler på mobbing i forhold
• 5 advarselsskilt om mobbing
• Hvordan konfrontere og håndtere mobbing av forhold
• Ofte stilte spørsmål
• Endelig tanke

Forhold kommer i mange former, men de deler alle et standard referanseindeks; Du skal føle deg trygg, trygg og trygg på forholdet ditt.

Så hvis du noen gang har funnet deg selv å gå på eggeskall i ditt eget forhold, eller hvis partneren din hele tiden kritiserer, nedbruker eller kontrollerer deg, er det ikke noe som er riktig.

Forholds mobbing er en gjennomgripende og skadelig form for overgrep, og tar mange forskjellige former og former. Fra passiv-aggressive kommentarer til direkte kontrollerende atferd, kan mobbing forhold ha ødeleggende konsekvenser for offerets mentale helse og velvære.

Dessverre er ikke relasjonsmobbing anerkjent så ofte eller på riktig måte som det skal være. Hvis du eller noen du kjenner er et offer for mobbing av forhold, vil denne ressurssterke artikkelen hjelpe deg med å beskytte deg selv eller din kjære. Det vil hjelpe deg å identifisere tegnene på mobbing av forhold og hvordan du kan bryte deg fri fra denne misbrukssyklusen.

Fortsett å lese for å starte reisen mot bedring.

Hva er mobbing av forhold?

Forholds mobbing, også kjent som intim partnervold eller emosjonelt overgrep, er en form for maktbasert vold som en partner påfører en annen i et intimt forhold. Det involverer den ene partneren fysisk eller følelsesmessig skremmende den andre, fra åpenlyst fysisk vold til mer subtile former for emosjonelle overgrep og psykologisk mobbing.

Dessverre kan mobbing oppstå i alle typer forhold, uavhengig av kjønn, alder, seksuell legning eller sosioøkonomisk status.

Du må huske at mobbing ikke er offerets feil. Det er en voldshandling som mobberen begår sitt offer - deres partner - som stadig holder ut i stillhet.

Det meste av tiden er ikke offeret innser at partneren deres er en mobber. Dette er fordi mobberen i et forhold vanligvis har fullstendig emosjonell kontroll og dominans over partneren sin. Gjennom manipulerende taktikker og subtile trusler kan mobberen holde offeret i en tilstand av frykt og forvirring. Dette gjør det vanskelig for offeret å anerkjenne eller uttale seg mot overgrepet.

Forstå 5 former for mobbing

En annen vanskelig ting med mobbing av forhold er de mange komplekse og subtile formene det tar. Den spesifikke atferden kan variere avhengig av forholdet, og å finne tegnene kan være utfordrende. Dessuten kan to eller flere av disse typer forhold mobbing forekomme.

Hvis du mistenker mobbing i ditt eller din kjære forhold, kan du lære om følgende typer mobbing i forhold for å iverksette passende tiltak.

1. Psykologisk mobbing

Psykologisk eller emosjonell mobbing er en type mobbing som innebærer bruk av manipulasjon, trusler og skremmende taktikk.

Eksempler på psykologisk mobbing kan omfatte navnekall, fornærmelser og nedleggelser. Gjerningsmannen kan også ofte bensinlys på partneren sin, noe som får offeret til å tvile på deres virkelighet, følelser og fornuft. Dette skaper en konstant sky av forvirring, angst og selvtillit som henger over offeret.

Se denne videoen for å forstå de subtile tegnene på Gaslighting.

2. Fysisk mobbing

Fysisk mobbing innebærer å påføre offeret en fysisk vold i fysisk vold, og kompromittere deres sikkerhet, helse og velvære. Handlinger av fysiske overgrep i forhold kan innebære å treffe, slå og kaste gjenstander mot offeret. Det kan også omfatte indirekte brudd på din fysiske velvære, for eksempel å frata deg medisinsk behandling, riktig ernæring eller sikker bolig.

Fysiske overgrep er ofte ledsaget av emosjonelle overgrep og kan ha alvorlige og langvarige konsekvenser for offeret.

Relatert lesing: 15 tegn din kone er en emosjonell mobber

3. Tvangsmobbing

I forhold innebærer tvangs mobbing å bruke trusler, skremming og manipulasjon for å kontrollere offerets oppførsel. Denne lumske typen mobbing er ofte vanskelig for offeret å anerkjenne.

Noen av mobberens taktikker inkluderer å true med å skade partneren, partnerens familie eller partnerens eiendom. Ofte bruker mobberen disse skremmende taktikkene for å overbevise offeret om å gjøre det de vil.

4. Nettmobbing

Misbruk av digital og online er en form for mobbing av forhold som har dukket opp ved siden av teknologien. Former for nettmobbing i forhold inkluderer cybers-snakkesalking, trakassering eller ikke-samtykke deling av eksplisitt innhold via digitale medier.

5. Økonomisk mobbing

Økonomiske overgrep involverer gjerningsmannen som kontrollerer offerets økonomi og eiendeler eller begrenser deres tilgang til penger. Økonomiske overgrep kan forlate offeret økonomisk sårbart og ikke være i stand til å stå opp mot partneren sin eller forlate det voldelige forholdet.

5 eksempler på mobbing i forhold

Forholds mobbing kan ha mange former, noe som gjør det vanskelig å gjenkjenne når det skjer. Her er noen eksempler på hvordan mobbing i forhold kan manifestere seg:

1. Trusler og trusler

Intimidasjon og trusler er våpen for mobbere, som bruker fysisk makt eller trusselen om det for å kontrollere offeret. Dette kan inkludere ting som:

• Blokkering av offerets vei fysisk,
• Hjørner offeret inn i et rom
• Bryte gjenstander eller slå vegger for å skremme offeret.
• Truer offerets familie, venner, kjæledyr eller barn.

2. Muntlig misbruk

Ord kan være et dødelig våpen i hendene på en annen person. Muntlig misbruk og mobbing involverer bruk av ord for å kontrollere og dominere offeret. Dette inkluderer:

• Ringer offerets navn
• Angripe dem med fornærmelser
• Kritisere offerets utseende, intelligens eller evner
• Roping, skriker eller bruker en fiendtlig stemme

3. Økonomisk kontroll

Økonomisk mobbing innebærer å kontrollere offerets tilgang til penger og andre økonomiske ressurser. Dette etterlater offeret i en posisjon der det er vanskelig å bryte seg løs fra overgriperens begrensninger. Økonomisk mobbing i et forhold kan se slik ut:

• Forhindrer offeret i å tjene sine egne penger
• Tar kontroll over offerets bankkontoer eller kredittkort
• Hold oversikt over hver krone brukt
• Nekter å bidra til husholdningsutgifter eller regninger

4. Isolering

I et forhold kan en partner aktivt isolere partneren sin fra sine sosiale kretser, inkludert venner og familie. Dette gjør det ekstremt vanskelig for partneren å søke hjelp. Isolering i forhold kan se slik ut:

• Begrensende kontakt med venner og familie
• Flytter til en ny by eller stat
• Forbyr offeret å delta i sosiale aktiviteter

5. Tvangskontroll

Tvangskontroll er når gjerningsmannen bruker skremmende eller manipulasjonstaktikker for å kontrollere offerets oppførsel. Noen eksempler på tvangskontroll inkluderer følgende:

• Truer offeret med skade og vold
• Ved hjelp av emosjonell manipulasjon
• Begrense offerets tilgang til grunnleggende behov

5 advarselsskilt om mobbing

Det er ikke alltid lett å gjenkjenne mobbing i et forhold, spesielt når oppførselen er forkledd som kjærlighet eller bekymring. Det som kan se ut som kjærlighet er faktisk et stort rødt flagg. Her er fem vanlige advarselsskilt om mobbing i forhold:

1. Konstant kritikk

Hvis partneren din kritiserer deg, legger deg ned eller får deg til å føle at du ikke kan gjøre noe riktig, er det et fortellende tegn på mobbing av forholdet. Husk at din betydningsfulle andre er ment å løfte, oppmuntre og feire deg.

2. Isolering

Hvis partneren din fraråder deg å se dine venner eller familie, kan dette være et stort advarselsskilt. De kan plukke kamper med deg når du går ut eller forfølger hvor du kan skjule det som en bekymring.

3. Kontrollerende atferd

Hvis partneren din tar alle beslutningene for deg, uansett hvor store eller små, kan dette være et klart tegn på at de mobber deg. Dette inkluderer beslutninger om hva du har på deg, hvor du går, eller hvordan du bruker tiden din.

4. Trusler eller skremming

Partneren din kan true med å skade deg, din familie eller kjæledyr, eller de kan bruke fysisk makt for å dominere deg.

5. Ekstrem stemningssvingninger

Bullyen i forholdet kan ha dramatiske og uforutsigbare humørsvingninger, og de kan klandre deg for følelser eller oppførsel.

Relatert lesing: Hvordan takle humørsvingninger i et forhold

Hvordan konfrontere og håndtere mobbing av forhold

Å konfrontere mobbing av forhold kan være en vanskelig og skummel oppgave. Som et offer kan du finne deg selv i en uendelig syklus av andre sjanser og rettferdiggjøre mobberens oppførsel. Selv om du kommer fra et sted med kjærlighet og engasjement, må du ta grep for å beskytte deg selv.

Her er noen trinn for å konfrontere og håndtere mobbing av forhold:

1. Erkjenner oppførselen

Gjenkjenne og akseptere at det partneren din setter deg gjennom er uakseptabelt. Det er like viktig å huske at partnerens oppførsel ikke er din feil.

2. Ikke vær redd for å be om hjelp

Snakk med en pålitelig venn, familiemedlem eller en profesjonell rådgiver som kan hjelpe deg med å forstå hva som skjer og støtte deg.

3. Sett grenser

Vær tydelig på hva du vil og ikke tåler, og hold deg til disse grensene.

Relatert lesing: 15 måter å sette grenser i et nytt forhold på

4. Kommunisere selvsikker

Når du konfronterer partneren din om mobbing, må du være selvsikker og klar over hvordan deres oppførsel påvirker deg.

5. Søk profesjonell hjelp

Bruk parterapi, som kan hjelpe deg med å utvikle mestringsstrategier og gi støtte når du jobber for å overvinne mobbingen.

Ofte stilte spørsmål

Her er noen av de mest stilte spørsmålene om mobbing av forhold.

• Hva er de emosjonelle effektene av nettmobbing?

Noen av de emosjonelle effektene av nettmobbing inkluderer angst og depresjon, lav selvtillit, isolasjon, frykt, sinne og harme.

• Er relasjonsmobbing alltid fysisk?

Nei, mobbing av forhold er ikke alltid fysisk. Det kan ta mange former, inkludert psykologiske, emosjonelle og verbale overgrep.

• Kan forhold til forhold til forhold i forhold til samme kjønn?

Ja, mobbing av forhold kan oppstå i alle typer intim forhold, uavhengig av kjønn eller seksuell legning.

Endelig tanke

Forholds mobbing kan være ekstremt beskatting av ikke bare offeret, men også deres barn, kjæledyr og familie. Enten du er et offer for mobbing av partneren din eller kjenner noen som er, er det avgjørende å gjenkjenne skiltene og ta grep.

Husk at hjelpen er tilgjengelig, og du trenger ikke å lide i stillhet. Dine venner, familie og profesjonell hjelp er alltid tilgjengelig for å hjelpe deg med å bryte ut av misbrukssyklusen.

Hvis partneren din er i fare for din eller familiens sikkerhet, ikke nøl med å kontakte myndighetene.