Forhold faller aldri fra hverandre ut av det blå

Stress og tristhet kommer i mange former, og de kan ta et eget liv. De fleste av oss vandrer gjennom dagen på autopilot bare for å komme til neste arrangement, neste møte, neste avtale eller neste familiesamling, uten å trekke ut det som er igjen av håret vårt. Noen av dagene er uskarpe sammen, og en definitiv grenselinje er kanskje ikke i sikte, og de små detaljene i de ellers, normale oppgaver i livet ser ut til å forsvinne spor. Noen ganger lurer du på hvor underveis du faktisk forsvant.

Refleksjon kan være farlig

Refleksjon kan være et dobbeltkantet sverd hvis det ikke blir håndtert med omhu, til rett tid og i riktig sinnsramme. Selv om du kanskje er i stand til å gli gjennom arbeidsdagen din, kan det hende du ikke kan gli gjennom livet; Spesielt et liv som er full av overveldende episoder av tristhet. Den verste tristheten er den som holder seg, lav under radaren, men i det minste gir deg høflighet av å være et funksjonelt menneske.

Jeg ser mange kvinner på kontoret mitt som ser på seg selv som ganske gode karakterdommere og noen har en felles tråd. “Jeg har aldri sett det komme!”

Hvis jeg hadde et nikkel for hver gang jeg har hørt den uttalelsen! Er det sant at vi bare ser hva vi leter etter? Kanskje noen ganger. Er det usant at fordi vi ikke ser det, er det ikke der? Skjer ikke?

Kvinner har en tendens til å bære en urettferdig mengde skyld når de blir konfrontert med noe ut av det blå, som de aldri så komme.

Det er ingen ut av det blå!

Når refleksjonsprosessen skjer, blir de små detaljene som ble oversett plutselig blendende.

"Jeg kan fortelle deg hva han hadde på seg første gang jeg la merke til at han så på en annen kvinne på en restaurant ..."

“Jeg visste ikke at kontoen var for de skjulte kredittkortene før .. .”

"Han sa at han var på møter de tre dagene ..."

Dette ut av den blå mentaliteten er en reaksjon fra den emosjonelle kjernen.

Ingen vil tro at de har gått glipp av alle ledetrådene som hadde blitt dinglet foran ansiktet.

Ingen vil føle at de har vært en tulling. Ingen vil tro at deres hengivenhet ikke ble gjengjeldt. Dette er en vanskelig pille å svelge for noen.

Forholdet mislykkes ikke ut av det blå

Bilvrak skjer ut av det blå, du får influensa ut av det blå, og du kan falle og bryte armen ut av det blå.

Relasjoner forverres ikke ut av det blå. Det er subtile tegn underveis, noen åpenlyst, noen skjult.

Uansett er skiltene der, det er bare et spørsmål om timing når skjult vil bakre det stygge hodet. Sluttresultatet er avslutningen av en lang langsom død på grunn av det du ikke så og hva du ikke erkjente når det ble presentert for deg.

Det er en grunn til at vi har det gamle ordtaket “Kjærlighet er blind.”

Å bære skylden for ikke å se skiltene tjener ingen formål og vil ikke hjelpe deg med å helbrede noe raskere. Helbredelse tar tid, og bare du kan bedømme hvordan den tidsplanen ser ut. Ingen vet at du har vondt slik du gjør, ingen andre er følelsesmessig knyttet til situasjonen din som du er. Så hvis du finner deg selv i "Out of the Blue" -øyeblikket, er her noen få trinn å følge for bedring.

1. Ikke skyld på deg selv. Det tjener ingen formål og vil bare fremme selvkritikk.

2. Finner måter å håndtere dine overveldende følelser av sinne, tristhet, depresjon eller angst for hva fremtiden holder.

3. Godta at de har forrådt deg. Derfor kommer du ikke til.

4. Godta deg selv. Påminn deg selv om at du har verdi og verdt og unngå "hvis jeg hadde vært en bedre ..." eller "hvis jeg hadde gjort ..." prøv å ikke sammenligne deg selv. Husk at hvis det var ektefellens karakter å forråde deg, kunne du ha gjort alt bedre, og de ville fortsatt ha forrådt deg.

5. Finn en god terapeut som hjelper deg gjennom helbredelsesprosessen.

6. Kjøp en bøtte med maling. Mal favorittrommet ditt en beroligende nyanse av blått.