Gjenopprette intimitet i ekteskapskvalitetstid, sex og vennskap

I denne artikkelen

• Tilfredsstillelse
• Ønske om å koble seg til
• Emosjonell bevissthet
• Fysisk tiltrekning
• Rollespill

Når du tenker tilbake på 'Jeg gjør', er den dagen fylt av spenning, glede, angst og til og med frykt for det ukjente. Men etter den salige dagen begynte du å bygge livet ditt sammen. Dere var begeistret for å tilbringe tid sammen, sex og skape et vennskap.

Så et par år senere finner du ut at ting har endret seg. Livets stressorer har sparket inn, vektøkning, helseutfordringer og til og med barn. Gnisten som var til stede i begynnelsen er nå flyktig. Det erstattes med virkeligheten og ansvaret i livet.

Men jeg tror at du kan gjenopprette intimiteten din, og jeg har fem enkle trinn for å hjelpe deg med å komme dit-

1. Tilfredsstillelse

Hva betyr tilfredsstillelse for deg når vi utforsker intimitet, kvalitetstid, sex og vennskap? Jeg definerer tilfredsstillelse i ekteskapet som en Oppriktig glede blir oppfylt til og av noen du er glad i, verdi og tillit.

• Kjærlighet

Kjærlighet består av et dypt nivå av kjærlighet, beundring og respekt. Dette er viktig fordi det gir rammeverket for tilfredsstillelse, som Det er beholderen som omfavner alt som er hellig for deg som enkeltpersoner og et par. Kjærlighet er mer enn et ord. Det er din handling som blir utført for å demonstrere din omsorg og intensjon til den andre.

• Verdi

Verdien holder ektefellen din høyt aktet. Partneren din er meningsfull og verdifull for deg, og sammen skaper du en dyrebar skatt, som er din ekteskapelige pakt mellom hverandre og Gud. Dere demonstrerer takknemlighet for hverandre gjennom aksept av den andre. Ikke prøver å endre hverandre, men fokusere oppmerksomheten din på partnerens positive egenskaper og egenskaper.

Å fokusere på det negative skaper stress og spenning. Imidlertid sikter tankene våre til kameraten vår Positive attributter lar oss verdsette dem som person og gir plass til å kommunisere våre bekymringer til riktig tid.

• Tillit

Tillit til et ekteskap er et essensielt element. Det lar deg være fri, spesielt når vi driver med å forstå tilfredsstillelse i et forhold. Tillit er evnen til å demonstrere din styrke som individ og ektefelle fordi du viser at du er pålitelig, pålitelig og dedikert til din kjære.

2. Ønske om å koble seg til

Ønsket sier at du lengter etter hverandre. Lengsel etter å bli koblet fysisk, følelsesmessig og åndelig. Koble til på hvert av disse nivåene lar par ha en følelse av sikkerhet og innse at de kan gjøre det gjennom hva som helst.

Som et resultat posisjonerer det dem til å ha et frigjort perspektiv i det seksuelle forholdet. Åpent for å gi etter for ønsket om tilknytning velsignet av Gud. Det benekter ikke hverandre på grunn av følelsene våre, men skaper en ikke -giftig atmosfære, og tillater din betydningsfulle annen å koble seg på et dypere intimitetsnivå.

3. Emosjonell bevissthet

Å konstruere en sunn emosjonell bevissthet om følelsene dine er et grunnleggende aspekt ved å fremme intimitet, kvalitetstid, sex og vennskap innen ekteskapsrammen. Sunne følelser gjør at hver person kan være klar over hva de føler og hvorfor.

Dette lar dem gjøre det Utforsk humøret og ikke eksplodere på deres betydningsfulle andre, slik at de kan være proaktive og ikke reaktive.

Proaktiv betyr at du er klar og har kontroll over følelsene dine og ikke la din emosjonelle tilstand ha makt over deg. Derfor kan du svare på holdningen din. Du lar deg imidlertid ikke dyrke til en giftig opplevelse mellom deg og din ektefelle, noe som kan føre til at du blir følelsesmessig koblet fra.

Å bryte bort fra din kjære og ødelegge alle sjanser for intimitet er det jeg definerer som reaktiv. Reaktiv er det motsatte av proaktiv og forårsaker en ubehagelig opplevelse i forholdet.

Du handler som svar på det du føler, og får humøret til å kontrollere deg, i stedet for å ha ansvaret for følelsene dine. Dette fører til et usunt møte og skaper frigjøring og mangel på intimitet mellom deg og din følgesvenn.

Så for å koble deg på et emosjonelt nivå, må du være proaktiv og ikke reaktiv.

4. Fysisk tiltrekning

Fysisk tiltrekning er når den ene er lokket av hvordan den andre ser ut. Mange par jeg ser bruker dette aspektet av hvorfor de ikke kan få kontakt med ektefellen, fra vektøkning, kroppstype og påkledning. Fra et helseperspektiv må vi være sunne.

I et ekteskapelig forhold tror jeg imidlertid at det av kjærlighet, bekymring og respekt, når du jobber sammen, lar det deg adressere bekymringene som kan være til stede i forholdet. For eksempel, hvis problemet er antrekk, kan ektemenn kjøpe klær de ønsker å se konene deres ha på seg, og koner kan gjøre det samme. Men når det gjelder kroppstype, ikke bruk negativ kommunikasjon for å rive ned partneren din.

derimot, Svar ved å tilby løsninger eller nyttige og oppmuntrende alternativer til partneren din. Over tid kan kroppene våre endre seg, men det negerer ikke pakt som vi inngikk med hverandre og Gud. Tenk på måter du kan forføre hverandre. Diskuter hva du vil se og gå derfra. Teamarbeid tillater hverandre å bli hørt og skaper en atmosfære av muligheter. Fantasien din er et flott sted å starte.

I videoen nedenfor sier Tomi Toluhi at attraksjonen er på fire forskjellige nivåer. Det starter med en fysisk attraksjon, som er basenivået. Det vekker nysgjerrighet. Vet mer her:

5. Rollespill

Det bringer oss til rollespill. Rollespill i ekteskapsforholdet kan være en sunn måte å opprettholde glede og tilfredshet i ekteskapet. Jeg definerer en rolle å spille som Fantasisering i et gift forhold Det oppfordrer par til å holde et sunt og levende sexliv som stimulerer, energigivende og spennende.

Rollespill er ikke designet for å ærekrenke eller fornærme, men til skape muligheten til å diskutere hvordan du kan forbedre sexlivet ditt Det gjør det innbydende og impulsivt.

Endelig takeaway

Å forstå at intimitet betyr å være interessert i hverandre er en viktig funksjon av ekteskapet. Å gjenopprette intimitet i ekteskapet ditt er mulig og trenger engasjement, investering og forsterkning.

Vær forpliktet til 'jeg gjør' og alt det representerer, investere tiden som er nødvendig for å gjenoppbygge forholdet, og forsterke din holdning til kjærlighet, verdi og tillit til å skape intimitet som er sunn, ekte og holdbar. Som et resultat vil du etablere muligheten for kvalitetstid, sex og vennskap.