Et oppfylt, sexy, kjærlighetsforhold i ekteskapet

I denne artikkelen

• Utfordring med å få opplevelsen av rik sensualitet i ekteskapet
• Driving - Største problem med langsiktig samarbeid i dag
• Sensuelt liv er det magiske limet som holder oss nær
• Implementere nakne strategier for å styrke intimiteten
• Sett av tid til en naken dato
• Gjenoppliv spontaniteten
• Dukker opp for kjærlighet
• Utforsk mer
• Bygge rock-solid fundament for å elske over tid

Hvis vi ønsker et virkelig fulfilende, monogam og til og med sexy kjærlighetsforhold i ekteskapet vårt, hvordan i all verden kommer vi dit?

Våre liv er opptatt og presset med alle plikter og ansvar for ekteskap og familieliv; Arbeidslivet vårt er krevende, og vi har behov for hvile og fysisk trening, et hjem som må vedlikeholde, og lengsel for en slags kreativitet og avslapning. Vi kan ha aldrende foreldre som trenger vår oppmerksomhet eller et barn som har problemer på skolen, eller et tak som lekker-og det hele må ivaretas.

Utfordring med å få opplevelsen av rik sensualitet i ekteskapet

Så hvordan holder vi hodet og kroppene våre i vårt kjønn og intimitet med vår partner gjennom alt dette? Hvordan får vi opplevelsen av frodig og rik sensualitet i forholdet vårt og bygger en regelmessig følelse av oppfyllelse i ukene våre sammen?

Jeg husker at jeg var i garderober med venninnene mine for år siden, og vi vil si ting som: "Jeg ville aldri bli i et forhold hvis vi ikke hadde sex minst tre eller fire ganger i uken.”Nå tilstår de samme venninnene stille at de ikke har vært intime med partnerne sine på flere måneder. Hvorfor det?

Det er ikke det at vi ikke elsker partnerne våre. Det er slik at voksenlivet tar oss ut på knærne, og vårt fokus på sex og intimitet blir usurert av plikt og ansvar.

Driving - Største problem med langsiktig samarbeid i dag

Jeg tror at vår største sak i langsiktig samarbeid i dag er det jeg kaller Driving. Vi vet at vi elsker hverandre, vi er ikke på et bristepunkt, vi jukser ikke eller er ødeleggende mot hverandre, men vi kan ikke kjenn vår kjærlighet. Hvorfor kan vi ikke føle det?

Vi kan ikke føle vår kjærlighet fordi vi ikke engasjerer oss i den. Vi engasjerer oss ikke i moroa og romantikken som bygger letthet sammen, eller kjærligheten som hjelper til hverandre. Vi er ikke, som samfunn, og tilbyr oss de tingene i ekteskap eller partnerskap som støtter nærhet, og derfor blir vi byttet til det jeg kaller "romkamerat-itis" eller "ekteskapelig sengedød.”

Og det vil vi ikke. Når forholdene våre er plaget ved å drive, føler vi oss distansert-fra vår lidenskap, fra vår kjærlighet og fra vår sensuelle forbindelse til vårt engasjement.

Sensuelt liv er det magiske limet som holder oss nær

Vårt sensuelle liv er det magiske limet som holder oss nær; barometeret for hvordan vi har det med hverandre. Så hvordan kan vi kjempe for å drive og komme til kjærligheten vi virkelig vet at vi har?

Slik er det: vi må ha en praksis med å elske. Vi vet alle at hvis vi ønsker å komme i form eller lære å lage mat eller lære en ferdighetsspråklig fransk, gjøre yoga, spille gitar-at vi blir bedre med øvelse. Med TID-IN. Og det er det vi er i kjærlighet. En praksis med det, så vi føler vår kjærlighet i stedet for bare å snakke om det.

Implementere nakne strategier for å styrke intimiteten

Hvordan, praktisk talt, kommer vi til kjærligheten vi sier vi vil? Slik er det: vi får oss et sett med enkelt Naken strategier. Korte og søte handlinger som får oss raskt og enkelt inn i vår intimitet. I min nye bok, Naken ekteskap, Jeg tilbyr disse tipsene:

For å gjøre forholdet vårt sexigere, sunnere og mer intimt, trenger vi:

1. En ukentlig "naken date" med en uforstyrret time eller to for å være intim og seksuell med hverandre.
2. Sex forankret i gjensidig oppfyllelse, så vi vil komme tilbake for mer.
3. Retningslinjer for kjærlighet som hjelper oss med å holde oss i vår sensualitet, selv når vi er opptatt.
4. Easy-on-the-Soul-strategier for å sjekke inn med hverandre
5. Tydelige strategier for våre penger, foreldreskap og livsstilsvalg, så økonomisk og familietrykk blokkerer ikke vår vei til soverommet

Så la oss snakke om det første av disse tipsene

Sett av tid til en naken dato

Hva er en naken date? Det er akkurat slik det høres ut: det er en tid du setter til side, hver uke-hver uke for å bli naken med hverandre og være i nærheten. Må det være seksuelt hver gang? Nei, ikke nødvendigvis. Mange par vil oppleve at handlingen om å bli nakne med hverandre ofte vil generere en seksuell opplevelse. Det vi er etter-seksuelle eller sensuelle-er handlingen med å være intim med hverandre nakne, og åpne og villige til å være nær hverandre på regelmessig.

Jeg vet jeg vet. Du tenker: “Hei! Mitt ønske blir bare ikke av og på på et bestemt tidspunkt. Det er variabelt!”Og det er rimelig nok. Men det vi er ute etter i langvarig kjærlighet er en signal For å elske det som sprenger oss ut av vår selvtilfredshet om å vente og se på, unnvike og duke for å se om partneren vår er “i humør”-og i stedet gir oss en signal å dukke opp for kjærlighet. Vi ønsker å bygge inn kroppene og sinnene våre en pavlovsk signal for intimitet, slik at vi kommer til den kjærlige vi sier vi ønsker.

Ved første omtale av en naken dato vil de fleste si: “Hei, mitt ønske kan ikke dukke opp på signal, på et bestemt tidspunkt!" Og jeg sier, Ja det kan det. Og faktisk, vi Ønsker det også. Å sette en cued, vanlig tid for kjærlighet og sex er motgiften til å drive. Vi vil at kroppene og hjertene.

For å få dette til å fungere, må vi ta opp en gravert tankeprosess vi har hatt siden våre datingår: vi mener at sex bør være en spontan handling-at vi bør løpe gjennom hvetefeltene mot hverandre i perfekt justert ønske, rive hver andres klær av.

Gjenoppliv spontaniteten

Men ekteskap og langsiktige forhold er ikke spontane dyr. Voksenlivet striper spontaniteten fra oss: jo mer vi har offentlige og familiære ansvarsområder som et par, jo mer vil vi ha en tendens til å identifisere oss med disse rollene. Så vi må slå tilbake mot det ved å innrømme for oss selv at langsiktige forhold ikke er spontan. Deretter kan vi bruke den sannheten til å bygge en strategi for oss selv som får kroppene og hjertene våre til vårt kjønn og intime liv.

Hvordan fungerer den nakne datoen faktisk, i den virkelige verden? Det er enkelt: du setter en tid, hver uke, når du vet at du ikke blir avbrutt. Torsdagskvelder klokka seks, lørdag morgen klokka åtte, søndag ettermiddager på fire. Hvis barna dine ofte har bursdagsfester eller sportsbegivenheter på lørdag morgen, er det ikke din tid. Hvis du har en familiemiddag hver måned på søndager klokka fem, er det ikke din tid. Du vil kunne hedre tidsluken hver uke.

Dukker opp for kjærlighet

Hvorfor det? For når vi dukker opp for kjærlighet, hver uke, sprenger vi forbi problemene om hvorvidt partneren vår vil ha oss, det er allerede innebygd i vår nakne date eller ikke. Når vi dukker opp hver uke, begynner partneren vår å slappe av med oss, og vi begynner begge å slappe av om når av sex. Vi vet uansett hva annet som går ned i uken, vi kommer til vår kjærlighetsfylte tid, og det har en tendens til å få oss til å føle oss nærmere og stole på hverandre mer.

Det bygger også tapperhet. Hva mener vi med dyktighet? Å ha regelmessig tid i sexlivet vårt betyr at vi blir bedre på det. Vi blir mer avslappede. Vi har en plattform å utforske og oppdage.

Utforsk mer

Det jeg har funnet i mitt eget ekteskap er dette: Til å begynne med ville mannen min dra meg ut til burgerleddet, og så si at han var "for full" da vi kom hjem. Etter omtrent to måneder begynte vi å få tak i det (å mislykkes er en del av læringsprosessen), og så ville han stå over meg klokken 17:45 på vår dag-tiden vår var 6: 00-og si: " Hon, det er nesten seks. Det er på tide!”Og jeg vil le og bli klar. Det tok de to månedene å presse opp mot motstanden vår og få tingen til å gå.

I begynnelsen brukte vi alle tingene vi kjente for å glede hverandre i sengen med andre ord, vi fikk en grunnlinje med bygningsglede. Over tid begynte vi å utforske mer. Den angitte datoen betydde at vi visste at vi hver skulle dukke opp for hverandre, og vi trengte ikke gjette om vi ville ha hverandre. Selv om det hadde vært en vanskelig uke, kunne vi falle i hverandres armer og vite at vårt engasjement for å dukke opp for sensualitet ville føre oss over fossen.

Da begynte den virkelige magien. Vi begynte å spille. Vi løsnet med hverandre. Vi stolte på hverandres kjærlighet mer. Vi følte oss like sexy med hverandre fordi det var det vi opplevde. Vår praksis med intimitet ble oss friere og til og med villere noen ganger.

Er det dager hvor vi ikke er i humør for det? Sikker. Men det er det fine med å ha en partner som har dyktighet med kroppene våre. Hun eller han kan-når vi er villige til å bare vise oss med oss ​​når vi trenger å bære; Og vi kan gjøre det samme for ham eller henne.

Bygge rock-solid fundament for å elske over tid

Når vi har prinsippet om Naken Tema som viser opp, kort sagt og søte tidsluker for vår intimitet-vi kan bruke dette temaet på de andre delene av forholdet vårt som støtter vår nærhet: hengivenhet, moro, sjekke inn med hverandre, skape enighet om livsstilen vår, så veien til soverommet vårt holder seg klart og blokkerte.

Dette er prinsippene som gir oss et bunnsolid fundament for å elske over tid. Det er bjelkene vi kan bygge en evig kjærlighet. Og det-for alle oss som er partner med seg, er det verdt sin vekt i gull.