Å redde ekteskapet ditt alene er det mulig?

Ekteskap kan til tider være utfordrende, og det krever mye arbeid og energi for å holde et ekteskap sterkt og sunt. Mange ektefeller på et eller annet tidspunkt har lurt på om ekteskapet deres kan berises eller ikke. Det er mange par som går inn på rådgivning med det spørsmålet i tankene. Enten det er kommunikasjonsfordeling, en stor livshendelse, fødselen til et barn eller det vandrende øye til partneren din, er det mange hendelser som kan utfordre og direkte riste grunnlaget for en fagforening.

Hvis du sitter der og tenker på ditt eget ekteskap og lurer på om du kan lagre det på egen hånd, kan denne artikkelen hjelpe.

Er det virkelig mulig?

Kan en partner redde et ekteskap på egen hånd? Hvis en partner jobbet hardt nok, kan det være nok for begge mennesker i ekteskapet? Jeg tviler ikke på at noen mennesker holder denne fantasien, men jeg tror ikke det er mulig. Jeg har sett partnere prøve denne bragden til ingen nytte.

Anbefalt - Save Mitt ekteskapskurs

Hvorfor er det ikke mulig å redde ekteskapet ditt på egen hånd?

Vel, svaret ligger i ekteskapets natur. Ekteskap er et partnerskap, et team. Teamarbeid krever kommunikasjon for å lykkes og kommunikasjon er en toveis vei. Jada, hver partner kan gjøre sin egen del for å jobbe for å redde ekteskapet, men til slutt krever det sammenslåing av hver partners innsats.

Når jeg jobber med par, lærer jeg dem tidlig at det eneste de har litt kontroll over er deres egen tro, følelser og atferd. Flertallet av forstyrrelser i et ekteskap stammer fra urealistiske krav og stivt tro som stort sett er uproduktive og dysfunksjonelle. Selv når partnerens oppførsel er dysfunksjonell, kan du fremdeles ha irrasjonell tro på atferden deres som "de burde ikke ha gjort det" og "fordi de gjorde det, viser det at de ikke bryr seg om meg".

Les mer: 6 trinns guide for: Hvordan fikse og lagre et ødelagt ekteskap

For konsistens skyld, hvis en person ikke kan redde et ekteskap, må det motsatte være sant, kan en person ikke ødelegge et ekteskap

Nå kan noen av dere som leser dette si til deg selv: “Hva med når ektefellen din jukser deg?”. En partner kan definitivt gjøre noe for å påvirke forholdet, som juks. Men det er mange ekteskap som har blitt berget, og til og med gjort bedre etter en ektefelle juksekoder.

Når den ene partneren jukser, kan den andre partneren ha forskjellige oppfatninger som veileder måten de føler og hva de gjør med situasjonen. Hvis en partner holder troen på at "ektefeller ikke skal jukse, og hvis de gjør det, er de ikke gode", følelser av depresjon, usunn sinne og vondt vil sannsynligvis oppstå. Hvis disse usunne negative følelsene oppstår, er usunn atferd oppstår og sannsynligheten for at ekteskapet overlever er slank.

Hvis partneren imidlertid har troen på at "Jeg skulle ønske at ektefellen min ikke jukset, men de gjorde det, betyr det ikke at de ikke er bra, det betyr bare at de handlet dårlig". Denne troen er mer sannsynlig å gi sunne negative følelser som tristhet, sunn sinne og sorg. Disse sunne negative følelsene vil føre til produktive handlinger som å søke terapi, arbeide mot tilgivelse og faktisk redde forholdet.

La oss nå si at man tror at de skal kunne redde ekteskapet på egen hånd. Det vil sannsynligvis være mange dysfunksjonelle derivater hvis denne etterspørselen ikke blir oppfylt. Slike derivater kan høres ut som "det er all min feil", "Jeg er ikke bra fordi jeg ikke kunne redde forholdet", "Jeg vil aldri finne en annen partner", "Jeg er dømt til å være alene". Hvis man tro på dette, vil de sannsynligvis føle seg dysfunksjonelt deprimert, bittert sint eller alvorlig skyldig. Hvis man føler på denne måten, er det mindre sannsynlig at de kommer inn i nye forhold og mindre sannsynlig å risikere sårbarhet som vil forsterke deres lite hjelpsomme tenkning.

Går tilbake til det opprinnelige spørsmålet:

“Er det mulig å redde ekteskapet ditt alene?”, Vil jeg holde sterk på troen på at det ikke er mulig

Det er imidlertid mulig å redde din tro på ekteskapet ditt.

Du kan ikke kontrollere hva partneren din gjør eller ikke gjør, men du kan kontrollere hva du forteller deg selv om hva partneren din gjør eller ikke gjør. Hvis du har nyttig og produktiv tro på ekteskapet ditt, gjør du din del i forholdet og det gir ekteskapet den beste sjansen for å overleve.