Sex i ekteskapsfordeler og rollen som emosjonell intimitet

I denne artikkelen

• Sex er en stress-buster
• Sex er en utmerket trening
• Sex har helsemessige fordeler
• Emosjonelle og psykologiske fordeler
• Tips for bedre sex
• Få medisinsk hjelp
• Prøv rollespill
• Sexleketøy

De fleste vil sannsynligvis være enige om at sex er viktig for et lykkelig ekteskap. Helt sikkert, Sex og intimitet hjelper til med å trekke paret nærmere og utfører hverandre bedre. Det er en grunn til at rådgivere understreker fordelene med sex i ekteskapet og popper Questiion, “Hvordan er sexlivet ditt?”Til ektepar.

Spør du deg selv: “Er sex bra for et forhold?”,“ Hvordan er forhold og sex relatert?”

La oss først se raskt på argumentene som støtter dette synet. Neste, se på den andre siden av mynten: viktigheten av emosjonell intimitet, og om det er en kobling mellom det og seksuell intimitet.

Fordelene med sex i ekteskapet

Her er noen av de mange fordelene med et sunt kjønn i ekteskapet.

1. Sex er en stress-buster

Etter en lang dag på kontoret, eller i disse tider med Covid-19-låsene som har å gjøre med arbeid, husarbeid, barn og en gretten ektefelle på samme tid, er de fleste av oss ikke bare slitne, men også stresset.

Fordelene med å ha sex er det Sex hjelper oss å bedre takle stress fordi det frigjør følelsesmessige endorfiner i kroppene våre. Det får deg også til å slappe av, og det er grunnen til at de fleste av oss så lett faller i en dyp søvn etter sex.

2. Sex er en utmerket trening

En studie fant at under 30 minutters sex Kroppen din vil vanligvis brenne rundt 3.6 kalorier per minutt. Som tilsvarer å klatre opp en trapp eller gjøre noen rask gange. Så hvis du ikke har tid til tredemølle, kan vanlig sex være en ganske god (og mye morsommere) erstatning.

3. Sex har helsemessige fordeler

Ulike andre studier har funnet større betydning av sex i ekteskapet. Sex hjelper også til Reduser risikoen for hjertesykdommer. Det øker kognitiv funksjon, og den øker immunfunksjonen din.

4. Emosjonelle og psykologiske fordeler

Hyppig sex er kjent for Slipp endorfiner som hjelper deg med å føle deg bra, bekjempe depresjon og lavere irritabilitet. En annen betydning av sex i forhold er at under seksuell stimulering Hormonoksytocin frigjøres, som hjelper med liming og følelser av tilknytning og sikkerhet. Det er ikke vanskelig å se hvordan dette alene kan være til nytte for ekteskapet ditt.

Hvor viktig er seksuell frekvens? Hvor mange ganger sex på en dag er sunn?

Seksuell frekvens ser ut til å være veldig viktig for et vellykket langsiktig forhold. Faktisk ser det ut til å være en omvendt sammenheng mellom skilsmissesatser på den ene siden og Seksuell tilfredshet og seksuell frekvens derimot. Jo lavere seksuell frekvens og tilfredshet går, jo høyere er sjansene for en skilsmisse.

Interessant nok fant en studie det Ett seksuelt møte i uken produserte de lykkeligste parene. Så det er ingen fare for ekteskapet ditt hvis du ikke har sex tre ganger om dagen før måltider. Og ja, det er ikke uvanlig at folk har mindre sex når de blir eldre. Hvis de er på visse typer medisiner, er svært stressede, engstelige eller deprimerte eller opplever hormonelle endringer.

Viktigheten av emosjonell intimitet i ekteskapet

Alt det ovennevnte kan skape inntrykk av at sex er det eneste som betyr noe i et forhold, eller at uten det er forholdet ditt dømt. Det er ikke tilfelle. Les videre:

Følelsesmessig intimitet er like viktig. Noen ganger kan det være viktigere å bygge emosjonell intimitet enn fysisk intimitet. Det refererer til det emosjonelle, åndelige (og ja, også fysiske) bånd som elskere har. Det er preget av delt tillit og gjensidig sårbarhet, og inkluderer ting som å dele følelsene dine og kommunisere, både ikke-verbalt og verbalt.

Et intimt forhold mellom to mennesker skaper følelser av sikkerhet, komfort, støttes og har et tilflukt mot livets angrep. Uten den intimiteten utvikler kommunikasjonsproblemer seg ofte, og par begynner å føle seg ensomme og hjelpeløse.

Man kan se på emosjonell intimitet som et 'bindemiddel' som limer to mennesker sammen, selv i perioder når de begynner å gå fra hverandre på grunn av forskjeller eller stress. Dette kan være avgjørende i en tid hvor en partner E.g. mister jobben sin - det er det som skjedde med millioner av mennesker under den nåværende globale pandemien.

Der romantikk refererer til mer overfladiske handlinger for å 'bevise' din kjærlighet, Intimitet omfatter den virkelige tingen: kommunikasjon, dele dine dypeste følelser, hengivenhet, respekt, tillit og tilknytning.

Emosjonell intimitet vs fysisk intimitet: som er viktigere?

Fra det vi har sagt ovenfor, bør svaret på 'Hvordan forbedre sexlivet' være klart. Begge typer intimitet er viktige for langsiktig suksess med ethvert forhold. Men er en viktigere enn den andre? Sannheten er at begge er like viktige, og at linjen mellom dem til og med kan bli ganske uskarpe til tider.

Sex i ekteskapet kan gi en flott mulighet til å styrke det emosjonelle båndet mellom deg og partneren din. Det kan også være en måte å vise kjærlighet og kjærlighet, og mange mennesker føler seg tryggere i forholdet sitt hvis de ofte har sex.

Vi bør imidlertid ikke gjøre feilen å tro at sex er den eneste fysiske måten å dele intime øyeblikk. Å berøre partnerens kinn ved middagsbordet forsiktig kan for mange være en handling med stor intimitet. Andre ikke-seksuelle måter å glede seg over intimitet på inkluderer kyssing, massering av hverandre, kos eller bare holde hender mens du rusler på stranden.

Og å se inn i partnerens øyne for det som ser ut til å være en evighet under en stearinlys, kan unektelig være en handling av stor seksuell mening, fylt med løfter om ting som kommer.

Tips for bedre sex

Mange faktorer kan spille en rolle i å endre både frekvens- og tilfredshetsnivåene til kjønn i ekteskap over tid. Alder kan være en av dem, og det kan være medisiner eller helsemessige årsaker. Hvis begge partnerne er på samme side med dette, trenger det ikke å være et stort problem. Men hvis det bare påvirker en partner, bør du prøve å avhjelpe situasjonen der det er mulig.

Avhengig av omstendighetene dine, bør følgende også være nyttig:

1. Få medisinsk hjelp

Hvis du har en Lav sexlyst, Det kan være på grunn av noen eller andre medisiner du bruker. Diskuter et alternativ med legen din. Eller kanskje du er overarbeidet, og du trenger noe for å slappe av deg. Hvis du er en mann og du trenger noe for å hjelpe deg med å opprettholde standardene dine, er det mer enn ett medikament på markedet. Nok en gang vil legen din kunne hjelpe.

2. Prøv rollespill

Rollespill for å krydre sexlivene dine og gi nyhet til det. Det er ingenting å skamme seg over og Du står fritt til å leve ut dine villeste fantasier. Bare sørg for at du lukker soveromsgardinene før tiden!

I videoen nedenfor snakker Dave og Ashley Willis om fordelene med lekenhet på soverommet og svarer på flere spørsmål om fetisjer fra lytterne:

3. Sexleketøy

Bare fordi du har vært gift i 30 år, betyr ikke det at du ikke kan bruke sexleketøy. Finn noe som fungerer for dere begge. Du kan til og med gå vilt og kombinere et sexleketøy eller to med en rollespilløvelse.

Bunnlinjen

Det viktige her er at du og partneren din skal være på samme side. Diskuter dine behov, dine begrensninger, dine fantasier og frykten din med hverandre. Og selv om du er 85 og kjønn i ekteskapet innebærer å ligge naken på plenen ved midnatt om sommeren og holde hender og se på stjernene, kan ingen stille spørsmål ved deg så lenge det gjør dere begge lykkelige og det bringer deg nærmere.