Sex i 40 -tallet 10 ting du bør vite

I denne artikkelen

• Sex i 40 -årene: 10 ting du burde vite
• Hvordan ha god sex i 40 -årene
• Hvor lenge skal sex vare i 40 -årene?
• “Hvorfor føler jeg meg mer seksuell i 40 -årene?”
• Takeaway

Det er en misforståelse om å ha sex i 40 -årene. Mens kroppen din kan begynne å svekkes fysisk, blir du mer energisk mentalt. Det er sannsynligvis der uttrykket "livet begynner på 40" kommer fra.

Hold bekymring til side selv om sexlivet ditt ikke er akkurat snill mot deg klokka 40. På denne måten kan du unngå å skape flere problemer for deg selv.

Som 40 -åring må du ha laget sitronader med de sure sitronene som livet ga deg. Du kan være økonomisk stabil, fornøyd med livet og lære av tidligere feil.

Selv om sexlysten din i 40 -årene kanskje ikke akkurat er høy, kan du fremdeles håndtere den. Du liker sannsynligvis fortsatt å ha sex i 40 -årene. Du kan fremdeles ha fantastisk sex og et oppfylt liv i det fjerde tiåret ditt.

Sex i 40 -årene: 10 ting du burde vite

Her er ti ting du bør vite om å ha sex i 40 -årene.

1. Du må følge nøye med på hjertets helse

Du må være nøye med hjertet ditt hvis du planlegger å ha sex etter 40. Et sunt hjerte er direkte relatert til sunt sexliv. Å gå på treningsstudioet og gjøre cardio -øvelser vil hjelpe deg å holde deg i form.

Du bør ikke glemme styrketrening fordi det kan bidra til å bygge din selvtillit og utholdenhet mens du er på den.

2. Du har større risiko for å få kjønnssykdommer

Selv om dette kan se ut som et problem du bare bør bry deg om i 20 -årene, er det en utbredelse av kjønnssykdommer i middelalderens mennesker.

Når du eldes, blir hudvevet ditt tynnere, noe som gjør dem utsatt for mikrotearer, noe som fører til en introduksjon av infeksjon. Derfor å ha sex på 40 steder deg i fare for å bli smittet av forskjellige helsemessige forhold.

Selv om sjansene for at du blir gravid som kvinne er slanke, må du huske å bruke kondomer med en ny partner for å forhindre spredning av infeksjoner.

3. Menn bør iverksette tiltak for å forhindre erektil dysfunksjon

Som mann kan det være litt utfordrende å ha sex i 40 -årene. For en. Du vil merke at ereksjonene dine er mindre og langt i mellom. Når du eldes, vil du merke at ereksjonen din blir mindre fast.

I stedet for å stole på erektil dysfunksjon (ED) medisiner for å kurere dem, hold deg til treningsrutinen din, ta i bruk en sunn livsstil for sunt sexliv og øke inntaket av et flavonoidrikt kosthold.

4. Kvinner kan bli mer orgasmiske enn noen gang

Mens noen myter hevder at eldre kvinner synes det er vanskelig å orgasme, har forskning bevist at seksuell tilfredshet hos kvinner øker med alderen. Eldre kvinner har en tendens til å føle mer glede mens de har sex i 40 -årene.

På en måte låser de opp en ny fase i sexlivet sitt fordi de på dette tidspunktet i livet føler seg mer selvsikre og komfortable og ikke er redde for å utforske sexlivet sitt.

5. Menn kan vare lenger enn vanlig

Nedgangen i hormonnivået har ikke bare ulemper, men en fordel. Fordi hormonnivået hos menn reduseres, synes de det er vanskelig å ejakulere raskere. Dette lar dem glede seg over den seksuelle opplevelsen og ta det sakte med partneren sin.

6. Lube skal brukes under sex

Det anbefales vanligvis å bruke glidemiddel under sex i alle aldre, men du trenger mer når du har sex tidlig på 40 -årene.

Når vi eldes, kan det hende at visse ting i kroppene våre ikke fungerer som de pleide å. Kvinner opplever tørrhet i vaginal, uregelmessig menstruasjon, svingende østrogennivåer, osv. Alt relatert til deres perimenopause eller perimenopause stadium.

For å motvirke effekten av disse fysiologiske endringene, bruk glidemiddel, østrogenkrem eller CBD -oljer laget med botaniske afrodisiaka.

7. Du kan begynne å lete etter andre måter å finne glede

Det kan bli slitsomt for deg hvis du utelukkende er avhengige av sex for å føle glede i 40 -årene. Du og partneren din bør utforske nye måter å oppnå intimitet.

Du kan bli fysisk, men utelate penetrerende sex. Nå som sex ikke er mye av en nødvendighet for deg i denne alderen, kan du vurdere å åpne nye dører om dine liker og nye ønsker til andre slags glede.

8. Sex kan bli litt kjedelig hvis du ønsker å bli gravid

For en kvinne i 40 -årene begynner kvaliteten og mengden av eggene hennes å avta. Derfor kan det være mye vanskeligere i løpet av denne tiden.

Sex i 40 -årene skal ikke bare handle om unnfangelse, eller det kan føles som en oppgave. Ikke bli for oppslukt av å lage babyer, så du blir ikke veldig skuffet hvis det ikke går din vei.

Imidlertid bør du og partneren din forstå at sex ikke alltid ville være på oppsiden, slik at du kan jobbe hardt for å forstå oppturer og nedturer som følger med denne fasen i livet.

Relatert lesing: 5 tips for å bryte det seksuelle hjulet og nyte et bedre sexliv

9. Det kan hende du må legge inn litt mer arbeid

Både menn og kvinner står overfor hormonelle forandringer i løpet av 40 -årene, så du må gjøre innsats for å føle glede og seksuell stimulering før samleie, siden det kanskje ikke er så enkelt som det pleide å være. Bruk litt mer tid på å gjøre forspill.

10. Gjør noe annet enn det vanlige

I motsetning til i 20 -årene, når du hadde mindre tid til deg selv, har du flere ressurser til fingerspissene i 40 -årene.

Det er også en oppbygging av tillit til forhold mellom partnere i 40 -årene og over, fordi de har vært sammen en stund. Derfor føler de seg begge komfortable med å gjøre nye ting med partneren sin.

Utforsk nye sexideer etter 40. Du har blitt vant til de samme tingene hele livet ditt. Hvorfor ikke prøve noe nytt? Prøv også nye ting i livet ditt også. Bare ha det gøy med partneren din.

Hvordan ha god sex i 40 -årene

Her er noen måter å ha god sex på 40 -årene.

1. Komfortable sexstillinger bør adopteres

Sex trenger ikke bare å føle seg bra når du går over kanten med en tilfeldig stil du finner på internett. I denne fasen i livet ditt er ikke kroppen din akkurat i form for å gå på et sexeventyr med vanvittige sexstiler.

Gå for en mer behagelig sexposisjon, som å skje.

Bare sørg for at du er komfortabel, og partneren din er også.

2. Tren regelmessig og ta i bruk et godt livsstilsvalg

Hvis du vil ha sex i 40 -årene, anbefaler eksperter deg å redusere farlige livsstilsvalg som å drikke alkohol og røyke. I stedet, adoptere meditasjonsøvelser, yoga, Kegel -øvelser osv.

Bytt også ut sukker og bearbeidet drinker med frukt, grønnsaker og nøtter. Disse matvarene er med på å holde kroppen din i en god tilstand, til tross for din alder.

Her er de 8 beste øvelsene for kvinner over 40 år. Se denne videoen.

3. Godta endringene i kroppen din

Når du blir eldre, begynner visse endringer (for eksempel veksten av hvitt hår) å oppstå i kroppen din. Ikke freak out. Lær i stedet å godta disse endringene.

Når du stadig føler deg usikker på kroppen din, kan det påvirke din mentale styrke, noe som kan rote med ditt seksuelle liv.

4. Ikke vekk fra dine seksuelle behov

Vi har blitt lært at seksuelle samtaler kan være upassende, men for å tilfredsstille deg selv i sengen ordentlig, bør du snakke med partneren din. Prøv nye stiler og forspill slik at sexlivet ditt ikke sakte dør.

Husk alltid dine behov og partneren din når du utforsker disse alternativene.

5. Prøv nye ting

Å ha sex i 40 -årene trenger ikke å være kjedelig bare fordi du er eldre. Gå utover din vanlige seksuelle rutine.

Selv om det er lett å prioritere andre ting over sexlivet ditt på 40, må du tenke utenfor boksen og komme med spennende måter å ha sex. Du kan nå fullføre bestillingen din for den sexleketøyet som ligger i handlekurven din de siste årene.

Hvor lenge skal sex vare i 40 -årene?

Sex kan være objektivt for forskjellige par. Mens partnere som elsker å ta seg tid i sengen i 20 -årene, foretrekker quickies i 40 -årene, kan det være omvendt for par som foretrekker quickies i 20 -årene.

Hvor lenge skal ikke noe, spesielt hvis menneskene i forholdet føler seg komfortable med hvor lenge det kan vare.

Det spiller ingen rolle hvor lenge sex skal vare i 40 -årene fordi de fleste kvinner i denne fasen utforsker seksuallivet og blir vant til det. De blir mer trygge på huden deres og blir mer komfortable med sexlivet.

I stedet for å bli opparbeidet over frekvensen og lengden på sex, bør spørsmålet handle om kvaliteten på sex. Det er grunnen til at forspill er viktig siden det er ganske vanskelig å komme i humør i 40 -årene.

“Hvorfor føler jeg meg mer seksuell i 40 -årene?”

Vi har kanskje hørt forskjellige historier om ikke å få det sammen i det andre rommet når en person kommer til 40 -årene, men det er ikke helt sant.

Fysisk har hormoner mest innvirkning på middelaldrende kvinner. Ellers er det ikke annerledes enn å ha sex i 20 -årene.

Som 40 -åring er par mer åpne for å utforske deres seksuelle liv fordi de allerede har oppnådd et betydelig konfidensnivå i de fleste aspekter av deres liv i denne alderen.

På dette stadiet i livet har de slått seg ned. I motsetning til i 30 -årene, når mange kvinner blir mødre, har livet ditt en tendens til å roe seg til 40. Så du kan ha muligheten til å fylle på livet ditt, inkludert sexlivet ditt.

Hvis du har begynt å føle deg mer seksuell i 40 -årene, slapp av. Du er ikke unormal.

Takeaway

Ikke bli for plaget om historiene du hører om kjedelig og slitsom sex i 40 -årene. Ikke alle historier du hører er sanne.

Hvis du legger merke til at sexlivet ditt har begynt å bli dårligere ved 40, kommuniser følelsene dine til partneren din. Krydre forholdet ditt og gjøre en innsats for å komme tilbake i form.

Disse har direkte effekter på sexlivet ditt. Sex er fremdeles viktig for deg i denne alderen, så ikke tillat frykt å kvitte deg med en mulighet til å glede deg over øyeblikket.

Gå på turer med partneren din og fikse datakvelder. Det er fremdeles mye tid fremover for dere begge, og det skal ikke bli bortkastet.