Skulle du virkelig tilgi ham? JA. Og her er hvorfor

Tilgivelse og ideen om hvorfor du vil tilgi noen som har skadet deg, er ofte veldig forvirrende. Tross alt hvorfor vil du tilgi noen fra fortiden din som har forrådt din tillit, forlatt deg, slo deg eller misbrukt deg seksuelt? Hvorfor vil du vurdere å tilgi mannen din hvis han:

• kjørte full og satte barna som var i bilen i fare

• gambled og brukte medisiner til tross for at de ikke lovet å ikke gjøre det

• hadde utenomekteskapelige forhold

• så på pornografi og nektet og løy om det

• kritisert, fornedret og kalte deg navn, spesielt hvis det er gjort foran andre eller barna dine

• beskyldte deg for hans sinne, ulykkelighet og irritabilitet

• ga deg den stille behandlingen

• stanset, slappet eller misbrukt deg fysisk

• klaget ustanselig og indikerte at ting aldri er gode nok

• unngikk å ta noe ansvar for sin del i dine ekteskapelige problemer og konflikter

• Gikk i kamper på familie- og sosiale sammenkomster

• avstemt av avtaler

• laget planer og store avgjørelser uten å konsultere deg

• sluttet å kommunisere og ble følelsesmessig utilgjengelig

• krenket personvernet ditt

• kom hjem for sent uten varsel

• truet deg følelsesmessig, fysisk, økonomisk eller seksuelt

(Merk: Dette gjelder også menn hvis koner har skadet dem og alle hvis partner har gjort sårende ting)

Listen over vondt og overtredelser er nesten uendelig. Hvis du har opplevd noen av disse vet med sikkerhet at du har blitt ikke respektert, mishandlet, krenket eller misbrukt.

Smertefulle følelser du føler etter å ha blitt mishandlet eller misbrukt

• utrygg, redd, usikker og engstelig

• ensom, ikke støttet, uklar for og misforstått

• sint og harme

• såret, trist, deprimert, flau og skamfull

Tilliten din blir redusert og selvtilliten din er erodert. Du kan oppleve fysiske plager som hodepine, slapphet, forstoppelse, diaré og ryggsmerter; Du kan utvikle søvnløshet og miste appetitten også. Motsatt kan du finne deg selv ved å bruke søvn for å flykte eller overspise for å trøste deg selv. Den emosjonelle spisingen kan manifestere seg til en spiseforstyrrelse.

Så hvorfor i all verden vil du tilgi ham?

• For å få lettelse fra sinne, vondt, harme og frykt

• å slutte å føle seg som et offer og føle seg kraftigere

• å ha god helse og redusere depresjon og angst

• For å forbedre søvnen, appetitten og evnen til å konsentrere deg og fokusere

• For å forbedre arbeidet eller skolens ytelse og ta vare på barnet ditt

• å komme videre, helbrede og ha trygghet

• å vite at det er til din fordel, ikke hans

Vennligst forstå med absolutt klarhet og sikkerhet at hvis du tilgir ham, er du på ingen måte eller betyr å kondolere, akseptere eller unnskylde oppførselen hans. Nei ikke i det hele tatt. Han fortjener kanskje ikke nødvendigvis å bli tilgitt. Du gjør det ikke for ham; Du gjør det for deg selv.

Vennligst forstå også at for å tilgi ham, betyr ikke det at du fortsetter å holde deg i en skadelig situasjon eller sårende eller voldelig forhold, eller at du fortsetter å gi penger til ham for å betale ned spillegjeld eller å kjøpe narkotika. Det betyr ikke at du er følelsesmessig, fysisk eller seksuelt intim med ham. Å ta denne typen valg er ikke i strid med tilgivelse. Det betyr at du setter klare grenser og grenser og at du definerer hva som er akseptabelt for deg.

Du kan tilgi folk/mannen din for hva som helst Mens du bruker din intelligens og diskriminering for å vite at du trenger å komme deg ut av forholdet og/eller sette klare grenser i det.

Du kan si ok, jeg får det til, men hvordan gjør jeg det Gjør det, hvordan tilgir jeg?

Hvordan tilgi ham (eller henne)

• Tenk på at den andre personen kan være veldig annerledes nå (hvis dette er fra fortiden din) og at de kan føle seg anger og kan ha lært av sine feil eller lovbrudd

• har medfølelse

• vet med absolutt sikkerhet at tilgivelse ikke unnskylder eller kondolerer sårende oppførsel

• forstå hva noen gjør og hvordan de forholder seg til deg er om dem, ikke deg.

• Tenk på at folk ofte handler ut av uvitenhet og deres egen smerte og vanlige og reaktive måter

• Arbeid de 12 trinnene hvis du er i et 12-trinns gjenopprettingsprogram

• Lær hvordan du bruker Emotional Freedom Techniques (EFT) for å hjelpe deg med å frigjøre smertefulle følelser og å leges fra traumer

Du kan forståelig nok ha noen sterke reaksjoner på denne artikkelen som tilgivelse, og om du vil tilgi, kan være forvirrende og tarmnøkkel i seg selv. Og hvis du bestemmer deg for å tilgi, kan det være vanskelig å gjøre det. Ta deg tid til å reflektere, tenke på og gjennomgå ideene ovenfor. Og husk at å tilgi er ikke å glemme, og det er til din fordel og lettelse, ingen andres.