Stå opp for deg selv hvorfor det er vanskelig og trinn å få det du vil og fortjener

Ingen fortjener å bli mobbet. Men hvis folk går over deg, må du lære å stå opp for deg selv, slik at du kan stoppe mobbingen for godt.

Hvis folk går over deg eller utøver sin makt over deg, må du handle. Å ta i bruk 'Gandhi' holdning til situasjoner vil ikke hjelpe deg å leve et normalt liv og vil ikke hjelpe disse menneskene med å endre oppførselen sin.

Den eneste måten å stoppe andre mennesker fra å behandle deg dårlig er å plante føttene dine på bakken og begynne å stå opp for deg selv.

Jada, dette er lettere sagt enn gjort. Å stå opp for deg selv kan være en ganske utfordring hvis du er vant til å la andre komme seg på din bekostning. Men når du først har lært å gjøre ditt første firma mot noen, vil du innse at det å være påståelig er befriende og livsendrende.

Hvorfor kan du slite med å stå opp for deg selv?

Først av alt, hvis du sliter med å stå opp for deg selv, bare vet at du ikke er alene. Nesten alle ønsker at de var mer selvsikre eller selvsikker i et eller annet område av livet.

Men når det er sagt, betyr det ikke at du må leve livet ditt under foten av andre mennesker.

Men hvorfor kan du slite med å stå opp for deg selv?

En vanlig årsak er hvordan du vokste opp. Hvis du hadde strenge foreldre som straffet eller kjeftet deg for å snakke, vil du sannsynligvis vokse opp til å bli stille, underordnet og dårlig til å stå opp for deg selv.

Det samme er tilfelle hvis du hadde mange gjøremål eller ansvar å håndtere fra ung alder, og du ble fortalt om du ikke kunne følge med dem.

Eller du sliter kanskje med lav selvtillit. Hvis du ikke naturlig tror på deg selv, vil du ikke føle deg trygg nok til å stå opp for deg selv. Når alt kommer til alt, når du står opp for deg selv, vil du potensielt påføre konflikt mot noen som prøver å bruke deg.

Hvis du har lav selvtillit, kan du gjøre det du kan for å unngå konflikt. Og så lar du folk gå over deg.

Uansett hva årsaken er, er det viktig at du vet hvorfor du ikke naturlig står opp for deg selv. Hvorfor? Fordi å vite hvor eller hvordan din manglende evne til å stå opp for deg selv, er mektig i å hjelpe deg med å overvinne vanskene dine og til slutt stå opp for deg selv.

Hvorfor skal du lære å stå opp for deg selv?

Det første spørsmålet fra noen som er vant til å bli presset over er: “Hvorfor bry seg?”Hvorfor, faktisk, hvis du har klart å overleve så lenge med å la andre gå over deg?

Her er noen grunner:

1. Folk vil respektere deg

Hvis du er en som er kjent for å ha et fast standpunkt på noe, vil folk kjenne deg igjen som noen å respektere.

De vil lære at du ikke er en som lett kan svaies av bare skremming eller gruppepress, og derfor vil de sannsynligvis vurdere ditt synspunkt.

2. Stående for deg selv utvikler karakter

Når du stiller opp mot motgang, gir det deg et annet perspektiv om deg selv og din personlighet. Dette utvikler også lederegenskaper, offentlige taleevner og forbedrer beslutningsferdigheter.

3. Du får det du vil og fortjener

Å be en mobber om å stoppe, være uenig med en påtrengende sjef og hevde hva du vil bare tippe skalaene til din favør, ettersom de burde vært i utgangspunktet.

Hvordan du kan stå opp for deg selv

Så det er alle gode grunner til å snakke tankene dine, men nøyaktig hvordan står du opp for deg selv? Det er lettere for noen mennesker enn andre. Men med disse tipsene vil du bli selvsikker på kort tid.

1. Øv når du kan

Vi hater å si det, men når du er ferdig med å lese denne funksjonen, vil du ikke låse opp hemmeligheten bak deg selv og bli en helt ny person umiddelbart.

Det kommer til å bli en langsom prosess fra nå av for å låse opp den selvforsynt, sterk person du vil være. Så ta babytrinn til å begynne med. Øv tipsene nedenfor nå og da til du føler deg mer komfortabel og trygg på å gjøre dem oftere.

Etter hvert vil det ikke være en målrettet beslutning å øve på å stå opp for deg selv, men andre natur.

2. Lær å si nei

De fleste opplever vanskeligheter med å si nei fordi de er mennesker behagere og ikke vil risikere å få andres misnøye. Vel, du kan ikke glede alle sammen, og du trenger ikke på din bekostning.

Å lære å si nei lærer deg ikke bare hvordan du kan stå opp for deg selv, men det lærer deg også å ta i bruk en høyere moralsk status mot motgang.

Å si nei er viktig i to scenarier: (1) hvis du ikke liker eller godkjenner noe, eller (2) hvis det er galt og du blir tvunget til å gjøre det.

3. Bygge opp selvtillit

Folk kan lett oppdage andre som mangler selvtillit, noe som gjør dem enkle byttedyr for tvang. Hvis de ser at du eier dine trekk og beslutninger med selvtillit, vil de lære å respektere deg.

Mennesker som har personlig selvtillit, trenger ikke engang å si “nei” eller være uenige med noen til å gjøre et standpunkt, bare deres aura av selvtillit ville være nok avskrekkende for dem.

4. Når du krangler, appeller til intellekt først, deretter til følelser neste gang

Folk vil noen ganger prøve å snakke deg om noe. Noen ganger vil du prøve å krangle tilbake, men de vil undertrykke deg med irrelevante argumenter som du bare vil gi etter for å avslutte diskusjonen. Imidlertid er det en måte å snu argumentet i din favør.

*Appellerer til intellekt - Det er her du utdyper poenget ditt ved å bruke logikk. Målet er at de skal forstå synet ditt som noe positivt og akseptabelt. Sett inn fakta og bruk passende språk for å matche deres forståelse.

*Appellerer til følelser - Når du har lagt ned fakta om synspunktet ditt, er det på tide å jobbe gjennom deres sinn og få dem til å bli med på din side. Trikset er å bruke retorikk som appellerer til deres empati for å få dem til å omfavne ideen din som sin egen.

5. Vær oppmerksom på ditt fysiske utseende

Pålydende vil alltid være lakmustesten for om folk vil prøve å gå over deg. Derfor er det forsvarlig at du kler deg på en måte som befaler verdighet og respekt.

Husk holdningen din slik at den utstråler selvtillit, og unngå måter som antyder vanskelighet eller ubesluttsomhet.

6. Vurdere språket du bruker på nytt

Når du foreslår en idé eller er uenig med en, bør du bruke språk som antyder tillit og besluttsomhet.

I stedet for å si. "Jeg tror at de sannsynligvis vil være uenige," bør du si den kortfattede "jeg er uenig", etterfulgt av dine grunner til. Bruk 'jeg' oftere, og eier uttalelsen din.

7. Ikke beklager hvis det er unødvendig

Beklager bare for å si en idé eller si noe i det hele tatt er et stort "pushover" -skilt over hodet ditt.

Man må aldri be om unnskyldning for å ha en mening, selv om det er i strid med flertallets mening - og spesielt hvis din mening er lyd. Som nevnt er det å eie ideene dine et sentralt aspekt ved å stå opp mot folk.

8. Angripe ideen, ikke personen

Når argumenter skjer, er det lett for en diskusjon å utvikle seg til navnekall hvis de involverte blir emosjonelle.

Selv om du er uenig i en idé, må du imidlertid opprettholde din verdighet og opprettholde en overlegen intellektuell stilling ved å argumentere mot ideen - ikke personen.

Et angrep på personen * kalt en annonse hominem * er en dårlig form for argument og løser ikke noe i det hele tatt.

9. Lære å snakke ut

Dette er en stor del av å lære å stå opp for deg selv. Hvis noe gjør deg ukomfortabel, bekymret eller fornærmet, bør du direkte adressere det med den involverte personen, selv om den personen er noen av autoritet eller nær deg.

Du skal ikke være redd for avvisning eller å skade følelsene deres hvis du kaller oppførselen deres.

10. Ta alltid høyere moralsk grunn

Selv om personen går i stykker til åpenlyst trakassering, sladder eller verbale og fysiske trusler, bør du alltid opprettholde din ro og verdighet mot alle disse oddsene.

Hvis reaksjonen deres blir en klar og nåværende fare for livet ditt eller velvære, eskalerer du saken til en person med høyere autoritet som kan hjelpe deg med å takle dem. ALDRI bøye seg på nivået og bruke de samme taktikkene de bruker.

11. Tenk på hvordan du kan gi for mye

Hvis du vil lære å stå opp for deg selv, må du virkelig se på hvor mye av deg selv du gir ut. Du skjønner kanskje ikke det, men du kan la folk ta fra deg, gå over deg og ta deg for gitt.

Analyser forholdene dine og spør deg selv om de er rettferdige, sunne og oppmuntrende. Og så vanskelig det kan være, vær ærlig med deg selv.

Scenarier når du skal stå opp for deg selv

Nå som du vet hvordan du begynner å stå opp for deg selv, la oss se på noen scenarier når du skal stå opp for deg selv.

Disse skal gi deg en ide om hvilke områder i livet ditt du lar folk ta deg for gitt. Eller kanskje det vil gi deg ideer om scenarier når du kan begynne å øve på tipsene våre om å stå opp for deg selv.

*Når noen fornedrer deg

*Hvis noen kaster bort tiden din

*I lederposisjoner på jobben

*Når du utforsker lidenskapene dine

*Når du trenger en pause og ikke kan ta på deg mer arbeid

*Hvis du er i et usunt forhold

*Hvis du vet at noe ikke blir gjort riktig

Siste tanker

Så vet at du vet hvordan du kan stå opp for deg selv, begynn å gjøre endringene for å leve et bedre, mer myndig og mer frigjort liv!

Øv deg å stå opp for deg selv i mindre områder i livet ditt. Snart vil det ikke være praksis, men andre natur, og du får endelig den respekten du fortjener.

Det er viktig for deg å lære å stå opp for deg selv. Og det er en nødvendig livstime man må ta for å modnes. Det er mer tilfredsstillende å ta den bedre veien for å bygge selvtillit til å stille opp for det du vil og tro på.