De ødeleggende psykologiske effektene av en jukses ektefelle

I denne artikkelen

• Selv skyld/ avsky
• Tap
• Angst
• Redusert selvtillit

Når ektefellen din jukser, kan det være en av de mest vanskelige tidene i livet ditt, spesielt hvis du ikke hadde noen anelse om hva som skjedde.

Vi vet at det å bli lurt ikke kommer til å bli en flott opplevelse, men spørsmålet er, hvor vanskelig er det å takle de psykologiske effektene av en juksemenn?

Her er alt du trenger å vite-

Den psykologiske effekten av juks avhenger av hvor spenstig du er

De psykologiske effektene av en juksemenn kan helt avhenge av hvor spenstig du er og hvilke selvbeskyttelses- og mestringsstrategier du allerede har på plass når du lever ditt generelle liv.

For eksempel kan du være flott på problemløsning og gjenoppbygge mesteparten av tiden.

Så du vil finne det litt lettere å komme deg fra ruskene i forholdet ditt til en sunn ny uavhengig deg. Du vil legge igjen den gamle du som bare vet hvordan du skal kollapse ved første blikk av problemer.

Disse eksemplene er ekstreme, og vi kan generelt forvente å være et sted i midten når det gjelder hvordan vi takler, henter oss selv og gjenoppbygger når vi opplever og beveger oss gjennom de psykologiske effektene av en jukses ektefelle.

Problemene som oppstår når du prøver å gå videre

Problemet er at flertallet ikke har effektive eller spesifikke mestringsstrategier som er forhåndsutviklet for å forberede opplevelsen av juks, eller for å forberede deg på de psykologiske effektene av en jukses ektefelle.

Så vi trenger litt hjelp til å prøve å forstå hvilken skade som er forårsaket, slik at vi har en sjanse til å bringe oss tilbake til et lykkelig og balansert sted så raskt som mulig.

Hvordan de psykologiske effektene av en jukses ektefelle kan påvirke livet ditt

Her er noen av måtene som de psykologiske effektene av en juks ektefelle kan påvirke livene våre. Tiden det tar før disse opplevelsene passerer kan variere, men være forberedt kan det ta litt tid å bevege seg gjennom denne fasen og rydde opp.

Tross alt er dette et emosjonelt og psykologisk traume som du opplever, men akkurat som alle andre vanskelige tider, 'også det skal passere ".

1. Selv skyld/ avsky

Det er ingen spesiell ordre om at du kan oppleve noen av de psykologiske effektene av en juksemenn, og du kan ikke oppleve dem alle, men selv skyld er en vanlig ettervirkning fra juks.

Fikk du partneren din til å jukse? Fikk du deg til å se bra ut nok? Skulle du ha blitt mer beskyttet, investert, intim, kjærlig?

Listen over spørsmål er uendelig.

Men her er tingen, du kan ikke endre fortiden, du kan bare komme deg videre, så hvis du fanger deg selv som beskylder deg selv, kan du tillate deg selv å stoppe.

Dette er en psykologisk effekt av en juksemessig ektefelle som du kan gjøre uten, og som du kan ta kontroll over ved bare.

2. Tap

Du har mistet forholdet ditt eller ekteskapet, i det minste på den måten du en gang visste det. Enten du blir eller går, vil det ikke være helt det samme igjen.

At det kan være potensiale for å gjenoppbygge og skape et annet og like verdifullt forhold til det du følte at du hadde, men du vil aldri erstatte det du en gang hadde hatt. Dette er en dyp psykologisk effekt av en juksemenn og en som du ikke kan kontrollere.

Du opplever reelt tap, og du trenger tid til å sørge, på samme måte som det Alle som har mistet noe så viktig for dem, må sørge.

Gi deg selv tid og plass. Uttrykk ditt sinne, tristhet, frykt og skyld, la deg sørge. Kom til orde med situasjonen ved å ta deg tid til å trekke deg tilbake slik at du kan gjøre det fullt ut.

Og når du er klar, vil hver dag begynne å bli enklere, og fordi du tok riktig tid, vil du finne det mye lettere å begynne å integrere livet ditt tilbake til normalitet.

3. Angst

Spy eller engstelige følelser vil sannsynligvis være en enorm psykologisk effekt av en juksemenn. Tross alt er du uoppgjort, hele livet henger i balansen (og barna dine også, hvis du har noe).

Den gode nyheten er at dette angstnivået er berettiget, du er i en ustabil situasjon som er det som forårsaker angsten. Men hvis det fortsetter lenge etter at du har slått deg ned igjen, må du sannsynligvis sjekke det.

I mellomtiden, hvorfor ikke Vurder å undersøke noen teknikker for å hjelpe deg å leve med angst og hvordan du kan roe deg selv for å redusere virkningen, og få deg til å føle deg i kontroll.

4. Redusert selvtillit

Når vi er midt i å håndtere en ektefelle som har jukset, vil vi forsøke det faktum at personen, som du elsket, stolte på og investert livet ditt i, i hovedsak har valgt noen andre over deg.

Det vil selvfølgelig ikke helt være slik det skjedde, eller til og med hvordan ektefellen din ser ut, men dette vil være logisk for deg (og vi kan forstå det).

Du vil finne deg selv å lure på om du skal være høyere, kortere, curvier, tynnere hvis du gjorde dette, eller det eller bøyd for ektefellene dine hvert innfall, så ville du kanskje blitt valgt i stedet.

Videoen nedenfor diskuterer at utroskap endrer deg på mange måter. Det er viktig å jobbe med selvtilliten din og bestemme at veien kan fungere best for deg

Dette er en psykologisk effekt av en jukses ektefelle. Det er sammensatt fordi på den ene siden, slik du tenker på hvorfor partneren din jukset, er fornuftig. På den annen side vil det aldri være akkurat slik ting var.

Så det er viktig å ta hensyn til dine interne tanker og prøve å endre historien i tankene dine hver gang du merker å sammenligne deg selv, legge deg ned eller stille spørsmål ved deg selv.

Du har ikke råd til å la dette bli et mer betydelig problem, og selv om det er mer behagelig og i noen tilfeller litt overbærende å legge deg ned i denne situasjonen, gjør alt du ikke kan.

Du vil være så glad for at du gjorde det når du kommer til den andre siden.