Dos og ikke gjør om håndtering av separasjon i ekteskapet

I denne artikkelen

• Hva er ekteskapelig separasjon?
• Har et felles delt mål
• Vær respektfull og snill
• Trykk aldri partneren din
• Unngå et rebound -forhold
• Ikke dra barna inn i miksen
• Sett grenser og hold deg til dem
• Kommunisere regelmessig

I følge en studie ender 50 prosent av ekteskapene i skilsmisse; Det er den bitre sannheten. Par med håp om å gjenopprette ekteskapene deres velger separasjon for å skape rom for å evaluere om de skal skilles eller ikke.

Separasjon i ekteskapet er et scenario der et ektepar slutter å bo sammen uten å få skilsmisse.

Hva er ekteskapelig separasjon?

Ekteskapelig separasjon kan være det første trinnet for skilsmisse; Med mindre partnere bruker de riktige ferdighetene til å bruke det som et forsoningsverktøy.

Ekteskapelig separasjon av ektefeller kan gjøres både uformelt eller gjennom en juridisk separasjon ved å inngi en separasjonsavtale i retten.

Når du arbeider med en separasjon i et ekteskap, må begge ektefeller ta initiativ til å få en fruktbar separasjon som senere kan føre til et salig ekteskap.

Hvordan håndtere en separasjon av ekteskapet? Og hva er den beste måten å håndtere ekteskapsseparasjon?

Se også:

For å hjelpe deg med å håndtere en separasjon fra ektefellen din, har vi listet opp noen essensielle DOS og Don'ts of Separation for å sikre at du kan bruke ekteskapsseparasjonen din som et verktøy for å komme sammen igjen og forbedre ekteskapet ditt.

Har et felles delt mål

Når du håndterer separasjon, må du være enig med ektefellen din om hvorfor du må ta en beslutning om å skille.

En blind separasjon er vanskelig å reparere, og etterlater vondt følelser mellom partnerne, og forlenger helbredelsesprosessen.

La ektefellen din forstå følelsene dine og ditt behov for å ta fri fra ekteskapet ditt til fordel for dere begge og barna.

Rikelig rom og tid gir rom for å ta en nøktern beslutning uten påvirkning fra partneren din.

Man får muligheten til å reflektere og kjøre en SWOT (styrker, svakheter, muligheter og trusler) analyse på ekteskapsmålene.

For å sikre at du har en produktiv ekteskapsseparasjon, må du imidlertid også avklare et sett med ekteskapsseparasjonsmål.

Målene dine for ekteskapsseparasjon må omfatte:

• Tidslinjen for ekteskapsseparasjon
• Ansvar og rolle som hver partner i separasjonsperioden
• Begrensninger og regler Begge ektefeller vil følge i løpet av separasjonstiden
• Begge parters forventninger til å reparere ekteskapet

Vær respektfull og snill

Separasjon kan ha røtter i uavklarte forskjeller, uvillighet til å tilgi hverandre, unnlatelse av å ta ansvar for dine handlinger og dårlig kommunikasjon.

Med alle disse sårede følelsene kan følelsene dine føre til fornærmelser eller bitre verbale ytringer som forsterker den emosjonelle avstanden mellom dere to.

Ta kontroll over følelsene dine; La resonnementet ta sentrum på dette tidspunktet.

Å være respektfull og snill under separasjonen din vil spille en viktig rolle i å forene ekteskapet ditt og vil også sikre at barna dine er beskyttet mot å være følelsesmessig arr.

Trykk aldri partneren din

Dette er "meg tid" ideell for egenvurdering og realisering av ektefellen din i livet ditt i livet ditt.

Separasjon bringer imidlertid med seg frykt for usikkerhet. Denne frykten tvinger partnere til å tvinge hverandre til å uvillig ta et valg, noe som er skadelig for ethvert forhold.

Akkurat som om du trenger tid til å ta det brede skrittet med å bryte eller gjøre ekteskapet, La ektefellen din ta uavhengige beslutninger uten press.

Den personlige dommen definerer vurderingen av situasjonen og en permanent løsning.

Søk en ekteskapsrådgiver

Ekteskapsrådgivning er en form for psykoterapi som hjelper par med å identifisere konflikter og løse dem for å forbedre forholdet. Det høres ut som noe et par i separasjon kan dra nytte av.

Forplikt deg til beslutningen om å søke tjenestene til en profesjonell tredjepart for å hjelpe dere begge i helingsprosessen.

Du må innse at ved å velge en ekteskapsrådgiver, kan du få tilgang til en rekke strukturerte teknikker for å gi forholdet ditt en retning til tross for separasjonen.

De hjelper deg også med å utføre den mest passende retningen etter nøye overlegg og vurdering av situasjonen for hånden.

Hvis du fremdeles holder på å skade følelser, er tilgivelse ikke et alternativ for deg, men det er viktig for ekteskapsgjenoppretting. Rådgivning kan være nyttig med å finne tilgivelse også.

Ekteskapsrådgivning kommer godt med som et terapeutisk tiltak for lettelse å gå videre med livet uten å påvirke helsen din.

Unngå et rebound -forhold

Velg aldri et annet forhold før du offisielt skiller din mann eller kone.

Kos deg med den personlige plassen og tiden ved å investere i å pleie deg selv. Hvis du har barn, er det på tide å gi dem all oppmerksomhet nå som du spiller rollen som en mor og en far.

Ikke dra barna inn i miksen

En separasjon eller skilsmisse kan ha en katastrofal innvirkning på et barns liv. Separasjon kan være en smertefull prosess for barna dine som kan føre til internaliserte og eksterne problemer.

Forskning indikerer at foreldrenes skilsmisse/separasjon er assosiert med økt risiko for justeringsproblemer for barn og ungdommer, inkludert faglige vansker (e.g., lavere karakterer og frafall av skolen), forstyrrende atferd (e.g., oppførsel og rusproblemer), og deprimert stemning.

Barn er uskyldige; De er ikke part i konfliktene dine. Informer dem om hva de kan forvente uten å komme inn i finere detaljer med mindre de er alder.

Aldri snakk dårlig om ektefellen din rundt dem; da det bare vil ha en negativ effekt på barna dine, og de vil føle seg skyldige og forvirret rundt lojalitetene sine til begge foreldrene.

Sett grenser og hold deg til dem

Det er en forskjell mellom ekteskap og separasjon. Hvis du lar ektefellen din glede seg over alle ekteskapsrettigheter som intimitet, har de kanskje ikke det travelt med å ordne opp i ting.

Mens du utarbeider målet, setter du grenser og holder strengt til dem.

Kommunisere regelmessig

Kommunikasjon er avgjørende både i ekteskap eller separasjon.

La kommunikasjonskanalene dine være åpne når som helst for å forhindre mistanke. Det er det rette verktøyet å åpne opp og snakke om dine vondt følelser, sentrere praten din på en profesjonell måte for at du ikke unngår problemene, og begynne å "dating.”

Par som velger ekteskapelig separasjon, må ha et åpent sinn i retning av ekteskapet.

Suksessen til DOS og Don'ts med å håndtere ekteskapsseparasjon betyr at du har muligheten for ekteskapsgjenoppretting mens dens fiasko betyr at du er på vei mot skilsmisse.