Topp 10 årsaker til forholdskommunikasjonsproblemer

I denne artikkelen

• For mye skjermtid
• Tilfeldig sjalusi
• Harde ord
• Urealistiske forventninger
• Skjule følelser
• Gjør dem ansvarlige for oss
• Ikke å vite kjærlighetsspråket deres
• Holde poengsum
• Dårlige lytteferdigheter
• Mangel på empati

Forhold er en vakker del av livet. Vi snakker om lange turer på stranden, filmkveld, ler til sidene dine vondt i din favoritt vits.

Men selvfølgelig involverer forhold hardt arbeid også! De beste forholdene er de der begge parter er villige til å legge inn arbeidet og vise sitt engasjement for å komme videre. Og en av de beste blokkene for å gå videre mellom kommunikasjonsproblemer.

Forholdskommunikasjonsproblemer kan etterlate dere begge føler deg sprø og frustrert. Noen ganger virker det som om de ikke får deg. Eller kanskje du lurer på hvorfor du ikke kan takle den ene tornete saken uten at den går ned i en kamp.

Kommunikasjonsproblemer er sjelden uløselige. Noen ganger er noen få enkle justeringer alt som trengs for å få forholdet tilbake på sporet igjen. Hvordan fikse kommunikasjon i et forhold? Sjekk ut de ti beste årsakene til ekteskapskommunikasjonsproblemer, og vet dyptgående om måter å forbedre forholdet og kommunikasjonen på:

1. For mye skjermtid

Telefoner er flotte. Og vi elsker Netflix. Men for mye skjermtid kan føre til mangel på kommunikasjon i ekteskap eller kommunikasjonsproblemer i ekteskapet. Det er vanskelig å være til stede med partneren din hvis du ruller Facebook eller klikker på Bla gjennom -knappen på din favoritt streamingtjeneste. Koble fra en gang i blant og gi dem din fulle oppmerksomhet.

2. Tilfeldig sjalusi

Et av forholdsproblemene er sjalusi. Tilfeldig sjalusi er det som skjer når du lurer på hvem hver tekst er fra, eller blir sjalu fordi du så dem le med noen. Forutsatt de verste skadene, både tillit og kommunikasjon i forhold.

3. Harde ord

Hvordan forbedre kommunikasjonen i ekteskapet?

Begynn med å unngå å anklage partneren din.

Det er vanskelig å lytte til noen som fornærmer deg. Harde ord gjør det vanskelig å høre den virkelige betydningen bak meldingen. Tross alt går de fleste på defensiven hvis de føler seg anklaget. Prøv å snakke mer forsiktig for å løse forholdskommunikasjonsproblemer og andre forholdsproblemer.

4. Urealistiske forventninger

Våre partnere kan ikke alltid vite hva vi føler eller hva vi vil ha. Og noen ganger kan de bare ikke sette så mye fokus på forholdet som vi vil - livet kommer i veien fra tid til annen. Hvis du sliter med kommunikasjonsproblemer i et forhold eller ekteskap, sjekk forventningene dine.

5. Skjule følelser

Å være ærlig om følelsene dine er hjertet av god kommunikasjon. Det er utfordrende å få en oppløsning eller gå videre med et problem hvis en av dere ikke er ærlig. Gjør en pakt for å være sannferdig med hverandre og takle følelser sammen i stedet for å feie dem under teppet.

6. Gjør dem ansvarlige for oss

Ingen andre er ansvarlige for våre tanker og følelser. Hvis du gjør partneren din ansvarlig for å holde deg lykkelig, vil kommunikasjonen din bli skyet av frustrasjon og vekten av alle disse forventningene. Eier følelsene dine Så du kan takle dem med nåde og åpenhet.

Løs mange forholdskommunikasjonsproblemer ved å praktisere god egenomsorg og ta skritt for å imøtekomme dine egne emosjonelle behov, slik at du kan kommunisere med partneren din fra et styrkeested.

7. Ikke å vite kjærlighetsspråket deres

Alle har sitt kjærlighetsspråk. Kjenn partnerens kjærlighetsspråk Vel, og det vil gjøre underverker for forholdskommunikasjonen din. Kanskje de reagerer godt på ros eller liker å snakke ting ut. Kanskje liker de å motta små gaver eller påminnelser om at du tenkte på dem. Noen mennesker reagerer best på praktisk hjelp, for eksempel hjelp med gjøremål. Når du lærer å forstå språket deres, kan du kommunisere bedre med dem.

8. Holde poengsum

Å holde score, enten det er av pengene brukt, gjøremål er ferdige, eller en liste over tidligere urett er giftig for ethvert forhold. Det er vanskelig å kommunisere godt hvis du føler at overtredelsene dine går på et kosmisk tallark. Hvis du vil at kommunikasjonen din skal være ærlig, kjærlig og nyttig, slipper du poenget og bare fokuserer på saken.

Huske, Partneren din er ikke din konkurrent, Og du er ikke i det for å vinne det. Uansett hva som skjedde i fortiden, la det gå slik at du kan fokusere på nåtiden og løse forholdskommunikasjonsproblemene dine.

9. Dårlige lytteferdigheter

Dårlige lytteferdigheter er den viktigste årsaken til ekteskapskommunikasjonsproblemer. Hvis en av dere ikke føler seg hørt om validert eller ikke forstår hva den andre prøver å komme over, er frustrasjon og misforståelser garantert å følge. I stedet for å vente på at du skal snakke, hvorfor ikke prøve aktiv lytting?

Lytt nøye til hva partneren din sier, gjenspeiler det for dem med dine egne ord, uten dom eller beskyldning. Du lærer mer om hva de mener, og de vil føle seg hørt - inviter dem til å gjøre det samme for deg også.

10. Mangel på empati

Noen ganger kommer mangel på kommunikasjon i forhold til å ikke ha nok empati for den andre personen. Det er så lett å bli fanget opp i det vi føler og trenger og bekymre oss for at vi glemmer å ta hensyn til hva partneren vår føler. Det er ikke en karakterfeil - det er bare en del av å være menneske. Imidlertid, hvis du kan Lær å sette deg selv i skoene sine Og forestill deg hva de tenker, føler og går gjennom, vil kommunikasjonen din forbedre seg dramatisk.

God kommunikasjon er en livslang ferdighet som tar praksis. Start med å prøve ut kommunikasjonstips i dag for et jevnere, lykkeligere forhold.

I TEDX -foredraget hennes diskuterer Luwandi Lofstrom kommunikasjonsmønstre, menneskelige deler for kommunikasjon og trinn, og regler for ikke -skyld kommunikasjon. Ta en titt:

Dette er de ti beste årsakene som fører til ekteskapskommunikasjonsproblemer mellom par, som, hvis ikke adressert i tid, kan forårsake en betydelig rift i forholdet.