Den fryktede kovidskilsmissen hva er det og hvorfor er det en trender?

Covid-19 har vridd vår livsstil over hele kloden, og blant disse endringene har en kovid skilsmisse blitt et ganske populært tema.

Covid har opphevet livene våre på uendelige måter. Karantene hjemme med ektefellen din eller partneren kan være hardt på et forhold, selv den sunneste.  Er du eller noen du kjenner overfor en skilsmisse?

Å være hjemme for jobb, unngå sosiale sammenkomster og de utenfor husholdningen din, kan legge mye press på forholdet ditt.

For partnere som er uavhengige og nyter sin alene, kan det føles overveldende og til og med kveles å være sammen hver dag uten slutt i sikte.

Det høres kanskje dårlig ut, men ekteskapet betyr ikke at du er koblet til hofta. De fleste par har venner utenfor ekteskapet, besøker storfamilie, gå på jobb og sosiale sammenkomster. Disse tingene holder forholdet ditt sunt.

Når ektefellen eller partneren din er din eneste kilde til sosialt samvær, kan det være vanskelig for gode forhold og utsette de som allerede kan ha sviktet.

Hva er en skilsmisse?

En skilsmisse er i hovedsak en skilsmisse eller bryte opp under den nåværende pandemien som forbikjører verden. Men det er mer enn det. Jada, i noen tilfeller kan det være en tilfeldig.

Noen kjendispar som har brutt opp og startet begrepet, er skilsmisse: fjorårets Bachelor, Colton Underwood og Cassie Randolph, Cole Sprouse og Lili Reinhart, og Kelly Clarkson og Brandon Blackstock.

Disse samlivsbruddene kunne ha vært i verkene en stund, men jeg er sikker på at Covid ikke hjalp ting.

Se for deg å tilbringe hele dagen hver dag med partneren din utenfor denne pandemien. Du har normalt en natt ute med venner, kjør ærend og mer. Nå er dere sammen i ditt hjem uten støtte og uavhengighet du er vant til.

Nå har denne gangen også gitt noen par en sjanse til å gjenopplive forholdene sine. Dave og Odette Annable skilte seg for en stund tilbake, men kunngjorde at deres tilkobling for noen uker tilbake. Kanskje denne tiden har gitt dem en sjanse til å fokusere på forholdet deres på en måte de ikke kunne før.

Men det ser ut til å være unntaket, ikke regelen.

Hvorfor er det så mange kovid skilsmisser?

Nå som vi får hva en skilsmisse er, hvorfor trendes de? Hvorfor virker det som om et nytt par kunngjør deres samlivsbrudd hver dag?

Vel, ifølge eksperter har denne justeringen forstyrret rutiner til et bristepunkt. Par blir tvunget sammen. Dette betyr at de trenger å kommunisere og samhandle på måter de aldri har gjort før.

For eksempel kan et par som jobber hjemmefra trenge å dele noen arbeidsklater som et kontor, datautstyr og mer. Dette kan legge en belastning på et forhold som trivdes fra jobben.

Ja, dette er sannsynligvis midlertidig, men uten ende i sikte kan mange par ikke takle dette nye settet med problemer.

Alt fra planlegging av et dyrt bryllup til å miste inntekten og jobbe hjemmefra gir kamper til forhold.

I følge en bemerkelsesverdig psykiater, slet de fleste av disse parene før pandemien og nedlåsningsordrene ble satt, men den omfattende tiden sammen brakte problemene til overflaten.

Ting som par har harselet eller holdt på i flere måneder eller til og med år har utbrudd fordi det er færre distraksjoner utenfor hjemmet.

For ikke å nevne, det er mangel på ressurser akkurat nå. Par som bor hjemme kan synes det er vanskelig å gjøre virtuell terapi på grunn av mangel på privatliv. Terapeuter ser også en økning i nye klienter, så det kan være vanskelig å få en avtale for parrådgivning.

Par som elsket å reise eller var vant til at en partner som reiser for arbeid, må justere seg til noe de ikke er kjent med. Alt dette introduserer nye hinder og legger til eksisterende.

Er du på vei mot en skilsmisse?

Kanskje du klikket på denne artikkelen fordi du er nysgjerrig. Eller kanskje du søkte det for råd eller innsikt. Hvis du er i et forhold, bor sammen med partneren din og sliter akkurat nå, kan jeg fortelle deg at du ikke er alene.

Spenningene kjører også høyt for familiemedlemmer. Angsten og stresset i det nåværende klimaet sammen med alle endringene er nok til å stresse deg ut. Legg det til et delikat forhold, og det er fornuftig at du er nervøs.

Hvis forholdet ditt var på steinene før nedleggelsen, gjør sannsynligvis endringene i rutinen din det uutholdelig. Folk reagerer på høye stress-tider så annerledes, og det er derfor store livsendringer ofte fører til skilsmisse eller samlivsbrudd.

Du kan være engstelig for å få Covid-19 mens partneren din er mye mer avslappet. Kanskje du vil være så forsiktig som mulig mens de fremdeles besøker venner og nekter å bruke maske. Disse slags forskjeller kan forårsake en rift i et ekteskap som er like intens som en forskjell i religion eller politikk.

Men denne gangen kan gi deg tid til å fokusere på disse problemene og jobbe gjennom dem sammen. Denne gangen er noe du kanskje ikke har hatt før.

Hvordan forhindre en skilsmisse?

Hvis du føler deg fast under karantene, er du ikke alene. Å ønske å holde ekteskapet eller forholdet intakt er fornuftig. Hvorvidt nye problemer oppsto på grunn av pandemien eller denne gangen skinner lys over gamle problemer, arbeid med dem hjemmefra.

#1 delte tiden din. Hvis du deler en liten plass, kan du føle deg fanget i forholdet ditt som gjør alt vanskeligere. Men bare fordi du er hjemme sammen, betyr ikke det at du må være sammen hele tiden.

Hvis du deler et kontor, ta svinger. Den ene av dere kan jobbe fra sofaen og den andre fra kontoret. Du kan til og med slå av dager. Gå turer hver for seg og se til og med favorittprogrammene dine hver for seg. Kom sammen på samme måte som du gjorde før.

Kanskje spise frokost og middag sammen, men tilbring midten av dagen fra hverandre med å gjøre dine egne ting.

#2 har datoer. Ok, du kan ikke gå ut for å spise i et nøytralt miljø. Du føler kanskje ikke behov for å kle deg ut eller snakke om ting du ville gjort hvis du var offentlig, men prøv.

Planlegg en datakveld en gang i uken. Ta sving med matlaging eller bestill mat og sette opp noe. Kanskje en innendørs piknik hvis været er dårlig. Gå for en romantisk spasertur. Og kle deg ut hvis du normalt vil gjøre det.

#3 Vent. Bare fordi du ikke kan møte opp vennene dine for å lufte om hvor høyt partneren din puster, betyr ikke det at du ikke kan snakke med dem. Har Facetimes eller telefonsamtaler med venner.

Gjør dette utenfor eller på din daglige tur for å opprettholde privatliv. Å gjenskape de sosiale tidene du hadde før praktisk talt kan føle seg av, men det vil hjelpe deg.

#4 Online terapi. Enten du vil planlegge rådgivning sammen eller alene, er det mange online ressurser som tilbyr samtaleterapi i løpet av disse tider. Mange tradisjonelle terapeuter tilbyr også virtuelle besøk.

Enten du gikk til terapi på forhånd eller ikke, vil hjelpen og veiledningen fra en profesjonell tilby deg utenfor perspektiver på forholdet ditt.

#5 Ikke prøv en baby. Jeg vet at så mange mennesker blir gravide akkurat nå, men hvis du sliter i forholdet ditt, er det sannsynligvis ikke tid. Å legge et barn til et ekteskap på randen vil bare gi mer stress i situasjonen din.

Distraksjonen kan skyve ting av en stund, men å legge en baby til et risikabelt forhold er aldri en løsning på et problem.

#6 Innsjekking. Dette er en vanskelig tid for alle. Ikke anta at du vet hvordan partneren din har det uten å snakke om det. Ta litt tid en gang i uken å sjekke inn med hverandre.

Diskuter dine bekymringer og frykt. Lytt til hverandres bekymringer. Hvis du kan kommunisere og jobbe gjennom kampene dine akkurat nå, kan denne gangen bringe deg nærmere hverandre.

Begrepet skilsmisse ser ut til å være trender nå og har vært i flere måneder. Husk at det ikke trenger å være tilfelle for deg.