Den første kampen i et forhold 25 ting du trenger å gjøre videre

Når vi er nylig forelsket, forventer vi ikke å ha noen konflikt. Men du vil til slutt ha din første kamp i et forhold. Slik takler du det.

I løpet av bryllupsreise -fasen med partneren din er det vanskelig å tro at du noen gang vil nå øyeblikket når du vil være uenig. Hvordan kunne dere to kjempe? Du er forelsket, og du kan ikke forestille deg den første kampen i et forhold!

Med tiden vil bryllupsreisefasen sakte avta, og de virkelige forskjellene vil begynne å vise. Dette er ikke en dårlig ting; Alle er forskjellige, og argumenter vil helt sikkert skje. Du kan ha forskjeller i forholdet ditt og forbli lykkelig og forelsket.

Men det som er viktig er at du sammen bruker argumentet som et verktøy for å forbedre forholdet ditt.

15 ting å gjøre etter den første kampen i et forhold

Hvis du vil gjøre konflikt til et positivt verktøy, må du lære ikke bare hvordan du skal krangle, men også hva du skal gjøre etter et argument. Etter en uenighet er det når du kan danne konstruktive løsninger som vil forbedre forholdet ditt. Så å ha kamper er normale, og de vil skje.

Slik bruker du din første kamp i forholdet som en måte å hjelpe forholdet ditt og løse problemer før de blir større. Fordi ikke alle kamper er dårlige.

1. Ikke få panikk

Ja, du hadde bare din første kamp. Du trodde du aldri ville være uenig med partneren din? Kampene skjer i forhold, men de betyr ikke at forholdet ditt er dømt. Alt dette betyr at du har en forskjell på meninger om et tema og trenger å snakke om det.

Det er ikke noe poeng i panikk. Når du får panikk, overreagerer du og tar beslutninger rent av følelser.

2. Ikke gi partneren din den kalde skulderen

Vi er ikke to år gamle. Du vil sannsynligvis ikke elske noe mer enn å gi partneren din den kalde skulderen, men dette er ikke et tegn på modenhet.

Hvis noe, viser dette din manglende evne til å kommunisere følelsene dine til partneren din. Skyv gjennom dette og prøv ditt hardeste å si hvordan du føler deg åpent, med den hensikt å uttrykke deg i stedet for å prøve å skade dem med ordene dine.

3. Gi hverandre * litt * plass

Hvis det var et opphetet argument, gi hverandre litt plass. Nå skal du ikke gi dem dager og dager med plass, det vil ikke hjelpe. Du vil ikke snakke om det dager senere når alt har gått.

Når du har avkjølt *enten i løpet av et par timer eller etter en god natts søvn *, kan du tegne partneren din på nytt og se om de vil snakke om det.

4. Utvid olivengrenen

Noen må gjøre det første trekket etter den første kampen i forholdet; Det er kanskje ikke deg. Men noen må omgå emnet igjen.

Hvis du føler at det er riktig tid, så gjør det første trekket og forleng olivengrenen. Du trenger ikke å snakke om det med en gang; En klem kan bidra til å lette spenningen.

5. Ikke bare si: "Jeg beklager"

Å si: "Jeg beklager" betyr ikke mye med mindre det kommer med en slags handling eller løsning. Hvis du for eksempel skrek til dem, kan du ikke bare si: “Jeg beklager.”

I stedet, etter unnskyldning, forklar hva unnskyldningen din betyr og hvordan du vil endre. Ikke glem; Du må faktisk leve opp til ordene dine.

6. Lytt til partneren din

Hvis du vil løse denne konflikten etter den første kampen i ditt nye forhold, kan du sette deg ned med partneren din og lytte til hvordan de føler. De trenger å uttrykke seg uten at du blir sint eller fordømmende. Bare hør på deres side av historien, og så når det er din tur, snakk.

7. Eier opp til noe vondt du kan ha forårsaket

Det var to av dere i argumentet, ikke sant? Jada, partneren din kan ha vært feil, men du var sannsynligvis ikke en engel heller.

Så hvis det er noe du trenger å eie opp til, ta ansvar for det. Hvis du sa noe sårende mot partneren din, eier du opp til det.

8. Hvis de tilnærmer seg emnet, ikke gå bort

Partneren din kan komme tilbake til deg for å snakke om problemet etter et par minutters avkjøling. Og dette er dem som utvider olivengrenen.

Det krever mye for noen å svelge sin stolthet og ego, og ydmyke seg selv for å gjøre det første trinnet, og du skal ikke gå bort fra dem hvis de når hånden ut.

9. Del din side av det som skjedde, men uten å skifte skyld

Du bør lytte til partneren din og deres side av historien, men de bør også lytte til din side og hvordan argumentet fikk deg til å føle deg.

Men det som er viktigst er at du ikke skifter skylden og pekende fingrene på dem. Bare uttrykk hvordan den første forholdskampen fikk deg til å føle deg.

10. Unngå å gi lave blås og jabber

Det er enkelt å bruke lave blås og fornærmelser mot partneren din under den første kampen i et forhold. Du vil komme ut som vinneren, og denne taktikken er når du ikke vil ta ansvar for dine egne handlinger.

Lavblåser og jabs vil ikke gjøre situasjonen bedre; Det vil bare få partneren din til å føle seg dårlig om seg selv.

11. Se på roten til problemet

Etter at alt har lagt seg fra den første forholdskampen, er det viktig å se på den virkelige roten til problemet.

Det var ikke det faktum at partneren din glemte å kjøpe deg sitronene du ba om; Det er noe dypere bak det. Sitte sammen med partneren din og grave i den virkelige betydningen av hva som skjer.

12. Det er på tide å se etter en løsning

Etter din første kamp i forholdet, er du sannsynligvis litt rystet. Det er fornuftig. Men dette betyr ikke at du bare skal legge saken til side og leve livet ditt.

Kom med en løsning for dette problemet med partneren din, ellers vil det fortsette å komme opp.

1. 3. Forebyggende planlegging hjelper

Kanskje det første argumentet ditt ikke skjedde akkurat slik du vil. Kanskje det var mer roping enn nødvendig.

Hvis det er tilfelle, er det viktig at du og partneren din ser på forebyggende metoder. Det kan være å unngå visse triggerord eller vite når du skal trekke tilbake når ting blir litt for oppvarmet.

14. Hvis emnet fortsetter å komme opp, bør du vurdere en forholdsrådgiver

Det vil være mange kamper der du aldri vil omtale emnet noen gang igjen. Men så vil det være noen ting som vil komme igjen flere ganger etter din første kamp.

Hvis dette skjer, og du ikke kan komme med en løsning, kan du søke en profesjonell. De har verktøyene for å hjelpe deg med å komme på rett vei.

15. Nei, du trenger ikke ha sminke sex

Du har sett nok rom-coms til å vite at par etter en kamp ville ha varmt og dampende sex. Men det er ikke noe du trenger å gjøre.

Hvis du ikke har lyst til å være seksuell med partneren din, trenger du ikke være det. Men la dem få vite at du elsker og bryr deg om dem, gi dem en klem eller fortell dem at du elsker dem.

Hvordan håndtere konflikter på riktig måte etter din første kamp

De fleste hater å kjempe fordi de tror det skader forholdet deres. Det er imidlertid ikke nødvendigvis sant. Den kan Vær sann, men ikke alltid.

Det du trenger å vite om konflikter er at det er en naturlig prosess. Når du har to eller flere mennesker sammen, er det uunngåelig å ha forskjeller av meninger. Så vi trenger bare å akseptere det som et faktum i stedet for å prøve å overgå det eller late som om det ikke eksisterer.

Så konflikt i seg selv er ikke iboende god eller dårlig. Det som betyr noe er Hvordan folket håndterer konflikten. De fleste lærte ikke hvordan de skal håndtere en kamp effektivt, og det er derfor de fleste hater å ha noen konflikt i det hele tatt.

Hva er konflikt i et forhold?

Når de fleste hører det ordet, tenker de på å "slåss.”Men å ha en konflikt betyr ikke at du må kjempe i forholdet ditt. Kamp er negativt fordi dere konkurrerer med hverandre for å "vinne" og være "riktig.”

Men all konflikt er virkelig dette: oppfattet inkompatible mål.

Med andre ord, dere begge tror dere vil ha forskjellige ting. Vektleggingen av ordet "oppfattet" betyr at du faktisk er enig, du vet bare ikke det.

Er konflikt alltid ødeleggende for et forhold?

Tro det eller ei, konflikt kan være produktiv. Det kan høres veldig vanskelig ut å tro spesielt etter den første kampen i et forhold, men det er sant. Men selvfølgelig kan det være ødeleggende. Og her er hvorfor.

For det første øker det å bekjempe feilen belastningen på et forhold. Det gjør begge mennesker defensive, og de føler følelser som mistillit, sinne og stress. Når dette skjer - eller fortsetter lenge - kan det skape mye harme på begge sider. Etter hvert kan det ødelegge forhold.

Men hvis du håndterer konflikt på riktig måte, kan det være produktivt for forholdet ditt. Det kan faktisk forbedre det og gjøre det bedre. Du kan imidlertid ikke kjempe når du er sint. I stedet må du kjøle deg ned slik at du kan snakke rolig og rasjonelt for å finne ut problemene dine.

Når du kjøler deg ned, bør du se på deg selv og følelsene dine. Det er en tid hvor du skal forstå hvorfor du ser ting slik du gjør, og hvorfor du føler slik du føler deg. Når du har forstått dette, kan du dele perspektivet ditt med partneren din, og de skal gjøre det samme.

De gode og dårlige måtene å kjempe i et forhold

De fleste har en dominerende måte at de "kjemper" og nærmer seg konflikt. Mange av dem er veldig giftige for et forhold og bør unngås. La oss se på dem.

1. Konkurrerer

Denne stilen er nesten alltid ødeleggende for et forhold, enten det er den første kampen eller hundre. Når noen har denne tilnærmingen, ser de partneren sin som sin “fiende.”De føler at de trenger å“ vinne ”argumentet mot motstanderen.

Men når du gjør dette, kjemper du virkelig mot deg selv - selv om det ikke virker som det. Dere bør se på dere som et team, ikke to individuelle konkurrenter. Når du kjemper mot hverandre, vil ingenting bli løst.

2. Unngå

Dette er ikke en sunn tilnærming heller. Det er forståelig at de fleste ønsker å unngå å kjempe. Men når du gjør det, løser du aldri noen problemer. Og det betyr ikke at de går bort.

Når du unngår problemene dine, hoper de bare opp over tid. Så en dag er det bare for mange problemer som ikke ble behandlet, så det føles som om det er umulig å løse dem alle.

3. Imøtekommende

Dette skjer når en person bare gir etter for den andre og lar dem “vinne.”Nå, dette er ikke alltid en dårlig idé. Det avhenger av situasjonen.

For eksempel, hvis du er ute på middag med sjefen og ektefellen din, er det ikke verdt å kjempe foran sjefen din. Så du bør bare gi etter for øyeblikket.

Men hvis dette er en strategi som brukes hele tiden, kan det være ødeleggende. Spesielt hvis det alltid er den samme personen som gir etter. Over tid vil harme utvikle seg for å aldri få oppfylt deres behov.

4. Kompromitterende eller samarbeide

Dette er de to beste stilene å bruke i alle forholdskamp, ​​og ikke bare din første. Kompromitterende skjer når dere begge gir litt og blir litt. Dere gjør begge et kompromiss og møtes i midten. Selv om ingen får akkurat det de vil, er det i det minste en rettferdig strategi.

Samarbeid er når du ser på alle de underliggende problemene som er involvert og prøver å glede begge mennesker. På den måten er alle glade. Det er ikke lett å gjøre, men i neste avsnitt vil vi skissere trinnene du trenger å ta for å gjøre dette.

Trinn for å jobbe gjennom konflikt på riktig måte

Som du ser, vil du prøve å bruke denne samarbeidende tilnærmingen i fremtiden. Nå som du er forbi den første kampen i forholdet ditt, er det hvordan du lærer å samarbeide og kjempe på en måte som er produktiv for deg, partneren din og forholdet, hver eneste gang.

1. Identifiser problemet ditt og uoppfylte behov

Dere må begge være enige om det sentrale problemet. Da må dere begge presentere for hverandre hva dine uoppfylte behov er. Hva vil du skje? Hvordan ser en god løsning ut for deg?

2. Lage en date for å snakke

Planlegg en tid for deg å sette deg ned med hverandre og snakke gjennom problemet og finne ut løsninger. Det høres kanskje dumt ut å faktisk planlegge en tid å snakke, men det hjelper deg med å holde dere begge ansvarlige.

3. Beskriv dine problemer og behov

Siden dere begge har undersøkt dine individuelle behov, må du presentere dem for partneren din slik at de kan lytte og prøve å forstå hva du vil.

4. Tenk på partnerens synspunkt

Ikke bare fokuser på dine behov. Du trenger virkelig å være en god lytter og ha empati når du lytter til partneren din. Se det fra deres synspunkt, og fortell dem hvordan du har det med det.

5. Forhandle om en løsning

Nå som du har alt ute på bordet, bør du finne ut en løsning som dere begge er fornøyd med. Fortsett å snakke til du er fullt fornøyd.

6. Følg med dine handlinger

Det er ikke nok bare å snakke og komme med en løsning etter en forholdskamp. Du må faktisk følge med med å ta grep. Nå som du har hatt din første kamp, ​​er det å lære å endre atferden din i fremtiden nøkkelen til å følge med dine gjensidig avtalte løsninger.

Å ha den første kampen i et forhold er uunngåelig. Det er noe som er uunngåelig. Men ikke bare du kan bestemme hvordan du takler kjølvannet, men du kan også håndtere konflikt bedre i fremtiden nå som du vet den rette måten å gjøre det.