Grunnlaget for forholdet ditt er svakt, hvis du kan se disse 8 tegnene

Ideen om et forhold er forankret i kjærlighet. Folk forventer en virvelvind-romantikk, drama, en legendarisk lykkelig slutt som de Zany Hollywood Rom-Com-filmene. Men forhold er sjelden så blanke eller kledd i haute-couture. Et sterkt forholdstiftelse krever arbeid hver dag.

Tenk på grunnlaget for et forhold som en bygning. Hvis du ikke har en god, vil uansett hva du utvikler på det krasjer. Og da vil du bli holdt ansvarlig for lovbruddet av å ikke elske nok. Det vil være en rettssak og tårer. Til syvende og sist vil forholdet gå til galgen.

Det bringer oss til spørsmålet: hvordan ser et sunt forholdstiftelse ut som? For å svare på spørsmålene om grunnleggende forholdstiftelser og tegn på svekkelsen, har jeg konsultert klinisk psykolog devalena ghosh (m.Res, Manchester University), grunnlegger av Kornash: The Lifestyle Management School, som spesialiserer seg på parrådgivning og familieterapi.

Hva som omfatter grunnlaget for forholdet

Innholdsfortegnelse

• Hva som omfatter grunnlaget for forholdet
• 8 tegn på forholdet ditt er svakt
  • 1. Et behov for å kontrollere indikerer et svakt forholdstiftelse
  • 2. For avhengig av partnere 
  • 3. Du holder hemmeligheter
  • 4. Argumenter er ekle
  • 5. Mangel på intimitet
  • 6. Ingen kjærlighetsspråk
  • 7. De prioriterer deg ikke
  • 8. Penger har betydning

"Når grunnlaget for forholdet ditt er sterkt, får du være deg selv, du trenger egentlig ikke å sette på en handling, det er ærlighet og kommunikasjon uten frykten for å bli dømt og partnere får hverandre," sier Devalena.

Et par tilpasser små ting i et forhold som er personlig for dem. Mange par anser det som en sunn måte å bygge et forholdstiftelse. De tar hensyn til detaljer og vinner over hverandre.

For eksempel fortalte Julia oss at hun og hennes partner på tre år, Armie, har gjort noen få ting konsekvent for å opprettholde forholdet sitt Foundation. “Siden begynnelsen av forholdet vårt har vi ikke sittet fast i roller eller oppgaver. Vi klarer heller intuitivt, ”sa Julia. 

"Vi rydder ut daglige oppgaver, som matlaging og rengjøring, uten mye diskusjon," sa Armie. “Og det er aldri en følelse av å gjøre en tjeneste for den andre. Vi gjør det for oss begge. Vårt endelige mål er å score litt fritid på slutten av dagen for å se absolutt søppel -TV.”

Et solid forholdstiftelse krever samvittighet. Det er modenhet i å forstå at de tingene man gjør i et forhold er for forbedring av båndet som helhet og ikke for en annen person. Men noen mennesker unner seg å gjøre storslåtte gester for å vise sin kjærlighet. Når det mislykkes, er det gråt og kjemper, skylden og irriterer etterfulgt av en begravelse av kjærlighet. Det blir besøkt av usikkerhet og tankene om ensomhet. Du vil legge merke til dem i begravelsen fordi de er ganske ubehagelige.

8 tegn på forholdet ditt er svakt

"Mangel på støtte, sjalusi, kontrollerende atferd, harme, uærlighet, respektløshet, emosjonell omsorgssvikt, mangel på økonomisk åpenhet og skyldsspill er noen få tegn som peker på det svake grunnlaget for forholdet ditt," sier Devalena.

Disse problemene vil begynne å sende sprekker i forholdet ditt. Sprekkene vil skape mellomrom for kamper. Du vil ta sorgene fra krangel for å jobbe og til slutt til baren.

Men kjemper du mye? Stiller du spørsmål ved hva grunnlaget for kjærlighet er? Hvis ja, kan det hende at forholdet ditt trenger å tenke nytt. Her er noen tegn på et svakt forholdstiftelse.

1. Et behov for å kontrollere indikerer et svakt forholdstiftelse

Når en partner føler behov for å fortelle den andre om å slutte å gjøre visse ting, viser det hvor skjelven forholdet er. La dem være, for din skyld. For hvis du begynner å kontrollere, vil du bryte løftene om personlig rom i forhold og komfort som er en del av forholdet ditt.

Shailene, en lærer på ungdomsskolen, måtte si opp forholdet til Allan, en yogainstruktør, på grunn av hans kontrollerende natur. “Jeg hadde en kjæreste før Allan. Jeg er venn med ekskjæresten min i dag. Jeg teller det blant mine mer modne forhold, sier hun. 

Men Allan vil alltid ønske å vite hvilken venn jeg møter. Da Shailene ærlig ville innrømme at hun møtte sin ekskjæreste, ville Allan være synlig opprørt.

“Eks-kjæresten min har spist med oss. Hun er kjent med Allan. Det har aldri vært et merkelig øyeblikk mellom meg og henne som viste intimitet, men Allan ville være misfornøyd, forklarer Shailene.

Hun la til at Allan var mistenkelig. En gang til og med et argument brøt ut der han anklaget Shailene for å møte vennen i det skjulte - som i Allans ordbok betydde begynnelsen på en affære.

Ting ble surt da Allan installerte en stalkerware -app på Shailene -telefonen for å spore aktivitetene hennes.

I USA, 6-7.5 millioner mennesker blir forfulgt hvert år, uttalte en rapport fra forebygging av forebygging av bevissthet og ressurssenter. Én av fire ofre for forfølgelse uttalte at de ble spionert gjennom en form for teknologi. 

Da Shailene fant ut, henvendte hun seg til politiet mot Allan. Behovet for å kontrollere vil ikke bare ødelegge det grunnleggende grunnlaget for forholdet, men kan vende seg inn i det farlige kriminalitetsområdet.

Relatert lesing: Sunn vs. Usunne forhold - 10 egenskaper

2. For avhengig av partnere 

Hvis forholdet er sterkt, kan begge partnerne tilbringe tid uavhengig og sammen. Uavhengighet bidrar til et sunt forhold. Imidlertid, hvis det ikke er tilfelle, kan partnere føle seg forlatt mens de gjør ting på egen hånd.

Avhengighet kan skape problemer mens du utvikler grunnlaget for et langvarig forhold. Du er klam hvis du er avhengig av partneren din for noe. Du kan ende opp med å bli forlatt hvis du bestemmer deg for å vente på at de blir med deg i alt. 

Husk at du ikke er en karakter fra en viktoriansk roman - du kan ikke bruke tid på å vente og pining for elskere. Aksept er nøkkelen til å håndtere for mye avhengighet. Godta at partneren din kan nyte en kveld uten deg. Glede og spenning er unike for alle forhold - det være seg blant venner, familier og partnere. 

"Øv selvforsyning og bygge tålmodighet for å overvinne avhengighet av en partner," sier Devalena, og legger til, "du må gjenkjenne problemene dine, jobbe med selvtilliten din og forbedre dine sosiale ferdigheter.”

3. Du holder hemmeligheter

Du vil dele noe med en nær venn, men ikke med partneren din. Du føler deg skyldig for å ha gjemt den hemmeligheten for partneren din, men vil heller ikke dele - er du redd for å bli dømt? Hvis ja, har vi et kommunikasjonsproblem for hånden som kan skade utviklingen av et langvarig fundament i et forhold.

Det er fordi du har et bestemt bilde av partneren din, eller at du er redd for at de kanskje ikke forstår hemmeligheten din, er grunnen til at du foretrekker å skjule den.

Lena, en hjemmekokk, hadde lignende frykt. Hennes partner på fem år, Hadley, har vært veldig fordømmende av vietnamesisk mat. Men Lena hadde ønsket å lære å lage vakker storfekjøtt (en slags lapskaus) og reker ruller. Så hun meldte seg inn i vietnamesiske matklasser, men holdt det hemmelig for Hadley.

“Jeg har vært nølende. Jeg kan ikke eksperimentere med mat hjemme. Jeg tenkte en gang på å konfrontere ham, men bestemte meg for å gjøre det på egen hånd. Jeg føler at det er en belastning for meg, ”sa Lena.

Tap av åpenhet er et tegn på et svakt fundament i et forhold. Det indikerer også mangel på kommunikasjon. Eller du bare dømmer situasjonen og partneren din for hardt. Det er på tide å ta spranget og avsløre hemmelighetene dine. Ofte kan du ikke kontrollere hva andre synes om deg.    

4. Argumenter er ekle

Det er forskjeller og så er det argumenter. "Forskjeller angår grunnleggende verdier og kjernetro - de er ikke omsettelige," sier Devalena, og legger til, "mens argumenter kan løses.”

Men argumenter for giftige forhold vil ta deg med på en tur til anger-ville og forlate rundt hjørnet av skade på Relationship Foundation Street. Giftige argumenter inkluderer å skylde foreldre for oppvekst, kjempe om de samme problemene gjentatte ganger, bringe inn ekser og til og med plutselig bruke en partners dårlige vaner for å fremstille dem i et dårlig lys. 

Argumenter bryter ofte ut når kommunikasjonsfaktoren svimler ut fra forholdet Foundation. Når en partner føler at den andre ikke lytter, begynner de å presse poenget sitt.

En partner, som ikke er i humør til å lytte, vil bli irritert og vil gjøre noe - ubevisst jevn - som viser mangel på interesse. Holdningen vil slå ned feltet og argumentene vil begynne. Poengene i denne kampen vil bli målt i antall harme som vil bygge etter hvert.

Å krangle konstruktivt er en ferdighet som tar tid å utvikle seg i et forhold. Partnerne må være på samme bølgelengde. De trenger å kommunisere, diskutere og debattere spørsmål, da det er en essensiell del av å bygge et forholdstiftelse. Kommunikasjon krever komfort, tillit og vilje til å se utover argumenter.  

5. Mangel på intimitet

I begynnelsen av forholdet elsket du. Du eksperimenterte i sengen. Det var lidenskapelig gnidning av kropper som hadde synkronisert med hverandre. Sex var et uttrykk for kjærlighet.

Denne gnisten varer imidlertid ikke lenge. Det kan skade intimiteten i et forhold. År senere kan du ha partnere - trøtt eller okkupert med andre tanker - å sove med ryggen til hverandre.

“Dr. Dorothy Tennov, en psykolog, har gjort langdistanseundersøkelser på fenomenet i kjærlighet. Etter å ha studert mange par, konkluderte hun med at den gjennomsnittlige levetiden til en romantisk besettelse er to år, sier Gary Chapman i sin bok De fem kjærlighetsspråkene: Hvordan uttrykke inderlig engasjement for kompisen din.

Et sexløst forhold fungerer sjelden. Mangelen på intimitet kan fremheve andre tomrom i grunnlaget for et forhold. Partnere må kunne foreslå "la oss ha sex" etter en tilfeldig tanke. Det skal gjenspeile evnen til å påkalle lidenskap i et forhold i de mest verdslige situasjonene. Det gir et solid fundament av et forhold. 

Relatert lesing: 9 sexløse forhold effekter ingen snakker om

6. Ingen kjærlighetsspråk

Kjærlighetsspråk teller blant de mindre tingene som definerer et forholdstiftelse. Ulike mennesker uttrykker kjærlighet på forskjellige måter. Fysisk berøring, bekreftelsesord, å bruke kvalitetstid, tjenestehandlinger og gi eller motta gaver er noen få anerkjente kjærlighetsspråk blant partnere. 

Når partnere ikke anerkjenner kjærlighetsspråket til hverandre, kan de ende opp med å skade forholdet. Dessuten, hvis du ikke har et kjærlighetsspråk med en partner, betyr det at du ikke jobbet med å bygge grunnlaget for forholdet ditt.

Slutt å være lat. Finn ut hva som kiler partneren din er fancy eller vis dem hva som kiler deg. Kjærlighetsspråk holder kjærligheten i live. Partnere må være klar over kjærlighetsspråkene i et forhold. Hver handling som er gjort for å behage må bli mottatt med entusiasme. Selv om tilfredsstillelse ikke er det konstante målet, anses det ikke å gi partneren det de trenger en gang i blant.

7. De prioriterer deg ikke

De vil heller jobbe sent på kontoret, preening uendelige dokumenter, enn å komme hjem for en filmtime. Eller, de har alltid venner som venter med en grunn - øl, vin eller en handletur. De vil prioritere alt annet enn deg.

Hvis partneren din bruker mye 'jeg' og 'meg' i samtaler i stedet for 'vi' og 'oss', kan du ha en klassisk narsissist foran deg. Det er ganske mulig at de bruker en uanstendig tid foran et speil eller åpenlyst stell selv.

Det indikerer kanskje at de har begynt å nyte andre ting i livet, og tar deg for gitt. De har glemt enn et sterkt forholdstiftelse trenger ofre til en viss grad. 

Når en partner innser at de ikke blir prioritert selv på grunnleggende nivå, kan det skjev den emosjonelle kvotienten til et forhold. Det kan skape en følelse av forlatelse i personen.

Husk alltid at dere begge gikk med på å inngå kompromisser og tilpasse seg mens du lager et grunnlag for et langvarig forhold. 

8. Penger har betydning

Økonomisk kompatibilitet er en ting. Par trenger å vite hvordan de skal bruke det de tjener. Det gir et nødvendig grunnlag av forhold som varer lenge. 

Opprinnelig kan partnere bruke på hverandre, dusjgaver og ordne datoer for å vinne den andre over. Men så snart et par slår komfort, blir penger igjen en personlig virksomhet. 

Partnere kan senere belage seg på å bidra til gjensidige utgifter eller husholdningen hvis de bor sammen eller gift. Tvister relatert til penger utnytter noen av våre dypeste psykologiske behov og frykt som ikke er begrenset til tillit, sikkerhet, sikkerhet, makt, kontroll og overlevelse.

Når en partner senere i forholdet nekter å bruke, kan det dessuten få kontrasten til hvordan de pleide å bruke tidligere. Det kan indikere avtagende interesse. Pengetvister kan skade grunnlaget for forhold. Penger tjent av to personer i et forhold kan ikke betraktes som midler til vanlige utgifter.

Dermed er det viktig å lære å dele kostnadene riktig i begynnelsen. De parene som bor sammen må dele husholdningsutgifter. Partnere i et forhold må administrere økonomien sin uavhengig. 

Når det er sagt, er ikke alt håp tapt hvis grunnlaget for forholdet ditt svekkes. Du kan alltid søke hjelp til å gjenoppbygge det som er tapt. Tross alt vil du ikke sitte fast med “Hva er grunnlaget for kjærlighet?”Spørsmål for alltid. Du bør strebe etter å gjenopplive romantikken og gjenoppbygge et solid forholdstiftelse.

Hvis du føler at du kan ha hoppet over noen få trinn for å styrke grunnlaget for forholdet ditt før du tar ting til neste nivå, og nå hviler båndet ditt på tynn is, vet at du ikke er alene. Lisensierte, erfarne terapeuter på Bonobologys panel har hjulpet mange par i lignende situasjoner. Du kan også dra nytte av det. Riktig hjelp er bare et klikk unna. 

9 tegn på at du er problemet i forholdet ditt

De 5 typene kjærlighetsspråk og hvordan du bruker dem til lykkelige forhold

8 ekspert tips for å navigere i en grov lapp i et forhold