19 eksempler på sunne grenser i forhold

“Grenser definerer oss. De definerer hva som er meg og hva som ikke er meg. En grense viser meg hvor jeg slutter og noen andre begynner, noe som fører meg til en følelse av eierskap. Å vite hva jeg skal eie og ta ansvar for gir meg frihet.” - Henry Cloud.

Et sunt forhold eksisterer bare hvis det eksisterer sunne grenser blant paret. Slike eksempler på sunne grenser i et forhold hjelper oss å kjenne våre betydningsfulle andre helhetlig. Å forstå hverandres personlige, fysiske og emosjonelle behov og i tillegg kommunisere er den beste måten man kan sette eksempler på sunne grenser i et forhold.

Men hvordan ser sunne grenser i forhold faktisk ut? For å hjelpe deg med å forstå det samme, gir vi deg noen tilfeller og eksempler på sunne grenser i forhold i samråd med psykoterapeut DR. Aman Bhonsle (pH.D., PGDTA), som spesialiserer seg på forholdsrådgivning og rasjonell følelsesmessig atferdsterapi. Han forklarer grenseinnstilling som en selvsikkerhetshandling. Når sunne grenser blir respektert av begge partnere, blir emosjonell intimitet et sterkt fundament i et forhold.

Hva er sunne grenser i et forhold?

Innholdsfortegnelse

• Hva er sunne grenser i et forhold?
• Hvordan sette grenser i forhold?
• 19 eksempler på sunne grenser i et forhold
  • 1. Enkleste, men likevel kraftig grense - kommunikasjon
  • 2. Tar ansvar eller nekter å ta skylden
  • 3. Respekterer hverandres personvern
  • 4. Å si 'nei' er blant eksemplene på sunne grenser 
  • 5. Gjensidig respekt i forholdet
  • 6. Å være uavhengig til tross for at han er i et forhold
  • 7. Plass er et av de viktige personlige grensene eksempler
  • 8. Åndelige grenser er et must i forhold
  • 9. Luke ut negativ energi 
  • 10. Å kommunisere hverdagens forventninger er en av grensene for å sette i et forhold
  • 11. Seksuelle grenser er et must 
  • 12. Managing Time er blant eksemplene på grenser 
  • 1. 3. Materiale og økonomiske grenser
  • 14. Å være sårbar er blant eksemplene på emosjonelle grenser
  • 15. Å be om og akseptere hjelp er blant eksempler på sunne grenser i ekteskapet
  • 16. Forbli tro mot prinsipper
  • 17. Snakk for deg selv
  • 18. Endring av sinnet
  • 19. Å dele gjensidig er også et eksempel på grenser i et forhold
• Vanlige spørsmål

"Når det gjelder livet ditt som et par, kan du vurdere at det faktisk er tre enheter involvert: deg selv, partneren din og forholdet i seg selv - og grenser må defineres for hver," sier Dr. Jacqui Gabb, professor i sosiologi.

Å sette eksempler på sunne grenser i et forhold betyr å kommunisere og dele dine verdier, prinsipper, moral, tro, tidligere traumer, likes og til og med misliker. Å gjøre dette, hjelper partneren din til å forstå dine emosjonelle og fysiske begrensninger, og bidrar til å ha et mye bedre forhold generelt.  

Eksempler på sunne grenser i et forhold er ikke bare emosjonelle eller psykologiske, de kan også være fysiske grenser. Hvis du for eksempel ikke liker å bli berørt på en bestemt måte eller visse navn du ikke vil bli kalt, er det viktig å formidle det til partneren din, og fortelle dem hvor du tegner linjen. Når partneren din på sin side respekterer det og avstår fra å gjøre de tingene de vet at du ikke er komfortabel med, ville du ha etablert en sunn grense i forholdet ditt. 

Hvordan sette grenser i forhold?

Før vi drar til å forstå forholdet. Vanligvis, i bryllupsreise-perioden, er grensene i et forhold i utgangspunktet ikke-eksisterende fordi de to kjærlighetsfuglene vanligvis er for smittet til å bry seg. Men når forholdet begynner å stivne, begynner ens personlige behov inn i bildet og ting begynner å endre seg. For eksempel, i de første par ukene med dating, elsket du at kjæresten din ville vente på deg utenfor jobben hver natt og kjøre deg hjem. Men nå begynner det å føles litt utmattende.

Etter å ha hatt en så lang dag, vil du glede deg over pendlingen hjemme, og å se ham konstant, begynner nesten å føle seg som en byrde. Ikke at forholdet ditt er en byrde. Det er bare at dere to ikke har forstått hverandres grenser ennå. For å kunne sette eksempler på personlige grenser i forholdet ditt, trenger dere to å begynne å kommunisere mer ærlig og oftere.

Du må muntlig indikere når du tror du trenger plass fra partneren din. Enten det er dem som sprer deg med tekster når du er på jobb eller dukker opp uanmeldt i leiligheten din, hvis du ikke tydelig indikerer at disse tingene kan plage deg, vil du ikke kunne sette grenser i forholdet ditt. Vær snill mot dem, men angi hva du trenger i klare termer.

19 eksempler på sunne grenser i et forhold

Det er mange eksempler på sunne grenser i et forhold. Det være seg et forhold eller ekteskap, å ha personlige, fysiske og seksuelle grenser hjelper til med bedre kommunikasjon og øke generell intimitet. Sunne grenser i et forhold hjelper deg med å takle utfordrende situasjoner jevnt i stedet for å forårsake spenning eller belastning på obligasjonen. 

Dr. Bhonsle sier: “Grenseinnstilling er en viktig faktor i et forhold. Det handler om å sette vilkår for respekt og vurdere andres rettigheter, ønsker og ønsker. Grenseinnstilling er en manifestasjon av selvsikkerhet som er et reservoar som fungerer som kilde.”Med det er det viktig at vi går over denne listen over forholdet. La oss se på noen få eksempler og opplevelser som vil hjelpe oss å forstå hvilke eksempler på personlige grenser i et forhold virkelig ser ut som.

Relatert lesing: 11 ting for å beskrive sanne kjærlighetsfølelser

1. Enkleste, men likevel kraftig grense - kommunikasjon

Dette er et av de viktigste eksemplene på sunne emosjonelle grenser i et forhold. Å kommunisere tankene dine ærlig til partneren din vil bidra til å sette opp verbale grenser eksempler. Noen ganger er det vanskelig å trekke en linje mellom tankene og følelsene dine. I slike situasjoner er det alltid godt å søke litt tid til å samle tankene dine i stedet for å bruke den som en taktikk for å unngå ytterligere diskusjoner.

“Dana og jeg dro på fest her om dagen, kjæresten min fikk vennen Jacob med, og vi prøvde å sette opp Dana med ham. Vi hadde det veldig bra, og mens vi dro, lente Jacob seg frem for å klemme Dana, men Dana sto bare der og formidlet at hun ikke er en stor hugger og et håndtrykk er akkurat nok. Det var rart for meg å forstå det på det tidspunktet, men nå vet jeg at hun er komfortabel med å kommunisere og sette eksempler på sunne fysiske grenser, noe jeg synes er beundringsverdig, sier Cecilia, (32), en bartender/vertinne.

2. Tar ansvar eller nekter å ta skylden

En sous kokk, Raghu (26), sier: "Hver gang kjæresten min og jeg kjemper eller har et slags argument, kommer vi til rette og gjør opp for det. Vi sier begge beklager og tar like ansvar for våre handlinger.”Ta det fra Raghu, å ha en konstruktiv samtale etter en kamp er viktig i ethvert forhold.

Noen ganger kan du eller partneren din skylde på hverandre av sinne, vondt eller skyld etter at du har hatt et grovt argument. Men i stedet for å skylde på hverandre for hvordan du føler deg, ta et øyeblikk og spør deg selv om valgene du har tatt og hva som førte til den nåværende situasjonen i utgangspunktet. Erkjenner hverandres følelser, men ta aldri ansvar for partnerens handlinger. Dette er et av de enkleste eksemplene på sunne emosjonelle grenser i et forhold.

3. Respekterer hverandres personvern

Vi kan ikke understreke viktigheten av denne. Dr. Bhonsle sier: "Vanligvis prøver folk som er i et forhold å eie den andre partneren, som direkte forstyrrer personvernet. I et sunt forhold skal ingen to mennesker prøve å eie hverandre. Du er ikke innehavere, dere er samarbeidspartnere, jobber sammen.” 

Dette er blant de viktigste personlige grensene eksempler i et sunt forhold. Det er viktig å dele dine eiendeler, passord, tidsskrifter, tidligere traumer og utløse poeng etter eget skjønn. Noen som tvinger deg til å dele ting er uakseptabelt. Ikke stå for det.

Dr. Bhonle legger videre til, "Når det gjelder tidligere traumer og utløsere, bør de deles i gjensidig tempo. Det skal være mindfulness når man deler.”Å gi et eksempel, sier han videre,“ i et ekteskap, hvis en kone elsker hunder og alltid snakker om det og mannen ikke liker hunder fordi noen i nærheten av ham døde av rabies, vil han bare sitte stille og Lytt når kona skryter av hundene. 

“Og kona vet ikke om hans tidligere traumer. Fordi det ikke ble delt før, kan han føle harme, og det kan komme ut i sinne på et merkelig tidspunkt, og dette kan bli en berørt sak i ekteskapet. Så det må gjøres innsats fra begge sider for å ha denne typen sunn emosjonell grense.”

Relatert lesing: 21 elementer i å utvikle respekt i et forhold

4. Å si 'nei' er blant eksemplene på sunne grenser 

I en episode av Friends der Monica og Chandler finner ut et budsjett for bryllupet sitt; Monica sier: "Vi kan alltid tjene penger, men vi gifter oss bare en gang.”Som Chandler svarer,“ Se jeg forstår, men jeg må legge foten ned, ok, svaret er nei.”Slike eksempler på å sette grenser, selv om de er fiktive, kan faktisk gå veldig langt, så ta et tips eller to fra Chandler.

Dette er spesielt et av de beste eksemplene på emosjonelle grenser i et sunt forhold. Vi har ofte en tendens til å gjøre alt som partneren vår vil ha fordi vi tror at nei ville skade dem. Selv å si nei til sex, er noe vi pleier å unngå fordi vi er bekymret for å opprøre partneren vår. Men evnen til å si nei til ting som er i strid med dine prinsipper eller respekterer din tid og energi, er blant de essensielle personlige grensene eksempler som flere og flere par trenger å etterligne. Det er viktig i et forhold å ha så sunne emosjonelle grenser.

5. Gjensidig respekt i forholdet

Å ha satt eksempler på sunne grenser i et forhold betyr at du også lar partneren din vite hvordan du vil bli behandlet. Hvis du vil bli elsket og respektert på en bestemt måte, må du også vise den samme typen kjærlighet og respekt. I tilfelle partneren din snakker til deg på en uregjerlig måte eller respektløs tone, bør du alltid gi dem beskjed om at det er uakseptabelt. Det er et av eksemplene på sunne grenser i ekteskap og forhold.

”Jeg tror forhold krever tillit og respekt mer enn kjærlighet. Du må forstå hverandre som venner først før kjærlighet spiller sin rolle. Respekter hverandres trossystemer og mål. Du kan ikke forvente noe uten å gi også. 

“Det må være en generell respekt for respekt bare for å være menneske. Det er betinget og ubetinget respekt i alle forhold, og det skal alltid være gjensidig. Bare fordi du er uenig, betyr ikke det at du bør respektere hverandre. Det er måter å kjempe respektfullt med ektefellen eller partneren din, ”dr. Bhonsle forklarer.

6. Å være uavhengig til tross for at han er i et forhold

Det er helt greit å gå fra 'du' og 'jeg' til "vi" i et sunt forhold. Men å ha individualitet er viktig og bringer en personlig grense i et forhold fordi du også har dine interesser, intelligens og lidenskaper å oppfylle. “Mannen min elsker å gå ut for golf hver søndag morgen, men jeg liker å gå på yogaklassen min. Så han slipper meg til klassen min og drar til klubben, sier Anne, en motedesigner da vi snakket med henne om eksempler på sunne grenser i ekteskapet.

”Vi får en fridag fra arbeidet vårt, så vi gjør ting som vi liker som to individer om morgenen, og senere på kvelden gjør vi det vi liker å gjøre som et par. På denne måten er vi begge glade og lever et sunt forhold. Det er viktig å ha slike personlige grenser i et forhold, ”la hun til.

7. Plass er et av de viktige personlige grensene eksempler

I denne forholdet grenser, ikke glem plass og hvordan det faktisk kan forbedre et forhold. Å ha og gi plass i et forhold er et av de viktige og nødvendige personlige grensene eksempler i et sunt forhold. Å ta tid til å være med dine tanker og følelser eller bare for å gjøre tingene dine er et eksempel på en sunn emosjonell grense hvert enkelt menneske skal praktisere om i et forhold eller på annen måte.

Hvert par har sine egne regler og en slik regel som perfekt gjenspeiler hvordan sunne grenser i forhold skulle se ut som ble laget av MR. Stor og Carrie Bradshaw i sex og byen 2. Carrie tar to dager unna til sin gamle leilighet for å fullføre artiklene sine, og de har begge en flott natt senere samme dag. MR. Store tenker på å gjøre det hver uke, for han ser virkelig fordelen med det i ekteskapet.

Han sier: “Hva om jeg fikk mitt eget sted? Bare et sted jeg kan gå to dager i uken, ligge rundt, se på TV og gjøre de tingene jeg vil gjøre som bugs deg. Og de andre fem dagene, ville jeg være her og tilgjengelig for middager og glitrer eller hva som helst.”Selv om Carrie sier at det ikke er slik ekteskap fungerer, svarer han med å si:” Jeg trodde vi skulle skrive våre egne regler.”

8. Åndelige grenser er et must i forhold

Du kan tro på spiritualitet, eller religion, eller ha ditt eget trossystem som du kan tro på. Og partneren din kan eller ikke dele dem i det minste. Det er grunnen til. 

Det er viktig å respektere, fremme, oppmuntre og lære av hverandre. Det er et eksempel på en sunn grense. “Hvert individ har rett til sin Gud, religion, trossystem. Uansett hva som normaliserer og ikke lar deg fly bort fra virkeligheten og mot helvete er helt fint og akseptabelt. Ingen har rett til å fortelle deg hva du skal tro og hva du ikke skal tro på, og det er absolutt en av grensene å sette i et forhold. 

“Uansett hva normaliserer du bør gjøres med eller uten partnerens deltakelse. Det er som å gå på toalettet, du må gjøre det uansett hva. Hvordan du gjør det, når du gjør det, og hvor du gjør det, er det hele din beslutning. Den ene renser det ytre vesenet ditt, den andre renser ditt indre vesen, sier dr. Bhonsle.

Relatert lesing: De 7 typene grenser du trenger for å gjøre forholdet ditt sterkere

9. Luke ut negativ energi 

Personlige grenser eksempler i et forhold er satt for begge partnere. Når du er sint eller føler deg harme, snakk om humøret ditt med partneren din i stedet for å sprekke ut og bringe negativ energi inn i et forhold. Å praktisere slike eksempler på emosjonelle grenser vil bidra til å navigere i følelsene dine uten toksisitet. Den rette typen grenser kan bidra til å forhindre emosjonell flom i et forhold.

Dr. Bhonsle opiner at negativ energi er ekstremt dårlig for et sunt forhold. “Når den ene partneren er frustrert over noe på jobben, men kommer hjem med den frustrasjonen og tar den ut på den andre, vil alt rundt bare snøball. Det er viktig å løse problemene dine, kanskje ved hjelp av en terapeut eller bare sette inn dine rasjonelle tanker. Vanligvis lener mennesker seg mot irrasjonell oppførsel, noe som kan feildirigere, sier han. 

Derfor er det å lære å takle dine egne vanskelige følelser, slik at de ikke tar en toll på båndet ditt, er blant de sunne eksemplene på emosjonelle grenser i et forhold. 

10. Å kommunisere hverdagens forventninger er en av grensene for å sette i et forhold

”Vi var vertskap for en fest for et par uker siden på vårt sted. Etter at alle gjestene var igjen, var det så mye rot å bli renset. Jeg kunne ikke vente til neste morgen på den hjemlige hjelpen til å komme og rengjøre den, da jeg har ekstrem OCD og ønsket at det hele skulle bli gjort. Kjæresten min forstår hva jeg går gjennom, og derfor renset vi begge huset klokka 04:30 om morgenen, sier Sushma, 27, en kokk.

Det er viktig å være hensynsfull i et sunt forhold. Hvis du er en lett sovende og partnerens bevegelse vekker deg, kommuniserer du det samme. Hvis du har OCD og ikke liker at ting er rotete, fortell partneren din om det. Å innlemme slike verbale grenser eksempler i forholdet ditt vil bidra til å forhindre at små irriterende stoffer snøballing i triggerpunkter.

11. Seksuelle grenser er et must 

Dette faller inn under alle kategorier av eksempler på sunne grenser i forhold som strekker seg til begge fungerer på både fysisk og psykologisk nivå. Intimitet spiller en viktig rolle i et forhold, og det er derfor det er viktig å kommunisere seksuelle fantasier, ønsker og grenser. Å presse eller manipulere den betydningsfulle andre for å gjøre visse ting uten innhold er ikke sunt. Å være ærlig og sårbar er nødvendig.

Dr. Bhonsle utdyper, “Fantasier og ønsker bør deles mellom partnere. Men hvis mannen vil ha analsex og kona ikke vil bare fordi hun har en endetarmsinfeksjon og prioriterer og verdsetter helsen sin over flyktig glede, bør den respekteres, uten en skygge av tvil. Tross alt er helse en venn du aldri skal tape. Legg det til i forholdet ditt.” 

Relatert lesing: Mangel på kjærlighet og intimitet i et forhold - 9 måter det påvirker deg

12. Managing Time er blant eksemplene på grenser 

Tidsstyring er et av de undervurderte, men viktige eksemplene på grenser i et forhold. Hvorvidt du er i et forhold eller ikke, å vite hvordan du skal styre din egen tid vil ta deg steder. Holder seg til din daglige rutine eller dukker opp på en fest, og er i tide viser hvor mye du respekterer deg selv og partneren din.

"Når par kommer inn for terapi, bruker vi vanligvis en" null timer "-oppgave for de som sliter med å få tid til partnerne sine. Tanken er å kjøre hjem poenget at når du trekker ut tid fra din travle timeplan for partneren din, gir du også kjærlighet, respekt, verdighet og medfølelse. I stedet for å bla gjennom WhatsApp eller se på noen kattevideoer på Instagram, bør man bruke slik tid til å anerkjenne deres bedre halvdel, sier DR. Bhonsle.

1. 3. Materiale og økonomiske grenser

De fleste par deler sin besittelse, det være seg en bil, hus eller til og med en felles bankkonto. På den annen side ønsker de også uavhengighet i alle aspekter. Hashing ut detaljene om hvordan økonomi og materielle eiendeler vil bli delt mellom begge partnere blir et av de avgjørende eksemplene på sunne grenser i forhold. 

Pengespørsmål kan ødelegge et forhold, og det er grunnen til at økonomiske og materielle grenser bør snakkes om pragmatisk og uten å håpe eller ikke respektere hverandre. Dette er et av de personlige grensene eksemplene i et forhold som ikke er så lett som det virker.

14. Å være sårbar er blant eksemplene på emosjonelle grenser

Sårbarhet kommer naturlig for alle, noen viser det ikke og andre kan ikke skjule det. Uansett er evnen til å være sårbar med ens partner uten å føle seg forpliktet til å gjøre det blant eksemplene på emosjonelle grenser som alle par skal strebe etter. Du må kunne velge å diskutere visse ting på et bestemt tidspunkt uten å føle deg presset til å gjøre det. 

Dr. Bhonsle forklarer: "Å være i et forhold betyr å være følelsesmessig sårbar. Du trenger en samarbeidspartner, da det er veldig viktig å utfordre forestillingen om å være sårbar. Det tar to personer å være i et sunt forhold. Det handler ikke om å oppføre vegger, det handler om hvem som kan klatre og komme på den andre siden for å se partnerens sårbarhet og omfavne dem med kjærlighet og respekt og tillit.”

15. Å be om og akseptere hjelp er blant eksempler på sunne grenser i ekteskapet

Å be om og akseptere hjelp uten å hente inn bagasjen med tradisjonelle kjønnsroller i ligningen er et eksempel på emosjonelle grenser som kan være litt vanskelig og rotete. Si, partneren din er uavhengig og liker ikke å søke hjelp med familiespørsmål eller deres arbeid, så la dem være. Men noen ganger kan de søke hjelp fra deg, og du bør kunne snakke om det ærlig uten at noen av dere blir fornærmet. 

“Begge partnerne skal hjelpe hverandre med penger, kjærlighet, husholdningsarbeid, alt man trenger i et sunt forhold uten å bringe kjønn inn i scenariet. Å gi og akseptere hjelp er et sentralt attributt til å være i et sunt emosjonelt forhold og etablere eksempler på sunne grenser i ekteskapet, ”sa dr. Bhonsle.  

16. Forbli tro mot prinsipper

Å holde seg til prinsippene dine er en emosjonell grense du trenger å sette deg selv for å kunne trives både som individ og en del av et forhold. Uansett hvem du er sammen, bør du ikke endre deg for å passe inn i utsiktene deres eller å behage. Og ja, partneren din kan åpne tankene dine og introdusere deg for nye ideer, men han/hun skal ikke tvinge deg til å omfavne, eller du adopterer av frykt for å miste dem. Endring er naturlig, men gjør det på dine egne premisser.

17. Snakk for deg selv

”Jeg tror uenighet er endemisk blant mennesker. Uansett hvem du møter i verden, er ingen to mennesker identiske på den måten de tenker. Fortell partneren din at du vil forhandle om respekt for respekt. Et av de verbale grensene eksemplene i saken ville være at hvis du ikke liker at de løfter stemmen deres mens du snakker til deg eller dem som kritiserer maten din foran moren din, må du legge foten ned og formidle den til partneren din på ingen usikre vilkår. 

"Dette behovet for å sette dette eksemplet på grensen stammer fra et sted med selvsikkerhet, og er derfor ikke-omsettelig," sier dr. Bhonsle. Du fortjener kjærlighet, vennlighet og respekt. Hvis partneren din spøker om noe personlig foran vennene dine eller deres som du synes er respektløst, så fortell dem om det.

Mangel på empati i et forhold kan ha ødeleggende konsekvenser og må håndteres så tidlig som mulig. Det begynner med å tegne en linje i sanden om hvordan du kan eller ikke kan behandles. Hvis partneren din sier slemme og stygge ting under et argument, kan du holde deg opp for deg selv og be om unnskyldning. Kjenn din verdi.

18. Endring av sinnet

"Med tanke på samfunnet vi har blitt oppdratt, prøver vi vanligvis å sette våre ektemenn på sokkelen og gi bort det meste av vår beslutningsmyndighet til dem, uten engang å innse. Derfor ser vi i de fleste ekteskap vanligvis ektemenn som dikterer vilkår, og hva han sier at det er en endelig beslutning, med lite behov for å forstå grensene til å sette i et forhold.

"Selv om en kvinne tenker noe annet, overbeviser han henne om å endre sin mening, eller noen ganger går kvinnene bare med strømmen fordi de ikke vil opprøre motstykket," sier Anna Fernandez, (42), en rådgiver.

Dine meninger, beslutninger, valg er alle dine egne. Bare du kan ombestemme deg om ting, ikke la partneren din få deg til å føle deg skyldig over det. I tilfelle du ombestemmer deg uansett årsaker, kommuniserer det og setter en emosjonell grense i et forhold.

19. Å dele gjensidig er også et eksempel på grenser i et forhold

Å være sårbar er en naturlig følelse som vi alle opplever fra tid til annen. Mange menn i et forhold synes det er vanskelig å være sårbare foran partnerne sine fordi de tror det vil gjøre dem mindre av en mann. Igjen er dette bare samfunnsnormene vi internaliserer over tid. Men jeg ser at unge par i disse dager bryter disse hindringene og kommer frem med sine følelser og sårbarhet, ”legger Anna Fernandez til.

Sårbarhet er en komponent i et sunt forhold, og skaper et rom for deg og partneren din er viktig. Du kan dele når du har lyst til å dele, og la partneren din nyte den samme retten. Å sjekke inn partnerens følelser er bra, men ikke press eller manipulerer for å få ting ut av dem når de ikke er klare.

“Grenser er retningslinjer og forventninger som vi setter i forhold. Grenser hjelper begge parter med å forstå hvordan de skal oppføre seg-hvilken atferd er akseptabel og hva som ikke vil bli tolerert, sier Sharon Martin, psykoterapeut og kodeavhengighetsekspert. 

I sin forskning forklarer hun videre at grenser også skiller en person fra en annen. Når vi ikke har grenser, vil vi sannsynligvis bli opptatt av andre. Vi mister vår følelse av meg selv. Vi blir mennesker-behagere og fokuserer på å møte andres forventninger i stedet for å være oss selv. Og hvis du er omsatt, er du kanskje ikke klar over at du har rett til å ta dine egne valg eller sette grenser.

Vanlige spørsmål

Usunne grenser i et forhold består av å hele tiden føle behov for å glede partneren din, bruke så mye tid sammen at dere begynner å bli lei av hverandre, og ikke ha noen form for privatliv utenfor dem.

Vedlikehold av sunne grenser tar arbeid og krefter i et forhold hver eneste dag. Det er ikke en regelbok som du kan henvise til, men snarere en praksis et par må jevnlig innhente. Eksempler på sunne grenser i forhold tar mye åpen kommunikasjon, forståelse og ønsker å respektere den andre personen.

5 ting du må ha til felles med partneren din

15 tips som holder et forhold sterkt og lykkelig

11 forholdskvaliteter som er et must for et lykkelig liv