Hvor lenge varer en knusing og 11 måter å komme over det

Lurer på hvor lenge en knusing varer og om det er noe du kan gjøre for å få den følelsen til å forsvinne? Vel, du er ikke alene. På videregående hadde jeg en massiv knusing på en gutt fra klassen min. Han var ikke den kjekkeste eller den mest populære gutten på skolen. Men han var mild, snill og medfølende, og noe med ham trakk bare i hjertestringene mine så kraftig.

Jeg ble fortært av fantasier om hvordan det ville være om jeg fortalte ham hvordan jeg følte det. Vil han si at han følte det på samme måte om meg også? Ville vi forsegle tilståelsene våre med et kyss? Hvordan ville det føles som? Siden vi også var ganske gode venner, ville vi brukt mye tid på å henge sammen. Og jeg vil nyte øyeblikkene og gjenoppleve dem i hodet mitt, om og om igjen.

Dette pågikk i to år. Da avsluttende eksamener for klasse 12 nærmet seg, begynte jeg å få panikk da jeg hadde vanskelig for å konsentrere meg om noe annet enn den nydelige gutten. Jeg trengte å vite hvordan jeg skulle miste følelser for en forelskelse, da dette konsumerte meg helt. “Hvor lenge varer en knusing?”Jeg lurte på febrilsk, da jeg prøvde å begrave meg i bøkene mine, men til ingen nytte.

Deretter snakket jeg med engelsklæreren min, som koblet meg opp med skolens rådgiver for å hjelpe meg med å jobbe gjennom følelsene mine. Rådgiveren hjalp meg med å forstå hvordan jeg kan komme over en knusing. Alle disse årene senere er jeg her for å dele innsikten som hjalp meg til ikke bare å slutte å knuse på en venn på videregående, men også takle andre knusinger underveis (inkludert de jeg utviklet mens jeg var i engasjerte forhold).

Hvor lenge varer en knusing?

Innholdsfortegnelse

• Hvor lenge varer en knusing?
  • Kan en knusing vare i 7 år eller så?
  • Hvor lenge varer en knusing før det blir kjærlighet?
  • Hvorfor varer noen knusinger så lenge?
• Hvordan komme over en knusing - 11 måter
  • 1. Uttrykke følelsene dine
  • 2. Tillat deg selv å sørge
  • 3. Spill ut følelsene dine
  • 4. Fortell vennene dine at din knusing er et ikke-go-tema
  • 5. Prøv å opprettholde avstanden din
  • 6. Forfølgelse av sosiale medier er et nei-nei
  • 7. Avstand inkluderer ingen sms når du prøver å komme over en knusing du ser hver dag
  • 8. Hold deg produktivt okkupert for å miste følelser for en knusing
  • 9. Godta at det vil skade
  • 10. Ha det gøy og slutte å tenke 'Do knuses varer evig?'
  • 11. Bli aktiv i datingscenen
• Vanlige spørsmål

For å forstå hvor lenge varer en knusing og hvorfor, det er viktig å vite tydelig hva en 'knusing' betyr og hvordan er forelskelse forskjellig fra kjærlighet. Enkelt sagt er en knusing en sterk følelse av forelskelse med en person som du kanskje ikke vet mye.

Denne forelskelsen utløser intense følelser og et klart sus, og det er derfor det kan være vanskelig å komme over en knusing du ser hver dag eller til og med en som ikke engang erkjenner din tilstedeværelse. Kjærlighet er derimot preget av et sunt emosjonelt tilknytning og et sterkt bånd som stammer fra å dele en reise og bli kjent med den andre personen intimt.

Nå som du har klarhet i hvordan du kan skille en knusing fra kjærlighet, la oss sirkle tilbake til spørsmålet om hvor lenge en knusing varer. I følge nyere forskning tar det opptil fire måneder å komme over en knusing. Men når følelser og følelser er involvert, holder ikke alltid støttede tidslinjer og estimater alltid.

Eksempel: min to år lange, videregående skole knusing.

Mens du gleder meg over det store følelsene når du knuser på noen er spennende og styrker, kan disse følelsene også bli utmattende etter et poeng. Spesielt når du ikke kan dele dem med gjenstanden for din kjærlighet eller i tilfelle av en ubesvarte knusing.

For å komme over et knus som ikke liker deg eller til hvem du ikke kan uttrykke følelsene dine, blir det viktig for å redde deg fra å skli inn i det usunne besettelsesområdet.

Kan en knusing vare i 7 år eller så?

Ordet 'knusing' brukes vanligvis til å beskrive sterke, men flyktige eller kortvarige følelser av tiltrekning overfor noen. Imidlertid er det vanskelig å sette en bestemt tidslinje på hvor lenge en knusing varer. Mens noen knuses forsvinner i løpet av dager eller timer til og med, kan andre også vare livet ut. Så ja, en knus kan vare i flere år, 7 eller enda mindre.

En nøkkelfaktor som bestemmer hvor lang tid tar det for en knusing å falme er det som rører opp attraksjonen og forelskelsen. Hvis du er tiltrukket av noen utelukkende basert på fysiske attributter som utseende eller lidenskap i sengen, kan knusingen forsvinne raskt. Når du begynner å se feilene i personens personlighet, er boblen til hvor perfekte de er utbrudd, og du slutter å bli plyndret med dem.

Imidlertid er det mer sannsynlig at en knusing som stammer fra emosjonell tiltrekning og intellektuell intimitet er langvarig. Når det. Derfor er det vanskeligere å slutte å knuse på en venn enn å komme over en knusing som ignorerer deg eller er frekk eller mener for deg.

Hvor lenge varer en knusing før det blir kjærlighet?

I psykologisk parlance blir en pågående, varig knusing referert til som 'limerens', som beskriver et knuslignende stadium i et forhold. Jo mer intimt du er involvert i din knusing i løpet av dette stadiet, jo raskere forsvinner følelsene.

Dette skjer fordi de følelsesmessige nevrokjemikaliene som dopamin, oksytocin og serotonin som frigjøres når du utvikler en knusing på noen begynner å platå når du blir kjent med den andre personen mer intimt - feil, quirks og alt. På baksiden, hvis følelsene er intense og gjensidige, kan du oppgradere fra limerensstadiet til å bli forelsket og være i et forhold. Uansett ender knusen med økende intimitet. Så hvis du spør: 'Do knuses varer evig?'Svaret er et stort nei. Men en knusing kunne vare noen måneder eller år og deretter til slutt bli kjærlighet.

Relatert lesing: Elsker noen som ikke elsker deg tilbake

Hvorfor varer noen knusinger så lenge?

Svaret på hvorfor gjør noen knuses sist så lenge er også nært knyttet til hvordan en knus ender - med økt intimitet. Hvis en person ikke handler på følelsene sine eller møter noen nye, kan knusingen fortsette i årevis eller til og med tiår.
Dette skjer fordi mange mennesker unner seg å spinne forseggjorte fantasier om knusene deres i hodet. Jeg gjorde for eksempel det til et ritual for sengetid å forestille meg hvordan det ville være å være med min videregående skole.

Hver natt ville jeg male scenarier der vi ville tilstå følelsene våre for hverandre og bare smelte bort i lykke til vår samvær. Noen ganger kan jeg forestille meg at han tar meg på middagsdato på denne fancy, fine restauranten i byen eller sniker seg inn i sengen min om natten. Hos andre hadde jeg lenge trukket ut samtaler med ham - i hodet mitt - til jeg drev i dvale.

Mens disse fantasiene føltes bra i hodet mitt, lammet de meg også med frykt for hva om han ikke følte det på samme måte med meg. I følge min daværende skolerådgiver er det akkurat det som gjør at noen knuses varer så lenge, og det er det som gjør det vanskelig å miste følelser for en knusing.

“Du blir sugd så dypt inn i fantasiverdenen at å ta grep i den virkelige verden blir mer og mer skremmende. Jo større fantasi vokser, jo høyere virker innsatsen. Denne frykten kan lamme deg inn i en tilstand av limbo, slik at du holder deg fast på denne salige fantasien om hva som kan være - men kan aldri skje, ”sa MS. Martha.

Hvordan komme over en knusing - 11 måter

Hvordan komme over en forelskelse raskt? Hvis du leter etter svar på dette spørsmålet, er du etter all sannsynlighet for å komme over et knus som ikke liker deg eller som du ikke ser en mulig fremtid. Eller kanskje, som meg, sitter du fast i den tilstanden av limbo der du verken kan bringe deg selv for å uttrykke følelsene dine eller komme over et knus du ser hver dag.

En av de viktigste tingene du må huske på mens du prøver å komme over noen, er at du ikke må presse deg selv inn i det. Alle har sitt eget tempo, og det ville være galt å prøve å få fart på ting. Når det er sagt, er det nødvendig å begynne å sette i gang "gå videre" -fasen. Å komme over en knusing er rotete og føles som en berg -og -dal -tur til mange. Å gå videre fra en knusing kan føles som å løpe i sirkler til tider. Akkurat når du tror du er ute av det, ser det ut til å slå seg inn igjen når du ser dem. Det er viktig å ikke fortsette å lure på hvor lang tid det vil ta å komme over knusingen din og bare la deg være.

Hvis du lurer på hvordan du kommer over en knusing fort, vil jeg råde deg til å bremse farten. Så vakkert som det er å bli forelsket eller ha en knusing på noen, kan det også være vakkert å gå videre fra en knusing. Kos deg med prosessen, leges sakte og la universet tilby deg bedre ting.

Imidlertid, hvis du virkelig ønsker å ta de riktige trinnene og gå videre med livet ditt, kudoer til deg. Ikke mange har styrke til å håndtere ting rolig og ta de nødvendige skritt for å leges. Hvis du prøver å forstå hvordan du kommer over en knus som ser ut til for giftig, har vi akkurat de rette tipsene for deg.

For å hjelpe deg med å bryte deg fri fra buret til dine egne følelser og lengsler, la meg fortelle rådene MS. Martha tilbød meg for mange måner siden. Jeg presenterer deg, disse 11 tipsene om hvordan du kan komme over en knusing:

Relatert lesing: 20 tegn på at han ikke er i deg - ikke kast bort tiden din!

1. Uttrykke følelsene dine

Et av de beste svarene på, “Hvordan komme over en knusing?”, Er å faste opp følelsene dine. "Du må rive av båndhjelpemidlet," MS. Martha hadde sagt, på en rett, saklig måte. "Det er bare ingen annen måte å begynne prosessen med å komme over knusingen din," la hun til.

Så enten du vil slutte å knuse på en venn, en klassekamerat, en medarbeider eller den fremmed du krysser stier med på t-banen hver dag, bare fortell dem hvordan du har det. Be dem om en kaffedato eller drikke eller kanskje bare en tur i en park i nærheten, og fortell dem at du liker dem og vil gjerne se hvor den går.

De vil enten si at de føler det på samme måte, og at du kan ta neste trinn i forholdet eller at de ikke gjør det, i så fall vil du ha klarhet i hvor du står og begynne prosessen med å helbrede.

2. Tillat deg selv å sørge

Forutsatt at du forteller dem hvordan du føler deg, og at de ikke gjengjelder som du hadde håpet, lener du deg inn i forferdelsen av forferdelse og lar deg sørge. En knusing utløser den samme feel-good neuro-Chemicals som kjærlighet-dopamin, oksytocin og serotonin.

Når det ender opp med å være uberettiget, opplever du følelser på samme måte som den gnagende følelsen av tomhet etter et samlivsbrudd. Selv om du prøver å komme over en knusing som ignorerer deg eller har vært respektløs mot følelsene dine, kan den følelsen av tap være veldig rå og ekte.

Omfavne det og føle dets fulle omfang, slik at du til slutt kan legge det igjen og gå videre. Hvor lenge varer en tenåring knusing? Ikke så lenge uansett. Så ikke vær forsteinet for å få hjertet knust når du går videre til neste knus på kort tid.

3. Spill ut følelsene dine

Å tappe opp følelsene våre kan virke som det enkleste å gjøre, spesielt når det gjelder følelser som får deg til å føle deg utsatt, svak eller sårbar. Men det vil ikke gjøre deg noe bra. Så vend deg til en nær venn eller et søsken for støtte. Spill ut følelsene dine, fortell dem hvordan du har det. Gråt hvis du trenger det.

Denne utgivelsen når du tilbringer tid med venner vil øyeblikkelig få deg til å føle deg lettere og bedre, men ikke overdriv. “Å snakke om følelsene dine er viktig, men å snakke om dem om og om igjen og svøpe i samme smerter på en sløyfe er som å plukke på et rått sår.

“For at et sår skal leges, må du la en skabb form på den. På samme måte når du har sluppet smerten og angsten, må du la den slå seg til ro før den til slutt dør. Så fokuser energiene dine på å holde deg produktivt distrahert hvis du vil komme over et knusing raskt, ”MS. Martha hadde rådet meg.

Dette rådet har stått meg i god stand ikke bare når jeg prøvde å komme over mine senere knusinger, men også for å håndtere knusende hjertesorg og samlivsbrudd.

Relatert lesing: Urequited Love: Hvordan takle og hva du skal gjøre?

4. Fortell vennene dine at din knusing er et ikke-go-tema

Vennene dine erter deg om fyren eller jenta du knuser på, og lar deg rødme som en naiv tenåring - den blir bare ikke gammel. Enten du er 17 eller 30 år, fremkaller det alltid de samme reaksjonene, og kanskje jeg innrømmer, føles ganske darn bra.

Men det stuper deg også tilbake i samme hodeområde av en emosjonell bølge. Det er definitivt ikke svaret på "Hvordan komme over en knusing". Fortell vennene dine at du har bestemt deg for å gå videre fra denne ensidige kjærligheten, og din knusing er et ikke-go-tema for samtale her på. Å gå videre fra en knusing krever støtte fra alle dine nære.

5. Prøv å opprettholde avstanden din

Hvis du prøver å komme over en knusing, ser du hver dag, kan det være enormt gunstig når du tar kanten av følelsene dine for dem. No-Contact-regelen kan være effektiv, ikke bare for å komme over et samlivsbrudd, men også et knusing.

I tilfelle du studerer i samme klasse eller jobber på samme kontor, kan det hende at det ikke er mulig å kutte dem ut av livet ditt. Men du kan fremdeles distansere deg fra dem. For eksempel, hvis du alltid har delt en benk i klassen, kan du prøve å plukke ut et annet sted for deg selv. Kanskje, gå med BFF for en forandring.

Eller hvis du tok kaffepauser sammen på jobben, bland opp timeplanen din slik at du kan unngå å løpe inn i dem eller engasjere deg i samtaler som bringer deg tilbake til firkantet en.

Relatert lesing: 8 måter å gjøre ensidig kjærlighet vellykket

6. Forfølgelse av sosiale medier er et nei-nei

For å komme over en knus som ignorerer deg eller til og med den som er chummy, men ikke føler det på samme måte med deg, må du gå av de sosiale mediene som følger bandwagon. Det er ingen måte du kan lykkes med å stoppe fra å knuse på noen hvis du forfølger Instagram på 2 a.m. eller sjekke ut historiene sine i det øyeblikket de blir lagt ut.

Hvis uvennlig eller blokkering virker for radikal, vil du følge profilen sin til du har tak i følelsene dine. Motstå trangen til å fortsette å gå tilbake til sine sosiale medieprofiler, fordi det ikke vil tjene noe annet formål enn å mate selve følelsene du prøver å overvinne.

Når du drikker, må du sette vennene dine ansvarlige for å kontrollere mobilaktiviteten din, slik at du ikke går ned i spiralen med å høre 10 år gamle bilder, eller verre, beruset ringer dem.

7. Avstand inkluderer ingen sms når du prøver å komme over en knusing du ser hver dag

Jeg skal uttale at å opprettholde avstanden når jeg prøver å slutte å knuse på en venn eller prøve å komme over et knusing du ser hver dag inkluderer å knipse alle former for kommunikasjon. Bare slik at når følelsene dine blir bedre av deg, skyter du dem ikke en tekst ved å si at det ikke var noe "ikke-tekstregel" som er nevnt i min How to Get Over a Crush Advice-liste.

Hvis du tidligere sendte eller snakket med hverandre ofte, forteller høflig at du trenger litt plass og vil sette pris på det hvis de ikke kontakte deg en stund.

8. Hold deg produktivt okkupert for å miste følelser for en knusing

MS. Marthas råd til meg om hvordan jeg kan komme over en knusing inkludert å holde meg produktivt okkupert. “Jeg vet at du har eksamenene dine som kommer opp, men å begrave deg selv i bøker når du følelsesmessig skjøre ikke kommer til å hjelpe. Så ta deg litt tid til å unne deg aktiviteter du liker.

"Det vil ikke bare hjelpe deg med å helbrede, men også forbedre din evne til å fokusere og konsentrere deg om studiene dine," hadde hun sagt. Enten du er student eller en yrkesaktive, kan du også dra nytte av dette rådet.

Ikke bare kast deg i jobb eller studerer, ta deg tid til å glede deg over aktivitetene du liker. Det være seg å spille en sport, lese, danse, hagearbeid, spille et instrument ... hobbyer kan være terapeutisk.

Relatert lesing: 12 tegn er på tide å slutte å forfølge jenta du liker og slå av

9. Godta at det vil skade

Til tross for all den profesjonelle støtten og ekspertrådene for å hjelpe meg med å navigere i denne første nær-heartbreak-opplevelsen, var det ikke lett å komme over den enorme attraksjonen jeg følte for ham. Å håndtere smerten av hjertesorg er uunngåelig. Jeg hatet at jeg ikke lenger kunne glede meg over selskapet hans uten å føle en knute i tarmen min. At min deling av hvordan jeg følte på en eller annen måte hadde endret vennskapet vårt. Og at jeg nå måtte unngå ham på påskudd eller den andre.

Uavhengig av hvilket livsfase du er på, og om du prøver å komme over en knusing du ser hver dag, godta at det vil skade før du leges.

10. Ha det gøy og slutte å tenke 'Do knuses varer evig?'

Hvor lang tid tar det for en knusing å falme? Svaret på dette spørsmålet avhenger helt av deg. Jo lenger du holder deg fast på din knus, jo vanskeligere vil det være å gå videre. Men gjør knusninger for alltid? De gjør det ikke.

Så omfavne nye opplevelser, gå ut, møte nye mennesker, henge med gamle venner - kort sagt, ha det gøy. Disse letthjertede øyeblikkene vil bidra til å ta tankene av smerten ved å måtte komme over en knusing og gjøre det lettere for deg å gjøre en ny start.

11. Bli aktiv i datingscenen

For å finne et svar på hvordan vi kan komme over en knusing, må vi se på spørsmålet om hvorfor noen knuses varer så lenge, spesielt når du enten ikke handler på følelsene dine eller møter noen nye.

For å komme raskt over et knusing, må du lage plass i hjertet og livet ditt for muligheten for en ny romantisk ligning. Så når du først har gitt deg tid til å helbrede og er på et bedre sted følelsesmessig, kan du bli aktiv på datingscenen.

Last ned den hotteste dating -appen, lag en morder -datingprofil og få sveipe. Gå ut på datoer, og hvis du møter noen du vil, ikke hold deg tilbake fra å slippe dem inn i livet ditt.

Dette rådet om hvordan jeg kan komme over et knusing hjalp meg med å takle situasjonen - og følelsene mine - på riktig måte. Etter en stillhet på omtrent et år, rørte videregående skole og jeg og jeg fikk tilbake vennskapet vårt. Den snille, milde gutten fra videregående skole er fortsatt en kjær venn og en del av livet mitt frem til i dag. Jeg håper du også kan dra nytte av alle rådene jeg delte og få over følelsene dine uten å være arr.

Vanlige spørsmål

Kjærlighet er ikke en overflate-nivå følelse. Kjærlighet får deg ikke til å føle den umiddelbare trangen til å eie eller hevde noen som i tilfelle av forelskelse eller en knusing. En knus ville få deg til å føle deg rastløs, mens kjærligheten ville roe deg ned. Hvis du er forelsket, kan det hende at gjengjeldelse av følelsene ikke er din topp prioritet. Når du er knus, er det behov for øyeblikkelig forbindelse med personen.

Det er ikke noe riktig svar på dette spørsmålet fordi det alltid vil variere med dine skiftende omstendigheter. Hvis knusingen din har gjort det ganske klart at de ikke er i deg og ikke vil være i fremtiden, bør du prøve å gå videre og finne lykke med andre mennesker i livet ditt. Det er ingen bryter som magisk vil slå av alle følelsene dine for en person, men hvis du befinner deg i en håpløs situasjon, er det på tide at du begynner å trå på bremsene.

Hvis du føler at du utvikler følelser for noen "igjen", er sjansen stor for at du aldri sluttet å like dem i utgangspunktet. Det er ikke mulig for deg å komme over noen og deretter begynne å knuse på dem igjen. Kanskje du lurte deg selv til å tro at du var over dem, men ikke kan skjule faktum lenger. Kanskje de undertrykte følelsene endelig har funnet veien ut nå som knusingen din ser ut til å føle seg på samme måte også.

Hva handler det om ensidig kjærlighet som holder oss hekta?

Hvordan du takler hvis du er forelsket i noen som er i et forhold