Viktigheten av å føle seg trygg i et forhold og tips

I denne artikkelen

• 5 tegn på å ikke føle seg trygge i et forhold
• Hvilke egenskaper får folk til å føle seg trygge i et forhold?
• Viktigheten av å føle seg trygg i forholdet ditt
• Hva kan du gjøre for å få deg selv til å føle deg trygg i forholdet ditt?
• Hva trenger du for å føle deg trygg i forholdet ditt?
• Vanlige spørsmål
• Endelig tanke

Et trygt forhold får deg til å føle deg verdsatt, elsket og pålitelig. Du har rett til å være virkelig lykkelig i ethvert forhold, så det å føle deg trygg i et forhold bør være en prioritet.

Sikkerhet i et forhold innebærer ikke bare fysisk sikkerhet, men også emosjonell sikkerhet. Når du føler deg trygg med partneren din, stoler du på dem helt og bedre å forstå dem kommer naturlig for deg. Du blir også sårbar og komfortabel med dem, som det skal være.

Det er viktig å åpne opp for partneren din; Du kan bare gjøre det når det er emosjonell sikkerhet i forholdet.

5 tegn på å ikke føle seg trygge i et forhold

Her er noen av de synlige tegnene på at du ikke føler deg trygg i forholdet ditt:

1. Du er redd for å sette i gang kjærlighet

Du kan bli lei av å nå ut til partneren din når du er den eneste som noen gang gjør det første trekket i forholdet. Situasjonen kan forverres når partneren din avviser deg når du prøver å sette i gang intimitet.

Når denne avvisningen har skjedd noen ganger, kan det hende du synes det er vanskelig å åpne for dem. Hvis du ikke blir merket av, finner du snart at du begge driver fra hverandre. Dette viser at det ikke er noen emosjonell sikkerhet i forholdet.

2. Dine bekymringer blir enkelt satt til side eller latterliggjort

Evnen til å kommunisere følelsene dine til partneren din er nødvendig hvis du vil ende opp med å føle deg trygg i et forhold. Du må gi uttrykk for bekymringene dine og betro deg til partneren din når de gjør noe galt eller gjør det som gjør deg ukomfortabel.

Imidlertid kan du oppleve at partneren din ikke erkjenner følelsene dine og kanskje ikke engang adresserer dem når du deler ting med dem. Dette kan få deg til å føle deg usikker og uvillig til å dele bekymringene dine neste gang.

3. Du er redd for å la partneren din være i fred

Hvis du synes det er vanskelig å la partneren din delta på fester eller dra på ferier med venner, må du se på din tillitsdybde for dem.

Det er greit å ønske å tilbringe kvalitetstid med partneren din, men å forlate et lite pusterom for hverandre oppmuntrer til et sunt forhold.

Hvis du merker at du alltid vil være rundt partneren din, vet hva de gjør, eller vet hvor de er når du ikke er der, må du spørre deg selv hvorfor du føler deg på denne måten.

Dette kan være tegn på at du ikke føler deg trygg med noen, noe som kan være resultatet av noe de har gjort mot deg tidligere. Det kan også være et resultat av dyptliggende problemer som ikke har noe med partneren din å gjøre.

4. Partneren din truer deg med et samlivsbrudd eller skilsmisse

Sinnespill kan fungere på flere måter. Noen ganger kan det være lurt å kommunisere noe viktig, men partneren din truer med å forlate eller skilles fra deg når du tar det opp.

Dette kan være deres måte å holde deg hakket til dem, selv når du føler deg usikker i forholdet.

I et følelsesmessig sikkert forhold, bør du kunne dele tankene og følelsene dine med partneren din uten frykt for å bli manipulert eller truet med en skilsmisse eller et samlivsbrudd.

5. Du spionerer på partneren din

Hva betyr det å føle seg trygg i et forhold? Å føle deg trygg i et forhold betyr at du er trygg på at partneren din ikke med vilje vil skade deg.

Hvis du alltid går bak partneren din for å finne ut hva de gjør når du ikke er der, kan det bety at du ikke føler deg trygg i forholdet ditt.

Folk som spionerer på partnerens enheter gjør det for å bekrefte sine lange mistanker. Start med å erkjenne årsaken bak denne loven.

Hvis det er fordi partneren din har jukset deg i fortiden, erkjenner du det.

Du skal kunne betro deg til partneren din, siden det er åpenbart at emosjonell sikkerhet ennå ikke er gjenopprettet i forholdet.

Hvilke egenskaper får folk til å føle seg trygge i et forhold?

Partneren din kan vise deg noen attributter som får deg til å føle deg trygg i forholdet ditt. De fleste ganger kommer disse følelsene og egenskapene naturlig for dem. Her er noen av dem.

1. Fysisk sikkerhet

Selv om partneren din er fysisk sterkere enn deg, bruker de den ikke mot deg. De får deg imidlertid til å føle deg trygg i omfavnelsen og varmen.

I et fysisk sikkert forhold, treffer ikke partneren din deg eller bruker deres fysiske styrke for å skremme deg.

Når du rekker dem, aksepterer de deg med vennlighet og vil aldri tvinge noe til deg, seksuelt eller følelsesmessig. Du føler deg også trygg med dem og ikke flinker når de rekker deg.

2. Tillit

Tillit er en viktig faktor i sunne og trygge forhold. Det er umulig å virkelig stole på partneren din når de stadig får deg til å tvile på dem.

Når de fortsetter å gjøre ting som får deg til å stille spørsmål ved din plass i deres liv, kan du prøve å kommunisere med dem. Hvis det blir ubehagelig for deg, betro du i partneren din fordi et forhold bygd på tillit alltid vil være et trygt rom for deg.

3. Ærlighet

Et trygt forhold kan ikke dannes når du er uærlig med partneren din. Å lyve om ting du lett kan fortelle at partneren din er den rette måten å bygge sterke og sunne forhold.

Uansett hvor stort problem du tror det er, er det viktig å være helt ærlig med partneren din. Å være trygg i et forhold er nesten umulig når du er sammen med noen som ikke slutter å lyve for deg.

4. Sårbarhet

Du kan være helt åpen med partneren din og helle ut frykten/usikkerheten din uten frykt for at de blir brukt mot deg.

Når du er sårbar med partneren din, lærer du til slutt å føle deg trygg med dem. Du stoler på at de ikke ville gjøre noe for å skade deg med vilje, selv om de kjenner dine kamper og usikkerhet.

5. Konsistens

Du vet allerede hva du kan forvente av partneren din og deres reaksjoner på visse situasjoner, så du føler deg trygg og vet at du kjenner dem godt nok.

Ingenting støtter deg igjen fordi du nesten kan forutsi hvordan partneren din vil reagere i møte med noen utfordringer.

Relatert lesing: Konsistens i forhold: Hva det betyr, og hvorfor det er viktig

6. Gjensidig respekt

Respekt er viktig i ethvert sunt forhold. Partneren din bør vurdere følelsene dine når du tar beslutninger og ikke bare tenker på seg selv. Når de respekterer deg, føler du deg trygg i det forholdet fordi du blir påminnet om at de holder deg høyt hensyn.

7. Lytte ører

Når du reiser mot å føle deg trygg i et forhold, må du være sammen med noen som gir deg et lyttende øre og får deg til å føle deg validert - selv når det du sier kan sammenlignes med gibberish.

Å fortsette og fortsette uten å forstå partnerens synspunkt er ikke sunn oppførsel, så husk å lytte og forstå partneren din før du kommer med et argument som kunne vært unngått.

De lengste og sunneste forholdene er de som alle parter har bestemt seg for å utnytte og distribuere effektive lytteferdigheter.

8. Å være ekte

Å være brutalt ærlig kan ikke begeistre alle rundt deg, men det gjør deg autentisk. Når du finner ut hvordan du skal føle deg trygg i et forhold, må du være deg selv og nekte å holde tilbake.

I et sikkert forhold, bør du ikke trenge å holde tilbake eller prøve å være noen du ikke.

En forståelsespartner er en livredder fordi du vet at når du uttrykker deg selv, forventer du ikke en oppblussing som svar.

Du vet også at partneren din ikke skjuler noe av betydning for deg, og de er også så ærlige som de kan være.

9. Godkjennelse

Partneren din prøver ikke å endre deg, men råder eller oppfordrer deg til å bli en bedre versjon av deg selv. Dette betyr ikke nødvendigvis at de prøver å kontrollere din eksistens; De vil ha det beste for deg.

De setter din velvære i tankene før du gir noen råd. Du trenger ikke å være en annen person eller endre hele ditt vesen for partneren din fordi dere begge føler deg trygg og forplikte deg til å bli bedre med hver dag som går.

Relatert lesing: Utvikle akseptferdigheter i et forhold

10. Kommunikasjon

Effektiv kommunikasjon er en kritisk ingrediens i alle trygge forhold. Vær åpen med partneren din om hva som får deg til å føle deg ukomfortabel eller usikker, slik at du kan samarbeide for å finne en løsning.

Kommunikasjon med partneren din er den raskeste måten å løse et forholdsproblem.

Viktigheten av å føle seg trygg i forholdet ditt

I følge Marslows hierarki av behov, er sikkerhet et grunnleggende behov for hvert menneske, enten det er i et forhold eller i vår daglige liv.

Som i den virkelige verden, finner vi instinktivt sikkerhet når vi ikke føler oss trygge nok. Det samme gjelder forhold. Når vi føler oss trygge i et forhold, er det rom for vekst og forbedring.

Når du føler deg trygg i et forhold, lærer du mer om deg selv og prøver å være bedre versjoner av deg selv. Forhold kommer med forskjellige følelser som kan bli overveldende hvis du ikke slutter å forstå dem.

Sikkerhet i et forhold og aksept fra partneren din er viktig. Når det er sikkerhet i et forhold, føler du deg naturlig beroliget og har tro på partneren din.

Når du føler deg ønsket av partneren din, føler du deg naturlig trygt med dem fordi du vet at de verner om nærværet ditt, slik at de ikke ville gjort noe for å skade deg med vilje.

Det å føle seg trygg i et forhold betyr ikke å bekymre deg for at partneren din vil respektløst kritisere deg eller være hensynsløst av følelsene dine.

På denne måten drukner du ikke selvtillit hver dag fordi du er trygg på at du er i et trygt rom, og du kan ha lykken som følger med denne kunnskapen.

Hva kan du gjøre for å få deg selv til å føle deg trygg i forholdet ditt?

Når du har snakket med partneren din om noen ting som ikke får deg til å føle deg trygg i forholdet ditt, er det på tide å ta opp ting selv.

Det er flere ting du kan gjøre for å forbedre situasjonen for deg selv. Du kan prøve strategi etter strategi til en til slutt fungerer for deg.

Her er noen av tingene du kan gjøre for å få deg til å føle deg trygg i forholdet ditt:

1. Innrøm det

For det første, gjenkjenne og innrømme at sikkerhet i et forhold eksisterer, og du fortjener det. Forstå at det ikke er sikkert å føle deg trygg i et forhold, og du fortjener bedre.

2. Tilbring tid borte fra huset

Prøv en endring av naturen med partneren din. Du kan bestemme deg for å dra på en datakveld eller se filmene for å lære å føle deg tryggere og mer komfortable rundt dem i offentligheten.

Når du er ute med partneren din, pleier du ikke å tenke på presset i forholdet ditt. Begge fokuserer på å ha det bra sammen; Denne pusterom er nødvendig for ethvert forhold.

Foreslått video: Parbøteliste. Morsomme ting å gjøre med partneren din.

3. Sett grenser i forholdet ditt

Siden du anbefales å være åpen og sårbar i et forhold, betyr det ikke nødvendigvis at du bør kondolere respektløshet.

Hvis du ikke føler deg komfortabel med offentlige visninger av kjærlighet eller ikke vil diskutere visse emner med partneren din, la dem få vite det og gjøre grensene dine klare.

For eksempel, hvis du aldri vil snakke om tidligere forhold, la partneren din vite og gjøre grensene dine klare.

Hvis de ikke respekterer dine ønsker, bør du kanskje evaluere det forholdet fordi det viser at de ikke forstår hvilken sikkerhet i et forhold innebærer.

Relatert lesing: 15 måter å sette grenser i et nytt forhold på

4. Opprette en støttegruppe med andre enn partneren din

Du kan danne en støttegruppe med mennesker du stoler på for å lufte ut forholdsproblemene dine med dem.

Når du møter noen situasjoner i forholdet ditt og du trenger et annet lytteør enn partneren din, kan du betro deg i støttegruppen din, noe som får deg til å føle deg trygg og uavhengig.

Når du føler at du kan stole på deg selv når du står overfor problemer i forholdet ditt, føler du deg tryggere, og angsten som følger med disse problemene har en tendens til å redusere.

Relatert lesing: 10 beste skilsmissestøttegrupper på nettet av 2022

5. Vær ærlig om følelsene dine

Hvis du ikke liker hvordan noen ting gjøres i forholdet eller vil at partneren din skal kommunisere mer med deg, bør du være ærlig om følelsene dine og snakke med partneren din.

Det er først når du er åpen med partneren din at de forstår følelsene dine fordi de noen ganger ikke vet hva som går gjennom hodet ditt før du snakker.

Når ingenting ser ut til å endre seg etter å ha gitt uttrykk for følelsene dine til partneren din, kan det være lurt å revurdere forholdet.

Hva trenger du for å føle deg trygg i forholdet ditt?

Å føle seg trygg i et forhold er resultatet av tilstedeværelsen av noen faktorer. Her er noen av dem:

1. Å ha noen å lene seg på

Noen mennesker kommer fra ødelagte hjem der foreldrene aldri så ut til å holde løftene sine på grunn av visse årsaker som psykiske sykdommer, avhengighet osv.

Så de lærer naturlig nok å ikke være avhengige av andre for noe annet enn noen hvis eneste mål er å tilby tjenester som en omsorgsperson og seg selv.

De synes det er vanskelig å stole på noen, inkludert partneren deres, og kan komme av som ikke stoler på partneren sin nok til å stole på og dele sine bekymringer med dem.

Mens du er hekta på å bare ha deg selv, må du gi slipp litt og gi plass til at partneren din skal være der for deg. Påminn deg selv akkurat nå at det ikke lenger er deg mot verden. Partneren din er der for å hjelpe deg. La dem inn.

2. Godkjennelse

Du har kanskje blitt fortalt tidligere at du trenger å undertrykke følelsene dine eller ta det du ser som det er, men du må gi slipp på disse tankene og sette deg selv først.

På denne måten føler du deg tryggere med beslutningene dine og lærer å glede deg over forholdene dine fullt ut.

Påminn deg selv om at partneren din aksepterer deg. Det å føle deg trygg i et forhold skjer når du vet at du er sammen med noen som elsker og aksepterer deg for den du er, ikke hvem de skulle ønske du var.

3. Konfrontere problemer som et team

Du og partneren din bør dele de samme visjonene og målene i et forhold (i det minste til en viss grad). Med dette i bakhodet trenger du ikke lenger gjøre alt selv. Partneren din er alltid villig til å hjelpe hvis du bare slipper dem inn.

Å konfrontere konflikter i forholdet ditt skal ikke handle om å score poeng, men å prøve å tenke på en løsning sammen som et lag.

Vanlige spørsmål

Hva betyr det å føle seg trygt i et forhold?

En følelse av sikkerhet i et forhold er grunnlaget for et intimt og sunt forhold bygget på tillit.

Når du opplever en følelse av enhet med partneren din, føler du deg naturlig trygg når du er sammen med dem fordi det er en dyp forbindelse mellom dere begge.

I et følelsesmessig sikkert forhold tror du at partneren din forstår deg bedre fordi de kjenner alle fasetter av din eksistens, men likevel godtar deg som du er.

Du føler deg til slutt mer trygg, åpner opp for partneren din og deler dine problemer og frykt med dem.

Du kan også føle deg trygg i forholdet ditt når partneren din ikke er fysisk nær, men du føler deg trygg på forbindelsen deres og tilliten de har til deg.

Forholdet ditt kan være et trygt sted å komme tilbake til etter at dere begge går ut og lever uavhengige liv fordi det er tillit og en dyp forbindelse mellom dere.

Endelig tanke

Et av sluttmålene med forhold er sikkerhet. Et trygt forhold gir deg lykke og er mindre stressende.

Ikke vær redd for å være sårbar, og gi partneren din en sjanse til å kjenne deg bedre.

Snakk når du blir gjort urett, for en dag kan det bli anmassende for deg (hvis du ikke lar partneren din vite hvordan du har det). Du kan ta det sakte eller til og med søke støtte for å oppnå et trygt forhold.

Du kan bygge et følelsesmessig trygt forhold ved å være følelsesmessig tilgjengelig for partneren din, lytte og respektere deres beslutninger, holde løftene dine, håndtere konflikter i minnelighet og respekt og være pålitelig.

Det å føle seg trygg i et forhold skjer ikke over natten. Du må bevisst jobbe mot det med hjelp og samarbeid fra partneren din.