Vitenskapen bak sur på dem mer når du føler deg ignorert

Husk den gangen du tekstblåst datoen din, fordi du aldri har fått en anmodning om din bedre skjønn? Det er en forklaring på det.

Kjærestene dine sier at du er gal, og at de sannsynligvis har rett. Det er den eneste sannsynlige grunnen til at du bestemmer deg for å prøve deg på å forfølge og trakassere en dato som ikke ringte deg tilbake.
Vennene dine ba deg om å beholde din stolthet og verdighet, men nooooooo. Du gikk foran og beviste at du var sertifisert sinnssyk. Betyr dette at du trenger profesjonell hjelp? Ikke akkurat.
Før du ble gal ..
Du hadde sannsynligvis det bra med datoen din og lurte til og med om du skulle havne i et forhold til den personen. Det er bra at du tenker positivt, men noen ganger viser ting seg ikke slik du vil at de skal.
Folk kan miste interessen, og du kan bli hengende. De fleste ville bare la det gå og gå videre. Men det stiller spørsmålet: Hvorfor googler tusenvis av mennesker som dette?
Du var ikke en av disse menneskene som slapp det og går videre. Ikke-du kunne ikke sitte på rumpa og la datoen din slippe unna med det de gjorde. Du ringte dem ut og gikk så langt som å oversvømme telefonen med dine meninger og rants.
Du har kanskje gått enda lenger enn det. Så mye for å være sivil, ikke sant?
Hvorfor du føler deg slik
Her er grunnen til at du sannsynligvis følte det slik: du hadde en flott date. Du hadde en flott samtale, men denne fyren droppet deg bare som en sekk med varme poteter.
Det kan være en ganske god grunn på hans slutt, men du forstår ikke hvorfor det måtte skje. Kanskje ting kunne vært annerledes, hvis han hadde gitt deg en sjanse. Kanskje du kunne ha jobbet ut ting.
Eller kanskje du bare overfører dine egne problemer til en uskyldig Tinder -bruker. Uansett hva grunnen er, er det ikke en fornuftig måte å nærme seg problemet.
De fleste som utvikler en fiksering på en nylig dato er de som er mer fokusert på hvordan andre mennesker oppfatter dem. Dette betyr vanligvis at du ikke er på et bra sted, internt.
Det er mange grunner til at dette skjer, men det er mest relatert til selvtillitsproblemer. Det er mulig at du leter etter validering fra utsiktene dine, men det kan også bety at du ikke tåler folk som behandler ditt dårlig.
Å ønske et svar når man ikke kommer, er et tegn på noe annet. Det er ikke nødvendigvis ille, men det har sin opprinnelse.
Den vitenskapelige grunnen bak at du reagerte på den måten
Før vi forklarer hva som skjedde, her er en forenkling av hva som skjer med deg og din eks-date.
Da du først begynte å snakke, opplevde du en mengde positive følelser som tilsvarte å motta penger, spise sjokolade eller komme høyt på kokain.
Det er hvor bra det føles å være ønsket, likt og verdsatt. I den tiden det tok for deg å gå ut på første date, ble du i utgangspunktet til en hengivenhetsavhengig.
Da datoen din nektet å fortsette å gi deg "kjærlighetsmedisiner", opplevde du tilbaketrekning; Uttakssymptomer inkluderer ubehag, smerte og lengsel.
Da du sluttet å motta søte meldinger og bli spurt på datoer, gikk du tilbake til hvilke rusavhengige og begynte å tigge om oppmerksomhet ... derav de uoppfordrede tekstene og rantsene.
I utgangspunktet var det som skjedde med deg utryddelsesprosedyren. Kjernen i det er dette: en viss oppførsel *Datoens oppmerksomhet *gir deg en belønning *validering og takknemlighet *, men slutter å oppstå *når de slutter å svare på deg *, fordi den ikke lenger har et formål eller funksjon *De fikk den Booty et annet sted eller noe mer beundringsverdig, som å bli med leger utenfor grensene*.
Måloppførselen er datoen din oppmerksomhet, mens målresponsen din er å føle seg bra om det. Når utryddelsesprinsippet blir vedtatt, opplever du avvisning og tilbaketrekningsledende til potensielt bisarr oppførsel.
Da pooen traff viften ..
Hensikten med utryddelsesprinsippet er å nekte mottakeren all tilgang til en oppførsel som ikke er nyttig. Hvis datoen din fortsatte å se deg, ville de ikke få noe ut av det, fordi det ikke er det de vil, lenger.
Når datoen din tvang utryddelsesprinsippet på deg, i stedet for å la prosessen gå sin gang, vendte du tilbake til utryddelsesutbruddsprinsippet.
Utryddelsesutbruddet oppstår når du i stedet for å la utryddelsesprinsippet skje, øker hyppigheten av målresponsen din-I.e. Oppfører deg som om du fremdeles er i et forhold.
Sinnet ditt samlet nok data til å danne en konklusjon om hva du skulle gjøre, i tilfelle datoen din sluttet å se deg.
Da dere først begynte å se hverandre, utviklet du visse teorier om hvorfor de likte deg. Dette skjedde uten at du skjønte det. Da datoen din sluttet å gi deg oppmerksomhet, utviklet kroppen din, programmert til å forsvare seg mot dårlige følelser, en handlingsplan for å prøve å få den følelsen tilbake.
Noen mennesker tyr til aggressiv atferd, ledsaget av oppmerksomhetssøkende handlinger som å sms igjen og igjen, resonnere på at du skal være sammen, eller til og med prøve å manipulere partneren din for å komme tilbake til deg, bruke ditt fysiske utseende, personlighet eller sex.
Ideen om at de forlot deg, registrerer deg aldri, fordi tankene dine forteller deg at du trenger å fikse og gjøre alt du kan for å få det. Slik skjedde denne drittstormen i utgangspunktet-du kunne ikke akseptere at forholdet ditt ble utryddet.
Hvordan motvirke følelsen
La oss innse det: I det øyeblikket du begynte å tigge om deres retur, gikk all følelse av verdighet og stolthet ut av vinduet.
Heldigvis kan du få den tilbake, men ikke i øynene til personen du trakasserte. Du kan komme deg tilbake på beina og lære av denne opplevelsen.
Det første du trenger å gjøre er å nappe denne utryddelsen sprengte i knoppen. Når du ikke erkjenner de vanvittige, vil det fester og forhindre deg i å ha et produktivt forhold i fremtiden.
Derfor trenger du å gjøre ditt beste for å gi slipp på fortiden og akseptere at ingenting annet vil komme ut av det forholdet. Her er hva du gjør.
#1 godta situasjonen. Datoen din liker deg ikke lenger. Etter det som skjedde, har han sannsynligvis med seg at du og prøver å unngå at han unngår å unngå deg. La ham føle det slik, og la deg gå videre.
#2 Ikke dvel ved det. Ikke liker deg er datoen din mening. Det er ikke noe poeng i å tenke på hvordan de ser deg. Det skjedde. Nå er det på tide å fokusere på andre ting.
#3 Vær mer oppmerksom. Hele denne saken skjedde fordi du nektet å fokusere på noe annet enn datoen din. Nå er det på tide å fokusere på det som virkelig er viktig: du.
#4 gjør en hard tilbakestilling. Start med en ren skifer. Du er nå en annen person, fordi du har skilt identiteten din fra den du klamret deg fast til mens du opplever utryddelsen din.
#5 Elsker deg selv. Du er utsatt for utryddelsesutbrudd fordi du ikke setter pris på deg selv så mye som du tror andre burde. Du bør ta skritt for å sikre at du vet hvem du er og hvorfor du fortjener å bli elsket.

Å gi slipp på en partner som vil være aldri lett. Bevæpnet med forskning og forslag som er oppført ovenfor, kan du imidlertid helbrede, gi slipp på gamle vaner og gå videre til bedre ting.