Vitenskapen om å ha et lykkelig og sunt forhold

I denne artikkelen

• Opprettholde en sterk forbindelse
• Hold ting positivt
• Stol på forholdet ditt
• Hva som skjer med et forhold uten tillit?
• Lytt til hjernen din
• Happy Life Happy Relationship

Når det gjelder å ha et forhold, kommer de fleste av oss bare.

Alle er så begeistret for de tidlige stadiene av kjærligheten at når den generelle slipen i hverdagen og personlig bagasje begynner å snike seg i mennesker, finner seg selv overfor følelser som emosjonell tilbaketrekning, vondt, opptrappende konflikter og utilstrekkelige mestringsteknikker.

Det er ingen som benekter det at det er veldig vanskelig å holde et sunt og lykkelig forhold. Men med fremskrittene som er gjort i alle livsfelt i dag, kan du enkelt forstå vitenskapen om forhold og hvordan du får det til å fungere.

For å oppsummere vitenskapen om kjærlighet må du pakke tankene dine rundt noen enkle og åpenbare grunnleggende leksjoner som positivitet, empati, tillit, respekt og en sterk emosjonell forbindelse.

Opprettholde en sterk forbindelse

Det viktigste for et par å lære, det som skiller seg ut når det gjelder psykologisk utvikling og den hemmelige ingrediensen til å ha et langt, kjærlig og varig forhold er emosjonell responsivitet.

Hvert par har forskjeller, men det som gjør at et par ulykkelige og fjernt blir følelsesmessig koblet sammen med sin betydningsfulle annen.

Når en partner ikke kan få en følelse av sikkerhet eller finne en trygg havn med partneren sin, oppstår problemer. For å fremme emosjonell respons mellom partnere må du gi slipp på å uttrykke deg ved hjelp av kritikk.

Hold ting positivt

Følelsesmessig uenighet og utkobling kan skje i ethvert forhold når par ikke skaper positivitet mellom hverandre. Når det ikke er noen positivitet, begynner par å bevege seg bort fra hverandre, og de når et punkt der de ikke en gang kjenner hverandre lenger.

Et enkelt sted å starte og bringe positivitet i livet ditt er ved å sette pris på. Når du begynner å komplimentere selv den minste tingen de gjør eller fortelle dem hvordan de ser ut, vil det føde positiviteten. Denne verdsettelse og komplimenterende hverandre vil hjelpe partneren din til å føle seg validering og god om seg selv.

Stol på forholdet ditt

Tillit er en av de viktigste delene av et sunt forhold; Å stole på noen er relatert til pålitelighet og selvtillit sammen med en følelse av sikkerhet fysisk og følelsesmessig.

Tillit er noe som to personer bygger sammen, og tillit kreves ikke.

Bygningen av tillit til et sunt forhold foregår sakte og gradvis. Begge partnerne må kunne stole på hverandre, åpne opp for hverandre og være utrolig sårbare når det er nødvendig.

Tillit kan ikke bygges hvis bare en partner er villig til å gjøre dette; Å bygge tillit krever gjensidig forpliktelse.

Hva som skjer med et forhold uten tillit?

Uten tillit kan forholdet ditt gå tapt.

Mistillit føder andre gjetting og svik. Det fører til obsessivt å sjekke den andre personen og lojalitetsproblemene.

Tillit er en viktig komponent i ethvert lykkelig og sunt forhold. Hvis forholdet ditt kommer uten tillitselementet, kan du ikke være avhengig av partneren din for støtte eller være i nærheten av ham eller henne.

Lytt til hjernen din

Når det kommer til et forhold, fokuserer du på å lytte på hjernen din mer enn hjertet ditt. Årsaken bak dette er at i et lykkelig forhold fokuserer partneren på empati med hverandre og forstå hverandres synspunkt.

Å kontrollere sinne og stress kan være veldig vanskelig hvis du lytter til hjertet ditt, så fokuserer i stedet på hjernen din. Når du kjemper, kan du prøve å roe deg ned og ta en pause; Dette vil hjelpe deg med å la deg kontrollere sinne og ord.

Under argumenter prøv å fokusere på å gjøre alt som vil ta tankene av problemet. Fokuser på de positive attributtene partneren din har, og dette vil bidra til å distrahere tankene dine på å fokusere på det negative aspektet av forholdet ditt.

Ingen er perfekte, og hjernen vår har en tendens til å huske de ekle tingene vi sier til hverandre. Imidlertid, hvis du kan fokusere på det som er viktigere og bra for tankene og forholdet ditt, vil alt være i orden.

Happy Life Happy Relationship

På slutten av dagen er det viktig å huske at sunne forhold ikke er regnbuer og sommerfugler hele dagen. Glade forhold består av kamper, argumenter og konflikter og blir gjort sterkere ved å komme sammen enda sterkere sammen enn før.

Når du er klar over hvordan du kan helbrede forholdet ditt, blir du spenstig og øker forbindelsen til ektefellen din.

Under en kamp er det viktig å huske at kampen ikke er mellom deg og mannen din, men i stedet er det en kamp mellom deg og din ektefelle vs. problemet.

Husk alltid at det å ha en sterk forbindelse med menneskene som vi elsker og som verdsetter oss, er det eneste sikkerhetsnettet vi har i dette livet. Så verne om båndene du har og ta vare på dine kjære fordi livet er veldig kort.